Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 21 мая 2014 г.

Первая помощь при стенокардии



Стенокардия (грудная жаба) - заболевание, которое развивается вследствие нарушения кровообращения сердца. Эта болезнь является одной из форм ишемической болезни сердца и, по сути, может быть ее характерным симптомом.
Как и любое другое сердечное заболевание, стенокардия может нести определенную угрозу для здоровья или жизни человека. Эта болезнь может настигнуть довольно внезапно, поэтому важно знать и уметь оказывать первую помощь, чтобы избежать тяжелых последствий. Стенокардией, как правило, болеют мужчины 40-55 лет, а также закоренелые курильщики или люди, у которых наблюдается избыточная масса тела. 
Первая помощь при стенокардии

Для удовлетворительной работы сердца необходимо, чтобы коронарные кровеносныесосуды, которые подпитывают сердечную мышцу, своевременно и в достаточных количествах поставляли питательные вещества и кислород в этот жизненно важный орган. Когда происходит нарушение этого процесса, то в кровеносных сосудах человеческого организма сразу накапливаются различные продукты обмена веществ, вследствие чего случается приступ стенокардии. 



Причины стенокардии


Существует две группы факторов, которые влияют на развитие стенокардии – модифицируемые (устранимые) и немодифицируемые (неустранимые).

Модифицируемые факторы могут быть устранены за счет уменьшения количества или полного устранения каких-либо процессов, которые негативно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. К таким факторам могут относиться: 

• Ожирение.
• Курение.
• Гиперлипидемия (повышенный уровень липидов в крови).
• Артериальная гипертония.
• Интоксикация.
• Чрезмерно густая кровь.
• Сильный стресс.
• Гиподинамия (недостаточная двигательная активность).
• Гипердинамия (сильная мышечная активность).

К немодифицированным факторам относятся такие процессы, которые невозможно устранить. Среди таких факторов имеются следующие: 

• Принадлежность к мужскому полу (у женщин стенокардия случается гораздо реже вследствие выработки эстрогенов, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы).
• Возрастной фактор.
• Наследственный фактор.



Симптомы стенокардии


Во время приступа стенокардии основным симптомом, который будет указывать на это состояние, является характерная боль в области грудной клетки. Боль может быть как жгущей, так и сжимающей или давящей. Как правило, такие боли вполне терпимы, однако иногда интенсивность их настолько высока, что это может привести к невольным стонам и крикам. Болевые ощущения могут отдаваться в различных частях тела: плечах, руках (чаще левой), под лопаткой, в эпистагральной области, нижнюю челюсть. 
Первая помощь при стенокардии

Также люди могут испытывать чувство панического страха. Иногда приступ стенокардии сопровождается ощущением нехватки воздуха, онемением конечностей, учащением пульса, повышением давления, чувством холода, бледностью кожи. Помимо вышеуказанных признаков заболевания, у больного может наблюдаться затруднение дыхания, быстрая утомляемость. 


Первая помощь при стенокардии


Оказание доврачебной помощи во время приступа стенокардии осуществляется с помощью следующих действий:


• Вызовите бригаду скорой помощи. Опишите диспетчеру общее состояние больного и симптомы болезни. Если стенокардия случилась впервые, то неотложку рекомендуется вызывать в обязательном порядке. Также скорую помощь нужно обязательно вызвать, если:
1. Боли в области грудной клетки не прекращаются в течение 5 минут или постоянно усиливаются. 
2. Приступ стенокардии сопровождается чрезмерным ухудшением дыхания, сильной слабостью, рвотой.
3. Боль не прекращается даже после рассасывания пострадавшим нитроглицерина.

• Далее удобно усадите больного и порекомендуйте ему свести к минимуму какие-либо телодвижения. Оптимальная поза во время приступа – полулежа. Состояние физического покоя необходимо и некоторое время после окончания приступа.

• Успокойте потерпевшего. Нервозное состояние только усилит приступ. 

• Расстегните или снимите с больного тесную одежду. Если вы находитесь в помещении, то можно также открыть форточку.

• Попросите, чтобы больной дышал глубоко и ровно.

• Если под рукой имеется нитроглицерин (расширяет сосуды, уменьшает болевые ощущения), то нужно положить одну таблетку под язык больному. Также можно дать пол таблетки аспирина (тоже под язык). Если после приема лекарственных средств не происходит должного эффекта, то процедуру приема препарата можно повторить через несколько минут.
Первая помощь при стенокардии
Основные симптомы стенокардии (как и сам приступ) могут быть признаками серьезных заболеваний околосердечной сумки, легких, желудка, аорты, пищевода. Поэтому после случившегося приступа лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту для выяснения причин стенокардии, а также лечения и профилактики этой неприятной болезни.

Первая помощь при гипертоническом кризе



Гипертонический криз - заболевание, которое характеризуется резким и чрезмерным скачком артериального давления (220/120мм.рт.ст. и выше).
Это состояние может сопровождаться серьезными расстройствами центральной нервной системы, нейровегетативными нарушениями, а также органическими изменениями в крупных сосудах или сердечной мышце.

Продолжительность этой болезни может достигать нескольких суток. Гипертонический криз может развиться вследствие какого-нибудь заболевания. Так криз случается примерно у 1% людей, которые болеют артериальной гипертензией, и у 1/3 людей страдающих гипертоническими болезнями. Гипертонический криз также часто происходит у женщин в период климакса.



Причины гипертонического криза


• Эмоциональный стресс, нервное перенапряжение, беспокойство.
• Перемена метеорологических и климатических условий.
• Употребление спиртных напитков, кофе, курение.
• Отказ от приема лекарственных средств, которые предназначены для снижения артериального давления (гипотензивные препараты).
• Различные заболевания (сахарный диабет, нефроптоз, узелковый полиартериит, болезни почек и щитовидной железы, артериальная гипертензия, нефропатия беременных, красная волчанка, артериосклеротическое поражение аорты).
• Употребление большого количества солей.
• Гормональные нарушения у женщин.
• Физические перегрузки.
• Болезненность сосудов.



Симптомы гипертонического криза


Основным симптомом гипертонического криза является резкое нарастающее артериальное давление, которое, как правило, бывает систолическим или диастолическим, увеличивая или уменьшая при этом пульсовое давление.
Первая помощь при гипертоническом кризе

Другие симптомы гипертонического криза:

• Резкая, постоянно усиливающаяся головная боль, которая может быть как регулярной, так и приступообразной, и отдавать в области лба, затылка, темечка, пульсация в висках. Головная боль появляется вследствие нарушения кровообращения в головном мозге.
• Может произойти дезориентация на местности, вследствие головокружения, чувства расплывчивости в глазах, шума в ушах. Последствием этого может быть потеря равновесия.
• Криз также сопровождается ухудшением зрения, которое колеблется от появления точек перед глазами до полной, кратковременной потери способности видеть. Это происходит из-за отека дисков глазных нервов или спазмов сосудов сетчатки. Также ухудшению зрения способствует дрожание глазных яблок.
• Нарушение ритма сердцебиения, боли в верхней части грудины, одышка. В некоторых случаях встречаются боли в животе. Боль в области сердца может быть колющей, пульсирующей, сжимающей, отдающей в лопатку или руку (чаще всего левую).
• Нередко криз сопровождается появлением красных пятен на шее теле человека. Тошнота, рвота, озноб, стабильно повышенная температура тела, мышечные спазмы,судороги, покалывания в верхних и нижних конечностях также могут быть симптомом гипертонического криза, тремор.
• Нарушение работы центральной нервной системы. В одних случаях это может проявляться в виде общего возбуждения, раздражительности, а в других в виде сонливости, вялости. Гипертонический криз обычно сопровождается паническим страхом.
• Появляется одышка, повышается потливость, также больной может ощущать дефицит воздуха.



Первая помощь при гипертоническом кризе


Гипертонический криз это болезнь, которая появляется довольно внезапно и развивается очень стремительно, поэтому каждому человеку необходимо быть знакомым с правилами оказания первой помощи:

• В первую очередь следует вызвать бригаду неотложной помощи. Подробно опишите диспетчеру имеющиеся у больного симптомы.
Первая помощь при гипертоническом кризе

• Переместите пострадавшего в положение полусидя, подложите под голову подушку, куртку, это позволит не допустить приступы удушья. Обеспечьте больному состояние покоя.
Первая помощь при гипертоническом кризе

• Дайте человеку выпить успокоительное лекарство.
Первая помощь при гипертоническом кризе

• После этого нужно согреть ноги больного человека. Для этих целей используйте горячую ванночку, грелку, одеяло или плед, горчичники.
Первая помощь при гипертоническом кризе

• Расстегните стесняющую одежду больного или откройте форточку, для притока свежего воздуха.
Первая помощь при гипертоническом кризе

• Если человек чувствует сильные боли в области грудины, необходимо дать ему нитроглицерин.
Первая помощь при гипертоническом кризе

• Разговаривайте с потерпевшим. Спокойная беседа и положительные эмоции очень хорошо влияют на характер течения заболевания.
Первая помощь при гипертоническом кризе

Если у больного имеется артериальная гипертензия или гипертонический криз случился повторно, то в этом случае у потерпевшего наверняка имеются лекарственные препараты, предназначенные для такого случая. Расспросите больного о месте их нахождения и дозировке. Стоит помнить, что при гипертоническом кризе рекомендуется постепенное снижение давления, примерно 10мм.рт.ст. в час. Это поможет избежать некоторых последствий, среди которых состояние коллапса. Артериальное давление необходимо понижать вплоть до прежнего его уровня.

вторник, 20 мая 2014 г.

Питание для силы волос: 10 основных продуктов

1. Яйца — лидер среди продуктов против выпадения волос благодаря содержанию белка, витаминов группы В, лецитина.
2. Молочные продукты – это источник белка и животных жиров. Кроме того, молоко, творог, йогурты содержат кальций.
3. Употребление свежих овощей восполняет потребности человека в витаминах и микроэлементах (железо, кальций, магний). Лидером по содержанию полезных веществ против потери волос является листовая свекла, капуста брокколи. Добавляйте во все блюда свежий шпинат, сельдерей, петрушку, укроп. Попробуйте блюдо из ростков люцерны – эта трава богата кремнием, витаминами группы В, С, Е.
4. Морепродукты. Морская рыба – чемпион по содержанию йода и усваиваемых белков. Источником йода также является морская капуста (ламинария), одна столовая ложка  восполняет дневной дефицит йода в организме. Мясо рыбы содержит  полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, предпочтительные для употребления человеком в пищу от выпадения волос.
5. Орехи должны стать неизменным пунктом в рационе вашего питания против выпадения волос. Это кладезь жирных кислот класса Омега-3 и микроэлементов. В ядре бразильского ореха содержится селен, являющийся основой аминокислот, из которых состоит тело волоска. Кешью и миндаль содержат цинк.
Бобовые и их польза для волос

6. Бобовые — источник цинка, железа, витамина биотина, напрямую влияющих на состояние волос и кожи головы. Также это великолепный источник белка. Используйте как основное блюдо, или как гарнир, фасоль, чечевицу, бобы, зеленый горошек, стручковую фасоль.
7. Мясо птицы. Включив в рацион мясо индейки или курицы, вы обеспечите организм белком, цинком, железом.
8. Овощи и фрукты. Морковь, тыква, дыня, манго, абрикосы, авокадо –источник витамина А, необходимого для роста волос и поддержания жирового баланса кожи головы. Недостаток бета-каротина может привести к раздражению, сухости кожи головы, остановить рост волос, привести  к выпадению.
9.   Сухофрукты. Изюм и инжир — богатый источник витаминов и железа против потери волос. При дефиците железа снижается уровень гемоглобина, ухудшается питание кожи головы кислородом, что приводит к кислородному голоданию луковиц волос и их отмиранию.
10. Цельное зерно. Хлеб, испеченный из цельных зерен злаковых растений, обеспечит витаминами группы В, А, цинком и железом. Тем более, с изобретением домашней хлебопекарни сделать это будет несложно.
Научно доказано, состояние волос и кожи головы напрямую зависит от того, что мы едим, какие продукты употребляем. Достаточное сбалансированное питание – это залог здоровья, силы и красоты вашей шевелюры.

среда, 14 мая 2014 г.

Похудение при помощи морской капусты


Влияние морской капусты на похудение
  Похудение при помощи морской капусты эффективно и люди, взявшие ее в союзники, сделали правильный выбор. Ведь полезные свойства ламинарии помогут не только снизить вес, но и окажут оздоровительное действие на весь организм.
  Морская капуста заслуживает уважения, потому что способна привести в порядок эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную, иммунную и центральную нервную системы. Ее регулярное употребление в пищу способно укрепить организм, повысить работоспособность, нормализовать стул, понизить холестерин и повысить гемоглобин.

  Употребление морской капусты способствует похудению и прежде всего потому, что она, проходя через кишечник, перенимает свойства губки: впитывает в себя не только жидкость, но и все вредные вещества. Выводя из организма шлаки, соли и токсины она очищает организм. Важна и ее способность быстро насыщать, создавая ощущение сытости на продолжительное время. Но не только при помощи этих важных свойств морской капусты происходит похудение.
  Улучшая пищеварение и стимулируя перистальтику кишечника, она предотвращает образование запоров. Нормализует обмен веществ, что часто становиться причиной набора лишнего веса. К тому же, во время похудения, она проявляет свойства антидепрессанта, не давая впадать в уныние, повышая умственную активность и жизненные силы.
  Стоит отметить и то, что морская капуста является низкокалорийным продуктом питания. В 100 г ламинарии содержится около 6 ккал.

    Похудение при помощи морской капусты
  Для тех, кто стремиться скинуть лишние килограммы, естественным будет вопрос: как употреблять морскую капусту, чтобы похудеть?
  Вариантов несколько, и самый простой – это использовать водоросли в виде гарнира или салата.
  Если вас не смущает специфический запах морской капусты, то можно устраивать разгрузочные дни, которые вы с легкостью перенесете. Ведь в составе водоросли присутствуют: макро- и микроэлементы, растительные волокна, полисахариды, фруктоза, белок, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, А, С, Д, Е.
  Можно использовать готовые порошки из ламинарии, которые добавляйте в готовые блюда. Как правило, они меньше пахнут, но и в этом есть свои особенности – если запах не нравиться, то много и не съешь. Замените ужин салатом морской капусты – помощь пищеварительному тракту, насыщение и минимум калорий.
  Для достижения значительных результатов необходимо пить настой морской капусты. Возьмите горсть водоросли и залейте ее водой комнатной температуры так, чтобы жидкость полностью ее покрывала. Оставьте настаиваться в течение 24 часов. Процедите и принимайте 4-5 раз в день перед едой, по 2 ст.л.

  Если размешать 2 г сухого порошка ламинарии в стакане воды и выпить перед сном, то на утро у вас не будет проблем со стулом.
  При отсутствии времени или желания заниматься настоем, можно опять воспользоваться сухим порошком. Запейте ½ ч.л. порошка 1 стаканом воды.
  Чтобы во время процесса потери веса избежать нависание кожи и растяжек, устранить проявление целлюлита, необходимо воспользоваться специальными обертываниями. Приготовьте 400 г цельных слоевищ морской капусты и замочите их в теплой воде на 20 минут. Оберните проблемные места и оставьте не менее чем на 1 час.
  Важно знать, что похудение при помощи морской капусты относится только к свежей или сухой водоросли. Маринованный продукт не обладает таким свойством

    Противопоказания
  Безусловно, морская капуста полезна, и употреблять ее нужно не только с целью похудения. Но это не значит, что она безвредна и есть ее можно в любых количествах и в любое время. Имея немало противопоказаний, перед ее употреблением, особенно в целях снижения веса, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
  При каких заболеваниях эта водоросль противопоказана в больших количествах:
  -  непереносимость йода;
  -  беременность;
  -  аллергические реакции;
  -  фурункулез, угревая сыпь, крапивница;
  -  хронический ринит;
  -  нефроз, нефрит;
  -  болезни почек;
  -  острые заболевания желудочно-кишечного тракта;
  -  геморрой;
  -  туберкулез.
  Важно помнить, что несмотря на богатый состав, долго употреблять морскую капусту не рекомендуется – это может привести к возникновению остеопороза.
  В тех случаях, когда противопоказаний к употреблению водоросли нет, ее рекомендуется периодически включать в рацион питания, с профилактической целью: восполнения дефицита йода, очищения кишечника, повышения защитных сил организма.

воскресенье, 11 мая 2014 г.

ПРОДУКТЫ СТОП !!!!!!!!



Перечисленные ниже продукты получили столь широкое распространение, что многие люди не мыслят без них свое существование.

Каждый выбирает сам: ограничения и здоровье, либо свобода в еде и болезни.

Впрочем, ограничения временные. По мере очищения человек сам начинает инстинктивно избегать вредной пищи.

Итак, вот список "вредностей":
Соль. В идеальном питании соль НЕ БОЛЕЕ ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ В СУТКИ, а также сводятся к минимуму соленые огурцы, помидоры, грибы и т.п., исключаются хрустящий картофель, соленые крекеры, некоторые сыры и
другие пересоленные продукты.
Квашеная капуста с минимумом соли допускается, когда нет других источников витаминов, а также в морозы
Сахар и все продукты, куда он входит: кондитерские изделия, варенья, джемы, компоты, подслащенные соки и др.  Съеденный с крахмалами или белками, сахар вызывает гнилостное брожение, с фруктами он закисляет кровь. Фрукты - мощный источник щелочи, но с сахаром они становятся такими же мощными источниками кислоты.


Маргарин, кулинарные жиры, растительное сало и прочие искусственные жиры. Если здоровье не безразлично, то ни есть их, ни готовить на них нельзя.

Консервы. Это абсолютно мертвые продукты. Мясные и рыбные консервы к тому же пересыщены солью и консервантами. Овощные консервы иногда бывают съедобны.

Часто бывают приемлемы также фруктовые и овощные пюре для детского питания. Но годятся они лишь на самый крайний случаи, когда невозможно найти ничего свежего.

Итак, большинство консервов - продукты особой вредности. И даже те редкие представители, которые не очень вредны, обычно не полезны.

Можно, однако, делать фруктовые и овощные заготовки самим. Но лучше, по возможности, обходиться всем свежим. Капуста, картофель, морковь, свекла сохраняются до самой весны, зелень же можно выращивать либо покупать. 
Фанта", "Кока-Кола", "Пепси-Кола", "Спрайт" и другие им подобные напитки. 

Вообще лучший из всех напитков - чистая вода!
Все колбасы, а также копченая рыба, ветчина, копченая грудинка и т.п. Вареную колбасу трудно даже назвать продуктом.

Сосиски по качеству чуть лучше, но и они не могут служить сносной пищей.

В копченостях много раздражающих веществ и соли, они довольно ощутимо "бьют" по пищеварительным и выделительным органам и очень сильно закисляют кровь.
Все жареное. При жарений образуются ядовитые и канцерогенные вещества (особенно когда жир со сковородки пускают в ход по несколько раз). Много ядовитых соединений получается и при нагревании всех
растительных масел, кроме кукурузного. Если в виде исключения все же приходится что-нибудь обжаривать, то лучше это делать только на КУКУРУЗНОМ масле.

Румяные корочки, такие аппетитные и вкусные, чрезвычайно трудно усваиваются и способствуют гастритам, колитам, язвам, заболеваниям печени и почек.
Уксус,  томатные соусы, горчица, маринады и другие острые или кислые приправы. Эти продукты призваны "улучшить" вкус блюд, чтобы можно было есть и без чувства голода. Но они сильно раздражают пищеварительные и выделительные органы, мешают их нормальной работе и способствуют многим болезням. Такие раздражители допустимо употреблять лишь в микродозах и, разумеется, не постоянно.

Рафинированное растительное масло. По степени очистки все растительные масла делятся на 4 группы.

Неочищенные масла подвергаются лишь процеживанию для удаления твердых примесей. Имеют темный цвет и сильные аромат и вкус, свойственные данному виду масла. Обычно дают большой осадок, содержащий фосфалипиды (фосфатиды) - ценные биологически активные соединения. Лучше всего осадок взбалтывать и употреблять в пищу вместе с маслом (пока оно свежее).

Гидратированные масла обрабатываются горячей водой или паром для удаления фосфатидов. При этом масло освобождается и от остатков белков и слизистых веществ. Гидратированное масло светлее неочищенного и
почти не дает осадка.

Рафинированное недезодорированное масло, кроме того, обрабатывают щелочью для удаления свободных кислот (очень ценных компонентов). Рафинированные дезодорированные масла подвергаются также воздействию острого пара под вакуумом для извлечения пахучих веществ.

В результате масло становится почти прозрачным и лишенным всякого запаха.

Многие специалисты считают, что рафинированные жиры способствуют росту раковых клеток. Подобные данные нельзя считать твердо установленными, но здоровый и чувствительный организм "не хочет" принимать рафинированные масла, это факт. Правда, ему "не нравятся" и некоторые виды совершенно неочищенного масла.

Хранить масло лучше всего в стеклянной посуде с плотной крышкой - в защищенном от света месте. На длительный срок (дольше 2-3 месяцев) масло ставят в холодильник в наполненных "под завязку" емкостях (чтобы
вытеснить воздух).

Во вскрытых пластиковых бутылках долгое время держать масло не рекомендуется, так как на воздухе масло реагирует с пластмассовыми стенками с образованием токсичных соединений. Впрочем, некоторые виды пластмасс этого недостатка лишены.
Вялые, несвежие овощи, подпорченная зелень. Они не только не полезны, но даже могут вызвать отравление. То же относится и ко вчерашним салатам.

Майонез. Он не случайно стоит под тринадцатым номером. Майонез безусловно вреден и абсолютно не совместим с понятием здоровой пищи.

Повторно разогретая или несвежая пища. Приготовленный салат уже через полчаса теряет половину своей ценности. Более того, в нем начинают усиленно развиваться микроорганизмы (особенно если заправлять
сметаной или майонезом) и нитраты активно превращаются в нитриты.

При повторном разогревании теряются также почти все ценные вещества. Остаются калории и продукты бактериальной деятельности (ведь микробы развиваются даже в холодильнике, хотя и гораздо медленнее, чем
при комнатной температуре).
Изделия из очищенной пшеничной муки хлеб, макароны, сушки и др.
Сушки, сухари лучше вообще исключить из своего меню. Если их все же приходится кушать, то необходимо очень долго и тщательно пережевывать



Шлифованный рис. Его советуют избегать по тем же причинам, что и белый хлеб - такой рис закисляет организм.

По возможности лучше покупать менее очищенный рис 2-го сорта, а еще лучше - бурый (желтый) рис.
Диетологи не рекомендуют также сухофрукты, обработанные раствором сернистой кислоты или сернистым газом. А по технологии подобной обработке у нас подвергают яблоки, груши и большую часть абрикосов. Курага без двуокиси серы имеет более темный, почти коричневый, до бурого, цвет. Обработанные сухофрукты желательно замачивать на 20-30 минут в чуть теплой воде, тогда большая часть двуокиси серы перейдет в раствор.

Болезни лечить хотите едой и таблеткой? Бесполезные траты ...


Если вы хотите получить  больше, чем отдаете, то за ваши незаслуженные материальные блага должны платить ваши дети. Чем? Сначала здоровьем, а потом и жизнью ....А , иногда Господь не дает детей, чтобы вы их не погубили.... и сами несли ответ за свою жизнь !


Иногда ко мне приходят бездетные пары, которые очень много вкладывают сил и средств, чтобы у них родился ребенок .... А лечить сначала нужно начинать  их родителей от греха осуждения и род опять станет продолжаться!


Если у вас есть дети, то пусть будут дети и у ваших детей!


1)Составьте список всех людей, которых вы осудили или осуждаете. И начните "прощать". Как вы это будете делать.... ну , кто как сможет.....Звоните, пишите, приходите и говорите, молитесь, тайно помогите Ему.... это будет началом вашего исцеления.

2) Осуждение всегда бывает ошибочно, ибо мы не знаем причин согрешающего, что его побудило это сделать, мы видим только грех ближнего, а покаяния его не видим.

Схиигумен Иоанн (Алексеев) (1873-1958) .

3) «Ибо каким судом судите, таким и будете судимы; и какою мерою мерите, такою и вам будут мерить »  (Мф. 7, 2).



Пока мы живем на этом свете, всегда есть возможность срывов и падений, но на ошибках мы учимся; главное не упорствовать в грехах, из которых наиболее универсальный - грех гордыни, чаще всего и проявляющийся в превозношении над ближними и осуждении их. Стоит, однако, помнить о следующих моментах.

1) В чем осуждаем или подозреваем других, чаще всего это имеем сами. И этим искривленным видением судим ближних своих, из своего определенного внутреннего опыта. Ибо как могли бы мы иначе иметь понятие о предполагаемых пороках? «Для чистых все чисто; а для оскверненных и неверных нет ничего чистого, но осквернены ум их и совесть »(Тит. 1, 15).

2) Часто в таком осуждении кроется желание возвыситься над судимым и показать себе, что уж я-то точно к этому непричастен, но в реальности с этим легко соседствует лицемерие и лицеприятие - см. п. 1. Если судим ближнего, то должны были бы так же подходить и к самим себе, однако чаще получается, что себя готовы извинять и оправдывать, себе желать прощения и снисхождения больше, чем другим. В этом есть уже несправедливость нашего суда, а осуждение - заведомо несправедливый суд.

3) Если хотим поделиться мыслями друг с другом об известном лице, его возможных достоинствах или недостатках, то лучше спросить себя: для чего и с какой целью ... Если поделиться опасениями и болью о согрешающем, предупредить людей о возможных нежелательных последствиях, связанных с многократными и повторявшимися уже контактами разных людей с этим лицом, одолеваемым известным пороком, - это вполне естественный шаг, и даже нужный, чтобы предотвратить умножение все новых соблазнов. Если же просто в очередной раз пообсуждать и отвести душу, изливая свою неприязнь, - тут и в самом деле до празднословия и осуждения недалеко. Важно намерение и внутреннее состояние рассказчика. Если внутри души мир, то от суждения он вполне застрахован.

4) Срыв на осуждение происходит от недостатка любви и прощения обидчиков. Пока мы живем, у нас всегда могут быть враги или недоброжелатели. Любить врагов своими природными силами невозможно. Но молиться за них, по слову Евангелия, и не желать им зла и отмщения - уже вполне может быть нам по силам с самого начала, и в этом малом надо стараться утвердиться. Видя малое, Господь даст со временем большее, то есть вдохновенную любовь свыше. Любовь же долготерпит, милосердствует, не превозносится, не мыслит зла ​​(1 Кор. 13, 4-5), и тогда, как говорил блаж. Августин, «люби и делай, что хочешь». Вряд ли любящая мать станет осуждать своего нерадивого ребенка, хотя меры к его воспитанию будет принимать, вплоть до возможного наказания, если потребуется.

5) Часто нам может казаться, что люди, выражающие резкие оценки об известных нам лицах, осуждают их. На самом же деле мы не можем с достоверностью утверждать, что другие вокруг нас осуждают, если сами о себе не всегда уверены, осуждаем ли мы. Только я сам в лучшем случае и могу сказать о себе, исходя из своего внутреннего состояния, осудил ли я или нет; есть ли во мне неприязнь, зложелательство и жажда отмщения при отрицательной оценке.

6) Мы можем сами умножать вокруг себя осуждение, провоцируя на него немощных. Надо помнить, что с православных христиан волей-неволей спрашивается больше, чем с остальных, и не только Богом спросится в будущем, но и окружающими уже здесь и сейчас. С лиц, облеченных духовным саном, спрос еще строже и требования выше. Если достоверно известно о грехе ближнего, грех надо решительно отвергнуть, грешника же пожалеть и помолиться о его вразумлении, помня, что сегодня пал он, а завтра это мог бы быть каждый из нас. Отрицательный пример тоже учит, назидает: «Уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и следуй за ним » (Пс. 33, 15). «Ибо такова есть воля Божия, чтобы мы, делая добро, заграждали уста невежеству безумных людей» (1 Петр. 2, 15).   

Макробиотика и рак




Макробиотики и рак

В первом крупном научном исследовании макробиотического подхода к раку исследователи из Университета Тулэйн сообщили, что 1-летняя выживаемость среди пациентов с раком поджелудочной железы была значительно выше среди тех, кто изменил свой рацион, чем среди тех, кто этого не делал (17 месяцев против 6 месяцы). Однолетняя выживаемость составила 54,2% у пациентов с макробиотиками против 10,0% в контрольной группе. Все сравнения были статистически значимыми.


Исследование пациентов с метастатическим раком простаты показало, что те, кто ел макробиотически, жили дольше (177 месяцев по сравнению с 91 месяцем) и наслаждались улучшенным качеством жизни. Исследователи пришли к выводу, что макробиотический подход может быть эффективным дополнительным лечением по сравнению с традиционным лечением или при первичном ведении рака с пищевой зависимостью «Этот предварительный анализ показывает, что строгая макробиотическая диета более эффективна для долгосрочного лечения рака, чем диеты, которые обеспечивают разнообразные другие продукты питания», - заключило исследование. 

Источник: Джеймс П. Картер и др. «Гипотеза: диетическое управление может улучшить выживаемость при раках, связанных с питанием, на основе анализа типичных случаев», журнал Американского колледжа питания, 12: 209-226, 1993.

среда, 7 мая 2014 г.

Рефлюкс: сбой в работе пищевода

 Причины кислотного рефлюкса


Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или кислотный рефлюкс – это состояние, при котором жидкое содержимое желудка забрасывается в пищевод. 

Пищевод – это мышечная трубка, которая простирается от ротоглотки до желудка. Нижнюю часть пищевода, в том месте, где он соединяется с желудком, окружает кольцо мышц – нижний пищеводный сфинктер (НПС). Большую часть времени она сокращается и закрывает проход от пищевода к желудку. Когда человек проглатывает пищу или слюну, сфинктер пищевода расслабляется на несколько секунд для того, чтобы дать возможность пище пройти из пищевода в желудок, а затем вновь закрывается. При рефлюксе наблюдаются сложности в работе сфинктера пищевода: он или недостаточно сильно сжимается, что снижает способность предотвращать рефлюкс, или чрезмерно расслабляется. Если сфинктер неплотно сжимается, кислота, вырабатываемая желудком, поступает в пищевод, что может вызывать такие симптомы, как жжение и боль в груди (изжога). Если симптомы кислотного рефлюкса возникают чаще двух раз в неделю, это свидетельствует о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Самая распространенная причина гастроэзофагеальной рефлюксной болезни – патология желудка, известная как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. 
Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка, ее образующая, и нижний пищеводный сфинктер располагаются рядом с пищеводом над диафрагмой, мышцей, отделяющей живот от грудной клетки. В норме диафрагма помогает удерживать кислоту в желудке. Но если у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, кислота может перемещаться вверх в пищевод и вызывать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Выделяют следующие факторы риска, повышающие вероятность развития кислотного рефлюкса:
Переедание или переход в лежачее положение сразу после еды.
Избыточный вес или ожирение.
Употребление тяжелой пищи в положении лежа на спине или согнувшись.
Употребление пищи перед сном.
Употребление определенных продуктов, таких как цитрусовые, томаты, шоколад, мята, чеснок, лук, острой и жирной пищи.
Употребление определенных напитков, таких как алкоголь, газированные напитки, кофе, или чай.
Курение.
Беременность.
Прием определенных лекарственных препаратов, таких как аспирин, ибупрофен, некоторых мышечных релаксантов или средств от кровяного давления.
Симптомы кислотного рефлюкса
Выделяют следующие симптомы кислотного рефлюкса:
Изжога – жжение или дискомфорт; ощущение может перемещаться от живота в область грудь, или даже вверх в горло.
Регургитация – кислый или горький вкус жидкости, поднимающейся из желудка, который ощущается в горле или во рту.
К менее распространенным симптомам кислотного рефлюкса относятся:
Вздутие живота.
Кровянистый или черный стул или рвота с кровью.
Отрыжка.
Дисфагия – сужение пищевода, в результате которого возникает ощущение того, что пища застревает в горле.
Икота, которая не проходит.
Тошнота.
Потеря веса без всякой видимой причины.
Одышка, сухой кашель, охриплость голоса, или хроническая боль в горле.
Диагностика кислотного рефлюкса

Следует обратиться к врачу, если симптомы кислотного рефлюкса возникают два или более раз в неделю, или если лекарства не приносят облегчения. Такие характерные симптомы как изжога являются ключом к диагностике гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, особенно если изменения образа жизни и привычек питания, прием антацидов или других лекарств не помогают уменьшить эти симптомы.
Если домашние средства лечения не помогают или если у вас сильно выраженные и частые симптомы, врач может назначить анализы и обследования с целью подтверждения диагноза и обнаружения других заболеваний, способных вызывать аналогичные проявления. 


Для диагностики кислотного рефлюкса назначают одно или несколько из следующих исследований:
-эндоскопия верхних отделов желудочно-кишечного тракта: трубку с оптической системой для наблюдения проглатывается пациентом. По мере продвижения трубки к нижней части желудочно-кишечного тракта можно исследовать слизистую пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. Иногда слизистая пищевода выглядит воспаленной, на ней есть эрозии (неглубокие разрывы слизистой пищевода) или язвы.
-манометрия пищевода может проверить функцию пищевода и нижнего пищеводного сфинктера.
-исследование желудочной кислотности (24-часовая пищеводная рН-метрия): у больных с симптомами ГЭРБ при рефлюксе выделяется большее количество кислоты, чем у пациентов, не имеющих симптомов ГЭРБ. При проведении этого исследования небольшую трубку (катетер) вводят через нос и помещают в пищевод. В верхней части катетера находится сенсор, который выявляет кислоту. Другой конец катетера выходит через нос, огибает ухо, опоясывает талию, где подсоединяется к записывающему устройству. Каждый раз, когда происходит рефлюкс кислоты в пищевод из желудка, кислота раздражает сенсор, и устройство записывает эпизоды рефлюкса. Спустя 20-24 часа катетер убирается и происходит анализ записи рефлюкса.

-биопсия пищевода: выполняют с помощью эндоскопа; очень важна при диагностике раковых опухолей или выявлении случаев воспаления пищевода, не связанных с кислотным рефлюксом, например, инфекций пищевода.
-рентгеновское исследование: пациент принимает барий (контрастный материал), после чего делают рентгеновский снимок наполненного барием пищевода. Проблема с эзофагограммой заключается в том, что невосприимчивый анализ при диагностике ГЭРБ, то есть эзофагограмма не может выявить признаков ГЭРБ у многих пациентов, потому что слизистая пищевода у них повреждена незначительно или не повреждена совсем.

четверг, 1 мая 2014 г.

Упражнение «Похлопывание»

Похлопывание (1)


ПохлопываниеУпражнение «Похлопывание» — легко для выполнения, ведь оно связано с похлопыванием всего туловища. Что в этом может быть трудного? Зато это поможет укрепить сухожилия с костями, повысить подвижность суставов, развить мускулатуру, способствует циркуляции крови, усилит обмен веществ и работу внутренних органов. Тут нужно просто похлопывать все тело кулаками или ладонями.

После похлопывания останется чувство наполненности энергией и глубокой расслабленности, движения станут быстрыми и проворными, голова – посвежевшей. Подобного рода упражнения более мобильны, чем массаж, так что их можно смело назвать эффективными и экономичными. Главный инструмент для таких процедур – ваши руки, но кто-то предпочитает использовать для похлопывания мешочки с песком или мухобойки из стали. Выбирайте сами. Упражнение «Похлопывание» делится на восемь частей.
1) Похлопывание головы.
Такое движение можно выполнять прогуливаясь или стоя. Решили выполнять упражнение стоя? Тогда расслабьте туловище, плечи опустите, локти тоже, похлопайте по голове, улыбаясь себе. Темп движения при ходьбе должен быть медленным, похлопывать по голове можете без каких-либо ограничений. Выполните по пятьдесят похлопываний с каждой стороны. Теперь наклоните голову набок, похлопайте левой ладонью по правой стороне головы, затем – наоборот. Выполните эти движения тоже по пятьдесят раз. Ведите счет в уме, сохраняйте спокойствие, дышите естественно, молчите.
Если регулярно выполнять упражнение, то это вам поможет предотвратить головокружение, головные боли, а также недостаточное кровоснабжение мозга. Так что не пренебрегайте таким упражнением.
2) Похлопывание рук.
Встаньте в исходное положение (как и в первом пункте). Правой ладонью похлопайте сверху донизу по левой руке, со всех сторон, с каждой по двадцать пять раз. Теперь выполните это же с правой рукой с помощью левой ладони. Можете использовать кулак. В сумме выходит сто-двести похлопываний. Упражнение облегчит частичный паралич рук и их онемение.
3) Похлопывание по плечам.

Исходное положение здесь такое же, как у предыдущих движений. Сначала похлопайте по левому плечу правой ладонью, потом левой по правому. Делайте это раз пятьдесят-сто, конечно же, поочередно. Упражнение поможет излечить или предотвратить периферийное воспаление плечевых суставов, слаборазвитость мышц и застывшие плечи.

Похлопывание (2)


Похлопывание4) Похлопывание спины.
Исходное положение не изменилось. Сначала похлопайте по левой половине спины правым кулаком, потом левым по правой стороне – с каждой стороны по сто-двести раз.

5) Похлопывание груди.
Сначала хлопайте правой ладонью по левой половине груди, затем по правой половине груди левой рукой. Выполняйте похлопывание сверху вниз, потом наоборот, с каждой стороны – сто-двести раз.
6) Похлопывание живота, поясницы.
Правой ладонью похлопайте по левой части своего живота, в пояснице скручиваться не надо, левой ладонью хлопайте по правой части поясницы, затем похлопайте по левой части поясницы (используйте правую руку), а по правой части живота левой рукой. Похлопайте обеими руками по нижней и верхней части живота, а еще по нижней, средней и верхней части поясницы. Выполните на каждую сторону по сто-двести похлопываний. Сколько осилите.
7) Похлопывание по ягодицам.
Переходим к седьмому пункту упражнения «Похлопывание». Левой ладонью начните хлопать по левой ягодице, а по правой – правой. Можете вместо ладоней использовать свой кулак. На каждую сторону приходится пятьдесят-сто похлопываний. Упражнение поможет исправить или предотвратить слаборазвитость ягодичных мышц, так что не стоит обходить стороной похлопывания.
8) Похлопывание по ногам.
Стойте, поднимите правую ногу, пятку обоприте на какие-нибудь перила. Правой ладонью похлопайте по бедру, голени сверху вниз. На проход приходится по пять похлопываний. Похлопайте ногу по нижней, внешней, верхней, внутренней поверхности – десять похлопываний с каждой стороны. Потом проделайте эту процедуру со своей левой ногой (делайте левой рукой). Упражнение поможет вылечить или предупредить слаборазвитость мышц ног, параплегию, онемение, частичный паралич. Избавит от общей слабости ног. Обратите внимание: когда вы хлопаете по туловищу, делайте это легонько, похлопывания надо утяжелять по ходу. Будьте настойчивы, у вас все получится!