Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

вторник, 24 марта 2015 г.

Брызги шампанского и их вред


Удивительно упорными бываем мы порой в своих заблуждениях. Кажется, сколько уж написано, показано, рассказано о вреде алкоголя в любой его ипостаси. Не о чем спорить? Ан нет. Никак не могут иные любители хмельного расстаться с дорогими их сердцу иллюзиями. Чтобы обеспечить себе хоть какую-нибудь «отдушину», они готовы порой полностью согласиться, что водка, безусловно, яд, «бормотуха» — яд вдвойне, но грудью встают на защиту «высококачественных» виноградных вин и пива. Дескать, о какой там серьезной опасности может идти речь, когда в этих изделиях и градусов-то почти нет. Тем более, если ими не «злоупотреблять», а принимать «культурно», для поднятия настроения. Тут же рождаются мифы о «пользе» малых доз для здоровья, или о том, что, дескать, кто пьет сухие вина, тот и живет дольше, и сердечно сосудистых болезней у него меньше. Я уж не говорю о пресловутом мифе защиты организма от радиации с помощью вина.

Алкоголь, в какие одежды он бы ни рядился — водка, коньяк, вино, пиво, — противоплазматический яд, то есть яд, губительно действующий на центральную нервную систему, на головной мозг. Повышая вязкость крови, алкоголь ухудшает кислородный обмен в тканях, что приводит к таким тяжелым заболеваниям, как инфаркт, инсульт, стенокардия, расстройство кровообращения…

Широко распространено мнение, что человек становится алкоголиком только от крепких алкогольных изделий, от водки. Да и в научных кругах еще недавно считали, что вино не так быстро как водка приводит к алкоголизму, а сам винный алкоголизм не так чреват последствиями. Однако наши последние фундаментальные исследования показали, что это далеко не так. Оказалось, что у любителей вина хронический алкоголизм формируется с не меньшей быстротой, как и у их «коллег», предпочитающих губить себя водкой. У винного алкоголизма масса сопутствующих заболеваний — гепатиты, циррозы печени, полинефриты и др. Винный алкоголизм очень трудно поддается лечению, поскольку у больного как правило такой «букет» недугов, что многие лекарства ему противопоказаны. У пленников шампанского ниже продолжительность жизни, а смертность от алкогольных психозов — выше.

Многие из тех, кто обратился к нам за помощью, начинали именно с сухих вин и шампанского, а переходили на водку тогда, когда болезнь уже вцепилась в них мертвой хваткой. Во Франции и Италии, где в основном пьют сухие виноградные вина, процент алкоголиков самый высокий в мире. Держат первенство они и по циррозу печени.

О сухих винах следует сказать, что они нарушают водносолевой обмен в организме, а это приводит к тяжелым артритам, подагре, ожирению. Все это относится и к шампанскому. Оно быстрее и активнее всасывается в кровь, «ударяет в голову», то есть отравляет, разрушает мозговые клетки. Шампанское ведет к быстрому развитию алкоголизма. Благодаря своим вкусовым качествам — это самое коварное из алкогольных изделий, ведь его часто употребляют женщины, дети. Тем самым оно способствует широкому приобщению к алкоголю тех, от кого зависит здоровье страны в будущем. Так что внедрение «культуры пития» и «умеренных доз» не приводит к снижению уровня алкоголизма, наоборот, эта антитрезвая идеология способствует распространению этого порока. Мой 30-летний опыт врачебной практики свидетельствует: дорога в пьяный ад всегда начинается с «умеренных» доз.

Единственно верный путь к здоровью нации — это наступательная антиалкогольная пропаганда, просвещение населения, разоблачение лженаучной теории «культурного» пития, плюс постепенное сокращение производства и продажи всех алкогольных изделий включая виноградные вина, пиво, шампанское.

Французский и английский язык для маленьких детей с Нелли и Мими :-)

Bonjour.Hello.Salut.Hi



 Quand je rencontre une personne pour la première fois, je dis bonjour.

When I first meet someone, I like to say, "Hello." 

Quand je répondrai au téléphone, je dirai juste salut.
When I answer the phone I just say hi. 




Bonjour.Good morning.



Je dis toujours bonsoir aux gens que je rencontre quand je rentre du travail.
I always say, "Good evening," to the people I meet on my way home from work. 

Bonne après-midi.Good afternoon.


Bonsoir.Good evening.Bonsoir. Bienvenue.

Good evening. Welcome


Bonne Nuit.Good night.


Musculation visage. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА


)

Гимнастика разрядки лица (ГРЛ) Эвелин Гантер-Печот.

Основной комплекс (упр. 6-11) 
ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС (ПРОДОЛЖЕНИЕ, упр. 6-11)

Упражнение 6. УВЕЛИЧЕНИЕ ГЛАЗ

Эффекты:придает блеск взгляду, возвращает глазу ту величину, какую имел в молодости.
В упражнении участвуют мышцы глазного яблока, они двигают глаз.
Выполнение.Гимнастика разрядки лица (ГРЛ) Эвелин Гантер-Печот. Основной комплекс (упр. 6-11)
• Разместить указательные пальцы на бровях, концы пальцев направить друг к другу. Сильно прижать.
• Медленно поднимать взгляд (5 сек.).
• Смотреть как можно выше вверх и стараться направлять взгляд назад, выдержать 5 – 10 сек.
• Закрыть глаза. Расслабиться (5 – 10 сек.).
• Смотреть снова как можно выше вверх и назад, выдержать 2 сек.
• Медленно опустить взгляд (5 сек.).
• Смотреть вниз как можно ближе (2 сек.).
• Закрыть глаза (5 – 10 сек.).
• Смотреть вниз как можно ближе (2 сек.) и начать упражнение сначала. 
Повторять все упражнение 3 раза.
Следует избегать морщин на лбу, если давление пальцев на брови не достаточно сильно.

Упражнение 7. ЕЩЕ БОЛЬШИЕ ГЛАЗА

Эффекты: увеличивает глаза, увеличивает подвижность глазного яблока.
В упражнении принимают участие мышцы глазного яблока.

Выполнение.Гимнастика разрядки лица (ГРЛ) Эвелин Гантер-Печот. Основной комплекс (упр. 6-11)
• Разместить указательные пальцы на бровях, концы пальцев соединяются на середине лба. Сильно прижаты.
• Открыть как можно шире глаза и выполнять передвижение глаз слева направо, а затем справа налево.
• Закрыть глаза. 
 Время выполнения: несколько секунд. Повторять: 5 поворотов вправо, 5 поворотов влево.


  Следует избегать морщин на лбу, если пальцы недостаточно сильно прижимают брови. Упражнение не дает результата, если глаза не открыты максимально. Не следует стараться «смотреть». Глаза должны передвигаться, не видя окружающего.Упражнение 8. МОРЩИНЫ НА ВЕРХНЕЙ ГУБЕ

Эффекты: разглаживает морщины на верхней губе, делает губы более выпуклыми и омолаживает их, подчеркивает колорит губ и увеличивает их упругость, разглаживает щечно-носовую складку.
В упражнений принимает участие круговая мышца рта. Она является как бы базой для обеих губ. Имеет эллиптическую форму, создают ее волокна, размещенные концентрически вокруг рта. Мышца способствует закрыванию рта.
Нежелательные результаты: морщины на верхней губе.Выполнение.Гимнастика разрядки лица (ГРЛ) Эвелин Гантер-Печот. Основной комплекс (упр. 6-11)
• Вложить по два пальца обеих рук в рот и держать их рядом. Такое положение пальцев необходимо соблюдать во время выполнения всего упражнения.
• Глаза закрыты. Лицо и все тело расслаблено, сосредоточится на верхней губе. Постараться округлить губы, как при произношении буквы О. Для выполнения этого движения препятствуют пальцы. Не ослаблять напряжение мышцы. Представить себе, что губа округляется и выдвигается вперед. Сверху верхней губы должно чувствоваться некоторое болезненное напряжение. Время выполнения:60 сек. после 2 – 3 недель упражнение повторять только 1 раз. Это очень трудное упражнение.Ошибки, которых следует избегать:пальцы недостаточно сильно держат губу и верхняя губа морщится; напряжение не сосредоточено на верхней губе и чувствуется болезненное напряжение с двух сторон губ или в области бороды. Внимание на шею, не втягивать голову в плечи.
Дополнительное указание: если кому необходимо только разгладить щечно-носовую складку, то напряжение мышцы необходимо сконцентрировать на той области, а не на верхней губе.
Упражнение 9. БЛЕСК ГЛАЗ

Эффекты:придает взгляду блеск. Участвуют в упражнении мышцы глазного яблока. Выполнение.
• Глаза открыты.
• Смотреть, как можно дальше влево и несколько вверх (2 сек.).
• Перевести взгляд горизонтально вправо (движение длится 5 сек.).
• Смотреть как можно дальше вправо и несколько вверх, выдержать 5 сек.
• Закрыть глаза на 5 сек.
• Смотреть снова как можно дальше вправо и несколько вверх, выдержать 2 сек.
• Закрыть глаза (5 – 10 сек.).
• Продолжать упражнение. 
Повторять: 3 раза вправо и 3 раза влево.
Внимание: моргать глазами каждый раз, когда это необходимо. Не опускать взгляда. Линия, по которой передвигается взгляд, должна быть прямой, взгляд поднят высоко, глаза широко открыты.

Упражнение 10.УКРЕПЛЕНИЕ ВСЕЙ ОБЛАСТИ ГЛАЗА

Необыкновенные эффекты:придает взгляду необыкновенный блеск, увеличивает глаза, укрепляет всю область глаза, придает этой области спокойное выражение. В упражнении принимают участие мышцы глазного яблока. Выполнение.Гимнастика разрядки лица (ГРЛ) Эвелин Гантер-Печот. Основной комплекс (упр. 6-11)
•  Расположить указательные пальцы на бровях; концы пальцев направлены к середине лба, остальные пальцы отогнуть назад, чтобы не ограничивать поле зрения во время упражнения. Сильно прижать.
• Посмотреть как можно ниже и как можно дальше влево (5 сек.).
• Медленно поднимать взгляд не меняя направления взгляда (5 сек.).
• Посмотреть как можно выше и как можно дальше влево (5 сек.).
• Очень медленно перенести взгляд направо, глядя как можно выше и как можно дальше вправо (5 сек.).
• Медленно опускать взгляд, не меняя направления взгляда (6 сек.).
• Посмотреть как можно ниже ц как можно дальше вправо (5 сек.).
• Закрыть глаза на 5 – 10 сек. 

Во время упражнения не забывать закрывать на мгновение глаза столько, сколько необходимо. Повторять 3 раза вправо, 3 раза влево.
Следует избегать давления пальцев не достаточно сильного, из-за которого на лбу могут появляться морщины.
 Другие ошибки: движения не выполняются до конца, упражнение менее эффективно. На протяжении всего упражнения необходимо выполнять движения в указанном направлении до максимума. Глаза слезятся, так как забываете моргать во время упражнения или не закрываете глаза на 5 – 10 сек. после каждого движения.

  Упражнение 11. БОЛЕЕ УПРУГИЙ И БОЛЕЕ ХУДОЙ ПОДБОРОДОК

Эффекты:ликвидирует двойной подбородок, делает более упругой всю область подбородка.
Принимают участие мышцы подъязычные и надъязычные.

Выполнение.Гимнастика разрядки лица (ГРЛ) Эвелин Гантер-Печот. Основной комплекс (упр. 6-11)
• Большие пальцы параллельно размещены на подбородке.
• Ладони одна на другой.
• Сильное давление на подбородок.
• Глаза закрыты, лицо расслаблено, сосредоточиться на нижней челюсти. Представить себе, что челюсть расширяется. Нащупать большими пальцами затвердение на подбородке и очень сильно давить, чтобы увеличить эффективность напряжения мышцы. Можно массажировать, чтобы ликвидировать подкожно-жировой слой. 
Время выполнения: 60 сек. после 2 недель тренировки. Повторять только 1 раз. Можно также выполнять упражнение 2 раза по 30 сек.
Ошибки, которых следует избегать: неправильно выполнено упражнение и на подбородке не образуется затвердение; лицо не расслаблено и в других районах появляется нежелаемое напряжение.
Дополнительное замечание: это упражнение можно заменить упражнением 13.


Волшебные фразы, которые спасут от детских истерик



Очень часто , работая с молодыми мамочками, я слышу такую фразу: "Мой ребенок меня каждый день заставляет нервничать, поэтому я заедаю мои стрессы!" Давайте начнем учиться дружить с нашими крошками и не толстеть :-)
Наверное, всем родителям знакома картина, когда двух-трехлетний малыш наотрез отказывается выполнять то, что обязательно нужно сделать именно сейчас, а попробуешь заставить, так еще и истерику закатит. 
Как решить проблему?
Чтобы справиться с ситуацией, родителям ни в коем случае не следует идти напролом. Немного чувства юмора, изобретательности и дружелюбия – и вот уже малыш, вместо того чтобы в истерике валяться на полу, весело отправляется чистить зубы.


Вот несколько «волшебных» фраз и приемов, которые могут предотвратить истерики  в вашем доме. И не забывайте об улыбке во всех ситуациях и дурашливом выражении лица в некоторых из них, так все сработает лучше. 

Перед сном

«Пора спать. Ты как предпочитаешь добраться до своей комнаты – на четвереньках или задом наперед? Твой выбор!»


«Пора чистить глазки!» (сделайте несколько движений перед глазами, как будто вы чистите зубы и дождитесь фразы «Мам, не глазки!!») «Ой, ты прав, пора чистить ушки!» (тут реакция, скорее всего, будет более бурной). Ну и наконец: «Ну все, я сдаюсь, что же сейчас пора чистить?» «Зубки!» – дитя в восторге и отправляется в ванную без намека на скандал.

«Пора надевать пижаму! Может, вот так?» – и наденьте детские пижамные штаны себе на голову или на руки.

«Пора в ванную. Ты полетишь на ракете (поднимите малыша вертикально вверх с соответствующим звуком) или поплывешь на подводной лодке?» Возьмите малыша подмышку и медленно продвигайтесь, сигналя «бип-бип-бип».


Уборка игрушек

«Пора убирать игрушки. Какие две песенки ты бы хотел услышать, пока мы будем все собирать?»


«Пора убирать игрушки. Давай посмотрим, кто быстрее все уберет – ты вот этот паззл или я вот этот конструктор?»

«Давай ты их будешь не складывать, а бросать?» Перед этим убедитесь, что «бросания» есть подходящее место, и незаметно спрячьте те игрушки, которые могут не вынести такого обращения.

Еда


«Первым еду получит тот, у кого чистые руки». 

Поставьте тарелку с нарезанными овощами на свое место за столом и скажите: «Надеюсь, у нас в доме нет овощных воришек?» Потом отвернитесь и занимайтесь несколько минут чем-нибудь еще, пока малыш, хихикая, подъедает овощи с вашей тарелки.


«Чего бы нам такого добавить, чтобы эта еда стала повкуснее?» – если малыш отказывается есть то, что ему дали, можно попытаться вместе сделать блюдо вкуснее.

Выход из дома

«Мы уходим. Одеваемся столько, сколько я пою эту песенку». Пропойте веселую песенку и, когда она закончится, скажите: «Пора идти. Ты уверен, что все успел надеть?»


«А ты знаешь историю о девочке и ее фиолетовой кошке? Нет? Я расскажу тебе о ней, когда сядем в машину».

«А ты умеешь сидеть на детском сидении вверх ногами?» Дождитесь смеха и криков «Нет, мамочка». «А спиной вперед?» – и так до тех пор, пока ребенок не продемонстрирует вам правильный способ усаживаться в машине.

воскресенье, 22 марта 2015 г.

The Man with a 30 Second Memory! Ein Mann mit einem 30 Sekunden Gedächtnis.Любовь ...Вы знаете как это?

A small docu-clip of a man with the "most severe case of amnesia." With only a memory of his wife and his musical abilities, he essentially has no place in time.




Смысл жизни Клайва Веринга всегда составляли страсть к музыке и его любимая жена Дебора, которая была его музой и вдохновляла музыканта на новые творения. Веринг был блестящим музыковедом, дирижером, тенором и пианистом. Его жизнь шла бы дальше своим чередом, если бы не случай, который резко перевернул его судьбу с ног на голову.


Однажды Клайв пришел домой и не мог заснуть от сильной головной боли. Он принял лекарство, но боль не проходила. Позже появились новые симптомы: поднялась температура и начались провалы в памяти. Несколько дней спустя Верингу поставили ужасающий диагноз - герпетический энцефалит. Страшная болезнь поразила его нервную систему, в результате чего его мозг стал неспособным помнить что-либо более 30 секунд. Клайв не помнит большую часть событий из своего прошлого и мгновенно забывает всё, что происходит с ним в настоящем времени. Он даже с трудом помнит имена собственных детей. Это один из самых тяжелых случаев амнезии в мире.


С того времени жизнь музыканта превратилась в кромешный ад. Клайв наблюдал, как прошлое и реальность ускользают от него. Чтоб запечатлеть хоть какие-то мгновения из своей жизни, он начал вести дневник. Записи Клайва Веринга были очень странными и краткими: «Я проснулся», «Я в сознании», «14:10 - сейчас я достаточно активен», «14:35 - я полностью активен». Он как будто безысходно и отчаянно пытался убедить себя в том, что всё еще жив. Его любимая жена Дебора говорит об этом периоде его жизни как о «бесконечной муке». Клайв на то время лежал в больнице, и, по словам жены, чувствовал оживление лишь тогда, когда она посещала его. Дебора каждый день сидела часами возле мужа, но как только она уходила, Клайв снова впадал в отчаяние.


Поразительным является тот факт, что Клайв Веринг никогда не забывал свою жену. Он женился на Деборе за год до постигшего его несчастья. И все эти годы, после того, как его поразила болезнь, он каждый день знакомится с ней в первый раз, снова влюбляется в нее с первого взгляда и заново восхищается ее красотой. Спустя 30 секунд, когда Дебора уходит, он забывает эту женщину, чтобы потом вновь влюбиться в нее в прямом смысле без памяти.


Несмотря на всё, процедурная память Клайва не была нарушена, поэтому он сумел сохранить свои профессиональные навыки и по-прежнему играет на фортепиано, хотя ему не под силу запомнить последовательность нот в музыкальный произведениях.


Без своей драгоценной жены Клайв давно бы сдался, но Дебора - это его поддержка и якорь в этой жизни, который помогает держаться на плаву. Она написала трогательную книгу, посвященную жизни и борьбе своего мужа со страшным недугом «Forever Today» («Всегда сегодня»).


Сейчас Клайва не узнать. Это документальный фильм о судьбе талантливого музыканта. 

Jérôme et Nell + II спряжение глаголов в русском языке :-)
















Это стихотворение поможет тебе запомнить исключения:
Ко второму же спряженью
Отнесём мы без сомненья
Все глаголы, что на "-ить",
Кроме слов "стелить" и "брить". стелить couvrir
А ещё: "смотреть", "обидеть", брить  raser
"Слышать", "видеть", "ненавидеть", смотреть regarder
"Гнать", "дышать", "держать", "терпеть" обидеть offenser
И "зависеть" и "вертеть". слышать  entendre

видеть  voir
смотреть: ненавидеть détester
я смотрю - он смотрит - они смотрят гнать chasse
дышать respirer
видеть: терпеть tolérer
я вижу - он видит - они видят держать  tenir
зависеть  dépendre
слышать: вертеть tourner
я слышу - он слышит - они слышат
ненавидеть:
я ненавижу - он ненавидит - они ненавидят
дышать:
я дышу - он дышит - они дышат
держать:
я держу - он держит - они держат
обидеть:
я обижу - он обидит - они обидят
терпеть:
я терплю - он терпит - они терпят
- зависеть:
я завишу - он зависит - они зависят 
Остальные глаголы с тебя:-)


Как правильно замораживать ягоды?

        Отобранные крупные целые ягоды промыть, просушить, положить на подносы и заморозить. Замoроженные ягоды пeресыпать в пoлиэтиленовые пакеты из тонкой пищевой пленки, гeрметично закрыть и пoложить в мoрозильник на хранение.

        Как замораживать бруснику, клюкву , голубику,клубнику, малину,вишню
.

        Все эти ягоды можно заморозить россыпью на тарелках, после чего в зaмороженном виде сразу же рaзложить для хранения в пoлиэтиленовые пакеты, хорошо завязать их. Можно также подготовленные ягоды плотно уложить в кoробочки  и  зaморозить в натуральном виде.

        Как зaмораживать чернику

        Чтоб заморозить чернику, необходимо отобрать большые спелые ягоды, промыть и просушить. Заморозить лучше рoссыпью на картонном поддоне с бoртиками высотой 2-2,5 см. Заморoженные ягоды высыпать в полиэтиленовые пакеты, герметично закрыть и сложить на хранение в морозильник.

Как замораживать арбуз


        Чтоб заморозить арбуз, нужно арбуз помыть, порезать кусочками, сложить в пoлиэтиленовые пакеты и быстро замoрозить. Хранить зaмороженный арбуз нужно при температуре —18°С и относительной влажности не менее 90%.

Мед – это ваш новый шампунь


Мытье волос медом – новое увлечение девушек, ведущих «зеленый» образ жизни. Попробуйте этот метод, и ваши волосы изменятся.


Движение ‘no-poo’ (без шампуня) время от времени набирает популярность,


Появилась новая идея – это шампунь из меда.


Чтобы начать следовать методу мытья медовым шампунем, вам потребуется немного: органический мед, вода и чистый контейнер. Смешайте 1 столовую ложку меда с неполным стаканом теплой воды. Мед растворится, состав станет однородным, и ваш новый шампунь готов.


Внимание: используйте только свежий мед, если мед подвергся какой-то обработке – то пользы для волос не будет.


Обрабатывайте волосы как можно ближе к корням, нежно массируйте в течение 1 минуты, затем ополосните водой. Вымойте волосы медовым раствором и дайте им высохнуть естественным путем, не используя фен или инструментов для укладки.


Вы сразу ощутите, что волосы стали мягкими, послушными. После первого мытья у вас не будет тех же ощущений, как после мытья пенящимся шампунем из магазина. Но жирности не будет, не волнуйтесь. Вам наверняка понравятся не только первые результаты, но и сама процедура, ведь ванная комната наполнится ярким природным ароматом, а если несколько капель шампуня попадут в рот – это добавит приятных эмоций.




Практические советы, если вы решили мыть волосы медом


- Одного контейнера (мед + полстакана воды) хватает на 1 или 2 мытья, в зависимости от густоты и длины ваших волос. Полученный состав нужно хранить не дольше 1-2 недель.


- Через 2 или 3 мытья делайте ополаскивание с помощью яблочного уксуса, растворенного в воде.


- Мойте волосы медом как обычно, через день, не чаще.


- В перерывах между мытьем волос используйте сухой шампунь, чтобы удалить кожное сало и жир, если есть необходимость.


Ваша новая медовая стратегия


Медовое мытье лучше практиковать хотя бы 1 месяц без перерыва, чтобы увидеть результаты. Это может быть не так просто, потому что захочется испытать привычные ощущения чистых, обезжиренных до скрипа волос и пенящегося шампуня. Можно только пожелать вам стойкости или хотя бы любопытства, если хотите увидеть хорошие результаты.


Кроме совета о сухом шампуне, есть ещё одно важное дополнение. Волосам нужно увлажнение и тонизирование. И поэтому 1 раз в неделю в медовый шампунь можно добавлять по несколько капель эфирного масла лаванды,чайного дерева или витамина Е в масле.


По истечении «медового месяца» вы сможете оценить пользу, которую дало волосам новое домашнее средство. Блондинки увидят яркий медовый оттенок, брюнетки смогут тоже ощутить трендовую медь. Но не это главная цель, к которой мы стремимся. Основную вашу гордость составят здоровые, послушные, увлажненные и блестящие волосы.


Мед – не только шампунь


Получившуюся медовую смесь (мед + вода) можно легко трансформировать в другие средства для волос:


- Добавьте оливковое масло и сделайте доступную бальзам-маску,


- Если в мед не добавлять воды, а только оливковое масло, то можно получить оттеночное средство для блондинок. Правда, потребуется ещё лето и солнце. Нанесите на волосы медово-масляную смесь и выйдите на открытое солнце. Через 1 час возвращайтесь в ванную и смывайте состав.


- Добавляйте водный раствор меда в свой любимый шампунь и мойте волосы как обычно. Получается легкая версия нового средства, которое поможет плавно перейти к чисто медовому мытью волос.

КИВИ В ШОКОЛАДЕ.

Это очень вкусный и необычный десерт, который непременно понравится взрослым и детям. Сочетание киви с шоколадом превосходно дополняет корица.


Киви — 3 шт.
Палочки для мороженого — 8 шт.
Шоколад горький — 200 г.
Корица молотая — 1 щепотка


Шаг рецепта 1. Киви очистить от кожуры и порезать на пластинки толщиной 1-1,5 см.
Шаг рецепта 2. В каждую пластинку киви воткнуть палочку для мороженого.
Шаг рецепта 3. Шоколад растопить на водяной бане.
Шаг рецепта 4. Добавить в шоколад корицу.
Шаг рецепта 5. Каждую пластинку киви окунуть в растопленный шоколад.
Шаг рецепта 6. Положить десерт в морозильную камеру для застывания шоколада на 10-15 минут.
Шаг рецепта 7. Готовый десерт выложить на блюдо и можно подавать к столу.


Для глазирования киви необходимо:
-Использовать натуральный горький шоколад без добавок.
-Шоколад можно растопить в микроволновой печи.
-Вместо киви можно использовать любые другие фрукты по Вашему вкусу.

СЛИВОВЫЙ ДЕСЕРТ



400 г сливового пюре

1 ч. л. (без горки) агар агара

150 г вяленого чернослива

25 г грецких орехов

2-3 ч. л. кэроба или какао-порошка



Чернослив измельчить в блендере с орехами и кэробом или какао в грубое пюре.

Выложить массу в форму объемом 1 л, застеленную пленкой или бумагой для выпечки,

разровнять, утрамбовать.

Сливовое пюре довести до кипения, добавить агар агар, перемешать, кипятить 2 минуты.

Вылить пюре с агаром сверху массы из чернослива, остудить, дать полностью застыть,

вынуть из формы, нарезать квадратами или прямоугольниками.



Если чернослив скорее сушеный, чем мягкий вяленый, то залить его предварительно горячей водой, чаем, соком, оставить не менее чем на 30-40 минут, отжать, далее по рецепту. Если масса получается жидкая, добавить измельченных орехов, если слишком густая и блендер плохо справляется, добавить немного жидкости или сиропа, меда.

Пюре у меня из достаточно сладких слив, но если сливы кислые, то добавить мед по вкусу

На фото десерт после хранения в морозилке, но и в замороженном виде прекрасно нарезается, а после размораживания держит форму.



ОТОЙДИ ОТ ХОЛОДИЛЬНИКА :-)Снижение веса — нетрадиционные способы Кенеллии:-))))))))



Если я не получила сегодня твой ежедневный  дневник, значит  ТЫ дежуришь возле холодильника:-), если ты не получил мной проверенный дневник, значит я напишу завтра, просто было очень много работы!   ОТОЙДИ ОТ ХОЛОДИЛЬНИКА:-) С ЛЮБОВЬЮ Неллина!





суббота, 21 марта 2015 г.

УХОД ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЕ


УХОД ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЙ НА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЕ
Мастэктомия и другие операции на молочной железе

Радикальная мастэктомия по поводу рака молочной железы состоит в полном удалении ее вместе с кожей, большой грудной мышцей, клетчаткой с лимфатическими узлами подмышечной и подключичной областей. Психологически подготовиться к такой операции нелегко, но пациентка должна понимать всю степень риска и необходимость решительных мер по борьбе за свое здоровье в целом. Женщины хорошо знают, как развита сейчас пластическая медицина, нормальной практикой является восстановление молочной железы после мастэктомии, поэтому воспринять необходимость операции нужно прежде всего с учетом важных показаний течения болезни.

Частым осложнением после операции является отек верхней конечности и тугоподвижность плечевого сустава соответствующей стороны, развивающиеся часто в ближайшее время после операции.

Нарастающий отек верхней конечности – следствие лимфостаза в ней из-за нарушения сети лимфатических сосудов подмышечной области. Тугоподвижность в плечевом суставе наступает в результате деформации суставной сумки процессами рубцевания в этой области.

Появляются боли при попытках отведения и поднятия руки. Резкое ограничение движений в суставе способствует нарастанию тугоподвижности. Больные стараются ограничить движение в суставе из-за болезненности, подвешивают руку на косынке, что способствует нарастанию тугоподвижности.

Поэтому лучшим методом борьбы с тугоподвижностью сустава и нарастанием отека конечности является лечебная гимнастика. Она должна начаться с первых дней после выписки из больницы сначала в специальных кабинетах под руководством инструктора, а потом самостоятельно.

Больная и ее родственники должны понимать значение лечебной гимнастики и осуществлять ее, руководствуясь специальными методическими указаниями.

Вместо покоя руки оперированной стороны необходимы движения этой рукой: вначале осторожные, до появления болей, а затем все увеличивающиеся в амплитуде. Качательные движения в плечевом и локтевом суставах, отведение и поднятие руки первоначально производятся самой больной с помощью своей здоровой руки, а затем самостоятельно, без поддержки. Надо приучить больную к расчесыванию волос больной рукой, растиранию спины полотенцем, производить упражнения с гимнастической палкой и т. д.

Отеки на почве лимфостаза развиваются в ближайшее время после операции (недели, месяц) и легко поддаются лечению: продольные массажи, возвышенное положение конечности. Восстановление нарушенного лимфотока наступает за счет новообразованных лимфатических сосудов или появления коллатеральных путей.

В отличие от мягких отеков, сопутствующих непосредственно оперативному вмешательству, нередко спустя 6-12 мес. после операции появляются поздние плотные отеки конечности. Они бывают чаще у лиц, подвергшихся комбинированному лечению, когда зоны возможного метастазирования облучались до или после операции.

Поздние плотные отеки конечности могут быть следствием процесса рубцевания в этих областях, препятствующего восстановлению путей лимфооттока. Но они могут явиться и первым признаком начинающегося рецидива. Поэтому каждый случай появления позднего отека конечности требует осмотра онколога.

При жалобе больной на появление позднего отека конечности необходимо обратиться к онкологу вне зависимости от срока планового осмотра. Если онкологом будет снято подозрение на рецидив, приступают к мероприятиям по ликвидации или уменьшению отечности. Они требуют времени и терпения больной и близких родственников по выполнению комплекса назначений онколога: массаж, самомассаж, эластическое бинтование, комплекс лечебной гимнастики, возвышенное положение на ночь и ряд профилактических мер по предупреждению нагноения, рожистого воспаления, появления трещин.

Как помочь самой себе?

Психологи разработали несколько методов расслабления и преодоления стресса, вызванного тяжелой болезнью.

Мысленные картинки

Мы все умеем фантазировать: вспоминаем различные ситуации из прошлого и гадаем, как бы мы поступили в той или иной ситуации. В мыслях мы меняем события в лучшую сторону. Или предаемся приятным воспоминаниям. Нам хочется пережить все заново.

Способность фантазировать можно использовать, чтобы расслабиться перед неприятными процедурами или врачебным осмотром, а также если вас мучает бессонница или боль.

Начните с расслабления. Выберите самую удобную для вас позу. Погасите свет, включите любимую музыку. Есть и специальная музыка, написанная для максимального релакса: в нее включены шум моря, пение птиц. Закройте глаза и сосредоточьте все внимание на дыхании. Дышите так глубоко, как только возможно, растягивая вдох и выдох как можно дольше. Вдохните жизненную силу природы, радость жизни и выдохните все, что вас раздражает: боль, гнев, усталость, страх. С каждым вдохом и выдохом вы будете набираться сил и избавляться от того, что вам мешает.

Потом переключите внимание на пальцы ног, почувствуйте легкость конечностей, "поднимайте" это комфортное ощущение выше и выше. Почувствуйте, как отдыхает ваше тело, как разглаживаются морщинки вокруг глаз.

Представьте себе самое любимое место на земле – лесную лужайку, склон горы, морской берег. Вспомните мельчайшие детали этого места: цвета, запахи, звуки. Холодно вокруг вас или тепло? Можно ли коснуться чего-то, протянув руку? Есть ли кто-то рядом с вами? Почувствуйте, как вам хорошо! Пусть радость, жизнь, сила природы наполнят вас. Когда придет время покидать созданный вами виртуальный рай, не грустите. Ведь вы всегда сможете туда вернуться!

Варикозное расширение вен причины



На сегодняшний день довольно частым заболеванием среди сосудистой патологии нижних конечностей является варикозное расширение вен, причины которого в большинстве случаев заключаются в нарушении их работы. С большим трепетом к такому заболеванию относятся представительницы прекрасного пола, ведь появление сосудистых звездочек, извилистых и бугристых вен на кожных покровах нижних конечностей доставляют мало удовольствия и ограничивают свободу в выборе одежды и обуви.

Причины варикозного расширения вен

Совокупность таких факторов как несостоятельность клапанного аппарата, слабость сосудистой стенки приводят к нарушению обратного тока крови от нижних конечностей к сердцу, в результате чего происходит застой жидкости в сосудах и, как следствие, повышается венозное давление в них. Слабые стенки не выдерживают нагрузки на них объемом крови и растягиваются, за счет чего с течением времени снижается их эластичность и упругость, что приводит к варикозу.

Наиболее часто варикозное расширение вен на ногах встречается у лиц, чья профессия связана с нагрузкой на нижние конечности (официанты, врачи, преимущественно хирургического профиля, преподаватели, парикмахеры и др.). Не меньшую нагрузку испытывают сосуды ног у женщин во время беременности. Также заболеванию подвержены спортсмены, чей вид спорта связан с нагрузкой на пояс нижних конечностей. При частых перелетах или длительных поездках автомобильным транспортом также нарушается работа сосудов ног и повышается давление в них. Риск развития заболевания значительно возрастает, если близкие родственники страдают варикозной болезнью.

Симптомы

Довольно длительный период времени заболевание не приносит беспокойства, однако по мере того, как начинает все больше прогрессировать варикозное расширение вен, симптомы не заставят себя ожидать. Начальными проявлениями заболевания являются сосудистые звездочки и выпячивающие извилистые, бугристые вены. По мере его развития появляется дискомфорт или боль в нижних конечностях, тяжесть после физической нагрузки, затем присоединяются зуд и жжение, сухость кожных покровов и усиленная пигментация в пораженной области. Такие изменения кожи возникают вследствие нарушения кровообращения в этой области. В дальнейшем присоединяются судороги икроножных мышц, отеки лодыжек и голеней.

Диагностика

При наличии субъективных или объективных симптомов необходимо обратиться к соответствующему специалисту и пройти обследование. Дуплексное сканирование, ультразвуковая диагностика сосудов нижних конечностей,  а также рентгенологический метод с использованием контрастного вещества позволят уточнить диагноз и назначить правильное лечение.



Профилактика

Всем известно, что легче предупредить болезнь, нежели потом с ней бороться. Особенно важной профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей является для лиц, находящихся в группе риска. С целью профилактики данной патологии на сегодняшний день широко используют эластичные бинты, компрессионный трикотаж (чулки от варикоза), контрастный душ, а также специальные физические упражнения.

Однако следует помнить, что компрессионное белье имеет определенную степень компрессии, которую назначает только врач – флеболог. 

При своевременно начатых мерах профилактики борьба за здоровые сосуды ног непременно окажется успешной.