Овсяные оладушки с яблочным пюре для Масленицы

Овсяные оладушки

⠀

Постный вариант

ИНГРЕДИЕНТЫ:

•  2 чашки овсяных хлопьев (хлопья могут быть и без глютена при необходимости)
•  1/2 чашки яблочного пюре (может быть и банановое пюре)
• 1 чашка растительного молока + 1 ст. л. лимонного сока (при необходимости добавьте больше немолока)
•  2 ст. л. кленового или другого сиропа
• 2 ч. л. разрыхлителя
• Щепотка корицы

Чашка = ~240 мл⠀

В рецепт можно добавлять псиллиум при необходимости

Приготовление

1. Поместите овсяные хлопья в кухонный комбайн и измельчите.

2. Добавьте к овсу оставшиеся ингредиенты и смешайте до однородного состояния. Смесь будет густой. Вы также можете использовать в рецепте оладий для детей готовую овсяную муку.

3. Выложите массу на смазанную разогретую сковороду и жарьте, пока сверху не образуются пузырьки. Затем переверните и дожарьте до готовности.

Вариант с йогуртом

Стакан овсянки и яблоко нужны, чтобы приготовить вкусный, быстрый и полезный завтрак или ужин. Оладьи ( блины) с яблоком без муки и без яиц. Готовим простой рецепт на скорую руку за 5 минут вместо вкусной, но надоевшей овсяной каши. Новый рецепт из овсянки экономный и полезный, без сахара. 

Рецепт:

• Овсяные хлопья-1 стакан (250 мл-100 г)
• Йогурт ( молоко или кефир)-1 стакан
• Корица-1/4 ч.л.
• Соль- щепотка
• Сахар-1-2 ст.л. по желанию 

Способ приготовления

1. Отварите овсяные хлопья.

2. Яблоки натрите на крупной тёрке.

3. Охладите овсяную кашу.

4. Кашу смешайте с натёртым яблоком, мукой, сахаром и корицей. Тщательно перемешайте.

5. В сковороде разогрейте растительное масло.

6. Выкладывайте оладьи с помощью столовой ложки. Жарить на среднем огне или меньше среднего до золотистого цвета. 

7. Подавайте оладьи с джемами или мёдом , детским питанием из ягодного или фруктового пюре, со сметаной, с ряженкой

Ангела за трапезой!