Я встроюсь в вашу нейросеть и выучим "новые мелодии" , музыку стройного человека без страха растолстеть!

Что мешает похудеть? 

Худел, худел, потом забыл про свою мечту или передумал, стал жить как прежде , почему такое случается!
Для достижения любой цели, нужна Мотивация. Это так  же, как муза для поэта.

Так случилось, что я много лет работаю "Мотивацией" :-)

САМЫЕ популярные отговорки в программе КОРРЕКЦИИ ВЕСА ИЗУЧИ СЕБЯ!

 Здоровый образ жизни и правильное питание начинаются с изменения привычного поведения.

Даже, наверное, ещё раньше – с принятия решения о таком шаге.

 Должна сказать, что изменение привычек – едва ли не самая сложная задача на земле.

 И замена старых пищевых привычек на новые – не исключение.

Вот почему всегда находится так много отговорок для того, чтобы не браться за себя всерьёз, и прямо завтра.

 Что ж, попробую переубедить любителей оправдаться в своём бездействии.


«Я люблю хорошо поесть, диету я просто не выдержу»

Здесь два важных момента.

 Во-первых, если всё время говорить себе

 «я не могу», то гарантирую – вы действительно не сможете.

Если надежда на красивую фигуру не покидает, то мысленно повторяйте:


 «Конечно, я смогу. Соберусь, сделаю первый шаг – и всё получится».


Позитивный настрой – залог успеха.

Во-вторых, кто сказал, что с началом диеты ваша участь – это "ГОЛОД" ИЛИ ЕДА  без масла? Диетологи не устают повторять, что экстремальные диеты вредны для здоровья, вес легко возвращается, и в результате остаётся только ощущение бесполезности любых попыток похудеть. За месяц не рекомендуется худеть больше чем на 3-4 кг. Это максимум для обычного человека. Ну 100 г в среднем за сутки, это за 10 месяцев минус 30 кг!


А когда цель не заоблачная, то и средства её достижения вполне гуманные и не исключающие вкусных блюд.


 «Люблю вечером выпить бокал-другой вина или пива. Без этого не получается расслабиться после работы»


 Хорошо, запрещать алкоголь не будем. Но постараемся ограничиться  и проверить эти НАПИТКИ , ПОЛУЧИВ УТРОМ РЕЗУЛЬТАТ НА ВЕСАХ, ПРИНИМАЙТЕ РЕШЕНИЕ, ЧЕГО БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ:-) ТОНКОЙ ТАЛИИ ИЛИ ПИВНОГО ЖИВОТИКА:-) А ВДРУГ БУДЕТ НЕБОЛЬШОЙ ПЛЮС :-) И БЫСТРО "ОТОБЬЁМСЯ"

Но может быть, что неделю придётся топтаться на месте.


Не менее важным вопросом, чем сам алкоголь, является вопрос закуски. Если вы не мыслите вина без толстого куска сыра, а пива без пакетика чипсов и солёной рыбы– то от этих привычек придётся все-таки отказаться. Такие  «спутники» превращают маленькое удовольствие в  «бомбу».


А у меня после фужера вина на утро минус, а потом всю неделю набираю вес ускоренными темпами. Потом две недели приходится обратно всё отбивать:-) Так вот я теперь много лет вообще не принимаю алкоголь:-) Всем говорю, что мне не вкусно или я беременная:-)А те, которые " по старинки угрожают, что перестанут меня уважать , если я с ними не выпью:-). Я им предлагаю бартер:-) Говорю так: Что ты не любишь? Пенку в молоке ? Давай ты за мое здоровье такое вот противное молоко, а я за твое здоровье твои виски:-) И БУДЕМ РАДОВАТЬСЯ ДРУГ ЗА ДРУГА, КАК НАМ "ХОРОШО" :-)


«Каждое воскресенье мы обедаем у мамы. Это выбивает меня из колеи, а от угощения я не могу отказаться – она обижается»


Это правда, любящие родственники не желают слушать о том, что красивая фигура – это для вас важно. Их возражения – «от одного кусочка ничего не будет» и «зачем тебе это нужно?». Поэтому причина отказаться от маминых пирогов должно быть убедительной. Самый верный способ – ссылаться на здоровье:

 «Мы хотим завести ребёнка, врач сказал, что для меня и будущего малыша будет хорошо сбросить 5-6 кг», «У меня повышен холестерин, врач посоветовал ограничить жиры. Я не хочу повторить болезни дяди Игоря». Здоровье любимого ребёнка, да ещё подкреплённое волшебными словами «врач запретил» – это веский аргумент для любой мамы. И даже если у врача вы последний раз были три года назад, не будет лукавством сослаться на его мнение: именно такие советы вы бы и получили в случае визита в поликлинику.


«Многие полные люди выглядят вполне довольными – почему я не могу быть собой и наслаждаться жизнью?»


Можете, можете. Только сперва честно ответьте на вопрос: «Всё ли вас в себе устраивает?» Если безоговорочно «Да», то поздравляю.

 Можете не вспоминать о том, чему я вас учила !. Если отвечаете «Да, но …», то признайтесь себе в наличии проблемы. Когда лишний вес мешает радоваться жизни – не ждите, что всё наладиться само собой. Начните с небольших шагов.


Первые победы послужат хорошим стимулам к дальнейшему движению.


. «Моя работа связана с частыми командировками. А в гостиницах и ресторанах такое питание, что никакую диету соблюдать не получается»

Действительно, частые поездки и питание в общепите накладывает определённые ограничения. Но при желании из любой ситуации можно найти выход. Ориентируйтесь не на чётко определённый набор продуктов, а на общие принципы. Вы всегда можете:  попросить заменить заправку в салате с майонезом или сметаной на растительное масло, выбрать рыбу вместо суши;  заменить плотный гарнир на овощной салат;  не пропустить завтрак;  заменить колу на чай или воду с медом . У вас ещё остались отговорки? Что мешает вам встать на путь похудения – может быть, и для вашего вопроса найдётся простой ответ?

"Я в 5-ти звёздном отеле, где всё включено" Умру, но всё съем, я же заплатила. Как результат, возврат домой и ни в какую одежду не влажу.

Мой совет, да не нужно вообще Вам худеть с такими взглядами на жизнь!

Ещё есть такая отговорка: "Я устала(устал) худеть." Опаньки, а кто сказал, что это когда-нибудь закончится?:-) Это вечный процесс:-) То потолстел, то похудел и так до конца жизни!

Если не готов, то какой смысл то и начинать?

"У меня стресс, я её не люблю, но бросить не могу. Вот и ем с горя"
Очень тебе сочувствую, даже нет у меня советов. Разве что, купи  много пачек таблеток от высокого давления, а лучше мешок таблеток, на случай войны. Аптеки закроются, все пойдут на фронт..... и ты обязательно иди и защищай свою Родину, но с мешком и с автоматом.

Можно я не по теме для мигрантов. Мне очень интересно, откуда берутся люди, которые носят русские имена, фамилии, папы, мамы и все предки говорят по-русски. А он ненавидит свою Родину и всех и всё русское! 

Когда планируете сменить Родину на территорию враждебно настроенного государства, ответь себе на один всего вопрос: "Если прикажут, стану ли я стрелять в бывших своих, или счастлив ли буду я, если мои дети и внуки будут воевать с твоей бывшей Родиной!" Знаешь, есть такая профессия Родину защищать, а есть и такие гниды, как полицаи, чтобы выживать, они готовы всех продать. Бегут как крысы с тонущего корабля. Да, сложные времена нынче. многие в поисках, типа поеду, там где кто-то, что-то создал. Но мир вокруг нас создаётся при помощи мира внутри нас. Куда бы ты своё "вонючее тело" не переносил, ты будешь смердеть в любой стране!
Классный девиз: "Там где я, там деревья несут Золотые яблоки!" Говоришь, что бедная наша Родина, зачем она тебе...Знаешь,. ты в чужой стране всегда, до конца своей жизни, будешь доказывать своим новым хозяевам , что ты не шпион

«Ненавидение покоя». Вот это прекрасные слова. Все человечество стремится к покою. Чтобы даже сиденье в автомобиле было мягкое, чтобы не трясло на дороге, чтобы только кнопочку нажал – и вода полилась тепленькая. Пришел в магазин – очереди нет, сорок восемь тысяч сортов колбасы, и дешево-дешево, а в кармане очень много денег, синих, зеленых, коричневых. Куда хочу, туда еду. Врачи – пожалуйста, к услугам, бесплатно, на машине за тобой приезжают, отвозят, лечат. Чтобы все было спокойно, комфортно. Если работа, то только чтобы интересная. Чтобы на работе начальник – милейший, всегда бы отпускал, не бранил за опоздания, зарплату прибавлял каждый год, да побольше, и премии. И чтобы дети послушные, и диван мягкий, и квартира большая, и потолки высокие, и телефон в каждой комнате, и ванна с голубым кафелем. Вот такое стремление: чтобы был покой, комфорт, чтобы ничего не беспокоило. 

Не дай Бог этого достичь. Потому что тогда мы совсем забудем Бога, совсем. Мы никогда не достигнем смирения. Потому что смирению можно научиться только в очереди. Смирению можно научиться только тогда, когда ничего нет в магазине. Смирению можно научиться, когда ты ничего не можешь вдолбить тупому чиновнику, а он тебе хитро талдычит свое и специально над тобой издевается. Вот когда он специально над тобой издевается, тогда-то ты и можешь достичь смирения. И то, что в нашей стране ничего не получается, как в других странах, а все идет наоборот, – это свидетельство не того, что начальство плохое, глупое или мы такие дураки, самый тупой народ на свете. Нет, это свидетельство того, что Бог любит нас и хочет нас заставить понять, что бесполезно нам идти против Бога, что надо нам к Нему возвращаться, надо искать того, что Он Сам имеет, то есть смирения. И все эти обстоятельства, нас постоянно смиряющие, помогают нам достичь самого главного в жизни, самой главной добродетели, которая цементирует все прочие.

Прот. Димитрий Смирнов.

Теперь поехали дальше:-)

Некоторые начинают Программу, а потом купила себе новый мобильный телефон и шубку и Программу бросила, типа, у меня своя Мотивация, я сама похудею. Но почему-то сначала вес стоит. а потом начинает повышаться. И просится человек опять, Неллина спаси.
За весь мой жизненный опыт, я сочинила  такие разные "мелодии", о которых даже все врачи, которые стажировались у меня ранее, сегодня почти ничего  не знают. Я не иду вперёд, я лечу в ускоренном полёте с Божией помощью!
Именно с квантового уровня начинается зарождение материализации событий.

Люди привыкли радоваться только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Но мы не привыкли доверять самим себе и своим способностям к СО-ТВОРЕНИЮ реальности, хотя занимаемся этим каждый день и, в основном, на негативной волне. Достаточно вспомнить, как часто реализуются наши опасения, хотя эти события ведь тоже сформированы нами, только без контроля… Скушал кусок пирога и заложил страх, ой поправлюсь и поправишься точно! А вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоциями, начнут происходить настоящие чудеса.

Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются. Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Сколько "мелодий " вы прокручиваете в своей голове? 

Я встроюсь в вашу нейросеть и выучим "новые мелодии" , музыку стройного человека без страха растолстеть!

Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас, не допускайте ни одной шальной негативной мысли!
Всё будет так, как быть должно! На всё воля Божия!



С вами была Неллина