Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 19 сентября 2021 г.

В прошлое тянет, когда нет радости в настоящем!

Но ... бывает и так, если прошлое не отпускает, значит оно не прошло!



Для тех, у кого мало времени на приготовления еды. Рыбные стейки в кунжуте

 Филе покупаем в коробке. См. на сайте http://fishmish.by/ Отличный Минтай  в интернет-магазине ФишМиш. Качество рыбы мне и моим пацанам очень нравится!

Размораживаем рыбу но не совсем до конца,  чтобы брусок продолжал держать форму.




















Острым ножом нарезаем стейки.


Обвалять рыбу можно(выбирайте, что есть в наличие):


1) Приготовить панировку из овсяного геркулеса и кунжута. Обмакнули в перемешанные сырые яйца, затем в панировку. В панировку можно добавить куркуму и специи для рыбы.

Запекайте в духовке или просто обжаривайте на масле. Но не до темного очень цвета, соблюдайте правило Майяра

2) Обваляйте просто в любой муке(вкусно будет в миндальной муке)

3) Используйте веганские панировочные сухари, ну или какие есть. Обмакнули в яйцо, а затем в сухари

4) Приготовьте панировку из веганского кабачкового хлеба.

5) Можно готовить зелёную панировку из зелени высушенной в дегидраторе Перемололи сухие кабачки, зелень, добавили немного овсяной муки. Теперь обмакнули в яйца, а потом в зелёную сухую смесь

Тот , кто готовить будет на сковородке. Поджаривайте чуть-чуть с одной стороны, перевернули и сразу накрывайте крышкой. Потом кусочки покрутите, чтобы зажарились бока. Кунжутом можно панировать только бортики, так его меньше понадобится.  

Для тех, кто готовить будет в духовке, рыбу выкладывайте на пергамент или в посуду для запекания .

Гарнир должен быть сочный, вкусно  с салатом из свежих овощей , заправленного соусом Кенелля

Кто не худеет, приготовьте пюре и салатик.

Филе минтая

Производство: Россия

Продукция шоковой заморозки.

Изготовлено по ГОСТу на корабле в море

Размер упаковки 1 кг.


Цена за 1 кг: 15 BYN

Благословение матери

 Благословение матери




Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матери услыши меня, грешную и недостойную рабу Твою.

Господи, в милости Твоей власти чадо мое, помилуй и спаси его имени Твоего ради.

Господи, прости ему вся согрешения, вольныя и невольныя, совершенные им пред Тобою.

Господи, настави его на истинный путь заповедей Твоих и вразуми его и просвети светом Твоим Христовым, во спасение души и исцеление тела.

Господи, благослови его в доме, около дома, в школе, в поле, в работе и в дороге, и на каждом месте Твоего владения.

Господи, сохрани его под кровом Твоим Святым от летящей пули, стрелы, ножа, меча, яда, огня, потопа, от смертоносной язвы (лучи атома) и от напрасныя смерти.

Господи, огради его от видимых и невидимых врагов, от всяких бед, зол и несчастий.

Господи, исцели его от всяких болезней, очисти от всякия скверны (вина, табака, наркотиков) и облегчи его душевные страдания и скорби.

Господи, даруй ему благодать Духа Твоего Святаго на многие лета жизни, здравия и целомудрия.

Господи, умножь и укрепи его умственные способности и телесные силы.

Господи, дай ему Твое благословение на благочестивую семейную жизнь и благочестивое деторождение.

Господи, даруй и мне, недостойной и грешной рабе Твоей, родительское благословение на чадо мое в настоящее время утра, дня, вечера и ночи имени Твоего ради, ибо Царствие Твое вечно, всесильно и всемогуще. 

Аминь.

суббота, 18 сентября 2021 г.

Быстрое молочное мороженое за 10 минут. А Молоко покупаем фермерское у ФишМиш. Дети готовят сами в мороженице без проводов за 10 минут!!

Готовим свежее домашнее молочное мороженое без консервантов на один раз! А молоко покупаем У Миши! У него самое лучшее молоко и замечательные коровы на натуральном питании!

+375(29)635-19-19 "ФишМиш"- это гарантия на качественное молоко для мороженого

http://fishmish.by/milk

А мороженица есть в продаже в интернет магазине 21 век! Мороженица Zoku Ice Cream Maker ZK120-RD

Можно учить деток готовить себе мороженое и не покупать 

магазинное с океан консервантами. А  на день рождения маленьким гостям раздать такие

чашки , чтобы сами готовили себе разного цвета мороженое! Ни проводов, ни электричества, одна радость

С помощью компактного Ice Cream Maker вы сможете быстро и без усилий приготовить натуральные домашние десерты: мороженое, сорбет, щербет, замороженный йогурт, заварной крем и прочие лакомства

Перед приготовлением внутреннюю чашу нужно охлаждать в морозильном отделении не менее 12 часов 

Охлажденную и абсолютно сухой форму поместить во внешний корпус и наполнить желаемым продуктом (Например, влейте 140 гр.. охлажденной смеси для мороженого)

 Тщательно перемешивая массу с помощью специальной ложки, не давая краям примерзнуть к форме, в течении 7-10 минут вы приготовите десерт

Комбинируйте вкусовые добавки и украшайте готовы десерт фруктами, сладкими или пряными присыпками, орехами и шоколадом Все предметы моются вручную Не содержат вредных примесей и бисфенола-А Не подходят для использования в микроволновой печи

















www.kenelliya.ru

Приготовьте отдельные порции мороженого, заварного крема, замороженного йогурта, джелато, шербета или шербета всего за 10 минут с помощью устройства для приготовления мороженого Zoku Ice Cream Maker! Если вы предпочитаете классические вкусы, такие как ваниль, мятный шоколад, свежая клубника или темная помадка, или вам нравится создавать свои собственные ароматы, свежее мороженое теперь может быть мгновенным решением. Украсьте свое творение фруктами, конфетами, орехами или кусочками пирожного, а для классического шика добавьте сверху ярко-красную вишню.


* Не для использования с искусственными подсластителями.


Информация о продукте

Включает: 1 миску из нержавеющей стали, 1 защитный чехол и 1 ложку.

Уход: ручная стирка.

Основные характеристики

Объем мороженицы

150 мл

Габариты и вес

9.4 см х 13.8 см

0.7 кг

 Для очень твердого мороженого положите устройство обратно в морозильную камеру ещё на 10-20 минут


Рецепт молочного мороженого.
🍦 900мл молока
🍦 6 яиц
🍦 250г сахара

Для одной порции в мороженице,  нужно 
150 мл молока, 1 яйцо и 40 гр сахара




Можно приготовить и веганское мороженое. Рецепт  по ссылке : Веганское мороженое

Можно реализовать любую мечту!

 Кто тебе мешает быть легкой и стройной?

О чем твои мечты? 

Wu Zhengdan & Wei Baohua




Посмотрите это удивительное видео и их танец!



«Пока ты хочешь танцевать, мои плечи всегда будут твоей сценой», - пообещал Вэй Баохуа своей жене У Чжэндань в шоу талантов спутникового телевидения провинции Хунань «Ночь пика». И Вэй, и Ву - артисты балета, а также создатели Ballet On Shoulders. Это комбинированный вид искусства балета и акробатики, в котором актриса танцует на плечах, спине или голове партнера. В 2002 году они получили Золотую награду на 26-м Международном цирковом фестивале в Монте-Карло в Монако за свое уникальное выступление «Балет на плечах».
8 февраля 2018 года балет на плечах также был показан на гала-вечере Весеннего фестиваля «Культура Китая» в Макао молодыми танцорами своей труппы. Специалисты рассматривали это искусство как интеграцию западного балета и китайской традиционной акробатики. Он включает в себя множество сложных навыков и движений, таких как арабески и поворот на 180 градусов.

Ву и Вэй в молодости тренировались в спортивной команде. Позже они уехали в Гуанчжоу и работали профессиональными артистами в Солдатской акробатической труппе Гуанчжоу. Первоначально Ву просто пытался выступить в пуантах, что оказалось на удивление успешным. Однажды после просмотра ее выступления руководитель труппы посоветовал Ву: «Если вы танцуете только на земле в пуантах, вы не сможете превзойти профессиональных артистов балета». Услышав это, ее внезапно осенила идея. "Почему бы не попробовать танцевать на чужих плечах?" она думала.

У начала воплощать свои идеи в жизнь. Они тренировались днями и ночами. Когда Ву крутился, кладя одну ногу на плечо Вэя, его плечо становилось красным, выглядело как ожог от кисти и оставляло на нем опухшую рану. Тем не менее они никогда не сдавались.

В январе 2002 года в Монако прошел 26-й Международный цирковой фестиваль в Монте-Карло, впервые «Восточный лебедь» расправил крылья перед международной публикой. Особенно в конце выступления она оставалась подвешенной в безупречной арабеске среди свистов удивления, криков и горячих аплодисментов.

Ву заплакала, она не могла перестать плакать. Воспоминания о том, как она бежала к последнему автобусу после тренировки, тайно плакала под огромным давлением, и о боли изнурительной тренировки приходили ей в голову. «Я действительно чувствовал, что все мои старания того стоят», - сказал Ву.

Несомненно, Ву добился большого международного успеха в художественном кругу. Однако сейчас балет или акробатика в Китае теряют аудиторию. Отвечая на этот вопрос, Ву сказал: «Доступные и красивые формы исполнения имеют важное значение, поскольку они могут привлечь людей к более глубокому изучению чего-либо. Как и Ballet On Shoulders, независимо от гонораров или населения, они могут понять красоту и эстетический смысл в нем через потрясающее мастерство исполнителей ».

 Ву все еще активна на сцене: «Лебединое озеро», в котором она снялась, было исполнено более 400 раз по всему Китаю. О. Генри, американский писатель, однажды сказал: «Когда человек любит свое искусство, никакие услуги не кажутся слишком тяжелыми». По мнению Ву, она настолько увлечена танцами, что ее преданность танцам никогда не ослабевает. 

– Голубев! Что это? Ты в своем уме?!




 Тишину урока нарушил резкий скрипучий голос Зои Васильевны: 

– Голубев! Что это? Ты в своем уме?! 

Мы все как один подняли головы от своих тетрадей. Класс писал сочинение на тему «Мой любимый герой». Я уже набросал первые слова: «Мой любимый герой – замечательный разведчик Николай Кузнецов». И вдруг… 

– Голубев! Я тебя спрашиваю! Встань! 

Из-за первой парты перед разгневанным классным руководителем поднялся Алеша Голубев – маленького роста, тщедушный, в очках с сильными линзами.

Он был объектом насмешек всего класса, мальчишек и девчонок, потому что никогда не участвовал в наших проказах, был тихим, застенчивым, немного неуклюжим. После уроков он всегда спешил домой (говорили, что у него была очень больная мама). Его тихий голос слышно было только у доски. В классе с ним никто не дружил, а напротив, часто обижали, дразнили «Голубком» и нередко прятали его вещи, пользуясь слабым зрением Алеши. Но он, к моему удивлению, никогда не злился, не огрызался, а только как-то беззащитно улыбался, как бы смеясь над собой. В такие минуты мне было очень жаль его, но из-за глупой солидарности с остальными я никогда не вставал на его защиту. 

И вот теперь Алеша, понурив стриженую голову, стоял перед презрительным взором Зои Васильевны. Несмотря на недостаток времени, все с любопытством уставились на эту сцену, желая знать, что же вызвало такое возмущение классной. Но она сама ответила на наш немой вопрос: 

– Вы только посмотрите на него! Как вам нравится, о ком он пишет?! Его любимый герой – Иисус Христос! 

Класс зашумел. Кто-то засмеялся, радуясь, что несчастный Голубев сделал несусветную глупость. Кто-то присвистнул: «Во дает!» А кое-кто выразительно покрутил пальцем у виска. Действительно, выбрать себе такого героя в наше замечательное время! На дворе 1970 год, время прогресса, «эра светлых годов», а тут… Действительно, ненормальный этот Голубев! 

Классная между тем продолжала свою обличительную речь: 

– Теперь мне все понятно: и почему ты до сих пор не пионер, и почему абсолютно не участвуешь в общественной жизни класса. Не стыдно – всегда ссылаешься на больную мать! Оказывается, вот в чем дело, вот у тебя какие герои! Какая уж тут общественная жизнь! 

В ответ раздался еле слышный голос: 

– Зоя Васильевна, у меня правда сильно болеет мама… 

Классная спохватилась: сцена затянулась, а время урока неумолимо идет. Да еще почти все перестали писать и уставились на нее и на беднягу Голубева. 

– Так, все продолжаем писать, время идет! А ты, Алеша, – сменила она гнев на милость, – немедленно зачеркни эту… это, и пиши, как все ребята: о настоящем герое, настоящем, замечательном человеке! Сколько их, замечательных людей! Подумай и пиши. 

Она вернула Алеше тетрадку, и, посчитав инцидент исчерпанным, вернулась за учительский стол. Мы тоже вернулись к своим «опусам», торопясь наверстать упущенное время. 

Но Алеша почему-то продолжал стоять, все так же опустив голову. Не заметить это классной было невозможно. 

– В чем дело, Голубев? – тон ее был недовольным. – Тебе что-то неясно? Учти, мы теряем драгоценное время! 

И вновь я с трудом разобрал тихий ответ: 

– Извините, Зоя Васильевна, я не могу… о другом герое. 

– Что-о? Что такое? 

Зоя Васильевна поднялась со своего места, не успев утвердиться на нем, и всей своей величественной фигурой надвинулась на Алешу. Он казался таким маленьким и невзрачным перед ней! Классная была раздражена непредвиденной заминкой, к тому же все мы опять подняли головы от сочинений, с удивлением глядя на строптивого Голубка. 

– Что значит «не могу»? У тебя нет другого любимого героя? 

– Нет… другого нет. 

– Это не герой, а выдумка невежественных, темных людей. В наше время смешно даже говорить об этом. Но мы с тобой поговорим отдельно, а сейчас, будь добр, садись и пиши, как все ребята. Ясно? 

– Да… ясно. 

Алеша сел и вроде бы стал что-то писать. Зоя Васильевна вернулась на свое место, несколько раз взглянула на него с подозрением, но успокоилась. Все пошло своим чередом. Я легко набросал красивые предложения о том, как хотел бы во всем быть похожим на героя-разведчика, и закончил раньше всех. 

Оглушительно зазвенел звонок, заставив вздрогнуть отстающих. Но вот, все сдали, наконец, свои тетради, и класс опустел. Но история с Голубевым на этом не кончилась. Я уже был в коридоре, как вдруг услышал: 

– Голубев, а ну-ка, вернись! – тон классной был повышенным и не обещал ничего хорошего. 

Алеша вернулся в класс, и через полуоткрытую дверь я видел, как он встал у стола Зои Васильевны, так же понурив голову и ссутулив узкие плечи. До меня донеслось: 

– Значит, вот ты как! Назло учителю, назло всем! Все-таки написал об этом… о своем… Решил показать упрямство! Так, я спрашиваю? 

Казалось бы, мне не было никакого дела до несчастного Голубка. Пусть получит за свою глупость, за своего героя, или как его назвать… 

Ребята уже разбежались (урок был последним), но мне что-то не давало уйти. Любопытство или какое-то иное чувство влекло меня к полуоткрытой двери. Сам не зная почему, я подошел и прислушался. 

– Нет, Зоя Васильевна, я не назло… – голос у Алеши был слабым и дрожащим. 

– Нет, именно назло! Именно! Тебе было сказано: писать, как все ребята, – о героях войны, пионерах-героях, да о ком угодно! Мало ли у нас замечательных людей, на которых нужно равняться, на которых стараться быть похожими. А ты? Кто такой этот Иисус Христос? Это даже не сказочный герой! Ну ладно, я поняла бы, если бы ты написал об Илье-Муромце, о русских богатырях. А он кто? Да пойми ты, что такого человека никогда не было! Это все поповские выдумки, в которые верят необразованные, серые люди! И ты, советский школьник, повторяешь басни неграмотных, обманутых старушек? Эх ты! А я считала тебя неглупым мальчиком. Стыдись! 

Зоя Васильевна прервала свой монолог, очевидно, чтобы набрать воздуха для продолжения. Но тут раздался дрожащий голос Алеши: 

– Это неправда! Иисус Христос… Он жил, потом умер, Его распяли… Но Он ожил… То есть, воскрес… Он и сейчас живет. Все герои умерли, а Он живет! 

Наступила пауза. Я мог только представить лицо Зои Васильевны, но и сам был поражен. Так возражать классной, которая самим взглядом могла заставить «проглотить язык» любого! И кто – тихоня Голубок! 

Но вот Зоя Васильевна опомнилась, и голос ее загремел в тишине пустого класса: 

– Ты соображаешь, что говоришь? Твое счастье, что тебя никто не слышит! Ты где живешь, Голубев? В какой стране? В какой школе учишься? 

Дыхание Зои Васильевны начало срываться, голос перешел почти на визг. 

– «Он живет», – передразнила она. – Да ты знаешь, что наши ученые давно доказали, что Бога нет?! Иисус Христос – просто вымысел, понимаешь? Вы-мы-сел! А сочинили это все хитрые люди, чтобы обмануть таких простаков, как ты. Чтобы ты, вместо того чтобы учиться и строить светлое будущее, бормотал всякие молитвы со старухами. Может, ты и в церковь ходишь? 

Вопрос требовал ответа. И он прозвучал, такой же тихий, но твердый: 

– Да, хожу… С бабушкой. А Бог есть, и Иисус Христос – Божий Сын, и Он умер за наши грехи, и в третий день… 

– Хватит! Классная громко хлопнула чем-то по столу. – Не желаю слушать эти бредни! Не собираюсь терпеть в своем классе мракобесия! Собирайся, идем к директору, пусть он решает, что с тобой делать. Хоть бы мать пожалел! 

Я решил, что они сейчас выйдут, и отпрянул от двери, собираясь сбежать. Но к моему удивлению, никто не вышел, а из-за двери вдруг раздался совсем другой голос учительницы – мягкий и какой-то вкрадчивый. 

– Алеша, послушай! Ради твоей мамы, давай решим этот… эту ситуацию по-другому. Здесь только ты и я, пусть все останется между нами. Ведь если все узнают, твоей маме будет тяжело, а ведь она так страдает, бедная… – Голос стал совсем мягким, задушевным. – Давай так: ты мне сейчас кое-что пообещаешь, и мы все забудем, хорошо? 

– Хорошо, – обрадовано ответил Алеша. – А что нужно пообещать? 

– Скажи мне так: Зоя Васильевна, простите меня, пожалуйста… Это ты можешь? 

– Да, могу. Зоя Васильевна, простите меня, пожалуйста. 

– Ну вот, молодец. И еще скажи: я очень ошибался, никакого Иисуса нет, и я даю Вам честное пионер… честное слово, что больше никогда не буду писать или произносить это имя. Вот и все, что я от тебя хочу услышать. Договорились? 

Алеша молчал. Видимо, решив, что он сдается, классная прибавила: 

– Подумай. Здесь только ты и я, нас никто не слышит. Если ребята спросят, скажи, что я тебя как следует отругала и простила. А с твоим сочинением… я что-нибудь придумаю. Только скажи мне эти слова, и пойдем, а то уже поздно. 

Я приготовился слушать Алешкино извинение. Сам я, честно говоря, легко отрекся бы от всего и сделал бы так, как хотела классная. Подумаешь, делов-то! Ведь никто не слышит, а это главное! 

Но услышал я совсем не извинения. 

– Нет, Зоя Васильевна, – голос Алеши неожиданно окреп и совсем не дрожал. – Нас здесь не двое! Здесь еще Он Сам, Иисус Христос! Он жив… и Он слышит все, и видит все. Он умер за меня, Зоя Васильевна! Как же я скажу, что Его нет? Я тогда буду предателем, как Иуда. А я не хочу быть предателем… и не буду. Простите меня… – и Алеша все-таки расплакался. 

У меня самого комок к горлу подкатил – жалко было Голубка, что же ему теперь будет? «Ну, Зоя теперь ему устроит», – думал я. И в то же время я сознавал, что сам бы никогда не осмелился на такое. Ну ладно, за себя борешься или за кого-то родного, а то – за какого-то Иисуса Христа, Которого, может, и правда не было никогда! А если и был, неужели из-за Него нужно ссориться с самой классной, а то и с директором школы? Даже подумать страшно. 

То, что произошло дальше, ошеломило меня, как внезапный удар. К тихому всхлипыванию Алеши прибавилось рыдание… Зои Васильевны! Это было так неожиданно, что я просто потерял голову и перестал что-либо понимать. Мне стало казаться, что все это происходит не по-настоящему, а просто я слышу радиопостановку, где все плачут, и я тоже. Через какую-то пелену я слышал прерывающийся осипший голос Зои Васильевны: 

– Алешенька, милый мальчик мой… Ты прости меня, старую, глупую… Я ведь не знала… Я сама ничего не знаю… Алеша, ты даже не понимаешь, какой ты хороший… Прости… 

Она помолчала несколько секунд и добавила: 

– Ты верь. Без веры нельзя в этой жизни… А я… прости меня! 

Я был мальчишкой, но понимал, что мне нужно уйти, свидетели здесь больше не нужны. В задумчивости я даже не заметил, как вышел из школы и побрел домой, придя в себя уже у двери своей квартиры. В тот день я многого не понял, но отчего-то щемило сердце и не хотелось играть и дурачиться. Я смутно понимал, что прикоснулся к чему-то такому, чему нет объяснения, к какой-то тайне, светлой и чистой, как слезы тех двоих, в классе. Тогда я, конечно, не понимал, что у тайны этой нездешнее, неземное происхождение. В тот день для меня приоткрылась дверь в неведомое… 

С тех пор минуло много лет, почти человеческая жизнь. Я не знаю, где сейчас Алеша Голубев, жива ли еще наша классная Зоя Васильевна Вербицкая. Да и я уже немолодой, «повидавший виды» человек, попусту растративший десятки лет своей жизни, заработавший тяжелую болезнь, но все же счастливый. И я отчетливо помню, как впервые услышал Имя, которое для меня теперь дороже всех имен. И как впервые стал свидетелем твердого исповедания этого Имени из уст маленького невзрачного мальчишки. И как это Имя оказалось способным пробить броню черствости и безбожия в сердце человеческом, растопив в нем многолетний лед лжи. 

Спасибо тебе, Алеша! Слава Тебе, Господи! 

© Андрей Маершин

пятница, 17 сентября 2021 г.

Правило фелинотерапии. Низкочастотный ток.

 8 сентября коту Лимону уже 20 лет исполнилось. На фотографии, мы 7 лет назад



Кошки являются не только прекрасными домашними животными, они еще и неплохие целители, способные помочь в борьбе со многими болезнями. О способности кошек лечить говорили еще в древние времена, особенно в это верили жители Тибета и Египта.

Сегодня данное утверждение является научно подтвержденным фактом, а в нетрадиционной медицине существует даже целое направление называемое фелинотерапия.

Многим владельцам знакомо чувство легкости и спокойствия, которое испытываешь, приласкав любимую кошку после трудного дня. Ласковое урчание, теплая шерстка и дружественный взгляд вселяют уверенность и поднимают настроение. Как четвероногие лечат людей? Действительно ли эти маленькие хищники благотворно влияют на физическое и эмоциональное состояние владельца? Может это всего лишь миф или результат самовнушения? 

Способность кошки «забирать» болезни заметили еще жители Древнего Египта. Однако долгое время никаких доказательств в пользу теории не существовало, так как человек не обладал достаточными знаниями для исследований в этой области. Впервые глубокий анализ воздействия кошек на человека провели в 70х годах. Две группы испытуемых (по тридцать человек) получали одинаковое медикаментозное лечение. Люди, входящие в первую группу, на протяжении всего курса ежедневно общались с кошками, живущими на территории института. Через месяц все пациенты прошли полное обследование: результаты анализов улучшились и в первой, и во второй группе, однако показатели пациентов, входящих в первую группу, были более удовлетворительными. Опыт калифорнийских ученых повторили в Британии, Канаде, Германии, Японии, и всегда наблюдалась положительная динамика после общения с усатыми лекарями. Исследования повторили с собаками, кроликами и другими домашними животными. Выяснилось, что так эффективно, с лечением, не справляется больше ни один четвероногий доктор. 

Ультразвуковая терапия.

Благодаря многочисленным исследованиям было доказано, что звуки, издаваемые кошкой при мурлыкании, обладают сильным целебным действием. Они благотворно воздействуют на весь организм человека, а также помогают в лечении и профилактике множества заболеваний. Действие кошачьего мурлыкания аналогично влиянию, получившей большую популярность, лечение ультразвуковой терапии, разница заключается лишь в том, что оно оказывает намного больший эффект и помогают в избавлении от недугов, как животному, так и хозяину.

Низкочастотный ток.

Лондонскими учеными была установлена способность кошек излучать мощное поле с низкочастотным током. Оно образовывается благодаря трению друг об друга волосков шерсти. Низкочастотный ток уничтожает микробы, поднимает иммунитет, благотворно сказывается на работе мозга, улучшает кровоснабжение, нормализует давление и налаживает сердечный ритм. Особенно хорошо кошки лечат различные гинекологические заболевания и снимают воспаления суставов.

Поскольку выработка тока во многом зависит от длины и особенностей шерсти животных, они могут оказывать разное влияние на организм человека. Абсолютно все кошки способны снимать головные боли, нормализовать давление, заживлять раны и переломы. Домашние любимцы – прекрасные «антисептики», которые могут уничтожать многие виды микробов и предотвращать развитие простудных заболеваний. Кошки лечат сердечно-сосудистые заболевания. Длинношерстные животные специализируются на неврологии и помогают избавиться от бессонницы, депрессии, раздражительности и т.п. Короткошерстные  — помогают при заболеваниях ЖКТ, печени и почек.

Энергетический обмен.

Существует мнение, что источником всех болезней человека является энергетический дисбаланс. Кошки же способны тонко чувствовать любые нарушения в этой сфере. Они безошибочно определяют место скопления избыточного количества отрицательной энергии, располагаются на нем и поглощают негативную энергетику, тем самым избавляя человека от нормализация кошками энергетического дисбалансакакого-нибудь заболевания. Возможно, это объясняет тот факт, что кошки способны предчувствовать наступление многих болезней и, как бы, подавать знаки об их скором развитии.

Но почему кошки лечат и зачем им это нужно? Такое поведение домашних питомцем объясняется тем, что им для нормального функционирования собственной энергетической системы просто необходимо регулярно принимать заряд отрицательной энергии. Вот они и подпитываются ею от больных зон человека. Хотя похожий заряд отрицательных электромагнитных колебаний животные могут получать от работающих телевизоров, стиральных машин, холодильников и т.п., именно поэтому они часто бывают их любимыми местами отдыха. 

Благодаря сотрудникам Pet Therapy International, активно практикующим и популяризирующим анималотерапию по всему миру, стало известно, какие болезни лечат кошки:

  • неврозы, психические расстройства, депрессии;
  • сердечнососудистые недуги (уже через 20 минут, проведенных в компании кошки, выравнивается сердечный ритм и стабилизируется давление); 
  • патологии дыхательной системы, в т.ч. бронхиальная астма; 
  • заболевания пищеварительной системы; 
  • нарушения функций опорно-двигательного аппарата;
  • болезни суставов; алкоголизм; наркотическая зависимость;
  • эндокринные нарушения; переломы, различные травмы; 
  • заболевания половой системы. 

Чёрные(черепашки) коты лечат в два раза эффективнее, чем представители всех других оттенков. Они превосходно нейтрализуют негативную энергию, придают сил и заряжают бодростью. Рыженькие мурлычущие создания отдают человеку свой позитивный настрой.Белые коты и кошки являются самыми настоящими целителями по всем направлениям.

Кроме того, кошки лечат людей воздействием когтей на тело человека. Поэтому их можно назвать домашними иглотерапевтами. В процессе сеанса такого уникального иглоукалывания коты выпускают свои острые коготки и аккуратно активизируют акупунктурные точки в теле человека.К тому же это отличный способ сэкономить семейный бюджет, ведь сегодня сеансы иглотерапии популярны во всем мире. Стоят такие манипуляции иглотерапевтов немалых денег, тогда как домашние питомцы с удовольствием делают это бесплатно.

Несколько, специально обученных кошек для работы с больными людьми обитают в Колорадо, США. Один из них — лысый кот породы сфинкс по кличке Piglet (Пятачок), живет в городе Колорадо Спрингс.

Когда Пятачок отправляется на свою важную работу в одну из клиник города или центр пожилых людей, то его одевают в разнообразную яркую одежку, свитера или курточки.

И пусть для кого то представители кошачьих сильнейший аллерген, для большинства людей это прекрасный, мягкий, живой физиотерапевтический аппарат.

Вот мы и узнали, лечат ли кошки человека. Ведь это не только милые пушистые домашние животные, а целители для своих обожателей-хозяев. Если с ними жить в мире, то они скрашивают одиночество, нейтрализуют отрицательную энергию, снижают показатели артериального давления, нормализуют пульс, снимают усталость, раздражительность, нервозность, налаживают пищеварение и укрепляют иммунитет.

Приютите у себя милого котенка, не обязательно породистого, и он станет для вас прекрасным другом и домашним лекарем, отдающим свою силу безвозмездно, всего лишь за ласку и понимание.

С Вами была Неллина и её кот Лимон

четверг, 16 сентября 2021 г.

Правило лимфатической системы. Видео

 






Твоя жизнь - это чья-то Мечта. Видео

 



Упражнение для Татьяны. Добавочный комплекс к упражнению "Стульчик"

Первые 2-3 месяца выполняем это упражнение лежа животом на диване. Колени стоят на полу на мягком полотенце возле дивана. В таком положении левая рука скользит вверх и выпрямляется, а правая рука скользит в левую сторону. Ложимся на плечо и дышим диафрагмой. Не должно быть больно, не должно быть никакого напряжения. Посмотрите видео в разных ракурсах.
Первую неделю добавляем к упражнению стульчик всего 1-5 раз на каждую сторону. Если есть дискомфорт, то только 1 раз 3 раза в неделю





При сильном болевом синдроме, данное упражнение не выполняется.

                                         








Сколиозы, которые мешают сбросить лишний вес. Создавать противоизгиб позвоночника любым доступным способом.


 




Создавать противоизгиб позвоночника любым доступным способом.

В большинстве случаев у правшей в грудном отделе развивается правосторонний сколиоз. Это связанно с усиленным развитием мышц и скелета с правой стороны. Правое плечо при этом обычно приподнято, правая лопатка торчит.

ЕСЛИ ПРАВОСТОРОННИЙ

ПРАВОЕ ПЛЕЧО-ВЫШЕ

ТОГДА=«Поза Венеры» – лежа на левом боку  Упражнение выполняется 1-1,5 часа в день, лучше небольшими дозами. Не стоит лежать и смотреть тупо на стенку. Можно читать, писать, смотреть телевизор ИЛИ ПОСТАВИТЬ КОМПЬЮТЕР ИМЕННО с той стороны, когда лежим на боку


«Достаем потолок» левой рукой . Танечка постоянно цепляйтесь за кромку двери, левой рукой, когда проходите через любые двери Упражнение применять, если левое плечо ниже правого. Выполняется так: 2 секунды тянемся рукой вверх, 1 секунду отдыхаем, не опуская руки. Доза – 10 раз утром и столько же вечером. Каждый день следить за уровнем плеч. При разности в высоте 3 см для выравнивания хватает 2-3 недель. При передозировке левое плечо может стать выше правого. Редко, но все же бывает, что при правостороннем сколиозе правое плечо находится ниже левого. Такое возможно вследствие родовых травм. Тогда при выполнении первых двух упражнений правое плечо опустится еще ниже. В этом случае предлагаю упражнение 3.


В правую руку берем всегда сумки, но не очень тяжелую.


Под левую ягодицу подкладываем полотенца, шарфики, мячики, когда сидим


При правостороннем сколиозе спать на левом боку , согнув правую и выпрямив левую


При левостороннем грудном сколиозе все упражнения выполняются зеркально.

среда, 15 сентября 2021 г.

СМС из моего детства

 


Ласточка и иконописец

 


Посмотрите это видео:


В Сербии: На голову иконописца, который пишет Господа на куполе Храма, прилетела ласточка и не хотела улетать. Сидела максимально близко к Лику Христа, рассматривая Его и не боясь человека.

вторник, 14 сентября 2021 г.

Правило и роль ГИ+ИИ в снижении веса. Правило альдостерона. Правило молока

 Правило ГИ (РОЛЬ ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА В ПОХУДЕНИИ И СОХРАНЕНИИ ЗДОРОВЬЯ)


Попадая в организм, углеводы трансформируются в глюкозу. Последняя доставляется к клеткам посредством инсулина — гормона, выполняющего транспортировочную функцию. Его нехватка приводит к скачку уровня глюкозы в крови. Ответная реакция организма заключается в выработке новой порции инсулина в количестве, позволяющем привести уровень глюкозы в норму.

Гликемический индекс (GI) — это относительный показатель влияния углеводов, содержащихся в продуктах питания, на изменение уровня глюкозы в крови. Низким считается ГИ, равный 40 и менее. Такой показатель у кураги, яблок, черного шоколада (70% какао), баклажанов, грецких орехов.

Если углеводы употребляются в значительных количествах, возрастает уровень инсулина, а значит улучшается и доставка питательных веществ в клетки. Их избыток откладывается организмом «на черный день» в виде жиров, что приводит к повышению веса. Кроме того, углеводы формируют сахарозависимость, которая также вредит фигуре.

Гликемический индекс продуктов питания (таблица)


ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ:

(от 50 единиц и выше)

Название продуктаГликемический индекс продуктаКалорийность
(на 100 грамм)
Финики103292
Картофель жареный95192
Запеканка картофельная с мясом90136
Морковь отварная8533
Батон нарезной80262
Зефир80326
Конфета леденец (карамель)80384
Мёд пчелиный80328
Молоко сгущённое с сахаром 8,5%80328
Сливки сгущённые с сахаром 19%80392
Каша манная75100
Пирожное бисквитное с белковым кремом75336
Пирожное заварное с кремом (трубочка)75433
Пирожное песочное с кремом75485
Тыква отварная7526
Арбуз7027
Вафли70542
Запеканка с манкой  из обезжиренного творога70168
Каша пшеничная70153
Каша из белого риса70144
Кукуруза сладкая7086
Масса творожная сладкая  16,5% жирности70232
Мука пшеничная в/с70334
Свекла отварная7048
Сырки глазированные 27,7% жирности70413
Сырники с манкой из обезжиренного творога70183
Халва подсолнечная70516
Ананас6552
Изюм65281
Пастила65324
Пряники заварные65366
Хлеб пшеничный (из муки в/с)65235
Оладьи62213
Банан6096
Крупа овсяная60342
Кукуруза консервированная6058

Мармелад жевательный60321
Мороженое пломбир60232
Мороженое сливочное60183
Печенье сахарное60417
Рис белый (зерно)60303
Сахар-песок60399
Хлеб пшеничный (из обойной муки)60174
Голубика5539
Каша из овсяных хлопьев Геркулес55105
Крупа гречневая (ядрица)55308
Манго5560
Пельмени отварные55219
Печенье сдобное55451
Сухари сливочные55399

Каша перловая50135
Каша пшенная50109
Сушки простые50339
Томатная паста50102
Хлеб бородинский50201



ПРОДУКТЫ С НИЗКИМ ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ:


    Обратите внимание на то, что при низком ГИ, продукт может быть очень калорийным.
Значит используем  Правило 'ладошек=объема' для таких продуктов 

Название продуктаГликемический индекс продуктаКалорийность
(на 100 грамм)
Семена подсолнечника (семечки)9601
Баклажаны1024
Капуста брокколи1034
Помидор (томат)1024
Салат листовой (зелень)1016
Укроп (зелень)1040
Чеснок10149
Щавель (зелень)1022
Арахис15552
Грецкий орех15656
Икра из баклажанов (консервы)15148
Икра кабачковая (консервы)15119
Кабачки1524
Капуста белокочанная1528
Капуста белокочанная тушёная1575
Лук зелёный (перо)1520
Перец сладкий (болгарский)1526
Редис1520
Репа1532
Сок томатный1518
Лимон2034
Лук репчатый2041
Соя (зерно)21364
Алыча2534
Брусника2546
Вишня2552
Грейпфрут2535
Молоко нежирное2532
Огурец2514
Слива2549
Тыква2522
Черешня2552
Чернослив25256
Шоколад горький25539
Чечевица (зерно)27295
Горох (лущеный)28299
Молоко 3,2%2860
Сосиски говяжьи28226
Гранат3072
Курага30232
Малина3046
Персик3045
Свекла3042
Сливки 10%30119
Смородина красная3043
Смородина чёрная3044
Фасоль (стручковая)3023
Яблоки сушёные30253
Масло арахисовое32899
Груша3347
Абрикос3544
Горох зелёный (свежий)3555
Зелёный горошек (консервы)3540
Инжир свежий3554
Морковь3535
Хлеб цельнозерновой35247
Шоколад молочный35554
Яблоки3547
Апельсин4043
Земляника4041
Каша гречневая (из крупы ядрица)40101
Каша овсяная40109
Крыжовник4045
Мандарин4038
Сок абрикосовый4055
Сок виноградный4070
Сок вишнёвый4051
Сок грейпфрутовый4038
Сок персиковый4068
Сок яблочный4046
Суп фасолевый4054
Виноград4572
Дыня4535
Квас хлебный4527
Сок апельсиновый4545
Хурма4567
Сок ананасовый4652

Гликемический индекс фруктов, ягод и сухофруктов:


Название продуктаГликемический индекс продукта
Абрикос35
Алыча25
Ананас65
Апельсин40
Арбуз70
Банан60
Брусника25
Виноград45
Вишня25
Голубика55
Гранат30
Грейпфрут25
Груша33
Дыня45
Земляника40
Изюм65
Инжир свежий35
Крыжовник40
Курага30
Лимон20
Малина30
Манго55
Мандарин40
Персик30
Слива25
Смородина красная30
Смородина чёрная30
Финики103
Хурма45
Черешня25
Чернослив25
Яблоки35
Яблоки сушёные30


Гликемический индекс овощей:


Название продуктаГликемический индекс продукта
Баклажаны10
Кабачки15
Капуста белокочанная15
Капуста брокколи10
Лук зелёный (перо)15
Лук репчатый20
Морковь35
Огурец25
Перец сладкий (болгарский)15
Помидор (томат)10
Редис15
Репа15
Салат листовой (зелень)10
Свекла30
Тыква25
Укроп (зелень)10
Чеснок10
Щавель (зелень)10


Гликемический индекс фруктовых и овощных соков:


Название продуктаГликемический индекс продукта
Сок абрикосовый40
Сок ананасовый46
Сок апельсиновый45
Сок виноградный40
Сок вишнёвый40
Сок грейпфрутовый40
Сок персиковый40
Сок томатный15
Сок яблочный40


Гликемический индекс зерновых и бобовых продуктов:


Название продуктаГликемический индекс продукта
Батон нарезной80
Горох (лущеный)28
Горох зелёный (свежий)35
Зелёный горошек (консервы)35
Каша гречневая (из крупы ядрица)40
Каша из овсяных хлопьев Геркулес55
Каша манная75
Каша овсяная40
Каша перловая50
Каша пшеничная70
Каша пшенная50
Каша рисовая70
Крупа гречневая (ядрица)55
Крупа овсяная60
Кукуруза консервированная60
Кукуруза сладкая70
Макароны отварные60
Мука пшеничная в/с70
Оладьи62
Печенье сахарное60
Печенье сдобное55
Пряники заварные65
Рис (зерно)60
Соя (зерно)21
Суп фасолевый40
Сухари сливочные55
Сушки простые50
Фасоль (стручковая)30
Хлеб бородинский50
Хлеб пшеничный (из муки в/с)65
Хлеб пшеничный (из обойной муки)60
Хлеб цельнозерновой35
Чечевица (зерно)27


Гликемический индекс молочных продуктов:


Гликемический индекс молочных продуктов может быть не очень высоким, но при этом Инсулиновый индекс огромным. Сделайте тест: Измеряем уровень сахара до кофе+молоко, а потом через 30 минут и через 2 часа
Так нужно протестировать творог, творожные запеканки, глазированные сырочки, кефиры, ряженки. Анализ кисло-молочных продуктов производить в разное время, разные объёмы, с разными добавками. Пока Вы собственными глазами не увидите, что происходит в организме-ВЫ НЕ ИСПРАВИТЕСЬ! Будете продолжать "откармливать себя и своих любимых на убой".

[ 10 сентября 2021 г. 13:58 ] ⁨Kenellya⁩: В одном исследовании, добавление 400 мл молока к хлебу увеличивает уровень инсулина на 65%, несмотря на то, что не было никаких изменений в ответ глюкозы в крови. В этом же исследовании, добавление 200 или 400 мл молока к спагетти увеличивает уровень инсулина на 300%; опять же, не было никаких изменений в ответ глюкозы в крови.
[ 10 сентября 2021 г. 13:59 ] ⁨Kenellya⁩: Фото
[ 10 сентября 2021 г. 14:00 ] ⁨Kenellya⁩: После приема пищи ответ инсулина на молочные продукты частично коррелирует с повышением аминокислот с разветвленной цепью: лейцин, валин и изолейцин. Например, лейцин будет напрямую стимулировать поджелудочную железу вырабатывать инсулин.
Другой причиной того, что молочные продукты стимулируют столько секрецию инсулина является их воздействие на гормон GIP, это гормон, вырабатываемый кишечнике, который стимулирует секрецию инсулина. Молочные продукты стимулируют увеличение производства GIP. В одном исследовании сравнивали молочную сыворотку, молоко и сыр, белый хлеб, сухую сыворотку и сыр. Молочные продукты давали в результате 21-67% больше отклик GIP, чем белый хлеб. КОФЕ С МОЛОКОМ=КАК КОФЕ С БАТОНОМ СМАЗАННЫМ СГУЩЕНКОЙ
[ 10 сентября 2021 г. 14:01 ] ⁨Kenellya⁩: Молочные продукты значительно повышают уровень инсулина, выше, чем можно было бы предполагать по имеющимся в них углеводам. Добавление молочных продуктов к продуктам с низким индексом превращает эти продукты в продукты с высоким гликемическим индексом. У молока гликемический индекс– 30 (невысокий), но вот инсулиновый индекс – 90
[ 10 сентября 2021 г. 14:02 ] ⁨Kenellya⁩: Фото
[ 10 сентября 2021 г. 14:02 ] ⁨Kenellya⁩: Вообще, это естественно. Инсулин стимулирует рост массы тела, поэтому способность молока его увеличивать способствует быстрому росту детенышей. Потребление молочного увеличивает содержание в крови вещества под названием инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), которое активно стимулирует бурный рост клеток (в том числе и раковых). Но вот насколько это полезно взрослому человеку?
[ 10 сентября 2021 г. 14:06 ] ⁨Kenellya⁩: Вообще, наука пока не может ответить, чем вызвана такая разница между ГИ и ИИ молочных продуктов. Исследования показали, что прием продуктов !!!!!во второй половине дня!!!!! молоко, творог, ферментированные молочные продукты, т.е. кефир, ряженка, йогурт, простокваша, сыры с плесенью и так далее (козий сыр-исключение: ИИ=45), вызывают больший инсулиновый отклик, чем просто лактоза, разведенная в воде.
[ 10 сентября 2021 г. 14:06 ] ⁨Kenellya⁩: Есть 3 основные теории:
[ 10 сентября 2021 г. 14:07 ] ⁨Kenellya⁩: 1. Лактоза. Она действительно сильно увеличивает выброс инсулина. Но это не объясняет все наблюдения
[ 10 сентября 2021 г. 14:08 ] ⁨Kenellya⁩: 2. Белки молока. Дело в том, что повышать инсулин могут продукты распада казеина – казоморфины, мы о них  я уже рассказывала. Правило Казоморфина: от страха к пониманию
[ 10 сентября 2021 г. 14:10 ] ⁨Kenellya⁩: 3. Мелкие пептиды (их много в молоке, они обладают гормноноподобным действием). Кроме основных протеинов, сыворотки и казеина, молоко содержит целый ряд других белков, известных как пептиды, которые, как полагают ученые, могут оказывать некоторые физиологические эффекты на организм человека. Большинство из них положительные, но некоторые способны поднимать уровень инсулина непропорционально калорийному и нутрициональному содержанию молока.
Низкий инсулин - это «хорошее здоровье», а ослабленный инсулиновый сигнал это «плохо для здоровья». Т.е. выброс инсулина – это нормально, плохо, если у вас постоянно повышен уровень инсулина и плохой отклик на стимуляцию

Парадоксальной реакцией инсулина можно объяснить часто наблюдаемую задержку жидкости после потребления молока.

Высокий уровень инсулина способствует высвобождению надпочечниками другого гормона – альдостерона. Альдостерон задерживает натрий и, следовательно, жидкость, способствуя выводу калия. (Этот гормон обладает еще целым рядом нелицеприятных эффектов).

За эталон и значение 100 взят кусок белого хлеба, калорийностью 240 ккал. Чем меньше значение ИИ, тем меньше инсулина производится после еды.

Повторяем с дополнительной информацией об углеводном обмене и метаболизме Хочу отдельно рассказать новичкам в диабете о том, что происходит в организме человека после поступления пищи. Так будет легче понять смысл инсулинового индекса. 
Еда поступает в организм, и углеводы усваиваются в кишечнике. Распавшись на сахариды, и поступивши в кровь, они повышают уровень сахара в крови. Поджелудочная железа начинает производить инсулин, который поглощает сахара, и переносит их в клетки тканей систем организма.
Жировые ткани  плохо пропускают инсулин с сахаридами, поэтому их называют инсулинорезистентными. Чем больше жира в организме, тем труднее инсулину попасть в органы. 
В клетках тканей сахариды превращаются в энергию. А их избыток откладывается в виде гликогена в печени. 
Когда инсулина в организме много, а углеводов из еды — мало, инсулин начинает использовать запасы гликогена. 
Опустошенная печень сигнализирует о недостатке гликогена чувством голода, заставляя человека потребить углеводную пищу для пополнения запаса.

1. Молочка для людей с высокой чувствительностью к инсулину.
Отнесем сюда занимающихся спортом, особенно силовыми упражнениями. У чувствительных к инсулину людей молочные продукты способны вызвать настолько мощный подъем инсулина, что это может кончиться реактивной гипогликемией – понижением уровня сахара в крови. Эффект так ярко выражен, что добавление молока к пище, содержащей смесь высоко- и низкогликемичных продуктов может закончиться значительным высвобождением инсулина. Поэтому чувствительные к инсулину люди могут чувствовать голод спустя час после еды (это из-за колебаний инсулина).

2. Молочка для людей с низкой чувствительностью к инсулину (инсулинорезистентных).
Добавление сывороточного белка может стимулировать нормальное выделение инсулина и помочь контролировать уровень глюкозы в крови. Но избегайте приема молочки во второй половине дня: низкий уровень кортизола плохо сочетается с высоким уровнем кортизола. Употребляя молоко при похудении, мы стимулируем поджелудочную железу на существенный выброс инсулина.

Название продуктаГликемический индекс продукта
Запеканка из обезжиренного творога70
Йогурт 3,2% сладкий52
Масса творожная 16,5% жирности70
Молоко 3,2%28
Молоко нежирное25
Молоко сгущённое с сахаром 8,5%80
Мороженое пломбир60
Мороженое сливочное60
Сливки 10%30
Сливки сгущённые с сахаром 19%80
Сырки глазированные 27,7% жирности70
Сырники из обезжиренного творога70


Правило МОЛОКА=ограничивайте молочку при активном похудении (во второй половине дня)



Гликемический индекс кондитерских изделий:


Название продуктаГликемический индекс продукта
Вафли70
Зефир80
Конфета леденец (карамель)80
Мармелад жевательный60
Мёд пчелиный80
Пастила65
Пирожное бисквитное с белковым кремом75
Пирожное заварное с кремом (трубочка)75
Пирожное песочное с кремом75
Сахар-песок60
Халва подсолнечная70
Шоколад горький25
Шоколад молочный(есть марки шоколада, которым я поставила бы ГИ 500)35


Обязательно повторяйте Тему: ПРАВИЛО ИИ(инсулиновый индекс)
Данный показатель был введен профессором Дженни Бранд-Миллер. Именно темой ее научных исследований в Сиднейском университете стали механизмы усвоения организмом углеводов с пищей.

Инсулиновый индекс (ИИ) — показатель, выражающий количество инсулина, которое выделяется в организме в ответ на употребление пищи. Чем выше ИИ продукта, тем больше инсулина секретируется, и тем быстрее человек опять проголодается. Например, после употребления молока, ИИ которого 89, человек быстрее почувствует голод, чем после употребления рыбы, ИИ которой 59.

 Несмотря на то, что этот показатель связан с гликемическим индексом, принципиальным отличием является то, что повышение уровня инсулина в крови может вызываться не только углеводами, но и некоторыми белковыми продуктами. Кроме этого, количество углеводов в продукте не всегда связано с повышением уровня инсулина — например, в случае с белым рисом (ИИ на 50% ниже, чем ГИ) и йогуртом (ИИ на 200% выше, чем ГИ).



Подведем ИТОГ

Кроме инсулинового индекса, худеющие пользуются понятием «гликемический индекс». Он иллюстрирует повышение уровня глюкозы в крови после употребления продукта. Гликемический индекс чаще всего использовался при подборе меню для людей с сахарным диабетом. Однако сейчас ученые и врачи пришли к выводу, что для изучения диабета важнее знать реакцию поджелудочной железы, то есть изменения уровня инсулина. Недавнее исследование Kristine Bell в сентябре 2014 показало, что люди с сахарным диабетом 1 типа, питающиеся по меню с учетом инсулинового индекса, получили лучший результат, чем люди, питающиеся по классической схеме подсчета углеводов. А людям с диабетом 2 типа, благодаря подбору продуктов с низким ИИ, удалось стабилизировать уровень глюкозы в крови.






Темы лекций



Теория ГИ в принципе не рассматривает продукты, богатые жирами и белками, если в них не присутствуют углеводы. Принято считать, что они не оказывают влияния на показатели сахара в крови, а значит, обладают нулевым гликемическим индексом. Но проведенный ряд исследований доказывает, что мясо и даже рыба способны повышать уровень глюкозы, то есть иметь формальное значение ГИ. При этом значение их ИИ оказывается еще выше. Откуда такое несовпадение? Причина заключается в том, что наш организм может преобразовывать в глюкозу некоторые аминокислоты (валин, метионин, гистидин), источником которых как раз и выступает белковая пища. При такой конвертации образуется особая форма глюкозы (так называемая неуглеводная), которая откладывается преимущественно в печени, мышцах и коре почек. Именно процесс такого глюкосинтеза взят за основу диеты кето и безуглеводной системы питания, нацеленных на жиросжигание.