воскресенье, 30 декабря 2018 г.
Развод или пятый этап отношений
У каждого в жизни есть кто-то, кто никогда тебя не отпустит, и кто-то, кого
никогда не отпустишь ты.
Все пары семейные проходят несколько этапов.
1) Яркие чувства любви
2) Мечты о любви вечной
3) Неожиданные несовпадения
4) Кризис и непонимание
И вот на этом этапе многие разводятся и с новым партнёром начинают с первого этапа.
Дойдя до четвёртого , охватывает страх, что опять разлюбил. Но, если опять смена партнёра, опять всё сначала . И всё равно придётся дойти до самого сложного периода отношений
А самое классное начинается на пятом этапе
5) Дружба
6) Любовь и большая семейная династия. Пример для подражания потомкам вашим. Семейные альбомы предков ваших!
пятница, 28 декабря 2018 г.
Что такое бесполезное хобби и хобби с пользой! Как вырастить хурму дома! Вкусный и полезный дизайн квартиры:-)
Все знают, что хурма является лидер-помощником в похудении.
Если у вас толстый муж, а вы его очень сильно любите и мечтаете спасти любимого....... давайте ВЫРАЩИВАТЬ ХУРМУ ДОМА!
Если у вас толстый муж, а вы его очень сильно любите и мечтаете спасти любимого....... давайте ВЫРАЩИВАТЬ ХУРМУ ДОМА!
Хурма, или Диоспирос (лат. Diospyros) — род субтропических лиственных деревьев семейства Эбеновые. У многих видов плоды съедобны — они представляют собой крупные оранжевые мясистые 2-10-семянные ягоды.
Другие названия: дикий финик, финиковая слива.
Латинское название рода, Diospyros, можно перевести как «пища богов».
Родина — Китай. Широко распространена в Японии и славится великолепными плодами. В культуре распространена хурма обыкновенная или кавказская (D. lotus), хурма восточная (D. Kaki), более зимостойкая хурма виргинская (D. Virginia); селекционерами получено множество сортов. Хурму размножают семенами и прививкой на сеянцах кавказской и виргинской хурмы.
Более 200 видов. Одним из популярных сортов является «Королёк».
Сбор урожая хурмы
Деревья хурмы долговечные: в Китае найдены растения в возрасте 400-500 лет. Плодовое дерево хурмы достигает в высоту 8-12 метров и сплошь усыпано крупными (диаметром до 8 см) мясистыми плодами различной формы; его урожайность составляет около 250 кг. Хурма, сформированная в виде небольшого деревца, имеет декоративный вид благодаря пестрой окраске листьев перед опадением и долго висящих плодах на деревце после опадения листочков.
Листья темно-зеленые, краснеющие перед опадением, длина 8-12 см, ширина 4-6 см.
В зависимости от сорта цветки двудомные, однодомные и редко обоеполые. Женские цветки крупные, одиночные; мужские мелкие, сидят группами по 3-5 на коротких тонких побегах.
Сорта делят на три группы: с женскими цветами (Хиакуме, Хачиа, Гошо-гаки), с мужскими и женскими цветами (Гейли, Зенжи-мару), с женскими цветами, формирующие в отдельные годы небольшое количество мужских цветков (Фуйю). Эти сорта можно разделить еще на три группы: терпкие, вяжущие (Хачия, Сидлес, Тамапан, Таненами), сладкие, невяжущие (Фуйю, Чинебули, XX век), изменяющие вкус в зависимости от опылителя (Хиакуме, Гошо-гаки, Зенжи-мару, Гейли, Тсурунако).
Хурма
Плод — крупная мясистая ягода 6-8 см длиной и 4-5 см шириной, кожица оранжевая или красная с восковым налетом. Окраска мякоти зависит от опыления — при опылении имеет темную окраску. Вес плода колеблется от 200 до 300 г.
Хурму называют «сливой богов» за изумительные солнечные золотисто-оранжевые плоды со сладкой — нежной желеобразной или плотной (у некоторых сортов с коричневым оттенком)- мякотью и тонким ароматом, напоминающим абрикосовый. Сочные плоды хурмы не только красивы и вкусны, но очень полезны и считаются целебными: они содержат сахара, витамин С, железо и другие ценные витамины и микроэлементы.
Период созревания приходится у одних сортов на начало, у других — на конец октября. Чаще созревание совпадает с первыми морозами, после чего фрукт становится только вкуснее.
Итак, как самому вырастить хурму из косточки.
Косточки из свежесъеденного фрукта промывают, просушивают и кладут в горшок с землей на глубину 1-2 сантиметра (есть опыт проращивания семян хурмы в вате), накрывают целлофановой пленкой и отправляют в теплое место. Так как хурму едят чаще всего в осенне-зимний период, можно горшок с косточкой поставить на батарею.
Хурма легко прорастает, однако у нее очень крепкая косточка, иногда после всхода росточку приходится помочь и осторожно срезать оболочку, чтобы обнажились листочки. Такая хурма может начать плодоносить на 4-6-й год, а если вы живете в южных областях, то ее смело можно высаживать на приусадебный участок.
Семена хурмы проросли
Семена всходят через 1-2 недели. Больше держать практически бесполезно. Горшок, накрытый целлофаном, необходимо периодически проветривать, воду подливать по мере просыхания грунта на 1,5 сантиметра.После того, как появится росток, целлофан можно снимать.
Росток хурмы
Росток хурмы довольно длинный - 10-15 сантиметров. На конце ростка может остаться косточка. Её створки очень сильно закрыты, и если в течение пару дней косточка не отпадет, росток может погибнуть. Поэтому можно аккуратно помочь росточку избавится от косточки. Можно это сделать острым ножом, иглой или ножницами, если косточка очень плотно сидит, её нужно распарить(опрыскать, поместить в целлофановый пакет и поставить в тепло на ночь), после этого косточка снимется намного легче.
Ростки хурмы
Ростки растут очень быстро, поэтому надо часто переваливать в большие горшки. Недостаток места для быстроразвивающейся корневой системы может привести к гибели растения.
При недостатке субстрата листья останавливаются в росте, желтеют.
Уход
В летнее время уход заключается в том, что деревце содержат, по возможности, на хорошо освещённом месте, во дворе или на балконе. Во избежание ожога листьев растение постепенно приучают к новым условиям, в первую неделю немного притеняют. В течение вегетации 2 раза в месяц проводят подкормки. Осенью в октябре - ноябре переносят в помещение с температурой +3-5 градусов по Цельсию или погреб. Почву сверху накрывают слоем влажных опилок и систематически опрыскивают, чтобы не пересохла земля. В феврале-марте производят перевалку, если это необходимо, обильно поливают и ставят на светлое место.
Формируют молодые сеянцы в небольшие деревца. На уровне 0,3-0,5 м производят прищипку для разветвления. Оставляют 2-3 верхушечных побега, и когда они достигнут 20-40 см, их прищипывают, чтобы сформировать ветви 2-го порядка, так же оставляют 2-3 ветви и т. д. Формируют деревце высотой 1,5 м округлой формы. Растение скороплодное, первые цветы появляются на 3-4 год.
Молодое деревце хурмы
В комнатных условиях или в зимнем саду деревце хурмы обычно вырастает до 1,5 метров (можно ограничить его рост подрезкой, а пышность кроны — регулярной формировкой). Летом деревце хурмы размещают в светлом и защищенном от ветра месте на улице(веранде или открытом балконе), регулярно поливают и опрыскивают; цветение проходит в июне. В период активной вегетации хурму подкармливают два раза в месяц минеральными удобрениями с низким содержанием азота. Зимой хурму содержат в прохладе (при температуре около 5 градусов, не выше 10 градусов); почву необходимо периодически увлажнять мягкой водой комнатной температуры, а растение — опрыскивать. Избыточный полив очень вреден и ведёт к гибели деревца хурмы.
Плодам на деревце не вредны понижения температуры, наоборот, в них уменьшается содержание таннидов и они скорее приобретут съедобный вкус.
Цветок хурмы
Хурма, посаженная косточкой, когда начинает плодоносить?
Привитые деревья вступают в плодоношение в возрасте 3-4 лет после прививки, семенные — в 5-7 лет, при сухом воздухе комнаты на 1-2 года позднее.Если Вы посадили растение не из косточки, а из черенка, или Ваше растение было привито, то хурма может начать цвести уже на второй год.
Чем подкармливать хурму?
Кормить тем же, что и все остальные растения: лучше в виде компостной вытяжки.
Хурма, кстати, может не прижиться у вас не потому, что вы что-то не доглядели в ухаживании за ней. Растению, как и человеку, где-то комфортно, а где-то – совсем нет, как «не в своей тарелке». И, как бы вы не старались что-то изменить (к примеру, в «перестановочном» смысле), у вас может ничего не получиться. Как мебель не поставите – хурме, от этого, не станет комфортнее, если ей сразу не понравилась комнатная атмосфера.А еще, хурма знает, что хозяйка скоро сбежит и бросит ее, поэтому и не будет у вас "нового вкусного жильца"
Мотивация к Новому году, чтобы не растолстеть. Или почему у мужа и любовника одинаковые заболевания.
Когда я составляла текст мотивации к Новому году для всех желающих похудеть, я думала о том, какой пример привести...... про толстую жену или про толстого мужа.:-)
И решила рассказать , и про жену , и про мужа.
Итак, ты похудела на 10 кг и тебе осталось ещё столько же. Всякое бывало, то вес снижался, то набирался, то стоял. И вдруг скоро Новый год, так хочется , ну хоть недельку просто оторваться!
За неделю до Рождества самый строгий пост - это для православных напоминание, кто постится.
Анализируя, сколько можно набрать веса за одну неделю с 31 декабря по 8 января , первое время я даже не могла поверить , но такое бывает до 10 кг.(особенно у людей, которые весили изначально более 170 кг)
Но поговорим про откат за новый год на 3 кг.
Первым делом, когда вы решили толстеть и кушать всё что вздумается, нужно представить:
1) 10 января.Утром вы стоите на весах и свой месячный труд в похудении обнулили. Было минус 10 кг, осталось минус 7 кг. Загляните себе в глаза той себе, через 10 дней , и поговорите с ней, что она думает о тебе :-) Поставь стул и мысленно сядь и поговори сама с собой, не жалеет ли она(ты) о том ,что старания свои за короткое время не ценила. Потом стань напротив этого пустого стула, где мысленно ты сидишь, и отвечай сама себе, стоит это того или нет.
Может ты увидишь печаль в своих глазах и сожаления, ведь праздник закончился.
2) А теперь представь лето, пляж, ты, твои дети, муж, а рядом ходят стройные женщины .А ты толстая жирная корова. Ты что думаешь, твой муж слепой ? Что он не станет твоё тело сравнивать?
У меня был такой случай в Клинике Кенеллия. Одна пациентка, заявила, я останусь толстой, у нас дети и он меню любит любой. Нет у меня силы воли и баста. Ну разве можно заставить человека? Ну расстались. Проходит зима...... и вдруг вернулась Натали. И рассказала мне такую историю.
Стоит она кухне и готовит еду, а муж с другом смотрят телевизор. А там реклама купальников. Друг говорит, я купил своей жене такой купальник. моя была счастлива, купи своей Наташке. И вдруг такой текст: "Да куда моей жирной корове такая красота"
Больно слышать от того, кто тебя любит любую?
3) Дети всегда мечтают, чтобы мама была как сестричка, особенно пацаны. Им это так важно, чтобы их ревновали девушки и говорили, ой, эта что там за девчонка у тебя появилась, а они гордо отвечают, это же моя мама!!!!
4) И какую ты носишь одежду? Ничего не хочется покупать большого размера, вся в мечтах в 38 размере.
5) На балерину все смотрят с приличного расстояния, но сколько трудов вложено в красивое тело? А ты? Каждый день раздеваешься перед мужем, секс и пр. Он что на тебя со сцены смотрит? Он как в лупу видит все твои жиры и целлюлиты. И что он думает, ой мамочка родная.:-) Мужчины всё равно хотят восхищаться своей женой до старости(при том, что сами могут быть не идеальны). И самое удивительное, что может так случиться, что наскучит ему твоя "жирная попа и свисающий живот" и заведёт стройную любовницу. Он даже может остаться в семье. Но на секс с женатым может пойти не "всякая".
Занимаясь сексом с очередным партнером, посещала ли вас мысль о том, что вы занимаетесь сексом не только с ним, а со всеми людьми, с кем у него был секс до вас.
Только представьте: даже если у вас было 5 половых партнеров, а у них, в свою очередь, тоже было по 5, получается, что вы занимались сексом с 25 людьми. А если половых связей было не 5, а 30? Странное ощущение, не правда ли? Но если задуматься, то именно так происходит.
Множество опасных болезней передаются именно половым путем, а значит, что человек, ведущий беспорядочную половую жизнь, становится «копилкой» различных серьезных заболеваний. Далеко не всегда болезни имеют видимое проявление, или же могут находиться, на момент сексуального контакта, в инкубационном периоде. Поэтому не всегда можно понять, что человек болен, или что он является носителем той или иной болезни. Например, ВИЧ-инфекция практически никак не проявляется, поэтому догадаться о том, что человек ей болен, практически невозможно. Генитальная ВПЧ-инфекция .Вирус папилломы человека (ВПЧ) является наиболее распространенной ... Как правило, им заражаются во время вагинального или анального секса.Любой сексуально активный человек может заразиться ВПЧ, даже если у Вас был секс только с одним человеком(мужем который вам изменяет). Симптомы могут развиться через много лет после того, как у Вас был секс с инфицированным человеком, поэтому трудно понять, когда именно Вы заразились.
А по герпес - это целая страшная эпопея современного века!
Существует миф, что некоторыми венерическими заболеваниями невозможно заразиться никак иначе, кроме как при генитальном контакте. Однако это неправда: все венерические заболевания могут легко быть переданы от одного партнера другому при оральном, анальном, и даже при так называемом пальцевом контакте. Другое дело, что в некоторых случаях риск чуть меньше, а в других – чуть больше. Вирусы, передаваемые половым путем, способны проникнуть в вашу кровь через небольшие микроскопические ранки во рту, повреждённые десна или больные зубы, грибковые инфекции, анусе, на гениталиях, на любом участке тела, в конце концов.
И кто виноват в его изменах? Не только он, но и твоё обжорство! Ты перестала быть для него музой. Конечно, мужья изменяют , и худым , и толстым. Это правда. Но безобразное тело быстрее станет не интересно!
6) У кого больше шансов выйти замуж за короля? И создать свою великую династию с большим количеством детей, внуков и правнуков? У той, которая отказала королю владеть ей без венчания, но при этом фантастически неотразима!
Неспроста, были времена , когда молодые люди выбирали себе жену, одним из самых важных факторов была девственность, а значит – отсутствие заболеваний, передающихся половым путем.
Итак, Новый год!
Что у Вас в планах покушать ночью ? У всех меню составлено, принимайте решение, чего Вы больше хотите, быть желанной Королевой или Толстой жирной коровой.
А теперь про толстых мужчин.
С наступающим Новым годом!
С Вами была Неллина.
И решила рассказать , и про жену , и про мужа.
Итак, ты похудела на 10 кг и тебе осталось ещё столько же. Всякое бывало, то вес снижался, то набирался, то стоял. И вдруг скоро Новый год, так хочется , ну хоть недельку просто оторваться!
За неделю до Рождества самый строгий пост - это для православных напоминание, кто постится.
Анализируя, сколько можно набрать веса за одну неделю с 31 декабря по 8 января , первое время я даже не могла поверить , но такое бывает до 10 кг.(особенно у людей, которые весили изначально более 170 кг)
Но поговорим про откат за новый год на 3 кг.
Первым делом, когда вы решили толстеть и кушать всё что вздумается, нужно представить:
1) 10 января.Утром вы стоите на весах и свой месячный труд в похудении обнулили. Было минус 10 кг, осталось минус 7 кг. Загляните себе в глаза той себе, через 10 дней , и поговорите с ней, что она думает о тебе :-) Поставь стул и мысленно сядь и поговори сама с собой, не жалеет ли она(ты) о том ,что старания свои за короткое время не ценила. Потом стань напротив этого пустого стула, где мысленно ты сидишь, и отвечай сама себе, стоит это того или нет.
Может ты увидишь печаль в своих глазах и сожаления, ведь праздник закончился.
2) А теперь представь лето, пляж, ты, твои дети, муж, а рядом ходят стройные женщины .А ты толстая жирная корова. Ты что думаешь, твой муж слепой ? Что он не станет твоё тело сравнивать?
У меня был такой случай в Клинике Кенеллия. Одна пациентка, заявила, я останусь толстой, у нас дети и он меню любит любой. Нет у меня силы воли и баста. Ну разве можно заставить человека? Ну расстались. Проходит зима...... и вдруг вернулась Натали. И рассказала мне такую историю.
Стоит она кухне и готовит еду, а муж с другом смотрят телевизор. А там реклама купальников. Друг говорит, я купил своей жене такой купальник. моя была счастлива, купи своей Наташке. И вдруг такой текст: "Да куда моей жирной корове такая красота"
Больно слышать от того, кто тебя любит любую?
3) Дети всегда мечтают, чтобы мама была как сестричка, особенно пацаны. Им это так важно, чтобы их ревновали девушки и говорили, ой, эта что там за девчонка у тебя появилась, а они гордо отвечают, это же моя мама!!!!
4) И какую ты носишь одежду? Ничего не хочется покупать большого размера, вся в мечтах в 38 размере.
5) На балерину все смотрят с приличного расстояния, но сколько трудов вложено в красивое тело? А ты? Каждый день раздеваешься перед мужем, секс и пр. Он что на тебя со сцены смотрит? Он как в лупу видит все твои жиры и целлюлиты. И что он думает, ой мамочка родная.:-) Мужчины всё равно хотят восхищаться своей женой до старости(при том, что сами могут быть не идеальны). И самое удивительное, что может так случиться, что наскучит ему твоя "жирная попа и свисающий живот" и заведёт стройную любовницу. Он даже может остаться в семье. Но на секс с женатым может пойти не "всякая".
Занимаясь сексом с очередным партнером, посещала ли вас мысль о том, что вы занимаетесь сексом не только с ним, а со всеми людьми, с кем у него был секс до вас.
Только представьте: даже если у вас было 5 половых партнеров, а у них, в свою очередь, тоже было по 5, получается, что вы занимались сексом с 25 людьми. А если половых связей было не 5, а 30? Странное ощущение, не правда ли? Но если задуматься, то именно так происходит.
Множество опасных болезней передаются именно половым путем, а значит, что человек, ведущий беспорядочную половую жизнь, становится «копилкой» различных серьезных заболеваний. Далеко не всегда болезни имеют видимое проявление, или же могут находиться, на момент сексуального контакта, в инкубационном периоде. Поэтому не всегда можно понять, что человек болен, или что он является носителем той или иной болезни. Например, ВИЧ-инфекция практически никак не проявляется, поэтому догадаться о том, что человек ей болен, практически невозможно. Генитальная ВПЧ-инфекция .Вирус папилломы человека (ВПЧ) является наиболее распространенной ... Как правило, им заражаются во время вагинального или анального секса.Любой сексуально активный человек может заразиться ВПЧ, даже если у Вас был секс только с одним человеком(мужем который вам изменяет). Симптомы могут развиться через много лет после того, как у Вас был секс с инфицированным человеком, поэтому трудно понять, когда именно Вы заразились.
А по герпес - это целая страшная эпопея современного века!
Существует миф, что некоторыми венерическими заболеваниями невозможно заразиться никак иначе, кроме как при генитальном контакте. Однако это неправда: все венерические заболевания могут легко быть переданы от одного партнера другому при оральном, анальном, и даже при так называемом пальцевом контакте. Другое дело, что в некоторых случаях риск чуть меньше, а в других – чуть больше. Вирусы, передаваемые половым путем, способны проникнуть в вашу кровь через небольшие микроскопические ранки во рту, повреждённые десна или больные зубы, грибковые инфекции, анусе, на гениталиях, на любом участке тела, в конце концов.
И кто виноват в его изменах? Не только он, но и твоё обжорство! Ты перестала быть для него музой. Конечно, мужья изменяют , и худым , и толстым. Это правда. Но безобразное тело быстрее станет не интересно!
6) У кого больше шансов выйти замуж за короля? И создать свою великую династию с большим количеством детей, внуков и правнуков? У той, которая отказала королю владеть ей без венчания, но при этом фантастически неотразима!
Итак, Новый год!
Что у Вас в планах покушать ночью ? У всех меню составлено, принимайте решение, чего Вы больше хотите, быть желанной Королевой или Толстой жирной коровой.
А теперь про толстых мужчин.
С наступающим Новым годом!
С Вами была Неллина.
среда, 26 декабря 2018 г.
Киви назвали фруктом для гипертоников
Если вы долгое время страдаете от повышенного давления, привести его в норму поможет регулярное употребление киви. К такому необычному выводу пришли сотрудники госпиталя при университете норвежского города Осло.
Долгое время специалисты изучали состав экзотического фрукта, после чего обнаружили, что всего три киви в день помогут нормализовать артериальное давление. Чтобы подтвердить свою гипотезу, ученые пригласили для эксперимента свыше ста пациентов, которым был поставлен диагноз «гипертония». Добровольцев сразу разделили на две группы. Лицам из первой группы было предложено ежедневно съедать одно яблоко, а участники контрольной группы из фруктов съедали по три киви в течение всего дня. Эксперимент продолжался почти два месяца. Спустя это время специалисты подвели итоги.
Киви назвали фруктом для гипертоников Они выяснили, что добровольцы из контрольной группы смогли безо всяких лекарственных препаратов нормализовать давление. У них были зафиксированы более низкие показатели диастолического и систолического давления, нежели у участников первой группы, где употребляли яблоки. Сотрудники госпиталя считают, что такие показатели зафиксированы благодаря лютеину — веществу, которое в большом количестве содержится в киви. Лютеин помогает защитить сосуды и сердце, поскольку оказывает антиокислительное действие. Это не единственное «достоинство» экзотического фрукта. Недавние эксперименты показали, что благодаря витамину С в составе киви является отличным профилактическим средством против сезонной простуды. Киви укрепляет иммунитет человека
Я встроюсь в вашу нейросеть и выучим "новые мелодии" , музыку стройного человека без страха растолстеть!
Что мешает похудеть?
Худел, худел, потом забыл про свою мечту или передумал, стал жить как прежде , почему такое случается!
Для достижения любой цели, нужна Мотивация. Это так же, как муза для поэта.
Так случилось, что я много лет работаю "Мотивацией" :-)
САМЫЕ популярные отговорки в программе КОРРЕКЦИИ ВЕСА ИЗУЧИ СЕБЯ!
Здоровый образ жизни и правильное питание начинаются с изменения привычного поведения.
Даже, наверное, ещё раньше – с принятия решения о таком шаге.
Должна сказать, что изменение привычек – едва ли не самая сложная задача на земле.
И замена старых пищевых привычек на новые – не исключение.
Вот почему всегда находится так много отговорок для того, чтобы не браться за себя всерьёз, и прямо завтра.
Что ж, попробую переубедить любителей оправдаться в своём бездействии.
«Я люблю хорошо поесть, диету я просто не выдержу»
Здесь два важных момента.
Во-первых, если всё время говорить себе
«я не могу», то гарантирую – вы действительно не сможете.
Если надежда на красивую фигуру не покидает, то мысленно повторяйте:
«Конечно, я смогу. Соберусь, сделаю первый шаг – и всё получится».
Позитивный настрой – залог успеха.
Во-вторых, кто сказал, что с началом диеты ваша участь – это "ГОЛОД" ИЛИ ЕДА без масла? Диетологи не устают повторять, что экстремальные диеты вредны для здоровья, вес легко возвращается, и в результате остаётся только ощущение бесполезности любых попыток похудеть. За месяц не рекомендуется худеть больше чем на 3-4 кг. Это максимум для обычного человека. Ну 100 г в среднем за сутки, это за 10 месяцев минус 30 кг!
А когда цель не заоблачная, то и средства её достижения вполне гуманные и не исключающие вкусных блюд.
«Люблю вечером выпить бокал-другой вина или пива. Без этого не получается расслабиться после работы»
Хорошо, запрещать алкоголь не будем. Но постараемся ограничиться и проверить эти НАПИТКИ , ПОЛУЧИВ УТРОМ РЕЗУЛЬТАТ НА ВЕСАХ, ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЕ, ЧЕГО БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ:-) ТОНКОЙ ТАЛИИ ИЛИ ПИВНОГО ЖИВОТИКА:-) А ВДРУГ БУДЕТ НЕБОЛЬШОЙ ПЛЮС :-) И БЫСТРО "ОТОБЬЁМСЯ"
Но может быть, что неделю придётся топтаться на месте.
Не менее важным вопросом, чем сам алкоголь, является вопрос закуски. Если вы не мыслите вина без толстого куска сыра, а пива без пакетика чипсов и солёной рыбы– то от этих привычек придётся все-таки отказаться. Такие «спутники» превращают маленькое удовольствие в «бомбу».
А у меня после фужера вина на утро минус, а потом всю неделю набираю вес ускоренными темпами. Потом две недели приходится обратно всё отбивать:-) Так вот я теперь много лет вообще не принимаю алкоголь:-) Всем говорю, что мне не вкусно или я беременная:-)А те, которые " по старинки угрожают, что перестанут меня уважать , если я с ними не выпью:-). Я им предлагаю бартер:-) Говорю так: Что ты не любишь? Пенку в молоке ? Давай ты за мое здоровье такое вот противное молоко, а я за твое здоровье твои виски:-) И БУДЕМ РАДОВАТЬСЯ ДРУГ ЗА ДРУГА, КАК НАМ "ХОРОШО" :-)
«Каждое воскресенье мы обедаем у мамы. Это выбивает меня из колеи, а от угощения я не могу отказаться – она обижается»
Это правда, любящие родственники не желают слушать о том, что красивая фигура – это для вас важно. Их возражения – «от одного кусочка ничего не будет» и «зачем тебе это нужно?». Поэтому причина отказаться от маминых пирогов должно быть убедительной. Самый верный способ – ссылаться на здоровье:
«Мы хотим завести ребёнка, врач сказал, что для меня и будущего малыша будет хорошо сбросить 5-6 кг», «У меня повышен холестерин, врач посоветовал ограничить жиры. Я не хочу повторить болезни дяди Игоря». Здоровье любимого ребёнка, да ещё подкреплённое волшебными словами «врач запретил» – это веский аргумент для любой мамы. И даже если у врача вы последний раз были три года назад, не будет лукавством сослаться на его мнение: именно такие советы вы бы и получили в случае визита в поликлинику.
«Многие полные люди выглядят вполне довольными – почему я не могу быть собой и наслаждаться жизнью?»
Можете, можете. Только сперва честно ответьте на вопрос: «Всё ли вас в себе устраивает?» Если безоговорочно «Да», то поздравляю.
Можете не вспоминать о том, чему я вас учила !. Если отвечаете «Да, но …», то признайтесь себе в наличии проблемы. Когда лишний вес мешает радоваться жизни – не ждите, что всё наладиться само собой. Начните с небольших шагов.
Первые победы послужат хорошим стимулам к дальнейшему движению.
. «Моя работа связана с частыми командировками. А в гостиницах и ресторанах такое питание, что никакую диету соблюдать не получается»
Действительно, частые поездки и питание в общепите накладывает определённые ограничения. Но при желании из любой ситуации можно найти выход. Ориентируйтесь не на чётко определённый набор продуктов, а на общие принципы. Вы всегда можете: попросить заменить заправку в салате с майонезом или сметаной на растительное масло, выбрать рыбу вместо суши; заменить плотный гарнир на овощной салат; не пропустить завтрак; заменить колу на чай или воду с медом . У вас ещё остались отговорки? Что мешает вам встать на путь похудения – может быть, и для вашего вопроса найдётся простой ответ?
"Я в 5-ти звёздном отеле, где всё включено" Умру, но всё съем, я же заплатила. Как результат, возврат домой и ни в какую одежду не влажу.
Мой совет, да не нужно вообще Вам худеть с такими взглядами на жизнь!
Ещё есть такая отговорка: "Я устала(устал) худеть." Опаньки, а кто сказал, что это когда-нибудь закончится?:-) Это вечный процесс:-) То потолстел, то похудел и так до конца жизни!
Если не готов, то какой смысл то и начинать?
"У меня стресс, я её не люблю, но бросить не могу. Вот и ем с горя"
Очень тебе сочувствую, даже нет у меня советов. Разве что, купи много пачек таблеток от высокого давления, а лучше мешок таблеток, на случай войны. Аптеки закроются, все пойдут на фронт..... и ты обязательно иди и защищай свою Родину, но с мешком и с автоматом.
Можно я не по теме для мигрантов. Мне очень интересно, откуда берутся люди, которые носят русские имена, фамилии, папы, мамы и все предки говорят по-русски. А он ненавидит свою Родину и всех и всё русское!
Когда планируете сменить Родину на территорию враждебно настроенного государства, ответь себе на один всего вопрос: "Если прикажут, стану ли я стрелять в бывших своих, или счастлив ли буду я, если мои дети и внуки будут воевать с твоей бывшей Родиной!" Знаешь, есть такая профессия Родину защищать, а есть и такие гниды, как полицаи, чтобы выживать, они готовы всех продать. Бегут как крысы с тонущего корабля. Да, сложные времена нынче. многие в поисках, типа поеду, там где кто-то, что-то создал. Но мир вокруг нас создаётся при помощи мира внутри нас. Куда бы ты своё "вонючее тело" не переносил, ты будешь смердеть в любой стране!
Классный девиз: "Там где я, там деревья несут Золотые яблоки!" Говоришь, что бедная наша Родина, зачем она тебе...Знаешь,. ты в чужой стране всегда, до конца своей жизни, будешь доказывать своим новым хозяевам , что ты не шпион
Классный девиз: "Там где я, там деревья несут Золотые яблоки!" Говоришь, что бедная наша Родина, зачем она тебе...Знаешь,. ты в чужой стране всегда, до конца своей жизни, будешь доказывать своим новым хозяевам , что ты не шпион
«Ненавидение покоя». Вот это прекрасные слова. Все человечество стремится к покою. Чтобы даже сиденье в автомобиле было мягкое, чтобы не трясло на дороге, чтобы только кнопочку нажал – и вода полилась тепленькая. Пришел в магазин – очереди нет, сорок восемь тысяч сортов колбасы, и дешево-дешево, а в кармане очень много денег, синих, зеленых, коричневых. Куда хочу, туда еду. Врачи – пожалуйста, к услугам, бесплатно, на машине за тобой приезжают, отвозят, лечат. Чтобы все было спокойно, комфортно. Если работа, то только чтобы интересная. Чтобы на работе начальник – милейший, всегда бы отпускал, не бранил за опоздания, зарплату прибавлял каждый год, да побольше, и премии. И чтобы дети послушные, и диван мягкий, и квартира большая, и потолки высокие, и телефон в каждой комнате, и ванна с голубым кафелем. Вот такое стремление: чтобы был покой, комфорт, чтобы ничего не беспокоило.
Не дай Бог этого достичь. Потому что тогда мы совсем забудем Бога, совсем. Мы никогда не достигнем смирения. Потому что смирению можно научиться только в очереди. Смирению можно научиться только тогда, когда ничего нет в магазине. Смирению можно научиться, когда ты ничего не можешь вдолбить тупому чиновнику, а он тебе хитро талдычит свое и специально над тобой издевается. Вот когда он специально над тобой издевается, тогда-то ты и можешь достичь смирения. И то, что в нашей стране ничего не получается, как в других странах, а все идет наоборот, – это свидетельство не того, что начальство плохое, глупое или мы такие дураки, самый тупой народ на свете. Нет, это свидетельство того, что Бог любит нас и хочет нас заставить понять, что бесполезно нам идти против Бога, что надо нам к Нему возвращаться, надо искать того, что Он Сам имеет, то есть смирения. И все эти обстоятельства, нас постоянно смиряющие, помогают нам достичь самого главного в жизни, самой главной добродетели, которая цементирует все прочие.
Прот. Димитрий Смирнов.
Теперь поехали дальше:-)
Некоторые начинают Программу, а потом купила себе новый мобильный телефон и шубку и Программу бросила, типа, у меня своя Мотивация, я сама похудею. Но почему-то сначала вес стоит. а потом начинает повышаться. И просится человек опять, Неллина спаси.
За весь мой жизненный опыт, я сочинила такие разные "мелодии", о которых даже все врачи, которые стажировались у меня ранее, сегодня почти ничего не знают. Я не иду вперёд, я лечу в ускоренном полёте с Божией помощью!
Именно с квантового уровня начинается зарождение материализации событий.
Люди привыкли радоваться только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Но мы не привыкли доверять самим себе и своим способностям к СО-ТВОРЕНИЮ реальности, хотя занимаемся этим каждый день и, в основном, на негативной волне. Достаточно вспомнить, как часто реализуются наши опасения, хотя эти события ведь тоже сформированы нами, только без контроля… Скушал кусок пирога и заложил страх, ой поправлюсь и поправишься точно! А вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоциями, начнут происходить настоящие чудеса.
Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются. Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Сколько "мелодий " вы прокручиваете в своей голове?
Я встроюсь в вашу нейросеть и выучим "новые мелодии" , музыку стройного человека без страха растолстеть!
Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас, не допускайте ни одной шальной негативной мысли!
Всё будет так, как быть должно! На всё воля Божия!
С вами была Неллина
Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас, не допускайте ни одной шальной негативной мысли!
Всё будет так, как быть должно! На всё воля Божия!
С вами была Неллина
воскресенье, 23 декабря 2018 г.
Тайны Неллины не только про макароны.Меню на один день с высоким содержанием нутриентов
Зима, нет солнца, пост. У каждой жены постоянно, ежедневно одна мысль. ЧЕМ НАКОРМИТЬ ДЕТЕЙ И МУЖА В ПОСТ.
На завтрак.
Овсяная каша с вишней размороженной и корицей.(Можно с темным изюмом, или клубникой)
На обед
Приготовим макароны-пастерони. Отвариваем в подсоленной воде с лаврушкой и перцем в горошке. Сливаем воду и добавляем специи, пока макароны горячие.
Морская капуста(у меня молотая сухая крупка)
Кунжут (можно белый или чёрный)
Базилик(сухой)
Семечки(белые или черные)(если я разрешу)
Кориандр(сухой)
Тимьян(чабрец)
Укроп(свежий или можно без него, если для тебя.Помните перечень продуктов снижающих всасывание йода: горчица, репа, соя, подсолнечные семечки, укроп. Это не означает, что от этих продуктов нужно отказаться навсегда. Просто, если поел укропа , не забудь про морскую капусту.)
Орегано(специя)
Зира(специя)
Куркума
Мята сушеная
Эстрагон(специя)
Петрушка(свежая или сушёная)
Чеснок(свежий или сушёный)
Немного можно натереть авокадо, редиса или тыквы. Можно добавить сырой кабачок или помидор, зелёный лук, даже зелёный горошек консервированный.
Заправляем либо просто мякотью помидоров со взбитыми перцами ,либо зимний вариант пасты Кенелля. Можно запечь редиску с кунжутом и добавить в салат. Горячая редиска с тёплыми макаронами, блеск:-)
До и после еды обязательно помолиться!
См здесь.https://kenellya.blogspot.com/2018/05/blog-post_14.html
В моем салате на фото был зелёный редис, я его натёрла на тёрке
Напоминаю, чтобы не толстеть:
Макароны нужно кушать не горячими
Не переваривать , эти макароны варить не более 7 минут(если взять тонкие , то не более 5 минут)
Много масла не добавляйте, если в салате авокадо.
Смотрите ниже фрагменты таблиц процентного содержания минералов в продуктах питания. Процентная доля нутриентов от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.
Если ежедневно, добавлять в каши, с картошке, в салаты, супы и др.еду данные специи, то зимой легче будет не растолстеть.
На ужин готовим
Рыбу(скумбрию, сельдь, сёмгу, форель, треску, мойву)
Это Вам фильмик про мойву для улыбки:-)
https://kenellya.blogspot.com/2018/12/blog-post_16.html
https://kenellya.blogspot.com/2018/12/blog-post_18.html
В рыбе много хрома и витамина Д, это поможет снизить аппетит в вечернее время.
Перекусы до обеда:
Апельсин
Яблоко
Хурма
Банан
Лаваш с овощами(можно запечь в духовке для самых голодных)
Перекусы после обеда:
Хлебец вафельный бездрожжевой, смазанный кокосовым маслом и посыпанный кунжутом
Орехи(миндаль, грецкий орех, фундук, фисташки, кедровый орех)
Горький шоколад
Если после ужина сознание теряется и болит под правым подреберьем:
Попить тёплой воды, покушать орехов или вымоченного изюма.Взять в рот одну гвоздику(специй), несколько кусочков острого кайенского перца. Плакать, слюни и сопли пускать:-), но не кушать. Можно пожевать чайную ложку кунжута, если вес более 170 кг, то и столовую ложку кунжута.
Потом , когда сигнал голода стих, одну столовую ложку подсолнечного нераф.масла в рот и сосать до белого цвета 5-10 минут, сплюнул и прополоскал рот. Если опять голод одолел, то всё сначала. Ничего не помогает, пожуй кусочек сала(если не постишься) Но есть спасение- это орехи. Я если орехи не поела, то и не похудела. (Но так не только у меня:-) Но, если поругались, обзывались, то проснуться тебе толстым утром опять! Стрессы приводят к обжорству!
До еды:
Выпить 2 стакана воды теплой. В среднем свой вес умножайте на 3, если нет противопоказаний на потребление большого количества жидкости. При весе в 60 кг, за сутки чистой воды с высоким pH около 1,8 литра.
А вообще ,ориентироваться так...
Сходил по маленькому и попил, если тёмный цвет мочи, то не допиваешь, светлый- лишней жидкости употребил.
Между едой можно пить просто воду(но не холодную), лимонную воду(через трубочку, берегите эмаль у зубов), зелёный чай, иван-чай. шиповниковый чай(тоже через трубочку).Во второй половине дня мятный и мелиссовый чай(в пост можно всем) В пост детей не делают!:-)
Не допускайте влажности воздуха ниже 50%, берегите себя и детей ! Отопление не только согревает, но и пересушит слизистые и с пылью бактерии имеют "свободную дорогу"
Включайте увлажнители воздуха, делайте влажную уборку чаще.
Спите в проветренном помещении, тепло закутайтесь, а форточку откройте:-) Ни капли света в той комнате, где спим!!!!!
Никаких компьютеров после 22-00.(даже "совам", помолитесь , почитайте Псалтырь, Евангелие, кто атеист, ну чего-нибудь и почитайте)
Последняя еда до захода солнца , прочитайте эту статью(там табличка для города Минска, а вы посмотрите в интернет и найдите в какое время в вашем городе начинаются сумерки.
https://kenellya.blogspot.com/2018/12/blog-post_22.html
Утром на весы:-) И вывод:
1)Худеть нужно 100 грамм в день.
Это 3 кг в месяц.За 10 месяцев минус 30 кг.(А некоторым худеть можно на 50 грамм в день, а кому-то 1 кг в месяц)
2)Если похудел на 200 гр, то завтра можно и не худеть:-)
3)Похудел на 500 гр. Теперь такой вывод:
После большого сброса веса, что может происходить?
1)Откат меньше половины.Похудел на 500, откатилось 200 гр. Говорим себе так, я супер молодец!
2)Откат больше половины. Ну и классно, Неллина мне разрешает худеть только на 100 гр в день. Я хороший:-)
3)Откатилось больше, чем похудел. Я вредный нарушитель, Неллина мне написала, что кушать после большого сброса веса, а я неслух:-) Так, где-то мой день на надёжный минус , чтобы исправить положение! Отбиваем, а потом тестируем новое меню!
4) Вес остался прежним, ну я же герой, могу 4 дня не худеть. Урааа, я такой крутой!
5) Ой, я похудел опять:-) Неллина будет ругаться! Кто быстро худеет, тот потом быстро и толстеет!
Кожа моя обвиснет и буду носить шкуру в трусах:-) Пойду мазать свой живот прополисом-гелиантом и делать шлифовки и полировки, солевые повязки и.и.и:-)
Да, я твоя Мотивация и в этом был секрет первого твоего похудения.
С любовью, твоя Нелл
Подписаться на:
Сообщения (Atom)