Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

четверг, 2 августа 2018 г.

Инсулин способствует синтезу жира и тормозит его распад.

Рекомендую фрукты употреблять в первой половине дня, для того, чтобы к вечеру уровень сахара в крови и уровень инсулина в крови был невысоким, потому что чем выше сахар в крови, чем больше инсулина в крови, тем это хуже для больных с ожирением, поскольку инсулин способствует синтезу жира и тормозит его распад.

На ночь яблоки есть не надо,  чтобы к тому моменту, когда человек ложится спать, у него уровень, и сахара, и инсулина в крови был низким… Если это будет так, то всю ночь будет преобладать распад жиров над их синтезом, и человек ночью будет худеть. А если будет высокий уровень инсулина в крови, то человек будет за ночь набирать жир



Комментариев нет:

Отправить комментарий