Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

четверг, 29 декабря 2022 г.

Кенеллини к Рождеству.

 















Stats






   

Постные бездрожжевые булочки. Чем заменить йогурт в выпечке. Постная глазурь на яблочном соке

 



Ингредиенты:

• 2 чашки (240 гр) цельнозерновой муки
• 1 ч. л. соды
• 1 ч. л. разрыхлителя
• ⅓ чашки (80 мл) миндального молока
• 3 ст. л. растительного йогурта( или: кокосовое молоко, растительное кислое молоко)*
• ⅓ чашки (80 мл) воды
• 3 ст. л. яблочного пюре
• 1 ст. л. лимонного сока
• 1 ч. л. соли

Посыпка (или топпинг):

• овсяные хлопья

• черный и белый кунжут

• тыквенные семечки

Для глазури:

  • Чайная ложка корицы
  • 200 г сахара
  • Пол столовой ложки кукурузного крахмала
  • Пол стакана яблочного сока

Приготовление глазури:

  1. Для глазури растворите крахмал в яблочном соке, добавьте сахар и корицу. Нагрейте, помешивая, но не доводите до кипения.


Если нет поста и наступило Рождество. Булочку можно покрыть другой глазурью

Для глазури:

  • Плитка черного шоколада (100 г)
  • 50 г теплого сливочного масла
  • 6 столовых ложек жирных сливок

Ингредиенты для карамельного топпинга:

  • 200 г орехов (присыпка для булочек)
  • Чайная ложка муки
  • 20 г теплого сливочного масла
  • 200 г коричневого сахара
  • 130 мл 10-процентных сливок


Способ приготовления:

1. Разогрейте духовку до 200 С и застелите противень пергаментной бумагой.(если при выпечке не используются специальные формы)

2. Теперь просеиваем муку, добавляем соль, разрыхлитель и соду в большую миску.

3. В сухие ингредиенты теперь выливаем воду, молоко, йогурт и сок лимона. Перемешиваем сначала  ложкой, а потом замесить тесто вручную, пока не станет однородным, но все еще клейким.

4. Разделить тесто на 6 частей, придать каждой форму булочек и выложить на противень на расстоянии примерно 3 см., либо в формы для выпекания булочек



5. Смазать булочки молоком и посыпать топпингами на выбор.

6. Выпекать 30 минут или до золотистости. После вынуть из духовки и дать слегка остыть перед подачей.

Примечание

Лучшие заменители йогурта


1. Греческий йогурт. (Если вы используете греческий йогурт в выпечке (кексы, пирожные, хлеб и т. д.) смешайте ¾ стакана греческого йогурта с ¼ стакана воды, чтобы заменить 1 стакан обычного йогурта.

2. Майонез (Майонез легко использовать в качестве замены йогурта 1:1 при выпечке .)

3. Сметана.(Используйте сметану в качестве простой замены йогурта в пропорции 1:1)

4. Пахта.В большинстве рецептов можно использовать замену 1:1. Однако, чтобы ничего не было слишком жидким начните с ¾ чашки пахты вместо 1 чашки йогурта. При необходимости увеличьте до полного обмена 1:1.)

Пахта своими руками

Смешайте 1 стакан молока с 1 столовой ложкой лимонного сока или уксуса (белого или яблочного). Дайте настояться 10-15 минут. Когда молоко начнет густеть и сворачиваться, оно готово к употреблению. Используйте это как заменитель йогурта так же, как предлагается использовать пахту выше. Хотя вы можете использовать любое молоко, цельное или 2% молоко даст вам текстуру, наиболее близкую к пахте и йогурту.

5. Творог.(Лучший способ использовать его в качестве заменителя йогурта — смешать его с небольшим количеством молока или сливок. Это даст вам кремовую текстуру, напоминающую йогурт. Чтобы повысить остроту, вы также можете добавить немного лимонного сока После того, как вы подкорректировали свой творог,Вы можете использовать его вместо йогурта 1:1 во многих рецептах. )

8. Сливочный сыр (Смешайте сливочный сыр с немного молока или сливок чтобы получить кремообразную консистенцию. Он не будет похож на йогурт, но по текстуре будет ближе к твердому сливочному сыру. Вкус сливочного сыра более декадент чем йогурт. Он также менее острый. Чтобы усилить остроту, не стесняйтесь добавить немного лимонного сока в смесь молока и сливочного сыра.)

После того, как вы разровняете сливочный сыр, вы можете использовать его в пропорции 1:1 вместо йогурта во многих блюдах

9. Густые сливки ( Когда густые сливки нагревают или смешивают с другими ингредиентами, они создают густую кремообразную консистенцию. Поэтому он может работать вместо йогурта.

Хотя он не имеет остроты йогурта, вы можете имитировать его, выдавив лимонный сок. Кроме того, если вы хотите улучшить текстуру и остроту, попробуйте сначала приготовить сметану. Смешайте 1 стакан густых сливок с 1 столовой ложкой лимонного сока (или уксус). Оставьте на 10-15 минут, чтобы Кэрдль(сгусток=творог).

Начните с использования ¾ густых сливок на 1 порцию йогурта (¾ густых сливок на 1 стакан йогурта). При желании можно добавить полный обмен 1:1.

Немолочные заменители

10. Кокосовое молоко.*

11. Йогурт на растительной основе (Растительные йогурты можно использовать в соотношении 1:1 вместо обычного йогурта в любом рецепте.)

12. Растительное кислое молоко*



*КОКОСОВОЕ МОЛОКО.

Кокосовое молоко обладает прекрасным толстая текстура которым можно заменить йогурт. Несмотря на то, что богатый вкус кокоса будет заметен, он может быть хорошим дополнением ко многим сладким и соленым блюдам.

Используйте кокосовое молоко в пропорции 1:1 для йогурта при выпечке и приготовлении пищи

*РАСТИТЕЛЬНОЕ КИСЛОЕ МОЛОКО

Растительное молоко можно использовать для приготовления Кислое молоко своими руками как пахта своими руками выше. Просто смешайте 1 стакан молока с 1 столовой ложкой лимонного сока (или уксус).

Даже с добавлением лимонного сока помните, что большинство растительного молока имеет отчетливый аромат, который чувствуется(миндальное и соевое молоко будут иметь самые нейтральные вкусы).

Кроме того, растительное молоко имеет высокое содержание воды. Следовательно, они, скорее всего, изменят общую текстуру вашего блюда и будут менее сливочными, чем другие заменители.

Начните с ½–¾ порции скисшего растительного молока. При желании можно добавить полную замену 1:1.

среда, 28 декабря 2022 г.

Рефлекторные зоны стоп

 







Афонские монахи в скорбных жизненных обстоятельствах советуют кормить птиц.




Stats

Поверь мне, что если бы ты знал Того, Кто с тобою, ты бы не боялся ничего в мире.

 




Поверь мне, что если бы ты знал Того, Кто с тобою, ты бы не боялся ничего в мире.

Преподобный Макарий Великий

И вот картина, бежит монах в мантии по жаре, за ним я с цветами, зерном, рыбой и обрезками)).

 Архидиакон Илиодор (Гайриянц) Оптинский

Сегодня утром обсуждали с одной девушкой тему веры, милости людей друг к другу и к животным, и вспомнилась одна история.

Летним днём, я жила ещё в Козельске, мы поехали с о. Илиодором за цветами для Богородицы, а то у Неё что то ничего не осталось. Были будни, народу не много, цветов не привезли. Это 13 год.

Но перед тем как купить цветов, он попросил завернуть в палатку где продавали зерно, и заморозки разные. Отец взял пшена, рыбку для кошек, обрезки для собачек. Все в сумку сложили.

Приезжаем в Козельск.

В те годы , Загс находился в Козельске в начале въезда в город, и около него же палатка с цветами.

Выбрал батюшка цветы, а потом и говорит - видишь голубей? А они у входа в ЗАГС сидели, пошли их покормим, а то кто им бедненьким тут даст еды.

И надо так сделать, что бы они не видели, кто сделал,)) а то говорит они меня так ругают за это).

Осмотрелся он по сторонам, нас конечно совершенно было не заметно 😁

И высыпает два пакета пшена. Голубей взялось откуда-то резко много.

А батюшка поворачивается ко мне и говорит - а теперь бежим, а то нам сейчас по шапке дадут. И как припустился к машине). Кто его знает, помнит что за ним было не угнаться и не догнать). Скорость его хождения составляла скорость наверное реактивного самолёта.

И вот картина, бежит монах в мантии по жаре, за ним я с цветами, зерном, рыбой, обрезками)).

Добегаем до машины за углом - и он такой фууух, вроде не заметили)).

В тот день мы накормили всех кошек в его точке, в том числе в Клыково, всех собачек, он был милостив к животным. И учил людей сострадательности к бездомным животным, и птицам. Всегда их подкармливал везде. Говорил что они Божие существа и их тоже нужно привечать, и подкармливать.

Благодаря знакомству с ним я поменяла своё отношение к живности. Думаю многие знакомые с ним, переняли такую привычку к животным.

Ольга Дачник поневоле




вторник, 27 декабря 2022 г.

Кто ругает плохих людей, но не молится за них, тот никогда не познает благодати Божией.

Позднее  яблоко осталось на дереве, наступили морозы. Яблоко сгнило и вытекло, а ледяная оболочка осталась. Так и у "гнилого человека" ничего не остается, кроме холодного льда. А когда вдруг рядом появляются "светлые и теплые души", ничего не остаётся от зла и холода! 

Выбор гнилых яблок невелик. (У. Шекспир)  

Помните, что писал о познании Бога  старец  Силуан Афонский: "Кто ругает плохих людей, но не молится за них, тот никогда не познает благодати Божией. Аминь!





воскресенье, 25 декабря 2022 г.

Рождественский Кенеллини.

 Для 7 января Рождественский Кенеллини. Без муки, без сахара, без масла. Суфле из мацони, оболочки-кокосовая вода на агар-агаре.








Святитель Спиридон. Тот, кто любит Спиридона не останется без дома.

 Тот, кто любит Спиридона не останется без дома. Тот, кто любит Спиридона не останется без средств.


О преблаженне святителю Спиридоне! Умоли благосердие Человеколюбца Бога, да не осудит нас по беззаконием нашим, но да сотворит с нами по милости Своей. Испроси нам, рабам Божиим (имена), у Христа и Бога нашего мирное и безмятежное житие, здравие душевное и телесное. Избави нас от всяких бед душевных и телесных, от всех томлений и диавольских наветов. Поминай нас у престола Вседержителя и умоли Господа, да подаст многих наших грехов прощение, безбедное и мирное житие, да дарует нам, кончины же живота непостыдныя и мирныя и блаженства вечнаго в будущем веце сподобит нас, да непрестанно возсылаем славу и благодарение Отцу и Сыну и Духу Святому, ныне и присно и во веки веков.

Тропарь святителю Спиридону , епископу Тримифунтскому


Собора Перваго показался еси поборник и чудотворец, / Богоносе Спиридоне , отче наш. / Темже мертву ты во гробе возгласив, / и змию в злато претворил еси, / и внегда пети тебе святыя молитвы / Ангелы, сослужащия тебе, имел еси, священнейший. / Слава Давшему тебе крепость, / слава Венчавшему тя, / слава Действующему тобою всем исцеления.

Про 25 декабря. Святитель Спиридон Тримифунтский

В тот день, когда католики празднуют Рождество,  у православных 25 декабря - это день великого русского святого - Святителя Спиридона Тримифунтского

Чудотворец помогал избавиться людям от разных недугов, изгонял бесов и даже возвращал к жизни умерших. Он и по сей день помогает верующим. 

Например, в жилищных вопросах: именно эта деятельность особо прославила Святителя Спиридона Тримифунтского при жизни.

Несмотря на то, что многие Поместные Церкви отступили от древнего юлианского календаря, перейдя на западный григорианский ("новый стиль"), в Беларуси сохранили эту исконную православную традицию.


Святителю Христов Спиридоне, моли Бога о нас!

пятница, 23 декабря 2022 г.

Для чего в сигареты добавляют сахар? Почему это опасно для людей с ожирением и лишним весом.



В табачном дыме содержится Более 4000 химических соединений, из них более 40 особо опасны, так как вызывают рак, а так же несколько сотен ядов: никотин, бензапирен, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись углерода, синильную кислоту, бензол, полоний-210, нитрозамины и т.п. Доказано, что многие химические вещества, обнаруженные в сигаретном дыму, способны вызывать повреждение ДНК

В чем вымачивают табак?


Мочевина. Мочой начали пропитывать табак для сигарет ещё в 1950-х годах. Благодаря добавлению мочевины, никотин гораздо быстрее всасывается в кровь, что вызывает более быстрое привыкание к сигарете и ещё большую зависимость от курения.

 Для чего в сигареты добавляют сахар? 

В сигаретах присутствует не только естественный сахар, который содержится в листьях табака. Табачные компании добавляют дополнительный сахар в свою продукцию. Зачем? Добавленный сахар делает дым от сигарет мягче, его легче вдыхать курящему. Какая опасность появляется!!!! Сильно увеличивается количество токсичных веществ при взаимодействии компонентов дыма с сахаром!

Учёными отмечена низкая осведомлённость страдающих табакозависимостью о сахарах, входящих в состав сигарет, и о том, какой ущерб их здоровью это наносит. Что они сами, своими собственными пристрастиями уводят себя в сильнейшую предрасположенность к сахарному диабету. Особенно это опасно для людей с ожирением и лишним весом. Жил толстый человек, да, он имел лишний вес, но у него не было диабета. На стрессе закурил и пожизненный диагноз получил!

Сахар увеличивает число токсинов дыма от сигарет. 

 По результатам лишь 5,5% опрошенных знали о сахарах, добавленных производителями в сигареты. О том, что сахар увеличивает вред курения, знали лишь 3,8%.

Учёные считают, что информация о такой добавке может служить новым многообещающим поворотом в предотвращении табакозависимости. 


Я считаю, что надписи на пачках должны содержать полную и честную информацию о том, что именно курильщики вдыхают вместе с дымом сигарет и какой вред создаётся добавленным сахаром. Но они не знают об этом! "Сахарный дым", курение становится более привлекательным, захватывает, вызывает более быстрое привыкание. Вместе с тем табакокурение сигарет с дополнительным сахаром более смертоносно. 

Почему курение успокаивает?

Никотин – не обладает успокаивающим действием. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т. п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы

Очень сильно страдают дети и старики, если в доме курят родители. Пассивное курение – это непроизвольное вдыхание воздуха, содержащего табачный дым. При пассивном курении происходит такое же отравление организма — никотином, окисью углерода и другими вредными веществами, как и при обычном курении. Пассивное курение вредит здоровью человека значительно больше, чем считают некоторые.

четверг, 22 декабря 2022 г.

Победа достается тому, кто сделал ошибку предпоследним.

Странно мне видеть падишаха, который не умеет играть в шахматы. Как же он будет управлять государством?(Ардашир Папакан)


Шахматы "прокачивают" любознательность, усидчивость, терпение, память. Знать правила игры — половина дела, вторая половина — их грамотное применение и исполнение комбинаций на доске

Победа достается тому, кто сделал ошибку предпоследним.

Савелий Тартаковер

 Шахматы Umbra Wobble с качающимися  фигурами








Шахматы — это гимнастика для мозгов.

Блез Паскаль