Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

четверг, 30 апреля 2020 г.

Бессолевая диета вызывает слабоумие и сердечные недуги




Если вы не хотите стать жертвой болезни Альцгеймера, не используйте бессолевую диету и не принимайте мочегонные препараты. Соль абсолютно необходима для поддержания уровней серотонина и мелатонина в мозге. Когда вода и соль, выполняя роль естественных антиоксидантов, очищают организм от токсичных отходов, ему не приходится жертвовать важными аминокислотами, такими как триптофан и тирозин, используя их в качестве антиоксидантов. В хорошо насыщенном водой организме триптофан экономится и полностью поступает в мозговую ткань, где он используется для производства серотонина, мелатонина и триптамина - важных нейротрансмиттеров антидепрессивного действия

Диета с низким содержанием соли опасна - с таким шокирующим заявлением выступили канадские ученые. Исследовав свыше 130 тысяч человек, они выяснили, что бессолевая диета провоцирует сердечные приступы и инсульты. И это притом что ранее врачи все  как один выступали за снижение соли в рационе. Канадские ученые же советуют отказаться от соли лишь тем, кто страдает гипертензией.

Модная бессолевая диета разбита в пух и прах. Люди, предпочитающие солененькое, могут ликовать: репутация соли восстановлена. Еще недавно врачи ВОЗ называли ее верной подругой сердечных проблем, а теперь все изменилось. Жители 49 стран - более 130 тысяч человек, страдающих высоким давлением,  - подверглись исследованию. И оно показало: чем дисциплинированнее больной подходил к снижению натрия в рационе, тем быстрее его настигали сердечные недуги. Это спорный вывод, считает врач-кардиолог Вадим Жук:

"Эти люди могли иметь предпосылки к инфарктам, инсультам, им врачи могли рекомендовать ограничения в потреблении соли. Поэтому они ее получали меньше. Я боюсь, что ситуация не настолько прямолинейна и проста, как может показаться".

Действительно, если внимательно прочитать доклад, то выясняется, что под низким содержанием натрия специалисты, обнародовавшие сенсационные выводы, понимают конкретную цифру: 2 грамма. То есть они выступают против полного отказа от натрия. Единственное исключение - люди с очень высоким давление, таковых -  10%. Им действительно не стоит увлекаться большим количеством соли , ведь соль задерживает воду в организме:
. Но здоровому человеку отказываться от соли даже вредно. При похудении бессолевая диета бессильна. Она помогает убрать излишки воды, снять отеки, но не жир. Зато недостаток соли приводит к слабости, упадку сил и пониженному давлению.

Хлорид натрия необходим организму. Другое дело, что он в продуктах питания так или иначе есть. Бывают ситуации, когда нам необходимо и повышенное содержание соли: при сильном потении - это может быть в жару, при занятии какими-либо видами спорта. Соль необходима нам, чтобы нормально вырабатывался желудочный сок. То есть хлор нам необходим для давления. Это необходимо тем людям, которые ведут активный образ жизни, им нужно вырабатывать стероидные гормоны, чтобы поддерживать работоспособность

При этом стоит помнить, что в готовых продуктах питания уже есть соль. Даже в самых обычных - например, помидорах, хлебе, рыбе. И она попадает в наш организм вместе с теми 4 разрешенными граммами, которые мы добавляем  при готовке. Не говоря уже о заведомо соленых продуктах - маринованной селедке, чипсах, колбасе. И именно такое сочетание - жир с солью - губительно для сердечно-сосудистой системы. Всего с продуктами мы получаем от 1 до 5 граммов соли в сутки.

Человек не должен досаливать уже приготовленную пищу. То есть солонки на столе быть не должно. Это считается нормой потребления соли. Тогда получается от 1 до 5 граммов. И это - норма

Собственно, с этим согласны и ученые из Канады. Они не призывают есть больше соли, а лишь рекомендуют не снижать ее потребление до минимума, тем самым напоминая старую истину: все хорошо в меру.
Соль на вашей кухне. Хочется кушать? Может ты влюбилась и все пересолила?:-)


среда, 29 апреля 2020 г.

Все, кроме Любви, – неправда.


Молекула ДНК может исцелиться при помощи ЧУВСТВ человека
"Пусть каждый человек, которого посылает тебе сегодня Господь на жизненном пути, станет самым важным, самым дорогим и самым близким для тебя.
Согрей его душу!"

Архимандрит Иоанн Крестьянкин                                                                                                  А нежность – это такая вещь, которая иногда просто спасает жизнь.
Её одной иногда достаточно для того, чтобы человек вдруг оттаял, вернул себе волю к жизни и совершенно по-другому ощутил этот мир – мир, которому естественно быть добрым и нежным.

Архимандрит Савва Мажуко                                                                                                      Все, кроме Любви, – неправда.
Мысли о Любви – это еще не Любовь.
(Монах Симеон Афонский.)


ЭКСПЕРИМЕНТ №1

Этот эксперимент был проведен доктором Владимиром Попониным, квантовым биологом. Сначала в некоторой емкости создавался вакуум, где присутствовали единственные материальные объекты — фотоны (частицы света). Было замерено расположение фотонов и установлено, что они распределены исключительно произвольно. Это был ожидаемый результат. Затем в емкость поместили часть ДНК, и снова произвели замеры распределения фотонов. В этот раз фотоны ВЫСТРОИЛИСЬ В ОПРЕДЕЛЕННОМ ПОРЯДКЕ, ориентированном на ДНК. Иными словами, органическая ДНК оказала воздействие на частицы неживой природы.

После этого ДНК изъяли из контейнера и снова произвели замеры фотонов. Фотоны ОСТАЛИСЬ В ТОМ ЖЕ ПОРЯДКЕ и ориентированы в том же направлении, где находилась ДНК. Чем же были связаны частицы света? Что удерживало фотоны вместе?Мы вынуждены признать возможность появления там некоего НОВОГО энергетического поля, энергетической системы, и что ДНК обменялось информацией с фотонами через эту энергию.
ЭКСПЕРИМЕНТ №3

Третий эксперимент был проведён Институтом Математики Сердца, а отчет, написанный об этом эксперименте, называется «Локальное и Нелокальное Воздействие Когерентных Частот Сердца на Конформационные Изменения ДНК». 

Этот эксперимент имеет непосредственное отношение к сибирской язве. Несколько ДНК плаценты (самой древней формы ДНК) были помещены в контейнер, в котором могли быть измерены её изменения. Обученным участникам эксперимента, каждый из которых был способен переживать сильные эмоции, раздали 28 пузырьков с этой ДНК. Всех участников опыта проинструктировали, как воспроизводить и переживать «нужные» чувства.

Было установлено, что в зависимости от чувств исследователей ДНК ИЗМЕНЯЛА СВОЮ ФОРМУ.

Когда исследователи ЧУВСТВОВАЛИ благодарность, любовь и признательность, НАПРЯЖЕНИЕ ДНК СНИЖАЛОСЬ, а спираль распрямлялась и становилась длиннее.Когда исследователи ОЩУЩАЛИ страх, злость, разочарование или переживали стресс, то ДНК ЗАКРУЧИВАЛАСЬ и УПЛОТНЯЛАСЬ. Она становилась короче и ОТКЛЮЧАЛА многие из наших ДНК-кодов!

Если вы когда-либо чувствовали себя «отключенными» негативными эмоциями, теперь вы понимаете, почему ваше тело было таким же образом «выключено». Коды ДНК включались, когда участники снова испытывали чувства любви, радости, благодарности и восхищения.

Позже этот эксперимент проводился с ВИЧ-положительными пациентами. Было обнаружено, что переживание чувств любви, благодарности и восхищения повышало СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ организма в 300.000 раз. Здесь и находится ответ, который поможет вам всегда чувствовать себя хорошо, независимо от того, какой страшный вирус или бактерии находятся вокруг вас. Оставайтесь в состоянии радости, любви и восхищения!

Эти эмоциональные изменения выходят далеко за рамки известных электромагнитных явлений. Люди, умеющие испытывать чувство глубокой любви, способны изменять форму своих ДНК.Эта энергия, похоже, представляет собой ПЛОТНО СОТКАННУЮ СЕТЬ, связывающую всё материальное. По существу, мы способны оказывать влияние на эту сеть творения через наши ВИБРАЦИИ. время имеет не только линейные характеристики (прошлое, настоящее и будущее), оно также имеет глубину. Глубина времени состоит из всех возможных молитв, которые когда-либо могли быть и были вознесены. Собственно, на все наши молитвы уже получен ответ. Мы лишь активизируем один из них, переживая его своими ЧУВСТВАМИ. ВОТ КАК мы создаем свою реальность — мы выбираем её своими чувствами. Наши чувства активизируют временной интервал через сеть творения, связывающую всю энергию и материю во Вселенной.

Помните, что мы притягиваем к себе то, на чем концентрируем своё внимание?Если вы фокусируетесь на страхе, тем самым вы не доверяете Богу, страх-это прогноз плохого. Тогда можно получить то, чего вы боитесь. Но если вы настроитесь на чувства радости, любви, благодарности Богу даже за болезнь вашу, и сконцентрируетесь на привнесении еще больше любви в вашу жизнь, то тогда вы автоматически сможете избежать всего негативного и быстрее выздоравливать!

Своими чувствами вы будете выбирать иной ВРЕМЕННОЙ ИНТЕРВАЛ. Любите, не бросайте своих болящих родных, Любовь- сильнее антибиотиков и различных средств гигиены !!!               
                   Все, кроме Любви, – неправда.
Христос воскресе!




среда, 22 апреля 2020 г.

Стейк из капусты в духовке.Какую еду поставить под двери болящему родственнику
















Капуста белокочанная содержит 16 свободных аминокислот (среди них триптофан, лизин, метионин, тирозин, гистамин и другие). Богата капуста витаминами А, В1, В6, С (аскорбиген), Р, К, противоязвенным витамином U; солями калия и фосфора; микроэлементами: кобальт, медь, цинк, магний.
В ее составе сахара, жиры, энзимы (лактоза, протеаза, липаза), гормональные вещества, фитонциды.
В составе листьев капусты клетчатка, предупреждающая развитие атеросклероза и улучшающая работу желудочно-кишечного тракта.
 Из минеральных солей важнейшую роль играют соли калия, активизирующие вывод излишка жидкости из организма, и соли натрия, обладающие свойством связывать воду.[7] Многосторонними терапевтическими свойствами капуста обязана внушительному комплексу химических веществ, содержащихся в ней.
. Основным действующим веществом в терапии данных заболеваний является витамин U, обладающий антигистаминными и антисеротониновыми свойствами, а также улучшающий обмен липидов, тиамина и холина и метаболизм слизистой оболочки желудка, повышая ее устойчивость к повреждающим факторам и активируя процесс заживления язвенных очагов. Кроме язвы желудка, применение витамина U также показано при энтеритах, колитах, заболеваниях кожи (экзема, псориаз, нейродермит, поверхностный аллергический васкулит) и при кардиосклерозе. Во всех этих случаях наблюдается хороший лечебный эффект.

Потушите капусту, запеките её в духовке. Капуста обладает противокашлевыми и отхаркивающими свойствами. Практически полное отсутствие в капусте пуриновых основ делает ее очень полезной в диетическом питании страдающих от подагры и желчнокаменной болезни.
Блюда из капусты рекомендуют при заболеваниях сердца и почек (диуретические свойства благодаря повышенному содержанию солей калия), при атеросклерозе (наличие пектинов, способных выводить из организма токсические вещества и холестерин, а также клетчатки, которая выводит холестерин и улучшает моторную функцию кишечника).

В научных исследованиях Команда британских ученых, представляющих исследовательскую группу при Институте Френсиса Крика (2018 г.), во время лабораторных исследований обосновали роль капусты (в частности, и растений семейства Крестоцветных – в целом) в борьбе с раком кишечника.

Действует ли капуста против рака?
В процессе исследования было выделено химическое вещество индол-3-карбинол, образующееся во время пищеварительного процесса и переваривания капусты (как и других представителей семейства Крестоцветных). Данное вещество способствует регенерации внутреннего слоя нижнего отдела кишечника, стимулирует активность новых иммунных клеток, контролирующих воспаление. Эту теорию подтверждает и британский Институт Исследования Рака в лице д-ра Т. Ки: «Исследования… доказывают, что не только клетчатка, но и особые вещества, обнаруженные в капусте и других Крестоцветных, значительно снижают риск развития рака кишечника». Не менее феноменальным свойством капусты является способность «выводить» радиационное загрязнение из организма.
 Химическая составляющая капусты – 3,3-дииндолилметан – очищает от последствий облучения. Так утверждают ученые, развивающие проект в Университете Джорджтаун.


Если у Вас очень большой качан. Снимите верхние листья. Можно потушить капусту или приготовить из них капустный квас.

Капуста, запеченная с лимоном соком и чесноком.
Вариант №1

Кочан капусты - 1 шт - небольшой

Оливковое масло - 2 ст.л

Лимон - 1 шт.

Соль и перец - по вкусу.


Вариант №2

Приготовить заправку
В растительное масло добавить перец, соль, тмин, орегано, тимьян, кусочки перца чили, куркуму. Смазать каждый капустный стейк. Выпекать на пергаменте, смазанном маслом в течение 40-50 минут до золотичтого цвета. Нижний слой стейков посолить перед отправлением в духовку. Подавать с базовой пастой Кенелля или с пастой Кенелля-брокколи

Вариант №3

В конце приготовления можно полить стейки капустные пастой Кенелля и посыпать немного сыра

Вариант №4

В конце приготовления. Открыть духовку, положить на каждый стейк кружочек перца(кольцо от репчатого лука) и разбить в каждое кольцо одно куриное яйцо . Готовить 3 минуты. Можно на готовые капустные стейки положить яйца- пашоты и посыпать зеленью

Вариант №5

Разделить белок с желтком , посолить, поперчить и добавить специи . Белки взбить.
Налить желтки на капустные стейки и волыжить сразу белок. Отправить обратно в духовку на пару минут. Достать и посыпать зеленью. Подавать с пастой Кенелля(оюбой вариант пасты)


Вариант 6
Приготовление

Снимите верхние листья с кочана капусты. Нарежьте на пластами толщиной 2-2,5 см. Уложите на  противень, застеленный пергаментной бумагой, смазанной растительным маслом. Выдавите на капусту сок одного лимона Раздавите на каждую порцию чеснок,  посыпьте солью и перцем, промажьте оливковым маслом.

Разогрейте духовку до 190° и выпекайте около 40-50 минут на средней полке

Краснокочанная капуста по вкусу похожа на белокочанную, но  этот сорт по содержанию витамина С  превосходит свою бледнолицую родственницу почти вдвое.

Вариант 7
Ингредиенты
Капуста краснокочанная — 350 г

Сыр сулугуни — 150 г


Чеснок — 3 зуб.

Оливковое масло — 3 ст. л.

Лимонный сок — 2 ст. л.

Кинза — по вкусу

Соль — по вкусу

Черный перец (молотый) — по вкусу

Приготовление
Капусту вымойте. Большим острым ножом нарежьте кочан стейками толщиной до 2 см. Выложите капусту на противень, застеленный пергаментом.
В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный чеснок, соль, перец. Полученным соусом полейте капусту.
Отправьте противень в духовку, разогретую до 160–170 градусов, на 25–30 минут. За 10 минут до окончания приготовления выложите на капусту ломтики сулугуни.
Подавайте с зеленью, свежими овощами, как гарнир  к рыбе, птице, мясу, яйцам
Тестируйте любой вариант в Тест-день по правилу Матрицы Кенелля


Кенеллини-овощной лайнер(спагетти, перцы, пекинская капуста,зелень, чеснок). Пост

 


















воскресенье, 19 апреля 2020 г.

Фрагменты переписки в отделении Сахарный диабет вместе с Неллиной





Уровень сахара в крови в начале Программы во время первых дней Учёбы. 19ммоль/л до начала Старта.


10% Учёбы пройдено. Тестируем блюда, изменяем активность. "Изучаем себя", делаем выводы, анализируем ошибки.




Вы станете регулярно заниматься физкультурой, если это будет доставлять удовольствие. Эля, для этого нужно решить 2 вопроса:
- подобрать (из предложенного) вид физической активности, который будет приносить вам удовольствие, а не изнурять
- гармонично встроить занятия физкультурой в ваш ритм жизни, не на короткое время, а навсегда! Физические упражнения очень важны, потому что они повышают чувствительность клеток к инсулину, т. е. снижают инсулинорезистентность. Доказано, что рост мышечной массы при уменьшении веса, снижает инсулинорезистентность.
Конечно, можно принимать таблетки Метформин, Сиофор или Глюкофаж, которые повышают чувствительность клеток к инсулину. Но даже самые простые физические упражнения делают это раз в 10 эффективнее. 
Напоминание!!!!! Контроль сахара до любой физической нагрузки!  Главное - не перестараться и не слишком торопиться брать новые рубежи. Научитесь слушать свой организм, чтобы давать ему нагрузку, которая будет в самый раз.МОЖНО купить пульсометр и использовать его во время тренировок. Максимально допустимый пульс рассчитывается по формуле “220 - возраст в годах”. Если будете использовать пульсометр, то через несколько месяцев регулярных тренировок сможете заметить, что ваш пульс в состоянии покоя понижается. Это хороший знак, что выносливость и работоспособность сердца повышается. В таком случае можно немного повысить допустимый максимальный пульс во время выполнения физических упражнений.


План тестирования завтраков: указывать время, объём, название основного блюда+название гарнира
1) омлет в банке+укроп+чеснок
2)яйца вкрутую +огурец
3)перловая каша, содержит хром. Тестировать её с зеленью или с вишней размороженной.
4) каша пшенная 7-ми минутка с маслом и немного барбариса, семечек
5)гречневая каша+паста Кенелля на капустном квасе +овощи вприкуску
6)кусочек сыра твёрдого желтого (сулугуни, голландского)+ зелёный чай
7)кусочек сыра адыгейского с зеленью, с листьями салата+зелёный чай
8)творог с клюквой+корица
9)творог с вишней
10) творог с маслом (льняным или подсолнечным, рыжиковым)+чеснок+куркума+орегано+перец+укроп+петрушка+тмин
11)творожная запеканка в печёной груше или в печёном яблоке, после запекания посыпать корицей. Можно для кислых сортов 1 чайную ложку мёда
12) Овсяный кисель без добавок (для лечения поджелудочной железы)
13) макароны с пастой Кенелля+свежие овощи вприкуску
14) лаваш с овощами (овощи порезать толстой длинной соломкой и полить пастой Кенелля)+зелёный чай
15) Печень трески на огурец(1 чайная ложка печени трески на один приём, чтобы держать под контролем уровень витамина D)
16) Творожная запеканка в перце болгарском. Творог с зеленью положить в перец и поставить в духовку
17) Взбитые яйца, запечённые в перце!
18) Овсяная каша с корицей +подсолнечное масло
19) Овсяная каша+вишня+сливочное масло+корица
20) Овсяная каша+ морская капуста+зелень+масло
21) Овсяная каша+курага (или изюм, или инжир) не более 1 столовой ложки+корица
22) Рыба отварная или печеная в духовке (большая или маленькая, речная или морская, тестировать разные рыбы) Первый раз запекать на перцах и луке. Полить пастой Кенелля - стандарт+брокколи
23) Брокколи лепешка +сыр+яйца попить с зелёным чаем.
24) Кенеллини -пюре(абрикосовое пюре+чиа+сушеный лимон (или сушеная вишня, клюква, голубика, черника, брусника, шелковица- это рибофлавин)+агар-агар на сахар-снижающем отваре
25) протестировать можно стручковую фасоль на завтрак с омлетом или с рыбой. Рецепт рыба с кольцами из кабачков на подушке из стручковой фасоли
26) Салат с топинамбуром, перцем, огурцом, зелёным горошком, сельдереем+зелень+паста Кенелля+ложечка печени трески
27) Просто пол стакана вишни
28) Цикорий (одна чашка) с грецкими орехами вприкуску
29) омлет+паста Кенелля+стандарт+авокадо (Авокадо содержит растворимую клетчатку, мононасыщенные жиры, белок, калий, железо, магний, фолиевую кислоту, помогающие не только эффективно бороться с повышением сахара в крови, но и защищают организм от болезней и повышают иммунитет.)
30) Перцы фаршированные индейкой с овощами (Красный перец снижает уровень сахара в крови и повышает защитные функции организма против вредных внешних воздействий инфекций и воспалительных процессов.)
31) Пшено - не содержит сахара вообще. Пшенно-ореховый хлеб со сливочным маслом(это будем проходить.
32) Чечевица+паста Кенелля - стандарт
33) Капуста тушеная с грибами (лисички или шампиньоны, там больше витамина D, чем других грибах)+паста Кенелля стандарт+брокколи+кабачки
34) Просто клубника с корицей+цикорий
35) Протестировать добавку в пасту Кенелля чеснок свежий или печёный в духовке. Регулярное употребление в пищу чеснока стимулирует работу поджелудочной железы, увеличивая за счет этого выработку инсулина. Также в чесноке содержатся антиоксиданты, которые способствуют нормализации всех процессов обновления в человеческом организме. Завтрак сухой чёрный хлеб помакать (или намазать пасту Кенелля стандарт+печёный чеснок+зелёный  чай
36) Спагетти 5 минутки с брокколи-рулет+водоросли
37) Картофель печеный-балетный(5 минут отварить, потом запечь), картофель молодой-печеный без предварительной отварки, картофель, запеченный целый в кожуре, половинки, запеченные и посыпанные куркумой и чесноком, укропом, перцем. Картофель кушать с сельдереем, печёной редиской и топинамбуром.
Тест - моё безопасное количество картофеля  и сколько раз в месяц. Картофель кушать чуть тёплым, не горячим
38) Рыбные котлеты (фарш+лук+специи) с перцем и огурцом вприкуску+паста Кенелля
39) Филе птицы, фаршированное слоями с перцем, топинамбуром, луком
40) Фаршированный лук (гречка с овощами+горошек зелёный или фаршированный и запечённый лук с фаршем из отварной птицы с зеленью и луком)
41) Тест на печёную тыкву. Тыкву запечь в духовке, потом взбить её с пастой Кенелля -стандарт+чеснок и полит пшенную кашу
42) Тест на горький шоколад. Попить зелёный чай (или цикорий) с шоколадом. Шоколад не кушать, а рассасывать как леденцы
44) Рисовая каша с морской капустой+тмин+зелень. Перцы красные+зелёный горошек+паста Кенелля
45) стакан чёрной смородины.
46) черешня, две ладошки
47) клубника=две ладошки
48) Гороховый суп на завтрак - это странно. Но тест можно сделать. Или сварить горох (не забыть его вымачивать ночь) +зелень+чеснок+кусочки перца+лук зелёный+масло. Так как у Вас норма мочевая кислота. Тест на бобовые нужно сделать
49) Можно завтракать грецкими орехами с травяными чаями –Статья «Чай и отвары снижающие уровень сахара»
50)  Кенеллини-ореховый. Формирование объёмного стула. (стакан фундука+курага 4 штуки+чиа(1 чайная ложка)+отруби овсяные(2 столовые ложки)+корица (пол чайной ложки)+кокосовая стружка(2 ст ложки)+миндальная мука или миндаль+масло кокосовое 2 ст. ложки+ масло какао 5 дисков нагреть на бане и добавить чуть-чуть прополиса+ отвар из тимьяна+кэроб(1 чайная ложка)+1 столовая ложка кунжута+1 десертная ложка урбеча(1 сладость подбирать тестом(кокосового или миндального, орехового , кроме арахиса). Псиллиум+гречка зелёная сделают Кенеллини-мультивитамином. Разбавлять  до тех пор, пока щербет не станет очень мягкой приятной массой. Можно сформировать шарики или хранить как большую головку сыра, отрезал небольшой кусок и поел чуть-чуть. Очень долго жевать
Это план для тестирования. Включать интуицию. Правильные делать выводы. Кушать с улыбкой на лице. Если ваша религия предусматривает молитвы до и после еды! То молиться обязательно.
Информация на завтраки: блюда, попавшие в 1 группу.  Могут быть протестированы в обед. Если и после теста в обед, они остались в 1 группе, смело тестируйте в ужин до 19-00
Блюда, которые попали во 2 группу. Можно протестировать и на обед, но не на ужин.
Блюда, которые утром попали в третью группу, тестируются до трёх раз, уменьшая порцию и под нагрузкой (указать интенсивность нагрузки и вид нагрузки). Если они не перешли во 2 группу, исключаются.


На вопрос Эльмиры Якубовой. Во время священного месяца Рамазан, что и как питаться?
13 лет жизни сахаром выше нормы без медикаментозного лечения, может только рискнуть доктор! Эльмира, возможно работа в реанимации, дала Вам возможность задуматься, почему даже при приёме препаратов при СД, каждые 30 секунд происходит ампутация нижних конечностей. Значит, нужен другой путь. Вы тестировали голод, после временного снижения сахара, глюкометр огорчал ещё больше. Целый день не очень желательно голодать, а потом кушать ночью. В православии есть категории болящих, которым предписаны послабления во время постов. Может и у Вас можно?
Пока начало Программы "Изучи себя", меню остаётся по предписанию, следует избегать переедания,не забывать пить просто тёплую воду (контроль выпитой воды по концентрации мочи до золотистого цвета.) Давайте  протестируем отсутствие перекусов после обеда... ПИТЬ ПРОСТО ТЁПЛУЮ ВОДУ ДО УЖИНА. Это будет ваш пост
Время разговения - ифтара - У ВАС ПРОСТО ВОДА, ВЫМОЧЕННЫЕ ОРЕХИ
МОЛИТЬСЯ И УЧИТЬСЯ, ДОЛГО ЖЕВАТЬ (Помните лекцию про альфа-амилазу? Вспомните Правило «гликогена» , сколько есть места в нашем «автобусе=печени» Эля, там нет стоячих мест, нарушили Правило, лишние углеводы отправятся в жировое депо, чтобы Вас растолстеть.
Энергию мы получаем из углеводов и жира. Если исключите жиры, начнёте переедать сладкое!
НЕКОТОРЫЕ МНЕ ПИСАЛИ, ЧТО НА ЯЗЫК ЧЕТВЕРТЬ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ МЁДА СТРАХОВАЛИ ОТ резкого ПАДЕНИЯ САХАРА И СКАЧКОВ ВВЕРХ. НЕКОТОРЫЕ ТЕСТИРОВАЛИ 2 ФИНИКА, добавляли  В КЕНЕЛЛИНИ-ОРЕХОВЫЙ И ГОВОРИЛИ, ЧТО СУПЕР. Эля 2 финика на пол кг всей массы щербета, а значит на один приём попадёт капля, но из настоящего фрукта, а не химикат из сахарозаменитей!
Написала Вам много... просто у меня выходной! Христос воскресе! Мне приятно, что Вы из другой конфессии меня поздравили! Спаси Господи!
14:46
Посмотрите, что происходило в единственной стране в мире сегодня ночью!
https://www.youtube.com/watch?v=WxAi83heF4U

ПАСХА. Ночная служба. 00:00
Это у нас в Минске!

А это в Храме Гроба Господня в Иерусалиме.
https://www.youtube.com/watch?v=aYofjTVC4O4
В Иерусалиме - пусто в храме совсем!

Эльмира 14:52
У вас праздник, а я вас отвлекла .
Прошу простить меня .
Берегите себя ❤️

14:53
Рекомендация: спланировать посещение  офтальмолога, насколько продвинулась диабетическая ретинопатия ... нам это важно очень! Может, придётся одевать специальные очки, когда смотрите в экран компьютера!!!!!!



Эльмира 15:08
После почти 2х часовой работы по дому интенсивной ,на коленях с потом ,у меня сахар 7.5 (после 13 )

Жесткие перепады конечно

15:18
уменьшать интенсивность. Помыла пол в одной комнате, легла и поделала упражнение "стульчик" 3 минутки!Поджелудочная железа расположена забрюшинно на уровне I—II поясничных позвонков

Эльмира 15:19
Я же перепугалась, увидев сахар 13, и стала его снижать.
Переусердствовала

15:19
или постучала по пузику:-)


Муко-висцеральный массаж. (Замедленная, затруднённая или систематически недостаточная дефекация)

Эльмира 15:19
Хорошо

Спасибо большое

15:38

Если есть функционально ослабленные органы, проблемы с конечностями или с позвоночником. Упражнение "Петух на одной ноге"
моем посуду, раз, и постояла как Петух :-)
моем посуду, качаем головой да-да-да, нет-нет-нет, аяяй-аяяй :-)

Отчёт за 14.04.2020
день недели вт pH(утро)=5 Сахар(утро)=8.2
Вес  утром 14 апреля= 84,1
формула веса 84,1-0,1=84,0(это вес 15 апреля утром)
формула дня (творог+голубика-орехи фундук+зелёный чай- Рыба путассу запеченная на луковых кольцах и перцах+паста Кенелля-кенеллини-пюре с вишней сушёной и барбарисом+мелиссовый чай-омлет с зеленью

ЖДЗ=2 стакана воды
З т+голубика (сахар до и после)
П1 жменя фундука+з.ч
П1+ вода
ЖДО 2 стакана воды
О Рыба путассу запеченная на луковых кольцах и перцах+паста Кенелля (сахар до и после, с нагрузкой или без)
П2 Кенеллини-пюре+мелиссовый чай
П2+ вода
ЖДУ содовая вода
У омлет с зеленью(сахар до и после)
П3 миндаль (вымоченный,)
П3+ вода
Н.Е сахар перед сном
СТУЛ (один раз после(до) обеда)
СОН с 23-00 до 8-00
В 2,5 литра
ПД гелиант, солевые повязки на живот на 12 часов
ГД шаги 300 шагов, 1 минута гимнастика с лентой, ходила на коленях, стояла с закрытыми глазами на одной ноге, положила змейку между пальцев ног, растирала себя полотенцем, стучала меридианы печени и желчного пузыря по 10 ударов, стучала пятками 30 раз, делала капиллярную тряску, золотую рыбку, каждый час выполняю микродвижения головой, 1 раз в день 5 минут "сижу на берегу и качаю ногами"
ВЫВОД: при данной формуле дня, можно похудеть и уровень сахара в крови за сутки в итоге не повышается. План протестировать творог во второй половине дня, протестировать другую рыбу , постараться дольше жевать . Каждый день минус 100 гр- это минус 3 кг за месяц, минус 30 кг за 10 месяцев
комфорт : день комфортный
http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION,
 16:07
Заполнить дневник. сфотографировать и мне прислать в той последовательности, как было на самом деле! Потом перенсём в электронный вид
Таблицы анализа завтраков, обедов, ужинов, перекусов, заправок, объемов, жидкостей до еды и во время еды, время приёма пищи, с нагрузкой и без нагрузки, с изменением веса на плюс, минус, ноль и с учётом изменения pH мочи. Давление, пульс, стул, герпес, настроение, сон.
Сахар- это океан энергии, которую нужно потратить! Либо двигаться, либо дарить любовь! А ещё лучше, и любить, и двигаться!
Храни Вас Бог, с Вами была Неонилла




Упражнение «Золотая рыбка»



Проблемы заболеваний связанные с позвоночником стоят сегодня на первом месте. Уже в младших классах школы более 50% детей имеют сколиоз – искривление позвоночника. Большинство людей перешагнувших возраст 25 лет имеют неправильную осанку. Отсюда и все болезни.

Есть очень простое и действенное упражнение, которое помогает нам избавиться от ненужного стояния в очереди, чтобы попасть к врачу и получить рекомендацию лечить себя химическими препаратами.

 Упражнение «Золотая рыбка» делается 2 раза в день: утром во время разминки и вечером, достигается не только выравнивание позвонков, но и восстанавливаются функции равновесия во всем организме: питании и очищении клеток, нервного баланса.
Для людей с повышенным уровнем сахара в крови. Большие физические нагрузки, могут резко снижать уровень сахара . Помыли полы на коленках в одной комнате, теперь полежали, немного пошевели стопами:-)

Упражнение «Золотая рыбка»

Исходное положение:

Нужно лечь на спину, на ровную поверхность: пол или кровать. Главное, чтобы при выполнении этого упражнения вам ни что не мешало.

Руки вытяните за головой и ноги тоже потяните вниз как можно дальше, как бы растягивая тело и вверх и вниз.

Носки направьте к лицу и при этом упирайтесь пятками о поверхность пола или кровати.

Руки, затылок, спина, ноги, пятки  прижаты к полу.

Выполняем растягивание позвоночника на счет «семь». При этом мы как бы ползем поточкой правой ноги от себя, а руками тянемся назад. Затем еще раз на счет «семь» делаем это же упражнение, но теперь тянемся левой пяткой.

Это была подготовка тела к выполнению основного упражнения.

Теперь само упражнение:Выполнение упражнения

Обе руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя.

В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево. Обратите внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево.  Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног. Упражнение нужно выполнять, начиная с малого и довести до трех минут. Если самому сложно выполнять это упражнение попросите кого-нибудь помочь создать вибрацию. Со временем это упражнение вы сможете выполнять самостоятельно без чьей либо помощи.

Как я уже говорила, делать это упражнение как утром в комплексе упражнений для утренней зарядки, так и вечером перед сном или в перерывах. если пришлось сидеть более 45 минут.
Спрашивайте у себя, у своего мозга, что хочется, полежать и потрясти стопами, или постоять на одной ноге с закрыми глазами, а может натянуть ленту на 1 минутку, или просто помолиться, а можется просто полежать, открыть окно и поблагодарить Бога за каждый прожитый день!

Что происходит во время выполнения упражнения рыбки?

Самое первое — позвонки все становятся на свои места. Значит, высвобождаются зажатые сосуды и нервы. Кровообращение нормализуется, нервы избавляются от перенапряжения. Нервная система организма дает всем органам правильные сигналы.

Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливается равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется. Значит, организм становится здоровее.

После нескольких дней выполнения упражнения у многих нормализовалась работа кишечника, потому что его перистальтика (функция движения кишечника) улучшилась, запоры (одна из основных причин различных заболеваний) прошли.

Обратите внимание на животных: они спят на твердой поверхности, под голову кладут свои лапки, а когда просыпаются, то потягиваются и встряхиваются, вертятся. А ведь природу не обманешь. Им никто не говорил, что нужно это делать, они это делают на рефлекторном уровне. Мы же постепенно разучились прислушиваться к потребностям нашего организма. Давайте восстанавливать эту способность.

Выполняя это упражнение, происходит не только выравнивание позвоночника, но и восстановление правильной работы всех внутренних органов, к которым через позвоночник проходят нервы и кровеносные сосуды.

«Золотая рыбка» на видео


суббота, 18 апреля 2020 г.

Христос воскресе! Пасхальное приветствие на разных языках!


Христос воскресе!
Воистину воскресе!



Пасхальный Кенеллини!







Английский:
Christ is Risen! [Крайст из Pи́зэн]
He is risen indeed! [Хи из Ризн индид!]
Арабский:
Al-Masih-Qam! المسيح قام [Аль Масих Кам]
Ḥaqqan qām!
Армянский:
Qristos haryal э y merelotz!
Haverzh ordnyal э harutiune Qristosy!
или:
Christos harjav i merelotz!
Orhniale harutjun Christosi!
Белорусский:
Хрыстос Ўваскрос!
Сапраўды Ўваскрос
Болгарский:
Христос Воскресе!
Воистина Возкресе!
Венгерский:
Krisztus feltámadt!
Valóban feltámadt!
Голландский:
Christus is opgestaan!
Hij is waarlijk opgestaan!
Греческий:
Χριστος Aνεστη! [Христос Анести́]
’Aληθω̃ς Α̉νέστη! [Алифос анести]
Грузинский:
ქრისტე აღსდგა! [Кристе агздга]
ჭეშმარიტად აღდგა! [Cheshmaritad aghdga!]
Датский:
Kristus er opstanden!
Ja, sandelig, Han er opstanden!
Зулу:
Ukristu Uvukile!
Uvukile Kuphela!
Иврит:
Ha-Mashiah qom! [Машиах кам!]
Be-emet qom! [Бээмэт кам!]
или: Ha Mashiyach qam!
Ken hoo qam!
Индонезийский:
KrIstus tElah Bangkit!
Benar dia telah Bangkit!
Ирландский:
Tá Críost éirithe!
Go deimhin, tá sé éirithe!
Исландский:
Kristur reis upp!
Sannlega reis han upp!
Испанский:
¡Cristo ha resucitado!
¡En verdad [Verdaderamente], ha resucitado!
Итальянский:
Cristo è risorto! [Кри́сто э ризо́рто]
È veramente risorto! [Э вераме́нтэ ризо́рто]
Китайский:
基督复活了 [Jīdū fùhuóle]
真正复活 [Zhēnzhèng fùhuó]
Кельтский:
Erid Krist!
G’deya! n erid she!
Кельтский (Шотландия):
Tha Creosd air ciridh!
Gu dearbh, tha e air ciridh!
Коптский:
Pikhirstof aftonf!
Khen o methni aftonf!
Корейский:
крисыдоггесо пухвальхасёссымнида!
чхамыро пухвалхасёссымнида!
Латынь:
Christus resurrexit! [Христус рэзузэксит!]
Vere resurrexit! [Вере рэзузэксит!]
Латышский:
Kristus Augšāmcēlies!
Patiesi augšāmcēlies!
Литовский:
Kristus prisikėlė! [Кристус присикеле]
Tikrai prisikėlė!
Македонский:
Христос воскресе!
Навистина воскресна!
Немецкий:
Christus ist auferstanden! [Кри́стус ист ауфэршта́нден]
Er ist wahrhaftig auferstanden!
Норвежский:
Kristus er oppstanden!
Han er sannelig oppstanden!
Польский:
Chrystus Zmartwychwstał! [Хрысту́с зма́ртвыхвстал]
Prawdziwie zmartwychwstał!
Португальский:
Cristo ressuscitou!
Em verdade [Verdadeiramente] ressuscitou!
Румынский:
Hristos a înviat! [Христо́с а инвиа́т]
(Cu) Adevărat a înviat!
Русский:
Христос Воскресе!
Воистину Воскресе!
Санскрит:
Kristo’pastitaha!
Satvam Upastitaha!
Сирийский:
Meshiha qam!
Bashrira qam!
Сербский:
Христос Васкрсе!
Ваистину Васкрсе!
Славонский:
Christos Voskrese
Voistinu Voskrese
Словацкий:
Christos vstal z mŕtvych!
Skutočne vstal (z mŕtvych)
Словенский:
Kristus je vstal!
Res je vstal!
Суахили:
Kristos Ame Fu Fuka!
Kweli Ame Fu Fuka!
Турецкий:
Hristos diril-Di!
Hakikaten diril-Di!
Украинский:
Христос Воскрес!
Воістину Воскрес!
Уэльсский:
Atgyfododd Crist!
Atgyfododd in wir!
Финский:
Kristus nousi kuolleista!
Totisesti nousi!
Фламандский:
Christus opgestaan!
Waarlijk opgestaan!
или: Christus is opgestaan!
Hij is waarlijk opgestaan!
Французский:
Le Christ est ressuscité! [лё Крист э рэcюситэ́]
En vérité/Vraiment, Il est ressuscité!
Хорватский:
Hristos voskrese!
Zaista je uskrsnuo!
Чешский:
Kristus vstal z mrtvých!
Vpravdě vstal z mrtvých!
Шведский:
Kristus är uppstånden!
Verkligen uppstånden!
Эсперанто:
Kristos Levigis!
Vere Levigis!
Эстонский:
Kristus on surnuist ülestõusnud! [Кристус он сурнуст юлестыустнуд]
Tõesti (on) üles tõusnud!
Эфиопский:
Christos T’ensah Em’ Muhtan!
Exai’ Ab-her Eokala!
Якутский:
Христос тириннэ!
Чэпчи тириннэ!
Японский:
ハリストス復活! [Харисуто́су Фукаццу́]
実に復活! [Дзицу ни фуккацу!]