Если после инсульта плохо восстановилась рука.

Нужно на работе, возле своего рабочего места , всегда держать под рукой вот такой массажер.
1 час поработал и снял спазм со всех мышц рук, верхней части спины, шеи(касание не более 10 секунд, чтобы не получить ожог) По самому позвоночнику не водить, голову не массажировать .Так же массажировать поясницу нельзя, будет повышаться давление.

Но , помни, что подвижность конечности зависит на 90% от шейного отдела позвоночника!

Инфракрасный массажер для тела A&D Nozomi МН-102

Beurer MG 80 Инфракрасный массажер для тела

Инфракрасный прибор для массажа Beurer MG 55

Инфракрасный прибор для массажа Beurer MG 510

Работая за компьютером,  на 1-2 часа одевать ортопедический мягкий воротник.

"Инсулиновый барьер в коррекции веса"

Новая Программа в Академии питания "Инсулиновый барьер в коррекции веса"
Что такое часовое интервальное отсутствие еды. (минимум и максимум в зависимости от заболеваний)

ЭкоКенеллини-кальций. Помощь в коррекции веса и профилактика остеопороза.

Кальций поможет похудеть, но не в виде пищевой добавки!

Кальций как пищевая добавка повышает риск развития инфаркта миокарда

Прочитайте эти две статьи.

После прочтения, Вы поймёте, что Вам обязательно нужно научиться готовить ЭкоКенеллини-кальций.

100% натуральный продукт, без консервантов, приготовленный вашими руками !

Данный продукт разработан Международной Дистанционной Академией питания Кенеллия.

Возникает вопрос, как связано содержание кальция в организме с избыточным весом.

Роль сжигателей жира в нашем организме выполняют специальные гормоны: глюкокортикоиды, адреналин и норадреналин, тириоидный, соматотропный гормон (гормон роста), адренокортикотропный и тиреотропный. Суть их действия заключена в том, что связываясь на поверхности клетки со специфическим рецептором, они вызывают высвобождение ряда веществ, которые непосредственно влияют на активность липазы – фермент, разрушающий жиры. Одним из этих веществ является кальций.

 Таким образом, избавление от ненужных жиров непосредственно зависит от количества кальция в нашем организме. Самое главное, чтобы кальций УСВОИЛСЯ НАШИМ ОРГАНИЗМОМ. Что помогает усвоению кальция, и что препятствует этому. Мы с Вами проходили на наших лекциях.

Студенты нашей Академии прозвали этот Кенеллини "Белый КУ-КУ"

КП+КУ Кенеллини. Инсулиновый фактор

Веганская основа- тар Кенеллини-углевод
Крем-вегетарианский для снижения веса
А сверху Кенеллини-протеин
Диаметр тарта 8 см
Четвертая часть мини-тортика помогает  минимум 3 часа не хотеть кушать, чтобы выдержать "инсулиновый период"

— Расстанься с ней! — весь мир кричал, вопил.

Вот вошла она, и стихло всё крикливое,
И зажёгся, будто в темени маяк.
Погрустневшая и чья-нибудь любимая,
Как когда-то, много лет назад — моя.

Было жарко, а в душе хрустел мороз ещё,
Коль друг другу мы не первые уже.
И влепила мне губами с нежным прозвищем
Клювом ласточки занозу на душе.

— Расстанься с ней! — весь мир кричал, вопил.
Но я её любил.
— Она грешна, ей места нет в раю!
Но я её люблю.
— Умерить пыл её не хватит сил!
Но я её любил.
— А локоны совьют тебе петлю!
Но я её люблю.

Улыбнулась, и закончилась история,
Покружилась и ушла как тень из дня.
И остался с целым миром в прежней ссоре я,
Что когда-то перекрикивал меня.

— Расстанься с ней! — весь мир кричал, вопил.
Но я её любил.
— Она грешна, ей места нет в раю!
Но я её люблю.
— Умерить пыл её не хватит сил!
Но я её любил.
— А локоны совьют тебе петлю…


— Расстанься с ней! — весь мир кричал, вопил.
Но я её любил.
— Она грешна, ей места нет в раю!
Но я её люблю.
— Умерить пыл её не хватит сил!
Но я её любил.
— А локоны совьют тебе петлю!
Но я её люблю.

Как потушить в духовке. Рукав для запекания в Программе " Что приготовить занятым людям"

Правда о перекусах. Кому можно, кому нельзя. Сколько перекусов, время перекусов. Похудеть или потолстеть.

После еды инсулин некоторое время (30-50 минут) остается высоким, а пока он высокий – в организме останавливается липолиз, т.е. процесс сжигания жиров, который работает только при нормальном уровне инсулина в крови

Больше всего инсулина выделяется на углеводную пищу, на втором месте белок. Меньше всего инсулина стимулирует прием жиров.



Чаще всего жир при еде для успокоения от стресса откладывается на животе.



Индивидуальные схемы перекусов . Программа "Изучи себя"



1)Форма желчного пузыря от рождения

2)Хронические заболевания

3)Удалённые органы

4) Ваша профессия

5) Посты и постные дни

7) Количесво перекусов

8) Через сколько времени после основного приема пищи, можно перекусить.

9) Перекусы во время стрессов

10) Перекусы и ПМС

11) Что такое инсулинорезистентностью, или метаболическим синдромом.

12) Фитнес и проф. спорт, балет и перекусы

13) Углеводные и белковые перекусы.

14)Жизнь без перекусов. Голод



15) Вода и другие жидкости в перекус.



16) Перекусы перед сном



17)Перекусы ночью. Ночные дежурства



18) Перекусы в дороге



19) Что принести болящему в больницу для перекусов.



20) Перекусы повышающие аппетит



21)Перекусы снижающие аппетит



22)Перекусы для сокращения желудка



23) Перекусы при поносах или при запорах.


24)Горячие или холодные перекусы

Про молоко.Стимулирует всплеск инсулина в крови. Кому можно пить молоко перед сном?

Оно имеет высокий инсулинемический индекс. Это означает, что подобно углеводам оно стимулирует всплеск инсулина в крови. Хорошо это или плохо? Смотря для кого.



Один из самых противоречивых продуктов в питании человека- это молоко.

Программа "Изучи себя" поможет понять:
1) Пить или не пить молоко коровье.
2)Можно ли добавлять молоко в кофе, какао, чай
3)Кому можног готовить каши на молоке
4) Из чего состоит молоко. Гормоны в молоке
5) Витами В12 и молоко. Помогает или мешает усвоиться.
6) Грибковые инфекции и молоко
7) Не молоко. Молоко растительного происхождения
8) Козье молоко
9) Кисло-молочные продукты, кому можно, а кому нельзя
10) Молоко при различных заболеваниях
11) Молочная сыворотка
12) Молоко в спортивном питании
13)Молоко и больные сахарным диабетом
14) Сухое молоко в числе продуктов очень длительного хранения.
15) Молочный инсулиновый парадокс.

Рецепты из краснокочанной капусты. Коррекция веса.Овощные основы для рыбных и мясных блюд

На лекциях в Академии питания.

1) Рецепты для снижения веса
2)Рецепты для набора массы тела
3)Заправки и заливки для блюд из цветной капусты
4)Способы приготовления цветной капусты
5)Цветная капуста, как основное блюдо
6)Цветная капуста, как добавка в салатах
7)Цветная капуста, как гарнир.
8) Мини-тарты из краснокочанной капусты. 
9) Овощные основы для рыбы, мяса, языков, печени

Как приготовить стручковую фасоль, чтобы похудеть или потолстеть. Снизить аппетит или усилить

На лекциях в Академии питания:

1)Рецепты для снижения веса

2)Рецепты для набора массы тела

3) Самостоятельное блюдо

4) Добавка в салаты

5) Начинка для наших "аквариумов"

6) Основа для паштетов

7) Особенности приготовления хрустящей панировки

• Беременные женщины не добавляем ягоды можжевельника. Опасность таится в дубильных веществах, которые могут вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш.
• Людям, страдающим гипертонией без можжевельника.
• Людям с хроническими заболеваниями почек, печени и желудочно-кишечного тракта.
• Также может наблюдаться индивидуальная непереносимость компонентов, которая влечет ряд побочных явлений.
• Продолжительность лечения можжевельником не должна быть больше двух месяцев.

Зелёная фасоль нормализует секрецию желудочного сока, улучшает функцию печени и почек.

В ее состав входят фолиевая и никотиновая кислоты, флавоноиды и антиоксиданты, витамины С, А, К, В группы, легко усваиваемые белки и растительные волокна (до 16 %). А также минералы – кальций, железо, марганец, кальций, магний, фосфор, цинк, натрий, калий. Одним словом это ценный клад полезных веществ.

Наличие большого количества фолиевой кислоты позволяет поддерживать воспроизведение белых кровяных телец.
Часто используется в блюдах вегетарианской кухни и в состоянии полноценно заменить белок животного происхождения. Также в состав входит много кальция и железа, что так же важно, если вы не едите мяса.
Регулярное употребление бобов задерживает процессы старения, благодаря содержанию вещества ресвератрол (считается королем антиоксидантов), бета – каротина, витаминов (С) и (Е). А витамин (Е) вообще считается витамином молодости.
Предотвращает дегенерацию желтого пятна глаза, так как в составе присутствует зеаксантин (вещество, помогающее создать плотный светофильтр для защиты сетчатки глаза).
В составе достаточно витамина (С), который способствует поднятию иммунитета.
У стручковой фасоли очень низкий гликемический индекс. Рекомендуется для диетического питания и при диабете первого и второго типа, так как после ее употребления не повышается уровень сахара в крови.
Фасоль полезна при заболеваниях мочевого пузыря. Обладая мочегонными свойствами, ускоряет выведение мочевой кислоты и предотвращает образование камней в почках.
Благодаря витамину (К) рекомендуется при обильных менструациях (его в овоще 22 % от общей массы). Этот витамин улучшает свертываемость крови и тем самым уменьшает кровотечение.
В зеленой фасоли есть вещество – фитоэстроген, сходный с женским половым гормоном, который снизит частоту приливов во время менопаузы.
В состав входят вещества, помогающие убивать грибковую инфекцию.
Присутствует много антиоксидантов, выводящих из организма вредные свободные радикалы.
Содержит до 18 % магния, необходимого для укрепления мышечной массы и слаженной работы сердца и почек.
Входящий в состав фтор укрепляет костную ткань и предотвращает развитие кариеса зубов.

В зеленых стручках много растительных волокон, которые дольше перевариваются и тормозят приступы назойливого аппетита.

Также содержащиеся волокна улучшают пищеварение и кишечный транзит, что также способствует похудению.

У недозрелой фасоли низкий гликемический индекс (GL 15), а это означает, что не будет резкого скачка сахара в крови и не потянет резко на сладенькое.

Низкая калорийность бобов позволяет наполнить рацион питательными веществами, не боясь получить лишние сантиметры на талии.

Помимо этого в состав входят мощные антиоксиданты – катехины, наши помощники в уменьшении жировых отложений и снижении веса. А витамины (В) группы, которых тоже немало в бобах, дают организму в период диеты больше энергии, что позволяет оставаться более активным и расходовать больше калорий.

Фасоль содержит много клетчатки, которая долго переваривается и считается довольно тяжелой пищей, поэтому не рекомендуется к употреблению перед сном. Бобы можно кушать минимум за три часа до сна.
Противопоказание
Незрелая стручковая фасоль не рекомендуется при гастрите с пониженной кислотностью, язвенной болезни желудка, при холецистите, не желательно употреблять людям, склонны к метеоризму.


Во избежания метеоризма в блюдо из фасоли добавляют укроп или тмин. Эти специи хорошо устраняют урчание и вздутие живота.