Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

четверг, 30 ноября 2023 г.

Гречневые блины (постные, без дрожжей)

Ученые Сибирского университета выяснили, какой белок помогает организму не стареть

Как выяснилось, обычная гречка содержит белок SIRT1 – уникальный белок, который участвует в формировании жировых клеток и метаболизме глюкозы.

Кроме того, обладает особенным свойством влиять на процесс старения.

Именно поэтому гречка должна быть обязательно включена в рацион.

Регулярное употребление гречки позволит насытить организм «белком долголетия» и повысить устойчивость к старению всех органов и систем организма.


 Ингредиенты

  • Гречневая мука: 300 г
  • Пшеничная мука: 200 г
  • Минеральная вода: 1,5 л
  • Растительное масло: 60 мл
  • Сахар: 1 столовая ложка
  • Соль: по вкусу
  • Гарнир. Кабачковая икра, (свежие овощи, салаты овощные или маринованные овощи, лечо, консервированная фасоль )


Инструкция приготовления

  1. Подготовить все ингредиенты.
  2. Смешать оба вида муки.
  3. Просеять муку через мелкое сито.
  4. Добавить сахар и соль.
  5. Влить 1/3 минеральной воды и 25 мл растительного масла, перемешать тесто так, чтобы не осталось комочков. Дать тесту отдохнуть 20 минут.
  6. Перед самой жаркой добавить оставшуюся воду.
  7. Добавить 25 мл растительного масла и снова перемешать тесто: важно не только не оставить комочков, но и не выпустить из-за слишком старательного смешивания пузырьки газа. Удобнее всего это делать силиконовой лопаткой.
  8. Разогреть антипригарную сковороду, смазать растительным маслом.
  9. Жарить блины с двух сторон на небольшом огне до золотистой корочки. Тесто очень нежное, поэтому нужно дать ему полностью схватиться, прежде чем переворачивать, чтобы они не порвались. Можно использовать две сковороды и переворачивать блин на пустую сковородку. Остыв, блины станут более стабильными и рваться не будут.
  10. Подавать с чем угодно, но худеющим, лучше с кабачковой икрой, а те, у кого совсем маленький вес и хорошие обменные процессы,. то можно и с маринованными овощами













среда, 29 ноября 2023 г.

Рождественский пост.Примерное меню для детей от 12 лет

 Идеи , чем накормить детей в пост. 

Перекусы у детей могут быть:

1)Вымоченные сухофрукты

  •     изюм
  •     курага
  •    финики
  •     инжир

2) Сушеные домашние сухофрукты, которые не требуют вымачивания

  •     яблоки
  •     груши
  •     бананы
  •     киви
  •     апельсины
  •     сливы
  •     ананасы
  •    инжир
3) Свежие фрукты:
  •   яблоки
  •   груши
  •    киви
  •    мандарины
  •    апельсины
  •    манго
  •    хурма
  •    виноград
  •   дыня
  •   арбуз
  •  бананы
4)Орехи и семена(вымачивайте ночь, а потом подсушите)
  •     миндаль
  •     фундук
  •     грецкий орех
  •     фисташки
  •     бразильский орех( не более 1 шт в день)
  •      кешью
  •     кедровые орехи
  •     семечки тыквенные
  •     семечки подсолнечника
5)Овощи сушеные или свежие
  •    морковка
  •    огурец
6) Хлебцы постные(или лаваш) с кабачковой икрой
7) Мармелад
8) Пастила
9) Горький шоколад
10) Постные стаканчики Кенеллини
11) Хлебцы с чиа-вареньем
12) Хлебцы с медом
13) При дефиците массы тела, может быть халва
14) Лаваш с овощами и кабачковой икрой

Дополнительно можно учесть, что, если среда или пятница праздничный день — разрешается пища с растительным маслом. Типикон (богослужебный устав) назначает праздничными те дни, когда совершается полиелейный или бденый праздник (т. е. накануне него служится Всенощное бдение).

28 ноября, вторник, преподобного Паисия Величковского. Начало Рождественского поста.
Разрешается рыба

29 ноября, среда. Апостола и Евангелиста Матфея.
Пища с растительным маслом

30 ноября, четверг, преподобного Никона Радонежского.
Разрешается рыба

А ты будешь поститься?


Буду:-)))


Постные блюда.

Картофельные биточки без муки и яиц для постных дней недели https://kenellya.blogspot.com/2021/09/blog-post_22.html

Котлеты рыбно-овощные с кабачковой икрой https://kenellya.blogspot.com/2023/06/blog-post_98.html

Белковый перекус с гороховым рулетом(колбасой из гороха) https://kenellya.blogspot.com/2023/07/blog-post_3.html

Вареники с картошкой https://kenellya.blogspot.com/2023/06/12.html


   Котлеты из отварной гречки с фасолью https://kenellya.blogspot.com/2023/06/blog-post_85.html

Плов по-монастырски https: //kenellya.blogspot.com/2022/04/blog-post.html


Кабачковые котлеты https://kenellya.blogspot.com/2016/07/blog-post.html


Винегрет с зелёным горошком или с фасолью

Суп гороховый с овощами и зеленью

Борщ постный с капустой и фасолью

Холодник с овощными фрикадельками.https://kenellya.blogspot.com/2022/06/blog-post_28.html

Фаршированный перец с сухарями https://kenellya.blogspot.com/2022/06/blog-post_28.html

Голубцы с гречкой и овощами. Фаршированная капуста. 

Блины на манке. Постные блины с медом  https://kenellya.blogspot.com/2019/12/blog-post_26.html

Блинчики постные с яблоками и изюмом https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_3.html


Рулеты с макаронами +брокколи+зеленый горошек+морковь+зелень+паста Кенелля https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_14.html

Зразы картофельные с зелёным горошком https://kenellya.blogspot.com/2018/12/blog-post.html

Рулет картофельный с морской капустой и овощами https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_95.html

Рисово-картофельные лепешки https://kenellya.blogspot.com/2021/04/blog-post_94.html

Тыквенно-пшенные котлеты https://kenellya.blogspot.com/2020/01/blog-post_61.html

Постные голубцы с картошкой и грибами https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_42.html

Рыба запеченная в кабачковых лентах https://kenellya.blogspot.com/2019/11/blog-post_90.html

Пшеничные сосиски с салатом https://kenellya.blogspot.com/2020/07/blog-post_60.html

Постные белковые(чечевичные)чечевичные блинчики https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_23.html

Блинчики на воде и куркуме с ягодами свежими https://kenellya.blogspot.com/2021/08/blog-post_75.html


Хамса, путассу, салака, сардина, мойва, килька- маленькие рыбки чтобы снижать вес   

Капустный стейк с салатом из свежих овощей https://kenellya.blogspot.com/2020/04/blog-post_615.html

Картофельная запеканка с брокколи и другими овощами. https://kenellya.blogspot.com/2019/10/blog-post_42.html

Постные банановые блинчики с мёдом. https://kenellya.blogspot.com/2020/11/blog-post_53.html

Ягодный чиа-джем. Это белковое варенье. https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_5.html


Овощной кебаб с грибами. https://kenellya.blogspot.com/2020/12/blog-post_17.html

Целые баклажаны(либо кабачки) "Футляры" с разными начинками https://kenellya.blogspot.com/2021/06/blog-post_64.html

Гороховые хлебцы с домашней кабачковой икрой  https://kenellya.blogspot.com/2016/12/blog-post_12.html

Из кабачковых(баклажановых) лент в чашках. Разные начинки https://kenellya.blogspot.com/2021/06/blog-post_14.html

Лепёшка из брокколи https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_5.html

Редиска печёная в кабачках с кунжутом . зеленью и специями https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_5.html

Витаминный салат с авокадо. Продукты, которые помогут усвоиться витамину D

Домашняя кабачковая икра https://kenellya.blogspot.com/2018/07/blog-post_89.html

Фаршированные кабачки-стаканчики https://kenellya.blogspot.com/2018/05/blog-post_1.html

Похудеть. Кабачки с кабачками. Готовим быстро , вкусно и не дорого!https://kenellya.blogspot.com/2016/07/blog-post_28.html

Рис с овощами, запеченный в кабачковых лентах.Пост https://kenellya.blogspot.com/2016/01/blog-post_2.html

Рецепт шашлыка из картофеля и цукини.https://kenellya.blogspot.com/2014/11/blog-post_33.html

Фаршированные луковицы https://kenellya.blogspot.com/2014/09/blog-post_74.html

Кабачковые равиоли

Грибной суп с перловкой

Картофель запеченный с брокколи , кунжутом и специями и пастой Кенелля  https://kenellya.blogspot.com/2019/04/blog-post_15.html

 Гречневые блины (постные, без дрожжей)   https://kenellya.blogspot.com/2023/11/blog-post_30.html

Если день рождения у ребенка в Пост, можно приготовить банановое мороженое https://kenellya.blogspot.com/2015/06/blog-post_18.html


Для тех, у кого есть возможность, приготовьте детям "Сочиво"
https://kenellya.blogspot.com/2016/01/blog-post_83.html Рецепт почитайте по ссылке

В канун Рождества (6 января) стараются обходиться без пищи, ожидая восхождения на небе первой вечерней звезды. Это дань памяти той яркой звезды, которая вспыхнула много веков назад в час появления Спасителя на нашей земле. В это время принято съесть немного "сочива".

Святитель Григорий Богослов

«Христос рождается – славьте! Христос с небес – выходите навстречу! Христос на земле – возноситесь! Воспойте Господу, вся земля (Пс 95:1)! И скажу обоим в совокупности: да веселятся небеса, и да торжествует земля (Пс 95:11) ради Небесного, потом Земного! Христос во плоти – с трепетом и радостью возвеселитесь, с трепетом по причине греха, с радостью по причине надежды».

(Из «Слова на Богоявление, или на Рождество Спасителя»)

Митрополит Сурожский Антоний (Блум)

«Воплощение Христово... открывает нам о человеке и обо всем мире нечто дух захватывающее. Человек, оказывается, столь глубок, столь дивен, что он способен соединиться с Божеством, не сгорев в этом пламени, не погибнув от этой встречи. Древний, Ветхий Завет нам говорит, что сердце человека глубоко, и опыт людей показывал, что это глубокое сердце ничто земное не в силах заполнить; оно слишком глубоко для всей вселенной, заполнить его может только Бог. И вот Бог стал человеком. Человек показан нам в этом воплощении во всей своей дивной, непостижимой емкости: он может стать вместилищем Божества, он может стать и быть храмом, местом вселения Святого Духа».

(Из проповеди на Вознесение Господне 30 мая 1968 года в Успенском соборе Свято-Троицкой Сергиевой лавры)

Митрополит Вениамин (Федченков)

«Я ощутил, что ныне — хотя бы ныне, в эти великие праздники, — неприлично, не подобает даже думать о себе. Вообще, ни о чем «своем» не нужно заботиться. Довольно других дней — всё «о себе». А теперь нужно отдаться всецело — чувствам «о Нем», о Боге, о Спасителе: пришел Царь Неба и земли; и к Нему нужно устремиться всецело, позабыв себя. Ныне Царь царей, Царь-Творец мира явился. Забудем же себя для Него. Хоть бы на эти «святые» дни, Ему «посвященные», — святки.

Это будет лучшее празднование».

(Из «Писем о двунадесятых праздниках»)

Мое единственное рождественское желание — это мир для всех детей на земле.
Одри Хепберн

Физкультминутки в школе. Производственная гимнастика. А помните, как это было?

 В школах производственную гимнастику заменяли физкультминутки. «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали», – ученики советских школ (и даже, пожалуй, школ 90-х) помнят наизусть это стихотворение.






Ведущим радиопередачи – ее вы точно слышали – был Николай Гордеев, методист Центрального института физкультуры. Он разрабатывал комплексы упражнений, которые почти 50 лет звучали его голосом на всю страну – первый озвученный им выпуск утренней гимнастики (еще не производственной) вышел до войны – в 1934-м.

Производственную гимнастику тоже вел Гордеев.




Были мирные времена, никто не настраивал людей друг против друга. 

Репортаж в швейной мастерской в ​​Труа, где сотрудникам дважды в день предоставляется специальный перерыв. Последние выполняют расслабляющие движения под музыку в сопровождении инструктора. Преимущество этих упражнений заключается в расслаблении мышц, борьбе с усталостью и болью, вызванной сидячим рабочим местом, а также в улучшении производительности сотрудников. Комментарий к изображениям брейк-гимнастики чередуется с интервью с директором заведения, рассказывающим о физическом и моральном расслаблении его сотрудников, и с сотрудником, рассказывающим о пользе ежедневно выполняемых этих упражнений.


Reportage dans un atelier de confection de Troyes où l'on accorde deux fois par jour une pause particulière aux employées. Ces dernières effectuent en musique des mouvements de relaxation en compagnie d'une monitrice. Ces exercices ont l'avantage de relâcher les muscles, de lutter contre la fatigue et les douleurs engendrées par la sédentarité des postes de travail et d'améliorer le rendement des employées. Le commentaire sur des images de gymnastique de pause alterne avec l'interview du directeur de l'établissement qui parle de la relaxation physique et morale de son personnel, et d'une employée qui évoque les bienfaits de ces exercices pratiqués quotidiennement.

                                                                              


вторник, 28 ноября 2023 г.

Коклюш или не коклюш. Кашель.



При опросе больного, уточните:

1) Была ли у пациента коронавирусная инфекция?

2) Как давно появился у него кашель? Длительное покашливание и сухой кашель должны насторожить как симптомы возможного туберкулёза лёгких

3) Опишите кашель:

  • откуда идет кашель? (из горла, трахеи, из-за грудины)
  • сухой/влажный
  • свободный/затрудненный/сдавленный
  • мучительный/удушающий/раздирающий
  • частый/редкий, протяженность приступа во времени, если кашель приступообразный
  • звук глубокий/отрывистый/звонкий/глухой/металлический

4)Характеристики мокроты:

количество, вид, цвет, консистенция, вкус, легко ли откашливается и где задерживается; в какое время суток отходит и т.п.

5) Какая температура тела?

6) Какие , как давно и сколько было сделано прививок от COVID-19 

7) Есть ли у болящего аллергия медикаментозная, пищевая или поллиноз, астма

8)Что предшествует кашлю? Были ли какие-либо предвестники его наступления?

Щекотание, першение в горле, боль, насморк и т.д.

9)Каким кашель был вначале и как менялся?

10)От каких факторов меняется кашель (от чего хуже/лучше):

  • время суток (утро, день, вечер, ночь, если возможно – точное время появления/ухудшения)
  • при движении или в покое, при засыпании, во сне, при пробуждении, просыпается ли от кашля и т.п.
  • положение тела (лежа, сидя, наклонившись и т.п.)
  • тепло/холод, выход из тепла на холод и наоборот
  • свежий воздух/движение воздуха/спертый воздух
  • еда/питье (с указанием температуры)
  • разговор/смех, вдох/выдох, эмоциональное возбуждение, крик, плач
11)Внешние изменения и поведение при кашле:

  • цвет лица, тела, потливость и т.п.
  • хочет утешения/уединения, телесного контакта или др.
  • раздражителен/плаксив/ прилипчив и т.п.
12)Сопутствующие жалобы при кашле:
Чихание, спазмы, тошнота, позывы на рвоту, рвота, мочеиспускание, боль в горле или в грудной клетке, слабость, одышка, сердцебиение и др.

13)Психогенный кашель.Кашель на нервной почве – это покашливание, не связанное с раздражением кашлевых рецепторов. Нарушение чувствительности слизистой глотки возникает в результате сбоев в работе кашлевого центра, расположенного в мозге. Такой кашель возникает у пациентов с повышенной возбудимостью в ответ на стресс.
Зачастую появление психогенного кашля наблюдается после перенесенной вирусной инфекции. Длительность такого кашля – от нескольких недель до нескольких месяцев.

Какие симптомы у коронавирусной инфекции в 2023 г?
Коронавирус – симптомы, признаки, общая информация
Важно: Похожие симптомы встречаются у пациентов с ОРВИ или гриппом. При их обнаружении необходимо незамедлительно обратиться к врачу для получения медицинской помощи и исключения коронавируса.
Высокая температура;
Затрудненное дыхание;
Чихание, кашель и заложенность носа;
Боли в мышцах и в груди;

Что такое вирус «пирола»?

«Пирола» — это мутировавший «омикрон» COVID-19. Назвала вирус «вариантом, находящимся под наблюдением».
«Симптомы вируса неспецифические — это насморк, головная боль, усталость, чихание, кашель, боль в горле, однако также могут отмечаться диарея, покраснение глаз и сыпь
Новые штаммы могут вызывать как лёгкие бессимптомные формы, так и достаточно тяжёлые. Опасными могут быть бактериальные осложнения вирусной инфекции, проявляющиеся в виде отита, бронхита, пневмонии и других заболеваний. В некоторых случаях возможна потеря обоняния.
Отмечается, что у «пиролы» больше мутаций. Этот вариант распространяется гораздо быстрее предыдущих штаммов.
Несмотря на мутирование вируса, наша иммунная система уже знакома с COVID-19 благодаря перенесённому заболеванию, поэтому... возможно.... данный штамм, не будет для неё сокрушительным.
Что такое вирус Эрис (EG.5)?
EG.5, также известный как Эрис, является подвидом омикроновой вариации Covid-19, который убил множество людей во всем мире и представляет собой собственную мутировавшую версию вируса.
На начало осени 2023 года на долю Эрис приходится 7,6% случаев Covid-19, в октябре эта цифра увеличилась до 17,4%, после чего был принят статус Эрис со статусом с «вариантом под наблюдением» до статуса "вариант для просмотра".
Впервые он был обнаружен на Дальнем Востоке, затем его распространенность возросла в Европе и Северной Америке


Научным фактом является то, что до тех пор, пока многие РНК-вирусы продолжают оставаться в основе Covid-19, на повестке дня будут сохраняться новые варианты, такие как Эрис (EG.5), которые были обнаружены ранее и наблюдались в последний раз. .

Что такое Пировирус? Какие симптомы?
Как и Эрис, Пирола является подтипом Омикронового лечения Covid-19. В этом варианте также наблюдаются явления, вызванные вирусами Covid-19 и гриппа.
Как видно из других респираторных вирусов, подварианты Омикрона чаще встречаются у групп пациентов с ослабленным иммунитетом (ишемическая болезнь сердца), пациентов с ХОБЛ, пациентов с неконтролируемым диабетом (сахарным диабетом), пациентов, получающих онкологическую терапию, людей старше 65 лет. и носителей ВИЧ. Также он может вызвать тяжелое заболевание.


 Коклюш

Коклюш — это опасное инфекционное заболевание, встречающееся как у детей, так и у взрослых. Инфицирование происходит воздушно-капельным путем при тесном контакте с больным. Данное заболевание наиболее опасно для детей до 2 лет, так как коклюш проявляется в виде приступообразного, “лающего” кашля с очень короткими временными интервалами, болящий не успевает сделать полноценный вдох, что приводит к удушью. Течение болезни осложняется тем, что человек не сразу дифференцирует кашель при коклюше от обыкновенного простудного кашля, долгое время применяет неэффективное лечение, а вместе с тем развиваются опасные осложнения такие, как эмфизема легких, коклюшная пневмония, воспаление среднего уха и многие другие. Поэтому при первых симптомах коклюша стоит, не теряя времени, записаться на прием к пульмонологу 

Виды коклюша

По типу протекания заболевания выделяют:


  1. Типичную форму. Присутствует ярко выраженная симптоматика, а стадии коклюша постепенно чередуются;
  2. Атипичную форму. Картина клинических симптомов стерта;
  3. Заражение привитых пациентов.

По тяжести течения заболевания можно выделить:


  1. Легкую форму. Больной жалуется на редкие и непродолжительные приступы сухого кашля.
  2. Среднюю форму. Для данной формы характерны частые приступы кашля, нередко заканчивающиеся рвотой.
  3. Тяжелую форму. Многократные длительные приступы кашля, заканчивающиеся рвотой.Общее самочувствие неудовлетворительное, часто сопровождается лихорадкой и слабостью.

При наличии насморка, синусита, боли в горле, аденоидов, при покраснении горла ингаляции не рекомендованы.

Почему нельзя делать ингаляции при коклюше?


При коклюше ни в коем случае нельзя прогреваться, ставить горчичники, делать ингаляции, ходить в баню или сауну. Состояние тогда резко утяжелится. И если от ингаляций или прогреваний делается хуже — это веское основание думать о коклюше!

Симптомы

Категория людей, наиболее подверженных данному заболеванию - маленькие дети. В подавляющем большинстве случаев переболев однажды, вырабатывается иммунитет после коклюша и повторное заражение невозможно. Однако, у людей с ослабленным иммунитетом, чаще всего в преклонном возрасте, может случиться рецидив.


Коклюш у детей. Болезнь наиболее ярко протекает у детской возрастной группы и может повлечь за собой опасные осложнения. 

В начале заболевания у ребенка появляется легкий сухой кашель, усиливающийся в ночные часы. 

С течением времени кашель усиливается, принимает приступообразный характер, сопровождается отхождением мокроты и нередко заканчивается рвотой. 

Во время приступа у ребенка краснеет лицо, надуваются вены на шее, выпячивается язык и иногда происходит кровоизлияние в глазные яблоки и кожные покровы верхней половины тела. Данное состояние крайне опасно, поскольку из-за сильного кашля, происходит перенапряжение, внутричерепное давление повышается из-за чего возможен разрыв сосудов головного мозга.

Коклюш у взрослых.

 Если у взрослого человека длительность кашля превышает 2 недели, по статистике в 21% случаев этот симптом вызван присоединением коклюшной палочки.

 Чаще всего у взрослых людей наблюдается более легкое течение заболевания, кашель несильно выражен, иногда присутствует насморк. Такую форму коклюша называют паракоклюшем. 

Однако, тяжелое протекание болезни также встречается. В этом случае любая физическая активность может спровоцировать сильнейшие приступы кашля, которые имеют тенденцию усиливаться к ночи, из-за чего больной страдает от бессонницы.


Периоды коклюша

Инкубационный период при коклюше длится в среднем от 6 до 14 дней. Но бывает и  2 —15 дней (чаще 5—9 дней) 

 При типичном протекании болезни выделяют три стадии:


  1. Катаральный период. Происходит инфицирование человека, патогенные бактерии начинают размножаться и проявляются симптомы, схожие с ОРВИ - возможна невысокая температура и сухой кашель. Продолжительность катарального периода 3—14 дней

  2. Спазматический период. В этот период больной наиболее активно распространяет инфекцию, так как симптомы усиливаются, кашель становится приступообразным, неудержимым. Во время приступа человек краснеет, синеют губы, отекает лицо, слезятся глаза и таких приступов в течение дня может быть до 30. Такой кашель приводит в мышечной боли в груди, кровохарканию, рвоте, недержанию мочи и другим неприятным последствиям.Спазматический период может продолжаться до 5 недель. 
  3. Стадия выздоровления. Спустя 1-2 месяца приступы становятся более редкими, а общее состояние больного улучшается. Наступает стадия выздоровления, хотя следующие несколько месяцев все еще может сохраняться легкий, не навязчивый кашель.

Диагностика

При обращении в медицинскую клинику, врач в первую очередь оценивает внешние проявления болезни и собирает анамнез. Наличие длительного приступообразного кашля, который не поддается лечению противокашлевыми препаратами, является основанием предположить заражение коклюшной палочкой. Для дополнительной диагностики коклюша доктор назначает сдать анализ на коклюш.


  1. ПЦР диагностика. Тестирование проводится в течение первого месяца заболевания. Для сбора биоматериала тестируемый приходит в клинику натощак, проводится взятие мазка из ротоглотки и носа и спустя некоторое время приходит ответ о наличии или отсутствии инфекции.
  2. Клинический анализ крови. Данный способ диагностики менее информативен, чем ПЦР и позволяет определить наличие воспалительного процесса в организме, но что послужило тому причиной, остается неизвестно.
  3. Посев на микрофлору. Этот метод эффективен только в первые дни заболевания. У пациента натощак берется мазок из ротоглотки и на следующий день или через день производится повторное взятие биоматериала. Результат можно узнать через 5-7 дней.
  4. Анализ на обнаружение антител. Спустя 2-3 недели после начала заболевания в организме вырабатываются антитела к коклюшу, которые можно выявить, взяв у пациента кровь на анализ.


Осложнения

При тяжелом течении болезни высок риск развития ряда крайне опасных осложнений:

  • Кровоизлияния в спинной и головной мозг, в склеры глаз, на поверхность кожных покровов лица, кровотечение из носа;
  • Нарушение правильного функционирования легких (эмфизема);
  • Разрыв дыхательных путей;
  • Образование геморроидальных узлов, выпячивание прямой кишки и пупочных или паховых грыж;
  • Присоединившиеся инфекции в силу ослабленного иммунитета.

Профилактика

 Прививка от коклюша не дает однозначной гарантии избежать инфицирования, возможно, но не факт, что после повторного заражения(или после прививки), протекает болезнь гораздо легче и с меньшим количеством осложнений

Лечение коклюша

Наиболее предпочтительно приступить к лечению коклюша в самый заразный период - в первые 10-12 дней болезни. Заниматься самолечением неэффективно и часто опасно, поэтому при подозрениях на эту болезнь нужно как можно скорее записаться на прием к врачу-пульмонологу  Врач-пульмонолог, основываясь на картине клинических симптомов конкретного пациента составляет индивидуальную схему лечения. Чаще всего пациентам назначают прием макролидных антибиотиков.

Антибиотики-макролиды являются группой антибиотиков, которые обычно используются для лечения острых и хронических инфекций. Четырьмя наиболее часто используемыми макролидами являются: азитромицин, кларитромицин, эритромицин и рокситромицин.

Также больному рекомендуется снизить количество и интенсивность физических нагрузок, гулять на свежем воздухе, обязательно придерживаясь социальной дистанции.

  Увлажнитель воздуха поможет облегчить симптомы болезни. 

Пациенту в тяжелом состоянии предпочтительнее остаться в стационаре под наблюдением врачей. Там ему будут предложены различные виды физиотерапии, ускоряющие выздоровление, такие как электрофорез кальция, ультрафиолетовое облучение организма. При электрофорезе вводится специальный медицинский раствор и проводятся маленькие электрические токи, что помогает ускорить процесс выздоровления. А УФО обладает обеззараживающим действием и убивает патогенные микроорганизмы.


Передача коклюша

Возбудителем коклюша является коклюшная палочка или bordetella pertussis.

Возбудитель коклюша Bordetella pertussis был выделен Ж. Борде и Жангу (О. Gengou) в 1906 г. из кашлевой слизи больного ребенка. Палочка коклюша очень чувствительна к внешним воздействиям, при t° 56° она погибает в течение 10—15 мин., прямой солнечный свет убивает ее в течение одного часа, в короткий срок она погибает от действия дезинфицирующих средств. 


 Пути передачи коклюша немногочисленны. 

В большинстве случаев заражения бордетелла передается от человека к человеку воздушно-капельным путем на расстоянии до 2 метров. Они могут осесть в ротоглотке или носоглотке, или попасть непосредственно в легкие, если человек вдохнет зараженный воздух. На сухой поверхности бактерия может существовать несколько дней, поэтому при контакте с инфицированными поверхностями также возможно заразиться. 

Коклюшная палочка продуцирует токсины (филаментозный гемагглютинин, пертактин, агглютиноген и др.), которые различными способами помогают прикрепиться и повредить эпителиальные клетки дыхательных путей. Один из токсинов парализует реснички дыхательных путей, после чего они не могут двигаться. В нормальном состоянии, они выносят слизь и бактерии наружу, но в парализованном состоянии реснички плотно прикрепляются к эпителию и их движение становится невозможным. По этой причине слизь начинает накапливаться и, чтобы очистить дыхательные пути, запускается кашлевой рефлекс, начинаются приступы кашля.

С помощью современных методов диагностики можно с легкостью выявить заболевание. Поэтому при появлении тревожащих признаков коклюша, не стоит дожидаться осложнений, следует своевременно записаться на прием к пульмонологу.

Облегчение даст упражнение "Регулировщик", которое помогает при коронавирусной инфекции


Углекислый газ, вопреки широко распространенному мнению, необходим организму не меньше, чем кислород
Углекислота — источник жизни и регенератор функции организма, а кислород — энергетик.
Задача СО2 - вызвать дыхательный рефлекс
Более ста лет назад российский учёный Вериго, а затем и датский физиолог Христиан Бор открыли эффект, названный их именем.
Он заключается в том, что при дефиците углекислого газа в крови нарушаются все биохимические процессы организма. А значит, чем глубже и интенсивней дышит человек, тем больше кислородное голодание организма!
Чем больше в организме (в крови) С02 , тем больше 02 (по артериолам и капиллярам) доходит до клеток и усваивается ими.
Переизбыток кислорода и недостаток углекислого газа ведут к кислородному голоданию.
Можно также подкислять кровь в капиллярах молочной кислотой и тогда возникает эффект второго дыхания при физических длительных нагрузках. Для ускорения появления второго дыхания, спортсменам рекомендуют задерживать дыхание на сколько можно. Спортсмен бежит длинную дистанцию, сил нет, все как у нормального человека. Нормальный человек останавливается и говорит: ”Все, больше не могу”. Спортсмен задерживает дыхание и у него открывается второе дыхание, и он бежит дальше. Все искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ, терять его как можно меньше. 
УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ ВАЗОДИЛАТАТОРОМ (РАСШИРЯЕТ СОСУДЫ)

Для дыхания нужен жир

С внутренней стороны стенки альвеол покрыты специальным веществом, сурфактантом. Он поддерживает альвеолы в форме пузырьков и не дает им схлопнуться на выдохе. И самое главное: с сурфактантом кислород намного быстрее попадает из альвеол в кровь.

Сурфактант состоит на 90% из жиров, на 10% из белков и углеводов. Мало жиров в рационе – в легких будет мало сурфактанта. Кислород будет усваиваться плохо, и даже самый свежий воздух не спасет от гипоксии.
Если съесть что-нибудь жирное, в организме буквально через несколько часов начинается синтез сурфактанта. Этим занимаются альвеолоциты – клетки эпителия, который выстилает стенки альвеол.

Растительных и животных жиров в рационе должно быть поровну, но не менее 10 г. в сутки

Ценные источники растительного жира: облепиховое, оливковое, кедровое, льняное масла, рыжиковое масло и масло виноградных косточек, кокосовое масло, масло какао. Можно "сосать" 1 столовую ложку подсолнечное нераф. масло много раз в день( хоть 10 раз)

Ценные источники животных жиров – яичный желток, рыбная икра, сметана, сливочное масло, мелкие жирные рыбы, печень трески



Барсучий жир - известен нам, как "бабушкин" рецепт здоровья

О чем говорит цвет мокроты при кашле

Виды ингаляторов. Ø менее 0,5 мкм - не оседают в легких

О дыхательной технике, которая способна облегчить симптомы коронавируса

Чек- лист оценки состояния пациента . Вирус. Частота дыхательных движений (ЧДД)

Как отличать вирусную от бактериальной инфекции ?

Сухой и влажный кашель. Что купить Барсучий жир или Гербион?

Если ослаблен иммунитет . Покушай горячий(теплый) свежий виноград!

Виды патологического дыхания

Влажный кашель у ребёнка. Барсучий жир -источники полиненасыщенных жирных кислот

Почему углекислый газ важнее кислорода для жизни?



Травы и сборы от коклюша


  1. Залить 1 столовую ложку корней и корневищ девясила высокого 2 стаканами воды и кипятить 15 минут на слабом огне. Давать ребенку при коклюше, кашле по 2 столовых ложки через каждый час в течение всего дня. Внимание! При заболевании почек не принимать.
  2. Залить 1 столовую ложку ягод черной смородины 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 1-2 часа, процедить. Давать ребенку как витаминное и повышающее иммунитет народное средство по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Полезен при коклюше и сок из свежих ягод черной смородины.
  3. Залить 2 чайные ложки травы тимьяна обыкновенного 0,5 стакана кипятка, выпарить до половины объема, добавить 1-2 чайные ложки меда на 1 стакан экстракта. Ребенку давать по 1 чайной ложке 3 раза в день как народное средство лечение кашля и коклюша.
  4. Залить 1 столовую ложку сухой травы чабреца 1 стаканом кипятка. Настаивать, укутав, 1 час, процедить. Принимать при коклюше, кашле по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.
  5. Залить 1 чайную ложку корней первоцвета весеннего 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Поить ребенка этим народным средством при коклюше по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
  6. Залить 2 г травы фиалки душистой 1 стаканом кипятка. Поставить на огонь на 10 минут. Давать ребенку при коклюше по 1 столовой ложке через 2 часа в течение всего дня. Жмыхом травы обложить верхнюю часть груди ребенка и забинтовать ее так, чтобы получился согревающий компресс.
  7. Взять в равных частях почки сосны, лист подорожника большого, лист мать-и-мачехи. 4 чайные ложки сбора залить 1 стаканом холодной воды. Настаивать 2 часа. Кипятить 5 минут, процедить. Принимать при коклюше или кашле по 0,3 стакана 3 раза в день.
  8. Взять в равных частях по весу корень алтея и траву тимьяна обыкновенного 2 столовые ложки смеси залить 0,5 л воды, кипятить 5 минут, после остывания процедить. Принимать это народное средство при коклюше, кашле по 0,25—0,5 стакана 3 раза в день.
  9. Взять в равных частях плоды аниса, плоды фенхеля, семя льна, траву тимьяна. 4 чайные ложки смеси настоять в 1 стакане холодной воды в течение 2 часов, кипятить 5-6 часов на слабом огне, остудить и процедить. Пить это народное средство при коклюше, кашле по 0,25 стакана 4 раза в день.

воскресенье, 26 ноября 2023 г.

Татьяна Куртукова "Русская зима". Учим русский язык вместе с Неллиной!

слова и музыка - Пётр Андреев


Мягким покрывалом

Ляжет первый снег.

Закуёт в оковы

Русла тихих рек,

Белой красотою

Вычистит поля

Русская, русская

Красавица зима.

Белым снегом занесёт,

Ветром вольным унесёт,

Вьюгой нежно запуржит

И мне голову вскружит.

(голову вскружит, голову вскружит)

Наплетёт узоры

На стекле мороз.

Красная калина

С капельками слёз.

Снегири, синицы,

Серебристый снег.

Времени, времени

Неспешный бег.

Белым снегом занесёт,

Ветром вольным унесёт,

Вьюгой нежно запуржит

И мне голову вскружит.

Белым снегом занесёт,

Ветром вольным унесёт,

Вьюгой нежно запуржит

И мне голову вскружит.

И мне голову вскружит.

Татьяна Куртукова "Матушка". Учим русский язык по песням с Неллиной

 



Слова и музыка: Пётр Андреев


Полевых цветов веночек, в утренней росе цветок,

Соловья запев свисточек, сок березовый – глоток.

Тишины послушать вволю – по тропинке в лес густой,

Поболтать с березкой вдоволь про него и про любовь.

Припев:

Матушка-земля, белая березонька,

Для меня – Святая Русь, для других – занозонька.


Сколько мне еще годочков у кукушки поспрошать,

Про любовь свою девичью на ромашке погадать.


Ключевой воды студеной, в сотах свежего медку,

В чистом поле темной ночью в небе звездном утону.

Припев:

Матушка-земля, белая березонька,

Для меня – святая Русь, для других – занозонька.




Ёлочки из ниток на открытке.











  Stats

Учим наизусть один псалом в неделю . ПСАЛОМ 31 с переводом на французский язык

 



Псалом 31
Синодальный Французский (LSG) 

1 Блажен тот, кому Господь простил грехи. 3 Когда я скрывал свой грех, то испытывал сильные мучения. 5 Когда же я раскрыл его пред Господом, то почувствовал облегчение и нашел в Нем защиту. 8 Господь милостив к людям и заповедует им не противиться Его воле, и тогда праведный пред Ним будет радоваться, а нечестивый испытает много скорбей.

Псало́м Дави́да. Уче́ние.


Блаже́н, кому́ отпу́щены беззако́ния, и чьи грехи́ покры́ты! 32:1 De David. Cantique. Heureux celui à qui la transgression est remise, A qui le péché est pardonné!

Блаже́н челове́к, кото́рому Госпо́дь не вмени́т греха́, и в чьём ду́хе нет лука́вства! 32:2 Heureux l'homme à qui l'Éternel n'impute pas d'iniquité, Et dans l'esprit duquel il n'y a point de fraude!

Когда́ я молча́л, обветша́ли ко́сти мои́ от вседне́вного стена́ния моего́, 32:3 Tant que je me suis tu, mes os se consumaient, Je gémissais toute la journée;

и́бо день и ночь тяготе́ла на́до мно́ю рука́ Твоя́; све́жесть моя́ исче́зла, как в ле́тнюю за́суху. 32:4 Car nuit et jour ta main s'appesantissait sur moi, Ma vigueur n'était plus que sécheresse, comme celle de l'été.

Но я откры́л Тебе́ грех мой и не скрыл беззако́ния моего́; я сказа́л: «испове́даю Го́споду преступле́ния мои́», и Ты снял с меня́ вину́ греха́ моего́. 32:5 Je t'ai fait connaître mon péché, je n'ai pas caché mon iniquité; J'ai dit: J'avouerai mes transgressions à l'Éternel! Et tu as effacé la peine de mon péché.

За то помо́лится Тебе́ ка́ждый пра́ведник во вре́мя благопотре́бное, и тогда́ разли́тие мно́гих вод не дости́гнет его́. 32:6 Qu'ainsi tout homme pieux te prie au temps convenable! Si de grandes eaux débordent, elles ne l'atteindront nullement.

Ты покро́в мой: Ты охраня́ешь меня́ от ско́рби, окружа́ешь меня́ ра́достями избавле́ния. 32:7 Tu es un asile pour moi, tu me garantis de la détresse, Tu m'entoures de chants de délivrance.

«Вразумлю́ тебя́, наста́влю тебя́ на путь, по кото́рому тебе́ идти́; бу́ду руководи́ть тебя́, о́ко Моё над тобо́ю». 32:8 Je t'instruirai et te montrerai la voie que tu dois suivre; Je te conseillerai, j'aurai le regard sur toi.

«Не бу́дьте как конь, как лоша́к несмы́сленный, кото́рых че́люсти ну́жно обу́здывать уздо́ю и удила́ми, что́бы они́ покоря́лись тебе́». 32:9 Ne soyez pas comme un cheval ou un mulet sans intelligence; On les bride avec un frein et un mors, dont on les pare, Afin qu'ils ne s'approchent point de toi.

Мно́го скорбе́й нечести́вому, а упова́ющего на Го́спода окружа́ет ми́лость. 32:10 Beaucoup de douleurs sont la part du méchant, Mais celui qui se confie en l'Éternel est environné de sa grâce.

Весели́тесь о Го́споде и ра́дуйтесь, пра́ведные; торжеству́йте, все пра́вые се́рдцем. 32:11 Justes, réjouissez-vous en l'Éternel et soyez dans l'allégresse! Poussez des cris de joie, vous tous qui êtes droits de coeur!


Псалом 31

Церковнославянский (рус) Французский (LSG) 

Псало́мъ Дави́ду, ра́зума.

Блаже́ни, и́хже оста́вишася беззако́нiя, и и́хже при­­кры́шася грѣси́. 32:1 De David. Cantique. Heureux celui à qui la transgression est remise, A qui le péché est pardonné!

Блаже́нъ му́жъ, ему́же не вмѣни́тъ Госпо́дь грѣха́, ниже́ е́сть во устѣ́хъ его́ ле́сть. 32:2 Heureux l'homme à qui l'Éternel n'impute pas d'iniquité, Et dans l'esprit duquel il n'y a point de fraude!

Я́ко умолча́хъ, обетша́ша ко́сти моя́, от­ е́же зва́ти ми́ ве́сь де́нь, 32:3 Tant que je me suis tu, mes os se consumaient, Je gémissais toute la journée;

я́ко де́нь и но́щь отяготѣ́ на мнѣ́ рука́ Твоя́: воз­врати́хся на стра́сть, егда́ унзе́ ми те́рнъ. 32:4 Car nuit et jour ta main s'appesantissait sur moi, Ma vigueur n'était plus que sécheresse, comme celle de l'été.

Беззако́нiе мое́ позна́хъ и грѣха́ мо­его́ не покры́хъ, рѣ́хъ: исповѣ́мъ на мя́ беззако́нiе мое́ Го́сподеви: и Ты́ оста́вилъ еси́ нече́стiе се́рдца мо­его́. 32:5 Je t'ai fait connaître mon péché, je n'ai pas caché mon iniquité; J'ai dit: J'avouerai mes transgressions à l'Éternel! Et tu as effacé la peine de mon péché.

За то́ помо́лит­ся къ Тебѣ́ вся́къ преподо́бный во вре́мя благопотре́бно: оба́че въ пото́пѣ во́дъ мно́гихъ къ нему́ не при­­бли́жат­ся. 32:6 Qu'ainsi tout homme pieux te prie au temps convenable! Si de grandes eaux débordent, elles ne l'atteindront nullement.

Ты́ еси́ при­­бѣ́жище мое́ от­ ско́рби обдержа́щiя мя́: ра́досте моя́, изба́ви мя́ от­ обыше́дшихъ мя́. 32:7 Tu es un asile pour moi, tu me garantis de la détresse, Tu m'entoures de chants de délivrance.

Вразумлю́ тя, и наста́влю тя́ на пу́ть се́й, въ о́ньже по́йдеши: утвержу́ на тя́ о́чи Мо­и́. 32:8 Je t'instruirai et te montrerai la voie que tu dois suivre; Je te conseillerai, j'aurai le regard sur toi.

Не бу́дите я́ко ко́нь и ме́скъ, и́мже нѣ́сть ра́зума: брозда́ми и уздо́ю че́люсти и́хъ востя́гнеши, не при­­ближа́ющихся къ тебѣ́. 32:9 Ne soyez pas comme un cheval ou un mulet sans intelligence; On les bride avec un frein et un mors, dont on les pare, Afin qu'ils ne s'approchent point de toi.

Мно́ги ра́ны грѣ́шному: упова́ющаго же на Го́спода ми́лость обы́детъ. 32:10 Beaucoup de douleurs sont la part du méchant, Mais celui qui se confie en l'Éternel est environné de sa grâce.

Весели́теся о Го́сподѣ и ра́дуйтеся пра́веднiи, и хвали́теся, вси́ пра́вiи се́рдцемъ. 32:11 Justes, réjouissez-vous en l'Éternel et soyez dans l'allégresse! Poussez des cris de joie, vous tous qui êtes droits de coeur!