Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 30 октября 2013 г.

Похудеть - и сохранить свое здоровье.Интервью с автором методики "Изучи себя" Нелли Кешишьян

Похудеть - и сохранить свое здоровье



В Беларуси число населения с избыточным весом составляет 54,8%, сообщил первый заместитель министра здравоохранения Роберт Часнойть.

Избыточный вес и ожирение являются результатом малоподвижного образа жизни, и ежегодно по этой причине в мире умирает более 2 млн. человек, согласно статистике ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). В интернете можно найти несчетное количество рекламных статей, зазывающих быстро похудеть, а большинство центров, предлагающих свои услуги по снижению веса, игнорируют обследования и не изучают своих пациентов. А ведь быстрое снижение веса может быть противопоказано человеку при многих заболеваниях…

В результате резкого и непрофессионального похудения происходит опущение органов малого таза, брюшной полости, почек, желчекаменная болезнь и т.д.Посмотрите это видео


. Причин по сбрасыванию веса может быть масса! Не рекомендуется резко худеть юным девушкам с не устоявшимся менструальным циклом, женщинам в период климакса и в предклимактерическом периоде, кормящим мамам, беременным и женщинам с нарушением менструального цикла. Нельзя худеть после перенесенных операций, долгих болезней, когда организм еще слишком слаб,или во время лечения душевных заболеваний и т.д. .

Сегодня мы встретились с директором, Учредителем медицинского центра эстетической коррекции веса «Кенеллия», врачом-реабилитологом и автором уникальной программы – Нелли Олеговной Кешишьян.

- Добрый день, Нелли! Расскажите нам о себе и о своей методике снижения веса?

- Здравствуйте! Сразу скажу, что для того, чтобы создать некий метод, нужно иметь реальную мотивацию. Я занималась профессиональным спортом: кунг-фу, конный спорт, была в сборной Института по плаванию, долгое время танцевала индийские и цыганские танцы... Но вдруг у меня начался внезапный набор веса без видимой причины, это стало поводом обратиться к эндокринологу. Врачи установили у меня аутоиммунное заболевание щитовидной железы и прогнозировали всю жизнь ходить с лишним весом, мол, гормональные изменения, и исправить это никак нельзя. Я не могла с этим смириться и обращалась в различные центры, пробовала на себе множество способов по снижению веса, которые уже существовали. Мой вес на короткое время снижался, но потом снова начинал увеличиваться. И тогда я решила себя изучать! В ходе работы над собой, в моей голове родилась идея: если спасу себя,то буду спасать и других, тех, кто отчаялся в борьбе за стройное и здоровое тело! Так была создана Медицинская Клиника «Кенеллия».

Изучив множество различных способов похудения и удержания веса, которыми пользуется человечество, я разработала свою методику, которая строится на физиологическом подходе, исключая хирургическое вмешательство, медикаментозное лечение, подсчет калорий и строгие диеты. Данная методика разрабатывалась и совершенствовалась на протяжении 25 лет, были проанализированы многочисленные способы похудения, выявлены их сильные и слабые стороны. В настоящее время отделения «Кенеллии» уже работают в странах СНГ, Франции, Польши, Италии, Испании, Германии и Америки.

- Должно быть, у вас немало силы воли, раз уж вы не отчаивались и упорно двигались, пока не достигли своей цели. Это заслуживает уважения. Расскажите о своих увлечениях?

- Я православный реабилитолог. В благотворительном отделении помогаю болящим священнослужителям, монахам, детям-инвалидам, онкологическим больным , многодетным родителям, всем, кто нуждается в коррекции питания, адаптированного к православному Уставу. Самое большое удовольствие в моей жизни я получаю, помогая людям вернуть здоровье и красоту, вернуть душевное спокойствие. В свое свободное время я учу 5 иностранных языков.

- В свои 50 лет вы выглядите просто великолепно! Как вам это удается?

- Спасибо большое! Мне уже больше, чем 50 лет! Многие говорят, что у меня получается не стареть. Секрет может быть в том, что я совершенно не пользуюсь никакой косметикой в своей жизни (очень редко бывало для каких фотоссесий.) Ведь кремы, пудры, лаки, помады. чтобы продавать, их нужно законсервировать. Девушки, которые много используют косметики, меняются на генном уровне.

- Как вы считаете, какие причины влияют на набор лишнего веса?

- В причинах набора лишнего веса присутствуют биологические, социальные и психологические причины. Лишь соединив все три в одном и проанализировав их, можно добиться результата.Также очень важно научиться жить в необходимом весе, а не только снижать его или набирать.

- Вы долгие годы работаете с людьми с большим весом. Есть ли у вас рекорд — самый большой вес, который сбросил человек с вашей помощью?

- Мальчик Андрей, который после травмы позвоночника имел окружность талии 2 метра, теперь у него 100 сантиметров. Если считать, что 1 сантиметр - это 1 килограмм, значит около 100 кг мы с ним сбросили. А пациентов более 100 кг было очень много.

- Какие ваши дальнейшие планы?

- Занимаясь построением бизнеса, мой выбор был сделан в пользу проверенной модели – франчайзинг (англ. franchise, «лицензия», «привилегия» - прим. авт.). Получив лицензию на «ноу-хау» по «тестированию продуктов» в программе «коррекции веса» , очень хочется изменить ситуацию, в которой продвижение зарубежных брэндов не будет превалировать над нашими белорусскими. Я уверена, что настало время продавать наши открытия и изобретения за рубежом!

- Задача соответствовать западной медицине - не из легких. Как Вам удалось выйти на такой уровень?

- Я часто говорю всем такую пословицу: «Не важно, с какой скоростью ты идешь к своей мечте, самое главное –не останавливайся».



Мнение. Правильное питание.

- На каких трех китах строится здоровье и хорошая внешность человека?

- На улыбке, сияющих глазах и любви.

- Что Вы вкладываете в понятие «здоровье»?

- Здоровый человек - тот, который не обременяет своих близких своими болезнями,активный и желающий жить и трудиться.

- Какие сильные и слабые стороны в классической медицине вы можете назвать?

- Огромная нехватка специалистов, которые занимаются самообразованием после окончания медицинских академий. Время бежит вперед, происходит много новых открытий, и врачам нужно идти в ногу со временем.Но у классической медицины очень большой практический опыт - это ее сильная сторона!

- Есть ли национальные особенности в подходе к питанию?

- Здоровый образ жизни давно стал модой больших городов. Однако,оказывается, в разных странах его понимают совершенно по-разному:

Нью-Йорк провозглашает: «Надо меньше есть!» Американцы очень внимательно относятся к этикеткам: сколько жиров, сколько углеводов, сколько клетчатки, какова калорийность, есть ли полиненасыщенные жирные кислоты - там все это подробно описано. Но это предмет разговоров именно среднего класса, а тех, кто стоит на социальной лестнице ниже, эти вопросы волнуют в гораздо меньшей степени. «Нет» вредным привычкам? Борьба с курением в США начинается чуть ли не с детского сада.

Пекин: «Опыт предков». Половине населения Китая никакая медицинская помощь не по карману. Почему же китайцы не вымирают? Во многом – благодаря своим национальным традициям. Специи убивают паразитов в их организмах.

Стокгольм: «Жизнь в движении». Забота о здоровье у шведов основана на двух столпах: рациональность и экономия. Шведы не пользуются рецептами народной медицины, зато они исправно покупают то, что им рекомендуют в аптеках.

Токио: «Здоровье - от головы». Парадокс в том, что здоровье для японцев – не цель, а средство, позволяющее долго и усердно работать.

Москва: «Откуда пошел «здоровый образ жизни». Понятие «здоровый образ жизни» родилось в России. Представления о здоровом образе жизни у славянина довольно специфические: не профилактика болезней, а своевременное обращение к врачу.

- А что вы думаете о православном посте? Насколько это оправдано или вредно? Философско-религиозная сторона поста понятна, но все-таки строгое соблюдение поста вредит здоровью или нет?

- Я думаю, что страх вредит человеку, а не еда! Что такое страх? Страх – это прогноз. Страх - это всегда попытка
заглянуть в будущее. Мы без конца заглядываем в свое будущее и пытаемся разглядеть там возможные угрозы. Именно поэтому так
популярны всевозможные астрологические предсказания,
прогнозы экономического и политического развития страны. Человек так устроен, что все неизвестное его пугает, поэтому любое заглядывание в будущее сопровождается отрицательными эмоциями и тревожностью. Какое питание было у людей во время войны? Разве люди составляют меню, когда беда и голод? А как питались заключенные в концлагерях? Я часто слышу от своих пациентов:«Если я не поем мясо, то умру». Страшно? Вот страх и погубит. Во время поста мы учимся не зависеть от наших страхов, доверить свою жизнь Богу. 70% своего времени мы посвящаем зарабатыванию денег, чтобы прокормить себя и своих близких. Женщины готовят еду, затрачивая пол своей жизни, мы ходим в гости, отмечаем праздники, а во главе всего – еда! Мы кушаем в горе и в радости. Иногда семья принимает решение убить своего ребенка в утробе, потому что есть страх не прокормить его. Мамы-одиночки иногда отдают детей в детские дома... А на грех прелюбодейства часто идут женщины, чтобы накормить себя и свою семью.Паразиты, грибы, глисты , разные бактерии питаются аминокислотами из еды животного происхождения. поэтому в посты православные просто перестают их кормить. Приходят болящие к батюшкам за послаблением на пост, но чаще всего, такому человеку для спасения нужна простая постная еда. Поэтому, пост - это спасение человека!

- Ваше жизненное кредо?

- Я старавюсь не осуждать людей. «Осуждающий разделяет вину с согрешившим», прп. Серафим Глинский.



Советы.

- Нелли Олеговна, расскажите, как нужно питаться, чтобы пищеварительная система работала «как часы»?

- В процессе пищеварения участвуют четырекомпонента: еда, вода, ферменты и полезные бактерии. Если все эти компоненты будут присутствовать, то большинство отклонений в работе пищеварительной системы сами уйдут. Нельзя кушать при ненормальном эмоциональном состоянии. Ешьте только тогда, когда проголодаетесь. Сразу оговорюсь: естественное чувство голода нужно отличать от извращенного и патологического чувства «что-нибудь пожевать». Обязательно согласуйте приемы пищи с биологическими ритмами вашего организма. Тщательно пережевывайте пищу. Высокая щелочность слюны способствует поддержанию нормального кислотно-щелочного равновесия организма. Не принимайте слишком холодной и слишком горячей пищи, а также незнакомой и необычной в большом количестве. 70% еды должно быть свежей и необработанной. Потребляйте жидкость до и после еды.Кушайте последний раз за 4 часа до сна, если похудеть хотите. Для удержания веса, вечерний прием еды можно протестировать , сдвигая до 20-00.

- Как выглядит идеальный режим питания?

- Идеальный режим питания у каждого индивидуален, но прежде всего, это тот, который не вызывает стресса и голода, удобный лично для вас.

- Чистки организма и разгрузочные дни: нужно ли это?

- Все это временное. Нужно научить свой организм работать без стрессов, слабительных и диет.

- Какие продукты могут положительно отразиться на коже лица?

- Состояние кожи лица зависит 10% - от генетики, 20% - от еды («живая» (необработанная) или «мертвая» (обработанная)), 30% - от вашего отношения к окружающему миру,30% - от диафрагм тела и всего лишь 10% зависит от косметических и вспомогательных средств.

- Что бы Вы рекомендовали женщинам и мужчинам, желающим быстро похудеть?

- Сначала нужно пройти полное обследование и только потом вместе с врачом устанавливать скорость снижения веса. Предварительно должны пройти обследование и те, кто, напротив, хочет прибавить в весе.

- Как быть людям, которымочень сложно отказаться от сладкого?

- Натуропаты утверждают, что нехватка кальция в организме вызывает тягу к сладкому, и я с ними частично согласна. Прежде всего, необходимо питаться сбалансированно, и тогда вы будете свободны от этой зависимости.

- Ваше пожелание читателям Онлайнера?

- Научитесь изучать себя! Что вы не можете позволить себе сделать сейчас и позволите в стройном и здоровом теле? Отвечая на этот вопрос, человек сам себе задает положительную программу, а начиная следовать этой программе, – непременно достигает стройности!



Каролина Пронина

вторник, 29 октября 2013 г.

Продукты-антидепрессанты


Продукты-антидепрессанты
Не секрет, что депрессия и стресс – вполне ощутимые реалии нашей современной безумной жизни. 
Кто-то практически не воспринимает их действие, а кто-то сразу же глотает гору антидепрессантов, еще больше загоняя себя в   подавленное состояние. Но мало кто знает, что в природе существует огромное количество продуктов, кстати вполне пригодных для употребления в пищу, которые являются отличными лекарствами от стресса, при этом не вызывая зависимости.
Орехи – прекрасное средство от стресса,
Рыба и морепродукты – отлично поднимают настроение. 
Каши из цельного зерна содержат углеводы, которые стимулируют мозговую деятельность. 

Морская капуста – не только источник йода для нашего организма. Ее употребление повышает нашу сопротивляемость к стрессам и различным инфекциям. 
Творог вообще самый антистрессовый молочный продукт. Он способен любое блюдо превратить в антидепрессантное. Из творога можно делать запеканку, фаршировать яблоки 
Нежирная говядина имеет антидепрессантный эффект
Хлопья и мюсли производят хороший   эффект для тревожного состояния и стресса.
Курага, бананы, красная фасоль и чечевица способны подарить нашему организму бодрость. 
Шоколад и лапша хотя и не имеют между собой ничего общего, все же на наш организм действуют похоже. Они заряжают его бодростью и помогают быстрее справиться со стрессом и депрессией. 

Морская капуста – лучшая подруга для желудка





Морская капуста давно уже стала 
привычным компонентом в рационе 
питания тех, кто заботится о своем 
здоровье. Ученые и диетологи давно 
уже изучают ее свойства и воздействие 
на организм человека. В полезности 
морских водорослей уже практически 
никто не сомневается. Они не только 
вкусны, но и обеспечивают надежную 
профилактику многих заболеваний.
Морская капуста, или ламинария богата
 на минералы и микроэлементы: калий, 
кальций, железо, йод, бор, медь, кобальт, 
марганец, фосфор, фтор и др. Наверное 
проще сказать, чего в ней нету. В основном 
полезность ламинарии все знают по 
 содержанию в ней йода, причем в достаточно
 редкой форме – органической. Также в ней 
содержится растительная форма гормона 
щитовидной железы – тиреоидина, который 
способствует нормализации функции 
щитовидки.
Регулярное употребление в пищу морской
 капусты в первую очередь  насыщает наш 
 организм йодом и пищевыми волокнами. 
А это в свою очередь способствует нормальной 
работе центральной нервной системы,
 поддержанию умственных и физических 
возможностей нашего организма. Кроме 
этого ламинария – настоящая подруга для
 нашего желудка. Она улучшает пищеварение
 и обменные процессы в организме,
 способствует выведению токсинов и 
радионуклидов, повышает иммунитет, 
способствует нормализации сердечнососудистой 
и дыхательной систем.
Целительные свойства морских водорослей 
были известны задолго до появления 
современной науки и медицины. Древние 
жители островов Тихого океана использовали 
морские водоросли для лечения лихорадки 
как патогенное средство. Ирландцы – 
для лечения золотухи. Индусы готовили из
 морских водорослей лекарства от болезней 
 мочевого пузыря. Корсиканцы использовали
 морскую капусту против глистов. Японцы 
лечили туберкулез, а жители Южной Африки – 
зоб (увеличение щитовидной железы). 
Морская капуста давно используется для 
профилактики и  лечения таких заболеваний 
как атеросклероз, туберкулеза, зоба, ревматизма.
 Она эффективна при проблемах с 
желудочно-кишечным трактом,
 нервной системой и кожей. Различные
 гинекологические заболевания – тоже ее 
направленность.
Морская капуста содержит около 70 % углеводов,
 9 % белковых веществ, а также целый 
 витаминный комплекс (A, B, C и D). 
От других морепродуктов она отличается 
 наилучшей аккумулирующей функцией 
полезных веществ, которыми она насыщается 
 благодаря морской воде. Попадая в наш 
организм, она вытягивает из него токсины, 
вредные вещества и радионуклиды. Даже
 если употреблять ее в пищу раз в неделю – 
польза для организма будет неоценима.
Однако как практически у всех продуктов, 
у морской капусты есть и противопоказания. 
 Ее не следует употреблять при болезни почек,
 обострении гастрита и язвенной болезни. 
Воздержаться от употребления ламинарии 
также стоит людям, страдающим на фурункулез.

понедельник, 21 октября 2013 г.

J'Attendrai



Popular 1930's French Crooner Sablon performs one of the 20th Century's most beautiful love songs, "J'Attendrai" (I Will Wait) by Dino Olivieri and Louis Poterat. Jean Sablon with Wal-Berg's Orchestra.

J'ATTENDRAI

J'attendrai le jour et la nuit
J'attendrai toujours ton retour
J'attendrai car l'oiseau qui s'enfuit
vient chercher l'oubli dans son nid
Le temps passait court en battant tristement
dans mon coeur si lourd
Et pourtant j'attendrai ton retour
J'attendrai le jour et la nuit
J'attendrai toujours ton retour
J'attendrai car l'oiseau qui s'enfuit
vient chercher l'oubli dans son nid
Le temps passait court en battant tristement
dans mon coeur si lourd
Et pourtant j'attendrai ton retour
Le vent m'apporte de bruits lointains
Guettant ma porte j'écoute en vain
Hélas, plus rien plus rien ne vient
J'attendrai le jour et la nuit
J'attendrai toujours ton retour
J'attendrai car l'oiseau qui s'enfuit
vient chercher l'oubli dans son nid
Le temps passait court en battant tristement
dans mon coeur si lourd
Et pourtant j'attendrai ton retour
Et pourtant j'attendrai ton retour
Le temps passait court en battant tristement
dans mon coeur si lourd
Et pourtant j'attendrai ton retour...

среда, 9 октября 2013 г.

четверг, 3 октября 2013 г.

Жила-была Абсолютно Независимая Женщина.


Жила-была Абсолютно Независимая Женщина.
 Примерно год назад стала она такой — абсолютно независимой. Чем ужасно гордилась. Она просыпалась по звонку будильника и никогда не валялась в постели. Ей было всё равно: пить кофе или чай. Она долго преодолевала зависимость от кофеина. И преодолела, заодно изгнав из своего рациона всё сладкое и калорийное. Поэтому она пила утром воду и ела несладкую и несолёную овсянку. Она рассталась с подругами, потому что ей не хотелось от них зависеть. Она совершенно равнодушно относилась к шоппингу — и никто не посмел бы упрекнуть её в том, что из-за блестящей тряпки она способна потерять голову. Да что там шоппинг! Она не теряла голову и от мужчин. С тех пор, как она прогнала своего любимого (а ведь чуть было не попала в зависимость от него), прошло уже много месяцев. Короче говоря, Абсолютно Независимая Женщина чувствовала, что ещё немного — и она станет Идеальной Женщиной. Субботним утром за ее дверью послышался шорох. Она отворила. Шатаясь от усталости, на пороге стояла Кошка. Женщина всмотрелась и ахнула: — Ты?! Но… Как же? Тысяча километров! — Я шла год, — и Кошка, войдя в дом, обессилено прислонилась к ножке кресла. — Зачем? — Соскучилась, — подняла глаза Кошка. — Я не могу жить ни без тебя, ни без нашего дома, ни без нашего мужчины. Кстати, где он? — Но ведь, я отвезла тебя к тётке в деревню… Ты не обиделась? — Поначалу да, — вздохнула Кошка. — Но потом простила. Я же понимаю: ты так хотела стать независимой… — И стала! — Голос Женщины вдруг предательски дрогнул. — Что ж, поздравляю, — прошептала Кошка. — Ничего не поделаешь. Я отдохну, день-два и пойду обратно. Ночью Женщина, вздрогнув, открыла глаза — она всегда просыпалась от непонятного ощущения тоскливой пустоты в груди. Около сердца было холодно — словно кто-то внутри включил вентилятор. По привычке она протянула руку за успокоительным — и наткнулась на теплую шерстку. Кошка мягко протопала по одеялу, улеглась под боком, замурчала. Вскоре холодный вентилятор в груди исчез. Прошло три дня. Женщина проснулась. Полчаса повалялась в кровати, затем помчалась в кухню, предвкушая крепчайший кофе с чёрным шоколадом. Потом она потянулась к мобилке и сказала своему любимому мужчине главные слова: «Я люблю тебя!». Затем назначила встречу подружке. И вдруг она увидела Кошку, сидящую у двери. — Выпусти меня, пожалуйста, — попросила та. — Ты уходишь?! — в глазах Женщины заблестели слёзы. — Но теперь я не смогу без тебя! — Успокойся, — произнесла Кошка. — Я просто иду погулять, скоро вернусь. И не запирай, пожалуйста, дверь. Ведь независимость — это вовсе не отсутствие зависимостей, как тебе казалось. Это — знание того, что дверь открыта. А ещё независимость — это счастье. От того, что у тебя есть кто-то, к кому ты готова тысячу километров идти пешком… Кошка вышла за порог, ободряюще улыбнувшись Женщине. — здесь: