Тыквенные семечки от паразитов. Если у беременной обнаружены глисты. Кушаем семечки !

Тыквенные семечки – продукт, полезные свойства которого давно изучены.

Одно из самых уникальных качеств тыквенных семечек – в том, что они являются эффективным и безопасным средством против различных паразитов, в том числе и глистов. Тыквенные семечки очищают организм на любом уровне, поэтому с их помощью глистов можно изгонять как у взрослых, так и у детей. Тыквенные семечки: полезные свойства Тыквенные семечки содержат витамины группы В, Е и РР, жирное масло, аскорбиновую кислоту, смолистые вещества, минеральные соли (фосфор, кремний, цинк, калий и кальций). Благодаря цинку, который содержится в тыквенных семечках, нормализуется работа головного мозга, укрепляется зрение, стимулируется работа пищеварительной системы и т.д.

Мужскому организму тыквенные семечки нужны для профилактики болезней мочеполовой системы. Употреблять тыквенные семечки рекомендуется людям, которые занимаются умственной деятельностью (например, студентам).

Тыквенные семечки богаты белком, поэтому они помогают набрать вес худым людям. Семечки полезны при повышенной температуре, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, помогают при сухом кашле и заболеваниях мочевыводящих путей.

Отвар из тыквенных семечек полезен при бессоннице. Масло из тыквенных семечек полезно при поносе, туберкулезе и сухости в полости носа.

Употребление тыквенных семечек после еды стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Тыквенные семечки полезны при стенокардических болях благодаря элементам, которые благотворно влияют на сердечнососудистую систему.

Тыквенные семечки –содержат большую концентрацию жира, поэтому не рекомендуется покупать очищенные семечки.

Дело в том, что в очищенных семечках происходит быстрое окисление жиров. Окисленные жиры не являются полезными веществами, поэтому не способны помочь человеку в проблемах со здоровьем.

 Тыквенные семечки незаменимы при беременности, они спасают женщин от токсикоза и изжоги.

 Сырые тыквенные семечки – лучшее средство против глистов. Это единственный противоглистовый продукт, не содержащий токсины и не имеющий побочных действий. Тыквенные семечки содержат кукурбитин – яд против глистов, который убивает паразитов. Будьте спокойны, на здоровье человека глистный яд никак не повлияет. Одновременно тыквенные семечки являются отличным желчегонным и послабляющим действием, что способствует выведению глистов из кишечника. Тыквенные семечки с касторовым маслом – простой и действенный рецепт против глистов.

В течение дня необходимо съедать 100 неочищенных тыквенных семечек. Количество семечек нужно разделить на 4 приема (т.е. по 25 семечке за прием). Семечки нужно тщательно пережевывать. Через час после съедания семечек нужно выпивать 1 ч.л. касторового масла. Курс лечения – 3 дня. Тыквенные семечки с медом. Для взрослого человека потребуется 300 г очищенных семечек, для подростка – 150 г, а для ребенка до 5 лет – 50 г тыквенных семечек. Тыквенные семечки перемалывают в кофемолке, разводят водой до консистенции сметаны и добавляют 1 ст.л. жидкого меда.

Приготовленную смесь нужно съедать сутра на голодный желудок – процесс поедания нужно растянуть на 1 час.

 Через 3 часа после приема смеси можно выпить слабительное на солевой основе или сделать очистительную клизму. Таким образом, Вы избавитесь от глистов за один прием. Тыквенные семечки с чесноком – это средство не только выводит из организма глистов и паразитов, но и очищает сосуды. Обжарьте на сковороде  без масла 200 г неочищенных семечек тыквы. После прокрутите семечки в блендере. К измельченным семечкам добавьте 6 зубчиков измельченного чеснока и 2 ст.л. жидкого меда.



Приготовленную смесь настаивают 12 часов. Тыквенные семечки с чесноком принимайте каждый день по 1 ч.л. – детская доза и 1 ст.л. – взрослая доза. После приема смеси есть можно только через 3 часа. Курс лечения – 4 дня. Тыквенные семечки с молоком – еще одно действенное средство против глистов. Смешайте 200 г сырых тыквенных семечек с молоком. Взбейте смесь в блендере. Приготовленную кашу едят на завтрак. Спустя час выпейте 1 стакан чистой воды. Еще через 1 час выпейте столько воды, сколько сможете. Через 2,5 часа от начала процедуры выпейте касторовое масло в дозировке слабительного. Тыквенные семечки от паразитов: рецепт Тыквенные семечки избавляют организм не только от глистов, но и от паразитов в целом. Такой способ рекомендуется даже детям. Состав: Очищенные тыквенные семечки – 300 г Мед – 1 ст.л. Вода – 50 мл Сернокислая магнезия (сульфат магния) Приготовление: Измельчите тыквенные семечки в ступке, положите их в миску. Добавьте к измельченным семечкам воду и мед. Все тщательно перемешайте до однородного состояния. Приготовленную массу съешьте сутра натощак. Через 3 часа после употребления средства выпейте сернокислую магнезию (1,5 ч.л. на 2 ст. воды). Через 30 минут сделайте клизму.

Бодибилдинг без мяса?

Огромные мышцы вегетарианца

концепцию физической красоты человека и вегетарианство как проявление внутренней красоты сознания?

Идея духовного пути хороша, ведь нравственные стороны обеих концепций непосредственно связаны с эстетикой тела и духа.



Если «железный спорт» привлекает вас не только как система физического развития, но как неотъемлемая часть программы самосовершенствования человека, мы можем смело

перейти к разделу практических примеров и советов.

Известные бодибилдеры вегетарианцы

Среди звезд бодибилдинга тоже есть вегетарианцы. Это Билл Перл (Мистер Вселенная 1971), Рой Халлиген, и Андреас Каллинг (см. “Фундаментальный курс” Джо Уайдера).

Виды вегетарианства позволяющие достичь соревновательного уровня в силовых видах спорта

Вегетарианство, как известно, имеет 5 основных нравственных этапов. Перечислим эти «ступени лестницы совершенства»: отказ от «кровавого» красного мяса теплокровных животных, исключение из пищи мяса птиц, отказ от рыбы и морепродуктов, исключение из пищи птичьих яиц, отказ от молочных продуктов — то есть питание исключительно пищей растительного происхождения (строгое вегетарианство, веганство).

Все вышеперечисленные уровни самоограничения не являются препятствием для наращивания мышечной массы желаемого уровня.

Доказательства просты и убедительны: весь обширный набор макро и микроэлементов необходимый нашему организму для роста мышечной массы, может быть включен в меню

«строгого вегетарианца» в достаточном количестве.

Ниже предлагаются дозировки макроэлементов для бодибилдеров вегетарианцев, желающих нарастить мышечную массу, а также рекомендации по их комбинированию и дозировке.

Белки: Для максимального роста мышечной массы человек должен принимать в пищу протеины в количестве от 1.5 и даже иногда до 5 гр. на кг. собственной «постной» массы тела. Обычно это около 200-300 граммов белка ежедневно.

Данный протеин должен быть полноценным – в его молекулярную структуру должны входить все 8 незаменимых аминокислот: валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин.

Проблемой «строгих» культуристов – вегетарианцев, классически считается неполноценность растительных протеинов. Действительно такие продукты как орехи, горох, фасоль, бобы, зерновые, овощи, могут содержать до 35 % протеина, но в структуру молекулы этого протеина не будут входить все незаменимые аминокислоты.

Секретом строгих вегетарианцев «веганов» является принцип комплиментарности (взаимного дополнения) растительных протеинов.

Этот принцип подразумевает прием двух или трех различных видов растительной пищи, каждая из которых частично содержит незаменимые аминокислоты.

Аминокислоты, которых не хватает в одном источнике растительного протеина, можно получить из другого. Например, завтрак, состоящий из чечевичного супа и хлеба грубого помола, содержит дополняющие друг друга аминокислоты, обеспечивающие формирование полноценного белка

Другие примеры: рис и бобы, кукурузная каша или кукурузный хлеб и тушеная фасоль.

Съев блюдо, приготовленное из правильно подобранных растительных компонентов, атлет получит полноценный белок; и никакие продукты животного происхождения для формирования белка ему не потребуются.

Однако подобная пища богата углеводами, что хорошо для набора мышечной массы но, является негативным фактором в работы над рельефностью мускулатуры.

К счастью, существование соевых продуктов и спортивных добавок в виде соевого протеина является решением

проблем с лишними углеводами и комплиментарностью питания, поскольку соевый белок абсолютно полноценен и содержит все незаменимые аминокислоты.

Согласно научной позиции, отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, падению массы, нарушениям обмена веществ, при острой недостаточности — к гибели организма. Это означает, что если у вас растут мышцы, значит ни о какой неполноценности растительного рациона речь уже не идет.

В инете даже есть сайты бодибилдеров – веганов! Например — www.veganbodybuilding.com

Если вы не являетесь веганом, то можете дополнить свое меню высококачественными «немясными» протеинами животного происхождения.

Нежирные молочные продукты для лактовегетарианцев:

Творог  — великолепный продукт для наращивания мышечной массы. Любимое блюдо культуристов-вегетарианцев, многие из них поглощают от 500 грамм до 1 кг ежедневно! Веетарианец-культурис."Я сам веду эту практику на протяжении уже 10 лет, и отношусь к творогу как к хлебу. 100 грамм качественного сухого творога содержат около 18 граммов полноценного протеина, от 0 до 5 граммов насыщенного жира и не более 2 грамм углеводов."

Обезжиренное молоко – Вы когда-нибудь слышали историю о том, как Серджио Олива подготовился к конкурсу «мистер Олимпия» параллельно вкалывая на стройке и питаясь почти исключительно хлебом и молоком? Кстати это еще и любимый напиток Стюарта Мак Роберта, автора книги бестселлера «Brawn».

100 граммов нежирного молока содержат от 0 до 1 грамма жира, 3.5 грамма протеина и 3.5 грамма молочного сахара.

Вы можете также применять любые другие молочные продукты с низким содержанием жира.

Птичьи яйца для ововегетарианцев: Прежде всего, речь идет об обычных куриных яйцах. Работая «на массу», съедайте до 5 цельный яиц в день (вместе с желтками). Это ограничение необходимо, поскольку уровень холестерина желтка высоковат – 385мг/100гр продукта. Естественно 5 яиц недостаточно, для того чтобы обеспечить свой организм белком, и я рекомендую добавить еще 2-3 десятка яиц без желтков (желтки вы можете отдать голодающим животным, ведь вы же нравственный вегетарианец в конце то концов!).

Цельное крупное куриное яйцо может содержать до 6 гр высококачественного белка, 88 калорий и весит около 60гр. Эти 60 граммов распределяются на 73.6 воды 12.8 белка 11.8 жира до 1% углеводов и до 0.8 гр минеральных веществ.

Яичный белок содержит только 40 % протеина по сравнению с цельным яйцом, однако имеет самую высокую биологическую ценность среди всех протеинов животного происхождения – 97%.

Выражаясь проще, протеин яйца так похож на протеин человеческого организма, что последний может использовать его лучше, чем любой другой встречающийся в природном виде белок.

Жиры: Традиционная билдерская диета для набора мышечной массы, предполагает, что 20% всей калорийности рациона будет состоять из жиров.

С точки зрения биохимического состава жиры можно разделить на три вида: насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные.

Бодибилдерам рекомендуется максимально уменьшить процент насыщенных жиров, в рационе сделав ставку на ненасыщенные и полиненасыщенные жиры, поскольку это позволяет эффективно решать проблемы с высоким уровнем холестерина и излишками подкожного жира.

Вегетарианец может легко обеспечить свой организм, необходимым количеством ненасыщенного жира включив в свой рацион: авокадо, арахис и орехи кешью, оливки и оливковое масло.

Такие продукты как: миндаль, грецкие орехи, подсолнечное, кукурузное и соевое масло являются прекрасными источниками полиненасыщенных жиров.

Углеводы (сахара):

Если лишняя порция протеина вам пойдет только на пользу, избыток углеводов не замедлит трансформироваться в отвратительное сало, безнадежно маскируя столь сочные кубики брюшного пресса!

Общеизвестно, что лучшими источниками сахаров в рационе бодибилдеров являются продукты растительного происхождения, обладающие низким гликемическим индексом и богатые клетчаткой. Прежде всего, это такие продукты как рис, гречка, картофель, макароны из темной муки и хлеб из муки грубого помола.

Не рекомендую съедать большое количество сладких фруктов, богатых фруктозой и вообще есть сладкую пищу, оправдывая себя нелепой фразой «у меня сейчас период работы на массу и я могу позволить себе съедать все что угодно».

Вы никогда не сможете нарастить мощную качественную мышечную массу, если не будете жестко контролировать количество и качество углеводов в вашем рационе.

Обычно для роста мышц достаточно принимать от 2 до 4 гр сахаров на килограмм собственной массы тела ежедневно, поделив данную дозу на несколько порций, и съев эти порции между 9.00 и 18.00 вечера..

Однако эти цифры строго индивидуальны, и должны быть рассчитаны исходя из личных экспериментальных данных. Если вы не хотите заплывать бесполезным жиром, начните подсчитывать и контролировать ежедневную дозировку углеводов.

Определите для себя точную ежедневную дозировку сахаров.

Один — два раза в неделю, поутру замеряйте окружность талии при вдохе-выдохе и объем ваших рук и грудной клетки. Ведите дневники ваших силовых тренировочных показателей, антропометрических данных, и потребления углеводов.

Делайте правильные выводы из полученных данных. При отсутствии роста силовых показателей и мышечных объемов, немного увеличьте ежедневное количество углеводов.

Если прибавка сахаров не способствует росту результатов, а только увеличивает количество жира на животе, спокойно урежьте углеводы и приступайте к поиску ваших ошибок. Попробуйте увеличить количество протеина или полезных жиров в рационе.

Пересмотрите свою систему тренинга. Исключите возможность перетренированности, сделайте акцент, на базовых упражнениях сократив при этом продолжительность тренинга и уменьшив частоту занятий. Если вы применяете фармакологию, обдумайте дозировку и удостоверьтесь в подлинности препаратов.

Железо

Данный элемент не способен существенно повлиять на темпы роста мышечной массы бодибилдера, поскольку не является макроэлементом, то есть основным компонентом питания, таким как белки или углеводы.

Почему же вокруг этого, на самом деле вполне заурядного микроэлемента постоянно поднимается такой шум, когда речь заходит о вегетарианстве? Неужели без мяса, действительно нельзя иметь нормальный уровень железа-гемоглобина, выносить и родить нормального ребенка, вырастить детей или нарастить могучую мускулатуру? Практика показывает обратное, а мы немного остановимся на теории.

Железо является компонентом гемоглобина, который доставляет кислород с каждый участок человеческого организма.

Рекомендуемые дневные дозы железа около 20 мг для женщин и 10 мг для мужчин.

Железо бывает двух разновидностей: гематогенной и негематогенной. Гематогенные виды железа содержатся в рыбе и мясе, негематогенные — в растительных продуктах.

Из пищи обычно усваивается только 10% съедаемого железа, что говорит, прежде всего, об осторожном отношении нашего организма к этому микроэлементу.



Утверждение «добавки железа полезны для вашего здоровья» на самом деле является одним из очень опасных мифов. Предполагается, что причиной возникновения данного мифа является «железный бум» телерекламы прошедший в Америке 50 лет назад. Реклама звучала так: «А вы страдаете от недостатка железа в крови?», что стало всеобщим диагнозом при любых проявлениях усталости у американцев.

В то же время железо, хотя и полезное в малых дозах, является реальной угрозой для здоровья человека при более высоких дозировках. Все слышали о пользе антиоксидантов, призванных замедлить процесс старения и уменьшить вероятность заболевания раком.

При этом никто не подозревает, что железо является прооксидантом, и стимулирует выработку свободных радикалов.

Высокий ферритиновый уровень (уровень железа) делает человека более подверженным различным заболеваниям, включая различные виды рака, такие как рак легких, толстой кишки, мочевого пузыря и пищевода. Также при этом повышается риск повреждений тканей при сердечных приступах и инсультах.

В то же время вегетарианцы гордятся тем, что на 70% реже болеют раковыми заболеваниями, поскольку обладают слегка пониженным ферритиновым уровнем, тем не менее, вполне достаточным для поддержания всех физиологических функций на нормальном уровне.

Выводы:

Если вы не едите мяса, периодически употребляйте другие продукты, богатые железом (шпинат, курага, абрикосы, изюм), но избегайте бездумного злоупотребления искусственными добавками железа.



На всякий случай привожу данные о содержании железа в миллиграммах на 100 г продуктов

молоко коровье — 0,05

шпинат, салат — 6,0

яйцо — 2,5

орехи — 3,0

мясо — 2,5

брюссельская капуста — 1,2

печень — 10,0

картофель — 0,7

курица — 1,5

яблоки, груши, апельсины — 0,8 – 0,9

рыба — 1,0

кабачки — 0,8

капуста — 0,5

помидоры — 0,6

хлеб из муки грубого помола — 2,4

хлеб из муки тонкого помола — 1,2

брокколи — 0,8

фасоль — 1,8

Слава Богу за всё - Свято-Елисаветинского монастыря песнопения

 СТИХИ МОНАХИНИ АНТОНИИ (БЕРГ)
 
СЛАВА БОГУ ЗА ВСЁ!

Где-то там далеко и когда-то давно
Жил премудрый и опытный старец.
Он не раз говорил, непрестанно твердил:
"Слава Богу за скорбь и за радость."

Если кто-то тебе что-то грубо сказал
Или плохо к тебе относился,
Знай об этом, мой друг, воля Божия тут,
С этим надо всегда нам мириться.

Если ты заболел, занемог тяжело,
И не можешь с постели подняться,
Значит так суждено, по грехам нам дано,
И не надо роптать и бояться.

Если кто на тебя клеветал и роптал,
То не надо и в этом смущаться.
Знай, Господь для спасения тебе это дал -
Надо всех здесь любить и смиряться.

Если кто-то тебя чем-то здесь оскорбил -
Не старайся пред ним оправдаться,
А при этом при всём ты смиряйся и знай,
Что Господь помогает спасаться.

Если, может, покажется крест твой тяжёл,
Не под силу тебе он достался,
Знай, Господь не по силам тебе б не послал -
Не ропщи, а люби и смиряйся.

Научись ты творить волю Божию всегда,
Может быть, мы и будем гонимы,
И с сумой на плечах, со слезами в глазах,
И родными не будем любимы.

Если будет печаль, и болезни, и скорбь,
Если в чём-то страдать нам придётся,
Никого не вини, а всегда говори:
"Всё от Бога нам, грешным, даётся".

Наши годы пройдут, все друзья отойдут,
Незаметно подкатится старость,
Но всегда ты тверди, и всегда говори:
"Слава Богу за скорбь и за радость." 

Чем болеют культуристки?

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ТАКУЮ МУСКУЛАТУРУ, ЖЕНЩИНЕ НЕОБХОДИМЫ: ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ, ИНТЕНСИВНЫЕ МНОГОЛЕТНИЕ ТРЕНИРОВКИ, ЖЕЛАТЕЛЬНО ИМЕТЬ ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА (МУЖСКОГО ГОРМОНА). БОЛЬШИНСТВО НАКАЧЕННЫХ ЖЕНЩИН - ЭЛИТНЫЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ КУЛЬТУРИСТКИ, СПОРТСМЕНКИ, ЗАНИМАЮЩИЕСЯ ЛЕГКОЙ И ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКОЙ, КОТОРЫЕ ТРЕНИРОВАЛИСЬ ГОДАМИ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА.

Конечно, есть и такие, которые дополнительно принимают андрогены для неприродного увеличения объема мышц. Что заставляет их увеличивать нагрузку и доводить тело до состояния тотальной маскулинизации, жертвуя собственным здоровьем?

Ученые провели исследования и отметили, что среди бодибилдеров распространено психическое заболевание, называемое "мышечная дисморфия".

Присуща эта болезнь и женщинам, и мужчинам. При этом состоянии человек постоянно беспокоится: не пропали ли куда его мышцы? И не стал ли торс выглядеть хуже, чем 2-3 часа назад? Такие мысли заставляют его/ее вообще не выходить из тренажерного зала или превращать все свое жилище в спортзал. Постоянное самолюбование отражения в зеркале абсолютно не устраивает обеспокоенного бодибилдера.

Занятия силовыми упражнениями чаще пяти раз в неделю представляют серьезную опасность для женщин. Ярые поклонницы бодибилдинга часто страдают нарушениями питания, искаженным восприятием собственного тела и осложнениями, вызванными неумеренным использованием стероидных гормонов.

Сегодня правда женского бодибилдинга заключается в том, что женщины-культуристки сидят на игле точно так же, как и мужчины. Это более легкий путь для наращивания мускулатуры. Ведь без этого ничего не светит на турнирах. Но гормоны в телах и душах женщин вызывают более тяжелые и необратимые симптомы омужествления. Мускулы сами по себе не отнимают у женщины женственности. Женственность отнимают стероиды!

По мере проникновения в женский культуризм стероидов, общественный интерес к нему падал. Сегодня на подиум выходят существа, половую принадлежность которых определить сложно, если вообще возможно. Если не считать Линду Мюррей и Сью Прайс, которые сумели как-то уцелеть в этой битве за мужественность, шеренги участниц наводили ужас. Участницы не обсуждают тему "химии", и уходят в глухой отказ при подобных вопросах. Так как эта тема для них довольно болезненна, и никто никогда не поймет, что происходит с мозгами женщины, когда она исподволь превращается в мужчину.

Существенный вред здоровью женщины наносит тестостерон. В норме этот половой гормон у них вырабатывается в небольшом количестве. В минидозах, попадая в кровь, гормон стимулирует рост мышц, улучшает регенераторные процессы в тканях, уменьшает явления остеопороза, ускоряет обмен веществ, и не оказывает дурного влияния на организм.

Но все хорошо в меру, однако, для атлетов-женщин типично злоупотребление стероидными гормонами. Лошадиные же дозы синтетических аналогов тестостерона вызывают подавление выработки женских половых гормонов, к тому же оказывают эффекты, вовсе не улучшающие внешность женщины. Среди многочисленных побочных эффектов:

1. дефекты кожи, на лице появляется огромное количество красных прыщей, по-научному именуемых акне, кожа становится суше, пупырчатая, со шнурками вен на раскаченных мышцах

2. гирсутизм или усиленный рост волос на теле и на лице - это необратимый эффект от стероидов. Волосы пробиваются на подбородке, на верхней губе, руках, ногах, и даже на груди. А в промежности они растут просто безумно! Депиляцией придется, чуть ли не ежедневно, заниматься уже до конца своей жизни

3. выпадение волос и ухудшение структуры волос на голове

4. растяжение брюшной стенки: стероиды раздражают кишечник, в итоге начинаются запоры, скопление газа, жидкостей. Живот торчит вперед, и чтобы это скрыть, надо постоянно напрягать пресс. Патологическое ослабление внутреннего корсета, растяжение брюшной стенки, тренировка с грузом приводят к выпадению прямой кишки и геморрою

5. резкое усиление запаха пота: тестостерон воздействует на потовые железы, изменяется состав и усиливается секреция пота, запах становится неприятным, разящим, как у мужчины после длительной активной тренировки

6. агрессивность и психологическая неуравновешенность: тестостерон делает культуристку просто неуправляемой. Она будет орать, скандалить, махать руками по поводу и без

7. сексуальная агрессия и увеличение половой активности: культуристка хочет полного животного удовлетворения немедленно, прямо там, где на нее накатило физическое желание, и это несколько и больше раз в день. И партнеру довольно обременительно будет по нескольку раз в день исполнять мужские обязанности. И очень необычно и многим становится не по себе, если партнерша будет выражать свои эмоции мужским баритоном (а если соседи слушают?!)

8. огрубление голоса, рост хрящей (разросшийся нос) - необратимый процесс

9. увеличение клитора (необратимый процесс) до противоестественных размеров, а в состоянии возбуждения клитор еще больше увеличивается, почти как маленький пенис во время эрекции. Видеть у женщины такое - зрелище не для слабонервных мужчин! Культуристки рассказывают, что благодаря такому приобретению они испытывают более глубокий оргазм, причем, иногда чувствительность возрастает настолько, что подняться по лестнице в узких джинсах становится проблемой из-за нестерпимого возбуждения. И это навсегда!!!

10. усиление вагинальной секреции: вагинальные выделения, которые становятся обильными только в момент наивысшего сексуального возбуждения, у "стероидных" культуристок происходят непрерывно, создавая массу проблем. Это не болезнь и не инфекция, а просто физиологическое расстройство, которое прекращается вместе с прекращением приема стероидов

11. аменорея (отсутствие менструаций)

12. склерокистоз яичников, с последующим бесплодием. Яичники, как бы прячась от мужских гормонов, покрываются плотной капсулой

13. повреждение печени, повышение артериального давления и другие расстройства сердечно-сосудистой системы.

Теперь неудивительно, что многие профессиональные культуристки одиноки. Где найдется мужчина, который будет со всем этим мириться?

Что вы думаете? Зачем некоторые девушки делают это?

Гипогликемия при упражнениях и занятиях спортом

Симптомы гипогликемии



Если мало есть, можно заработать гипогликемию. Слабость… Головокружение.. Раздражительность… Упадок сил…Головная боль… Тошнота.. Приливы жара… Шум в ушах… и наконец, потеря сознания. Все это случилось с вами после сеанса физической активности на голодный желудок и очень похоже на симптомы заболевания под названием гипогликемия. Неужели вы больны?



Механизм гипогликемии



Механизм гипогликемии таков. В процессе пищеварения углеводы у вас в кишечнике расщепляются на молекулы разных сахаров. Один из этих сахаров – глюкоза – почти немедленно всасывается в кровь. По мере того, как вы забрасываете в желудок одно блюдо, второе, третье, количество глюкозы в крови нарастает и может достичь показателя 150-180 мг/дл. А это едва ли не консистенция сиропа! Понятно, что загустение крови угрожает катастрофой. И тогда на помощь организму приходит гормон инсулин ( его секретирует поджелудочная железа ). Инсулин действует как своего рода ключ, «отпирающий» мышечные клетки организма и впускающий внутрь клеток глюкозу крови. Это сразу же приводит к понижению уровня сахара в крови до нормы ( примерно 60 мг/дл ). Однако, если поджелудочная железа выделила слишком много инсулина, он «заберет» из крови больше глюкозы, чем нужно. Ну а нехватка сахара в крови – это едва ли не большее зло, чем его избыток, ведь глюкоза – главное «топливо» мозга. Если мозгу не хватает глюкозы то… Симптомы гипогликемии читайте выше.



Обычно уровень сахара после еды плавно повышается и так же плавно понижается за счет секреции инсулина. Если же уровень сахара резко подскакивает, а затем так же резко падает ниже нормы, - это и есть гипогликемия. Кстати, поставить диагноз легче легкого. Достаточно сразу после еды съесть кусочек рафинада. Если сладкое поможет справиться с тошнотой и головокружением, значит, симптомы были вызваны обвальным падение уровня сахара в крови, и у вас и вправду гипогликемия.



Ложная гипогликемия



Если состояние, похожее на гипогликемию, застигло вас прямо посреди тренировки, не спешите паниковать. Речь идет о «ложной» гипогликемии. Средство лечения простое – укол раствора глюкозы. Если потери сознания не произошло, достаточно добрести до фитнес-бара и выпить там чашку очень сладкого чая.



Так почему же вам стало плохо? Любые физические упражнения требуют расхода энергии, ну а «топливом» для силовых упражнений является сахар крови – глюкоза. В кровотоке ее относительно мало и хватает всего на 5-7 минут интенсивного силового тренинга. Между тем, большие запасы глюкозы хранятся в вашей печени. Поджелудочная железа секретирует гормон глюкагон, и он заставляет печень помалу «выпускать» запасенную глюкозу крови в кровоток. В итоге вы сможете тренироваться еще час-полтора. Однако если вы долгое время сидели на голодной диете с минимумом углеводов, ваша печень запасает сахара слишком мало. В итоге вы быстро «потратите» глюкозу крови, а потом и печени, и в итоге нехватка сахара в крови приведет к развитию состояния по типу гипогликемии.



Симптомы гипогликемии могут развиться еще и в том случае, если перед тренировкой вы долго не ели. Источником энергии для вас все это время был сахар печени. Вы истощили его запасы, а потом взялись за силовые упражнения. Отсюда и упадок сил, тошнота и прочее. Чтобы застраховаться, примите меры, облегчающие печени создание запасов сахара. Для этого принимайте белки и углеводы в пропорции 1:3 в течение всего дня – через каждые 3-3,5 часа. И обязательно пейте много воды. Дело в том, что печень запасает глюкозу, «связывая» ее с водой. Чем меньше вы пьете, тем меньше запас глюкозы. А за час-два до тренировки обязательно подкрепитесь чем-нибудь белково-крахмалистым, например, обезжиренным творогом с кусочком хлеба грубого помола.





Не вздумайте есть яблоки, виноград или конфеты! В них есть так называемые «простые» углеводы, которые провоцируют немедленную и обильную секрецию инсулина. Уровень сахара в крови опасно понизится, и вы можете рухнуть в обморок прямо на тренировке, схлопотав гипогликемию.

Троице-Сергиева Лавра. Ознакомительное занятие. Гимнастика для позвоночника.

Многие считают, что самую большую нагрузку они могут получить в тренажерном зале. На самом деле, они не задумываются, что священники во время службы несут и огромную физическую нагрузку. И мне периодически приходится помогать им. Но есть и простые упражнения, благодаря которым можно восстановить и укрепить позвоночник. И я благодарен Владыке Евгению за то, что он разрешил провести эти занятия в Московской Духовной Академии и Семинарии.

почему чревоугодие грех ?

Семь смертных грехов

Человечество давно ищет ответы на вопрос, в чем причина социальных потрясений, эпидемий, экономических кризисов, экологических и промышленных катастроф, природных катаклизмов и жестоких терактов, которые с каждым годом все чаще обрушиваются на нас. А между тем причина проста - и о ней было сказано еще две тысячи лет назад. Это наши грехи, главные из которых - гордыня, алчность, зависть, гнев, чревоугодие, уныние, блуд.

Чревоугодие (чревообъедение) – страсть к чрезмерному и вкусному питанию, питью. Это первая из восьми основных страстей, «глава страстей». Чревоугодию противоположна добродетель воздержания.

какая жизнь у озабоченных чревоугодием?

Какая жизнь у озабоченного чревоугодием?


 Сказки бабушки Солы.


Слово какое старинное и красивое – чревоугодие, угождение своему чреву... На самом деле, совсем не красиво, когда человек выше всего остального и в ущерб остальному ставит инстинкт насыщения. И думает только о нём. Или ни о чём не думает, а только набивает свой живот. Слова живот-жизнь-животное – слова-родственники и происходят от слова живъ (живой). Конечно, без пищи человек – не жилец. И его живот (чрево) – важная часть организма. Но человек – существо разумное, и если разум перестаёт контролировать процесс еды, человек становится подобен животному.
Чревоугодие – это обжорство, неумеренность, жадность в еде, объедение, употребление чрезмерно большого количества пищи, пресыщение. Было даже такое определение обжоры как – чревонеистовый, т.е. почти безумный, одержимый. А грузный, жирный, ожиревший, «толстое брюхо» – обычные определения последствий жизни чревоугодника.

Познакомимся с милой розовой толстушкой по имени Глюттони-Обжорство. Она кушает виноград, сидя на диванчике, и смотрит непонятно куда... В старые, далеко не добрые времена из-за частых неурожаев, войн и жадности правителей нередко случались голодоморы, а недоедание даже при хороших урожаях было нормой. Только небольшие группы власть предержащих могли позволить себе есть много, вкусно и разнообразно и грешить в посты тайноядением и лакомством – есть запрещённую и деликатесную пищу. Хотя христианские посты и создавали видимость равенства бедных и богатых, но они же ставили простой люд в жёсткие рамки, разрешая лишь изредка наедаться вволю. Людей, евших много и жадно, как наша Глюттони, не любили и сравнивали с двумя неопрятными всеядными животными – медведем и свиньёй. А другими символами обжорства считались брюхо и жадно открытый рот. Грех чревоугодия назвали грехом против себя и поставили пятым в списке семи смертных грехов. Он – подобие греха алчности, когда человек жаждет многого и при этом распускает себя, теряет силу воли, ум и приходит в итоге к греху уныния.
Чревоугодию покровительствовал Вельзевул, верховный правитель Ада, самый безжалостный из Князей преисподней. Вельзевула называли Повелителем мух, и он являлся в окружении тучи своих подданных сам в виде огромной белой мухи. Мухи всегда вызывали ассоциации с нечистотой, грязью, разложением, и про них думали, что они либо неприкаянные души грешников, либо демоны, которые приставлены Вельзевулом к каждому живому человеку. Сейчас в сытых странах жизнь во благо собственного желудка уже не считается аморальной. И Глюттони прошла весь путь поклонения своему желудку до конца. После обжорств она худела и сидела на разных удивительных диетах. Потом становилась вегетарианкой и даже занималась сыроедением.

На каждом этапе она делала из еды религию и отдавалась ей со всем рвением. Сосредоточенность помыслов на отказе от еды по сути тоже является угождением чреву. Следующей стадией в жизни Глюттони были заболевания анорексией и булимией. Она выжила и, бросив все попытки умерщвления плоти, взялась за старое. Стала питаться беспорядочно и бессистемно, пренебрегать правилами поведения за столом: а ведь правила придуманы, чтобы люди не увлекались едой и не забывали, для чего они едят, сколько и что. Этикет – своего рода средство социального контроля за процессом еды. Ещё Глюттони безмерно балуется разного рода деликатесами и извращается, поедая то, что и пищей-то назвать трудно: живых червяков, личинок, а может быть, и мух... (Господи, прости.). Её вкусовые ощущения давно притупились, а ожирение и лишний вес – опять стали серьёзной проблемой. Скоро она лопнет от обжорства
. В России Глюттони не была ни любима, ни презираема. Известный писатель, гастроном и кулинар Дмитрий Шомин сказал однажды: «Чревоугодие – не наш метод!» И был прав. В пословицах и поговорках почти никак не отразилось отношение народа к чревоугодию высших сословий. Наверно, благодаря чинопочитанию и незыблемости сословной иерархии изыски в еде воспринимались как должное. А про крестьянскую еду поговорок много, но они по большей части – о недоедании или о скудной еде (хлеб да вода – богатырская еда; курочка по зёрнышку клюёт, да сыта бывает). Об обжорстве упоминается редко: с поста не мрут, а от обжорства дохнут; большая сыть брюху вредит. Но сейчас мы едим каждый день то, что всегда считалось лакомством (это слово есть в списке православных грехов и прегрешений) – мясо, сладости, деликатесы, да ещё в количествах, намного превышающих размеры наших желудков.

Спиральная закуска на палочке из овощей и фруктов. ПРОГРАММА ДОМАШНИЙ РЕСТОРАН.

Чем полезны замороженные овощи? Какому гарниру отдать предпочтение зимой.

Ах, эти серые декабрьские овощи на прилавках. Осталось ли в них хоть что-нибудь полезное? Да, но не так много, как летом. И питательных веществ в них — ты удивишься — зачастую меньше, чем в быстрозамороженных. С момента, когда овощ сидел на/в грядке, до процесса мгновенной заморозки проходят какие-то часы (то есть никакого хранения на овощебазе), а сама технология не разрушает клетки морковки или горошка — и в итоге перед тобой почти летний продукт. Итак, кто зимой полезнее в замороженном виде и насколько?



На 10% лучше



МОРКОВЬ

Источник бета-каротина, натурального солнцезащитного средства



Зимой солнца вроде не так уж и много, но вдруг ты в ясные горы собрался? Вдруг в жаркие страны? Бета-каротин сражается как раз со свободными радикалами, которые образуются в твоей шкуре в результате солнечного облучения. 30 мг бета-каротина ежедневно (375 г моркови) — отличная профилактика рака кожи. Полезное вещество не погибает при заморозке, но усваивается только с жиром, поэтому удобри вареную морковку небольшим количеством сливочного масла.



На 45% лучше



СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ

Источник витамина К, защитника сердечно-сосудистой системы



Этот малоизвестный тебе витамин позволяет клапанам твоего сердца оставаться эластичными. 125-граммовая порция свежезамороженной зеленой стручковой фасоли — это четверть суточной нормы необходимого витамина. Можно  запечь или слегка даже обжарить 400 грамм фасоли на оливковом масле с чесноком (два порезанных зубчика) и посыпь 100 граммами молотого миндаля. В чесноке есть аллицин, который расслабляет сосуды, а в миндале — аргинин, поддерживающий гибкость артерий.



На 25% лучше



БРОККОЛИ

Источник фолиевой кислоты



Фолиевая кислота, она же витамин В9, помогает организму производить красные и белые кровяные тельца и, что еще приятнее, подстегивает процесс производства спермы Чтобы усилить этот эффект, посыпь приготовленные на пару брокколи семенами кунжута — они тоже положительно влияют на процесс, который по-научному называется «сперматогенез».



На 15% лучше



ГОРОШЕК

Источник марганца, истребителя холестерина



Марганец участвует в процессе расщепления жиров, и чем больше его поступает в организм, тем меньше в крови холестерина. А еще замороженный горошек богат такими водорастворимыми витаминами, как B1 и B6.



На 44% лучше

Ем и худею... Можно ли похудеть без физических нагрузок !

Какой продукт поесть , который будет имитировать эффект от физических тренировок. Прежде всего, это интересует людей с ограниченной физической подвижностью: стариков, а также больных с парезами и параличами, диабетиков и людей с ожирением.

Как похудеть тем, у  которых нет достаточного времени для регулярных тренировок в  спортзале?

Как создать механизм  жиросжигателей, который  состоит в:

стимуляции щитовидной железы для ускорения обмена веществ, блокировании всасывания жиров в кишечнике,

подавление аппетита,

замедление синтеза новых жиров из жирных кислот пищи.

Если вы ищете КАК? Кенеллия знает этот секрет!

Народный рецепт — лук от шума и звона в ушах.Ohrenklingeln (Tinnitus aurium)

Для применения этого рецепта вам понадобится луковица и тминное семя.  Луковицу не чистим, срезаем хвостик, будто шапочку снимаем. Ножом делаем отверстие, насыпаем внутрь тминное семя. Потом прикрываем отверстие срезанной частью. Луковицу ставим в маленький кусочек рукава для запекания (в такой, чтобы луковица устойчиво в нём стояла) и запекаем в духовке. Печь около получаса. Потом достаём луковицу, даём ей остыть и выжимаем из луковицы сок. Этот сок капаем по 2-3 капли в каждое ухо  2 раза в день. После того, как шум и ощущение заложенности ушей прекратится, не заканчивайте лечение сразу. Укрепите лечение, проведя эту процедуру еще в течении 2-3 дней. Помогает этот народный метод, но не всем!

Для Насти от Нелл. СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

stuffed [stʌft] - фаршированный
in sauce [sɔːs] - в соусе
grilled [grɪld] - жареный (на гриле)
marinated marinate [‘mærɪneɪtid] - маринованный
poached [pəuʧt] - гл.
1) приготовленное яйцо-пашот (варить без скорлупы в кипятке)
2) сваренный на медленном огне (овощи, рыбу)
mashed -[mæʃt] - перемешанный, толчёный (mashed potatoes - картофельное пюре)
baked - запечённый
pan-fried - обжаренный на сковороде
fried - жареный
pickled - маринованный
smoked - копчёный
deep-fried - хорошо прожаренный
in syrup [’sɪrəp] - в сиропе
dressed - приправленный
steamed [stiːmd] - приготовленный на пару
cured [kjuəd] - вяленый ( о мясе, ветчине)

Слойка с яйцом-пашот, луком-порей и голландским соусом"

Ингредиенты:
- Мука -- 300 г
- Вода холодная -- 150 мл
- Масло сливочное -- 250 г
- Лук-порей -- 200 г
- Сливки -- 2 ст. л.
- Яйца -- 2 шт.
- Уксус -- 100 г
- Болгарский перец -- 1 шт.
- Соль, перец, сахар
- Кайенский перец

Приготовление:

Тесто:
1) Перемешайте муку 250 г муки с 6 г соли, 159 мл холодной воды и 50 г топленого масла. 
2) Отправьте в холодильник на 20 минут.
3) Затем раскатайте, добавьте в центр 200 г масла.
4) Сверните в квадратик и еще раз раскатайте.
5) Оставьте в холодильнике на 20 минут
6) Так повторите 6 раз
7) Тонко раскатайте готовое тесто
8) Воспользовавшись круглыми формочками вырежьте 4 кружочка одинаковых размеров
9) В 2-х из них вырежьте кружочки меньше диаметром
10) Склейте их попарно между собой
11) Запекайте 10 минут при 190 град. И еще 15 мин при 170град

Начинка:
- Нарежьте лук-порей соломкой
2) Отправьте порей в сотейник с 20 г масла.
3) Посолите, поперчите, залейте водой
4) Накройте сотейник пергаментом, готовьте 20 мин.
5) Добавьте 2 ст.л. сливок, соль, перец, томить еще 5 мин.
6) В закипающей воде с уксусом сделайте воронку

Яйца-пашот:
1) Влейте в нее яйцо, варите еще 2 мин.
2) После этого выньте яйцо шумовкой и просушите с помощью бумажного полотенца

Голландский соус:
1) Взбейте 3 желтка с 30 мл воды, поставьте паровую баню
2) Помешивайте до появления стойкой пены
3) Снимите желтки с паровой бани, добавьте 180 г растопленного масла и взбейте
4) Смешайте с соком лимона, солью, кайенским перцем.

Подача:
1) В испеченную слойку выложите по очереди начинку, яйцо-пашот и голландский соус
2) Украсьте поджаренным болгарским перцем и зеленью.

Как приготовить яйца пашот, чтобы был виден желток!

Читайте на кухне в Кенеллии

French Egg Nests...with Gruyere Cheese.Это придумали французы и называется "nid d'oeuf", "яичное гнездо".

Ингредиенты:
2 яйца
1/4 стакана тертого сыра Грюйер (можно заменить вашим любимым сыром или, например, смешать пармезан и моцареллу)
немного соли

Способ приготовления:
Отделить белки от желтков.
Белки взбить с солью до пиков.
*Чтобы белки лучше взбивались, они должны быть комнатной температуры. В них не должно быть ни желтка, ни жира.
Противень выстелить  пергаментной бумагой и выложить на него белки в виде «гнезд».Ложкой сделайте небольшие углубления ,посыпать тертым сыром.

В середину положить отложенные желтки.
Разогреть духовку до 220С и выпекать в течение 5-7 минут.
Вкусно будет , если эти гнезда положить на кружочки кабачков с пастой "Кенелля" . Я иногда снизу гнезд укладываю колечками спагетти.

Once in the Street. Нелл

Quchashi ertkhel

Qutshashi ertkhel natsnobma qarma

me momitana surneli tmebis.

surneli tmebis, is iko sheni

ase natsnobi da mravalferi.

Nutu sadghats aq aris,

sheni lurji tvalebi...

arafers davishurebdi

ertkhel rom mat shevkhebodi,

ertkhel rom mat shevkhebodi.

Isev da isev,

mivdivar sadghats,

natsnobi qari

matsilebs mkholod,

isev da isev,

me vfiqrob shenze,

da sheni tmebis okeaneze

                                                    Once in the Street

The known wind

Brought me the smell of hair.

The smell of your hair, that was so familiar to me...

Maybe your blue eyes are somewhere here.

I would give everything if i could touch them once,

If I could touch them once.

I'm roaming again and again,

The known wind convoying me,

Again and again,

I'm thinking of you

And of the ocean of your hair.

Канапе из огурца и омлета с горошком . Красота:-) Доброе утро, любимый!

Очень интересные канапе из огурца и омлета. Для любителей зелени, вегетарианцев и дам на диете.  Очень приятно ими похрустеть за праздничным столом.

Состав (из этого состава выходит много канапе, штук 30):

2 средних огурца

100 г замороженного зеленого горошка

3 яйца

1 ст.л. оливкового масла

соль-перец

кинза (в оригинале мята была, но что-то мне такое сочетание не по вкусу пришлось, с кинзой вкуснее)

Горошек разморозить. Воду слить.

Яйца размешать (не взбивать) с солью, перцем, парой ложек воды. Смешать с горошком.

На сковороде разогреть масло, вылить смесь, постараться распределить горошек равномерно. Накрыть крышкой и готовить примерно 5 минут, до готовности омлета.

Омлет остудить.

Огурец нарезать кружочками толщиной 0,5 см.

Омлет нарезать квадратами чуть меньше размера кружочков.

На огурец выложить омлет и украсить листиком кинзы

Японский омлет для очень худого мужа

Правила приготовления японского омлета

Японский омлет или томаго яки — это японское блюдо из яиц с добавлением соевого соуса, которое готовится слоями, заворачивается в рулет, охлаждается, а затем нарезается на ломтик. Японский омлет готовят на специальной прямоугольной сковороде макиякинабэ, но вы можете также использовать блинную или любую другую сковороду с хорошим антипригарным покрытием и невысокими бортиками. Помимо яиц для приготовления японского омлета используются соевый соус, японское сладкое вино мирин, японский майонез и другие ингредиенты, которые в различных рецептах могут отличаться. Японский омлет готовят частями, тонкими слоями, заворачивая каждый предыдущий слой в новый, благодаря чему получается омлет.



Японский омлет томаго яки.

Ингредиенты: 4 яйца, 1 желток, 2,5ст.л. сахара, соль, 2ст.л. растительного масла.

Приготовление: взбейте яйцо и желток, процедите через сито, добавьте сахар, соус, щепотку соли, хорошо размешайте, но не взбивайте. Нагрейте антипригарную сковороду, добавьте на нее немного масла, распределив по всей поверхности, удалите излишки бумажным полотенцем, убавьте огонь и вылейте ровным слоем треть смеси. На ней не должны появляться воздушные пузыри — это означает, что сковороду слишком перегрели, ее следует снять на время с огня. Сверните омлет 2-3 раза рулетом, когда он начнет схватываться. Смажьте масляным бумажным полотенцем свободное дно сковороды, подтолкните рулет к другой стороне сковороды, снова смажьте дно, налейте половину смеси ровным слоем, наклоняя сковороду, чтобы яйца подтекли под рулет. Как только они начнут схватываться, скатайте омлет в рулет так, чтобы первый рулет был его сердцевиной. Снова смажьте и повторите все с остатками смеси. Готовый рулет снимите со сковороды, остудите, нарежьте.

Вариант японского омлета томаго яки.

Ингредиенты: 3 яйца, 15мл соевого соуса, 10мл рисового уксуса.

Приготовление: смешайте яйца с соусом и уксусом, можно добавить немного сахара, взбейте смесь слегка вилкой до однородной массы. Смажьте сковороду, нагрейте, налейте немного смеси, чтобы выпечь тонкий омлет, как только омлет схватится, загните его противоположные края к центру деревянными палочками, затем сложите блин пополам вдоль, сдвиньте его к краю, вылейте еще смесь на свободную часть — так, чтобы одним краем он приклеился к первому. Когда он схватится, накрутите его на первый. Повторите все этапы, пока не получится толстый блинчик. Остудите и нарежьте поперек.

Вы можете подать японский омлет с горячим или холодным соусом

Рецепт омлета Омусоба.

Мало того, что этот японский омлет с начинкой из лапши очень вкусен, он еще и потрясающе красиво смотрится. Недаром это одно из самых популярных блюд в Японии, которое подают в любом семейном ресторане или пивной.

Количество порций: 4

Время приготовления: 25 мин.

Калорийность: Высококалорийный

Калорий в одной порции: 640 ккал

Рецепт омлета Омусоба включает следующие ингредиенты:

8 яиц

1 морковь

1 головка репчатого лука

2 зубчика чеснока

2 чашки капусты, разорванной руками на небольшие кусочки

4 ст. ложки рапсового масла

2 ст. ложки соевого соуса

1 и 1/2 ст. ложки рисового уксуса

2 ст. ложки воды

1 ст. ложка сакэ

1 ч. ложка сахара

1 лист нори (сушеных водорослей)

170 г лапши Чау Мейн

соус тонкацу — по вкусу

майонез — по вкусу

соль, черный молотый перец — по вкусу

Рецепт омлета Омусоба – последовательность действий:

1. Мелко нарежьте лук и нории, морковь нарежьте мелкими полосками, чеснок мелко покрошите.

2. Отварите лапшу, промойте ее в проточной холодной воде и отставьте в сторону.

3. На сильном огне разогрейте в сковороде 2 ст. ложки масла и обжарьте на нем лук и чеснок 2-3 мин.

4. Выложите остальные овощи и обжарьте их до мягкости в течение 8 мин.

5. Слегка убавьте огонь, добавьте к овощам лапшу и соевый соус, влейте воду, сакэ и рисовый уксус, посыпьте сахаром и измельченным листом нори. Все тщательно перемешайте и поджаривайте около 2 мин.

6. В чистой сковороде на среднем огне поджарьте в небольшом количестве масла по отдельности 4 порции омлета, каждая из 2 яиц (яйца взбалтывайте).

7. Разложите омлет по тарелкам, выложите на каждый лапшу и овощи, сложите каждую порцию вдвое, украсьте соусом и майонезом, чередуя полоски, и сразу же подавайте на стол.



Другие виды японских омлетов

ОМЛЕТ СО СТРЕЛКАМИ ЧЕСНОКА. ВКУСНО И НЕТ ЗАПАХА ИЗО РТА!

   Я никогда не выбрасываю стрелки с молодого чеснока! Из них можно приготовить много замечательных и вкусных блюд и даже заготовить на зиму!



     Режу на кусочки и замораживаю !Рецепт на кухне в Кенеллии.

ОМЛЕТ СО СПАРЖЕЙ. ПРОГРАММА БАЛАНС

Ингредиенты:

5 яиц,

200 г свежей зеленой спаржи,

100 г тертого пармезана,

150 мл молока, 2 ст.л. оливкового масла,

1 ст.л. лимонного сока, соль, перец по вкусу.

 Как готовить: Спаржу вымыть и срезать снизу 2 см. Стебли очистить от верхней кожицы. Положить спаржу в кипящую подсоленную воду и варить 5 мин. Взбить в миске яйца с молоком, солью и перцем. Разогреть в большой сковороде оливковое масло, положить спаржу, залить яичной смесью, накрыть и готовить на среднем огне 5 мин. Посыпать сыром и готовить под крышкой на маленьком огне еще ​​3-4 мин. Перед подачей к столу сбрызнуть лимонным соком

ОМЛЕТЫ ДЛЯ ТОЛСТЫХ И ХУДЫХ

Способ приготовления:

Разморозить шпинат и отжать его. Взбить в миске молоко и муку. Добавить яйца, горчицу, соль и перец, перемешать венчиком. Застелить форму для запекания пергаментом так, чтобы края немного свисали. Смазать его маслом. Вылить в форму смесь для омлета и посыпать шпинатом. Выпекать омлет 10-12 минут при температуре 180 °С.
Затем посыпать омлет сыром и выпекать ещё 2-4 минуты (пока сыр не расплавится).
Взять пергамент за свободные края и свернуть омлет в рулет. Через минуту нарезать и подавать.

ОМЛЕТ-РУЛЕТ для худого мужа:-))))

  омлет в перце для толстого мужа:-))))))))

ЯЙЦА В ПОМИДОРЕ , А ВЫ ПРОВЕРИЛИ? "ПЛЮС ИЛИ МИНУС?"