Пастельные цвета для выпечки

 

"Бабка, а тебе какую, тяжелую или легкую епитимию?" – "Самую тяжелую дай"

 

"Одна баба ко мне приходила, как-то вам рассказывал уже, очень много она абортов сделала, такая гадкая, бедная, да еще в гордыни такой тяжкой духовной находится. С печалью смотрю на нее, она мне рассказывает, я подремал, покивал головой, послушал ее, а потом: "Дай мне епитимию за мои грехи", а я с улыбкой спрашиваю: "Бабка, а тебе какую, тяжелую или легкую епитимию?" – "Самую тяжелую дай". Ну что же, выпросила, дать или не давать? – "Давай!" – Она ж приготовилась, что я там скажу: ложи по 500 поклонов или целый Псалтырь грызи скорей беЗконечно

 А я ей говорю: "Ну смотри, слушай внимательно, даю тебе одно слово – терпение – епитимия. 

Больше ничего не сказал. Что не случится в жизни – терпи, тебя за твои грехи, придет время рак будет есть – терпи. Вытерпишь все – значит спасешься, будешь прощена у Бога". Как она на меня обиделась, я думал она меня побьет, Господи милостивый, думаю, ну вот сейчас бабка смирять начнет меня схимника. 

Ушла обиженная, но вдогонку помахал пальцем: "епитимию напросила, терпи". Ну и расстались мы на этом, пошла она очень агрессивная от меня, нехорошая баба пошла. 

Наверно месяца 2 или 3 прошло, Бог его знает, вваливает эта баба ко мне, как бухнула на пол посреди крестилки, я взмолился: "Господи, да пол не провали, досок нет, сейчас ремонтировать, да лоб свой глупый не расшиби то у меня!" – "Сними с меня епитимию!" Да ты же просила самую тяжелую, ну я тебе дал, ты же обиделась на меня, ушла с сердцем.

 "Начала я исполнять – нет мочи терпеть!" Вот так. Ну а теперь говорю, благословляю до смерти эту епитимию нести – терпи. (...) И нам всем, мне первому, и вам самая главная епитимия нашего времени какая? – "Терпение". – Вы сами ответили на все вопросы!

 Ничего у Бога, сейчас вам неоднократно говорил, не прошу: ни здоровья, ни благополучия, ни богатства – все мне Бог дает необходимое! Боже, дай терпения! Сегодня хорошо, завтра будет еще хуже, а потом еще хуже будет, и все к худшему внутренне готовимся, во славу Божию. Так и вы: не расслабляйтесь, не предавайтесь мамоне века сего. (...) 

И дай, Господи, всем нам нашу жизненную Голгофу пройти в терпении и обрести жизнь вечную. Аминь". 

 

Схиархимандрит Зосима (Сокур)

«Человек в других людях и есть душа человека».Борис Пастернак

 

"Человек в других людях и есть душа человека. Вот что Вы есть, вот чем дышало, питалось, упивалось всю жизнь ваше сознание. Вашей душою, вашим immortalité, вашей жизнью в других. И что же? В других Вы были, в других и останетесь. И какая вам разница, что потом это будет называться памятью. Это будете вы, вошедшие в состав будущего."

Цитата из книги «Доктор Живаго» 

Борис Пастернак

 Пастернак в разговоре с Варламом Шаламовым объяснял выбор фамилии для главного героя : «Это история непростая. Еще в детстве я был поражен, взволнован строками из молитвы: “Ты еси воистину Христос, сын Бога живаго”. Я повторял эту строку и по-детски ставил запятую после слова “Бога”. Получалось таинственное имя Христа — Живаго. Не о живом Боге думал я, а о новом, только для меня доступном его имени. Вся жизнь понадобилась на то, чтобы это детское ощущение сделать реальностью — назвать этим именем героя моего романа».

Выражение «Сын Бога живаго» встречается в Евангелии от Матфея (16:16) и от Иоанна (6:69).

По задумке Бориса Пастернака, главный герой его романа должен был быть похож на Христа. Он отличается от других людей, несет свой крест и готов терпеть лишения. По сюжету в последние дни своей жизни доктор Живаго работает над собственной книгой. И говорит фразу о том, что «человек в других людях и есть душа человека».

Возможно, часть  нашей «души» - есть ни что иное, как «отпечаток», который мы оставляем в сердце и памяти других.

Аминь!

"Птицы ожили и разлетелись в разные стороны" Расшифровали документ, рассказывающий О ДЕТСТВЕ ИИСУСА ХРИСТА.

Немецкие исследователи обнаружили папирус, в котором, по их мнению, рассказывается о ранних годах жизни Христа.

Папирус хранился в государственной библиотеки Гамбурга.

Этот ветхий свиток был похож скорее на список покупок, но обратил на себя внимание, когда они увидели там надпись "Иисус".

Там был рассказ неизвестного о детстве Христа, датированный примерно  IV—V веками.

В тексте говорится о том, как пятилетний Иисус играл у ручья и лепил из глины воробьев, а затем оживлял их хлопком в ладоши.

"Птицы ожили и разлетелись в разные стороны", — пишет неких древний автор.

Как отмечают авторы, история про Христа, оживлявшего вылепленных птиц, была изложена в одном из апокрифов (книги, которые Церковь не признает каноническими) — "Сказание Фомы о детстве Иисуса", датированной XI столетию. Получается , что нашли куда более ранний документ, описывающий тот же чудесный случай.

22 июля 2024 г

Децибелы против мозга. Ожирение и шум

 Децибелы против мозга. 

Шум в 60-80 дБ вызывает у человека расстройства вегетативной нервной системы, 90-110 дБ - снижение слуха. А шум в 115-120 дБ - это «болевой порог», когда звука как такового уже не слышно, но чувствуется боль в ушах. При 140-145 дБ могут даже лопнуть барабанные перепонки.

• Комфортный для человека уровень звука — 20-30 децибел (дБ). 
• Так звучат лес или тихий парк в утренние летние часы. 
•  Тиканью настенных часов 20 дБ
• Тихий шепот 30 дБ 
• Шум леса 10-24 дБ
• Приготовление пищи на плите 40 дБ
• Нормальный ритм сна сбивается, если уровень шума больше 42 дБ.
• Разговорная речь 45-60 дБ
• Звук транспорта начинает негативно влиять на человека уже после 53 дБ
• Уровень шума в громком ресторане достигает 60 дБ
• Детский плач 80 дБ
• На стройке — 80-90 дБ
• Шум работы разнообразного офисного оборудования, пылесоса 80дБ
• Шум интенсивного уличного движения 80 дБ
• Шум работающего мотоцикла, поезда 90дБ
• Было обнаружено, что средний звук храпа составляет 60 децибел. Некоторые люди измеряли 80-82 децибела, у небольших групп частота доходит до 90 децибел.
• Шум ремонтных работ 100 дБ
• Звук танцевальной музыки в ночном клубе 110дБ
• Автомобильный гудок 120 дБ
• На рок - концерте и вовсе зашкаливает — 120 дБ и даже выше. Такой шум отпугивает зверей и птиц, делает их неадекватными, сказывается на их самочувствии и поведении
• Шум пролетающего самолета 140 дБ
• Смертельный для человека уровень шума, звук взрыва 200 дБ

Как можно видеть, большинство из шумов, с которыми мы сталкиваемся буквально каждый день, существенно превышают допустимый порог нормы. И это лишь естественные шумы, с которыми мы не можем ничего поделать. А ведь есть еще шум от телевизора, громкой музыки, которым мы сами подвергаем свой слуховой аппарат. И собственноручно наносим нашему слуху огромный вред.

 К последствиям от шумового загрязнения относятся повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, замедление когнитивных способностей (особенно у детей), нарушения сна, тиннитус (ощущение шума или звона в ушах), раздражительность и т.д. 

Очевидно, что чем регулярнее отмечается повышенная звуковая нагрузка, тем она негативнее сказывается на здоровье.

Например, жизнь с храпящим человеком — не только тяжкое испытание терпения для спящего рядом человека. Храп, как выяснилось, наносит серьёзный ущерб здоровью окружающих. Самое очевидное, что приходит в голову при рассмотрении проблемы «храпуна», спать с которым приходится в одной постели, это хроническое недосыпание. Но наряду с очевидным недостатком сна у соседа также страдает психическое и физическое здоровье. 

Доказано, что нарушение режима сна увеличивает риск возникновения тревоги и депрессии, а также приводит к развитию ожирения и даже инсульта. Не доспав, люди начинают совершать больше ошибок, думать медленно и, как следствие, у них низкий уровень производительности труда. И наконец, храп становится причиной семейных ссор и в конечном итоге может привести к разводу. Но даже если отношения сохранились, негативная атмосфера в доме ведёт к стрессу, изменению аппетита и даже ослаблению иммунной системы.

Снижайте вес и берегите себя и своих родных!

Учим наизусть один псалом в неделю . ПСАЛОМ 65 с переводом на французский язык

 

Псалом 65

Синодальный Французский (LSG) 

1 Все народы должны воздать хвалу Богу при виде Его дел. 6 Он чудесно помогал народу раньше, 8 и сейчас, хотя и послал на него сильного врага, но не лишил свободы. 14 Я принес Богу обильные жертвы и за мою чистую молитву Он послал милость спасения от врага.

Начальнику хора. Песнь. Воскликните Богу, вся земля. 66:1 Au chef des chantres. Cantique. Psaume. Poussez vers Dieu des cris de joie, Vous tous, habitants de la terre!

Пойте славу имени Его, воздайте славу, хвалу Ему. 66:2 Chantez la gloire de son nom, Célébrez sa gloire par vos louanges!

Скажите Богу: как страшен Ты в делах Твоих! По множеству силы Твоей, покорятся Тебе враги Твои. 66:3 Dites à Dieu: Que tes oeuvres sont redoutables! A cause de la grandeur de ta force, tes ennemis te flattent.

Вся земля да поклонится Тебе и поет Тебе, да поет имени Твоему, [Вышний]! 66:4 Toute la terre se prosterne devant toi et chante en ton honneur; Elle chante ton nom.

Придите и воззрите на дела Бога, страшного в делах над сынами человеческими. 66:5 Venez et contemplez les oeuvres de Dieu! Il est redoutable quand il agit sur les fils de l'homme.

Он превратил море в сушу; через реку перешли стопами, там веселились мы о Нем. 66:6 Il changea la mer en une terre sèche, On traversa le fleuve à pied: Alors nous nous réjouîmes en lui.

Могуществом Своим владычествует Он вечно; очи Его зрят на народы, да не возносятся мятежники. 66:7 Il domine éternellement par sa puissance, Ses yeux observent les nations: Que les rebelles ne s'élèvent pas!

Благословите, народы, Бога нашего и провозгласите хвалу Ему. 66:8 Peuples, bénissez notre Dieu, Faites retentir sa louange!

Он сохранил душе нашей жизнь и ноге нашей не дал поколебаться. 66:9 Il a conservé la vie à notre âme, Et il n'a pas permis que notre pied chancelât.

Ты испытал нас, Боже, переплавил нас, как переплавляют серебро. 66:10 Car tu nous as éprouvés, ô Dieu! Tu nous as fait passer au creuset comme l'argent.

Ты ввел нас в сеть, положил оковы на чресла наши, 66:11 Tu nous as amenés dans le filet, Tu as mis sur nos reins un pesant fardeau,

посадил человека на главу нашу. Мы вошли в огонь и в воду, и Ты вывел нас на свободу. 66:12 Tu as fait monter des hommes sur nos têtes; Nous avons passé par le feu et par l'eau. Mais tu nous en as tirés pour nous donner l'abondance.

Войду в дом Твой со всесожжениями, воздам Тебе обеты мои, 66:13 J'irai dans ta maison avec des holocaustes, J'accomplirai mes voeux envers toi:

которые произнесли уста мои и изрек язык мой в скорби моей. 66:14 Pour eux mes lèvres se sont ouvertes, Et ma bouche les a prononcés dans ma détresse.

Всесожжения тучные вознесу Тебе с воскурением тука овнов, принесу в жертву волов и козлов. 66:15 Je t'offrirai des brebis grasses en holocauste, Avec la graisse des béliers; Je sacrifierai des brebis avec des boucs.

Придите, послушайте, все боящиеся Бога, и я возвещу вам, что сотворил Он для души моей. 66:16 Venez, écoutez, vous tous qui craignez Dieu, et je raconterai Ce qu'il a fait à mon âme.

Я воззвал к Нему устами моими и превознес Его языком моим. 66:17 J'ai crié à lui de ma bouche, Et la louange a été sur ma langue.

Если бы я видел беззаконие в сердце моем, то не услышал бы меня Господь. 66:18 Si j'avais conçu l'iniquité dans mon coeur, Le Seigneur ne m'aurait pas exaucé.

Но Бог услышал, внял гласу моления моего. 66:19 Mais Dieu m'a exaucé, Il a été attentif à la voix de ma prière.

Благословен Бог, Который не отверг молитвы моей и не отвратил от меня милости Своей. 66:20 Béni soit Dieu, Qui n'a pas rejeté ma prière, Et qui ne m'a pas retiré sa bonté!

Псалом 65

Церковнославянский (рус) Французский (LSG) 

Въ коне́цъ, пѣ́снь псалма́ воскресе́нiя. 2Воскли́кните Го́сподеви вся́ земля́,– 66:1 Au chef des chantres. Cantique. Psaume. Poussez vers Dieu des cris de joie, Vous tous, habitants de la terre!

–по́йте же и́мени Его́, дади́те сла́ву хвалѣ́ Его́. 66:2 Chantez la gloire de son nom, Célébrez sa gloire par vos louanges!

Рцы́те Бо́гу: ко́ль стра́шна дѣла́ Твоя́? Во мно́же­ст­вѣ си́лы Тво­ея́ со́лжутъ Тебѣ́ врази́ Тво­и́. 66:3 Dites à Dieu: Que tes oeuvres sont redoutables! A cause de la grandeur de ta force, tes ennemis te flattent.

Вся́ земля́ да покло́нит­ся Тебѣ́ и по­е́тъ Тебѣ́, да по­е́тъ же и́мени Тво­ему́, Вы́шнiй. 66:4 Toute la terre se prosterne devant toi et chante en ton honneur; Elle chante ton nom.

Прiиди́те и ви́дите дѣла́ Бо́жiя, ко́ль стра́­шенъ въ совѣ́тѣхъ па́че сыно́въ человѣ́ческихъ. 66:5 Venez et contemplez les oeuvres de Dieu! Il est redoutable quand il agit sur les fils de l'homme.

Обраща́яй мо́ре въ су́шу, въ рѣцѣ́ про́йдутъ нога́ми: та́мо воз­весели́мся о Не́мъ, 66:6 Il changea la mer en une terre sèche, On traversa le fleuve à pied: Alors nous nous réjouîmes en lui.

влады́че­ст­ву­ю­щемъ си́лою Сво­е́ю вѣ́комъ: о́чи Его́ на язы́ки при­­зира́етѣ: преогорчева́ющiи да не воз­но́сят­ся въ себѣ́. 66:7 Il domine éternellement par sa puissance, Ses yeux observent les nations: Que les rebelles ne s'élèvent pas!

Благослови́те, язы́цы, Бо́га на́­шего, и услы́шанъ сотвори́те гла́съ хвалы́ Его́, 66:8 Peuples, bénissez notre Dieu, Faites retentir sa louange!

поло́жшаго ду́шу мою́ въ живо́тъ, и не да́в­шаго во смяте́нiе но́гъ мо­и́хъ. 66:9 Il a conservé la vie à notre âme, Et il n'a pas permis que notre pied chancelât.

Я́ко искуси́лъ ны́ еси́, Бо́же, разже́глъ ны́ еси́, я́коже разжиза́ет­ся сребро́. 66:10 Car tu nous as éprouvés, ô Dieu! Tu nous as fait passer au creuset comme l'argent.

Вве́лъ ны́ еси́ въ сѣ́ть, положи́лъ еси́ ско́рби на хребтѣ́ на́­шемъ. 66:11 Tu nous as amenés dans le filet, Tu as mis sur nos reins un pesant fardeau,

Возве́лъ еси́ человѣ́ки на главы́ на́шя: про­идо́хомъ сквоз­ѣ́ о́гнь и во́ду, и изве́лъ еси́ ны́ въ поко́й. 66:12 Tu as fait monter des hommes sur nos têtes; Nous avons passé par le feu et par l'eau. Mais tu nous en as tirés pour nous donner l'abondance.

Вни́ду въ до́мъ Тво́й со всесожже́нiемъ, воз­да́мъ Тебѣ́ моли́твы моя́, 66:13 J'irai dans ta maison avec des holocaustes, J'accomplirai mes voeux envers toi:

я́же изреко́стѣ устнѣ́ мо­и́, и глаго́лаша уста́ моя́ въ ско́рби мо­е́й. 66:14 Pour eux mes lèvres se sont ouvertes, Et ma bouche les a prononcés dans ma détresse.

Всесожже́нiя ту́чна воз­несу́ Тебѣ́ съ кади́ломъ, и овны́, воз­несу́ Тебѣ́ волы́ съ козлы́. 66:15 Je t'offrirai des brebis grasses en holocauste, Avec la graisse des béliers; Je sacrifierai des brebis avec des boucs.

Прiиди́те, услы́шите, и повѣ́мъ ва́мъ, вси́ боя́щiися Бо́га, ели́ка сотвори́ души́ мо­е́й. 66:16 Venez, écoutez, vous tous qui craignez Dieu, et je raconterai Ce qu'il a fait à mon âme.

Къ Нему́ усты́ мо­и́ми воз­зва́хъ, и воз­несо́хъ подъ язы́комъ мо­и́мъ. 66:17 J'ai crié à lui de ma bouche, Et la louange a été sur ma langue.

Непра́вду а́ще узрѣ́хъ въ се́рдцы мо­е́мъ, да не услы́шитъ мене́ Госпо́дь. 66:18 Si j'avais conçu l'iniquité dans mon coeur, Le Seigneur ne m'aurait pas exaucé.

Сего́ ра́ди услы́ша мя́ Бо́гъ, вня́тъ гла́су моле́нiя мо­его́. 66:19 Mais Dieu m'a exaucé, Il a été attentif à la voix de ma prière.

Благослове́нъ Бо́гъ, И́же не от­ста́ви моли́тву мою́ и ми́лость Свою́ от­ мене́. 66:20 Béni soit Dieu, Qui n'a pas rejeté ma prière, Et qui ne m'a pas retiré sa bonté!

20 июля 2024 г. Прощай мой пушистый друг Лимон. Пусть день будет наполнен милостью и добрыми воспоминаниями!

 Более 20 лет со мной жил рыжий котик. Сибирское пушистое счастье по имени Лимон . Мы с ним часто играли в игру "Хвостик в ладошке" Он так и попрощался, положил хвостик в мою и ладошку и закончил свою жизнь.

Правила. Вопросы к экзаменационным билетам.

                            

В билете будет 3 вопроса.

                          

Часть Первая

•  Правило Мелатонина 
• Правило Аденозина
  
• Правило Казеина, Меди и Кальция
• Правило Гликогена
• Правило ИИ
• Правило ГИ
• Правило реакции Майяра
• Правило струмогенного(гойтрогенного) фактора
• Правило сурфактанта
• Правило окиси азота (NO)
• Правило Кверцетина
• Правило лектинов
• Правило кортизола
• Правило грелина
• Правило Альфа-амилазы
• Правило глюкагона(дробного питания)
• Правило Альбумина
• Правило аффирмации
• Правило сенсорно-специфического насыщения. 
• Правило Адипонектина.
• Правило Аутофагии
• Правило NK клеток и фитонцидов
• Правило Виртуального взвешивания
• Правило элиминационного тестирования
• Правило тромбоэмболии
• Правило микродвижений
• Правило после дня на "Плюс"
• Правило после большого сброса веса
• Правило вывода адреналина
• Правило Омега-3
• Правило эстрогена
• Правило пролактина
• Правило прогестерона
• Правило методики висцерального массажа
• Правило лечебной резонансной тренировки ЛРТ
• Правило "не балерина"
• Правило серотонина
• Правило углекислого газа(Все искусство дыхания заключается в том, чтобы почти не выдыхать углекислый газ, терять его как можно меньше. )УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ ЯВЛЯЕТСЯ МОЩНЫМ ВАЗОДИЛАТАТОРОМ (РАСШИРЯЕТ СОСУДЫ)
• Правило L-карнитина
• Правило митохондрий
• Правило периферических сердец
• Правило применения вагусных проб
• Правило каротидной пробы
• Правило высокой температуры(иммуноглобулинов=антител)
• Правило питания при высокой температуре. Правило сульфидов и аммиака
• Правило кремния
• Правило астаксантина
• Правило куркумина (Куркума, куркуминоид и куркумин. Глутатион)
• Правила аллицина
• Правило резистентного крахмала
• Правило бутирата
• Правило тирозина
• Правило лизина  поможет сократить частоту проявления вируса герпеса.
• Правило "стульчика"
• Правило горячего винограда
• Правило ресвератрола
• Правило антиаппетита
• Правило точек Цубо
• Правило углеводного окна
• Правило кислотно-щелочного баланса
• Правило температуры воды
• Правило интервальной воды
• Правило ликопина
• Правило глютеновой энтеропатии
• Правило Азотистого  баланса. Коэффициент изнашивания.  Рубнера в коррекции веса
• Правило солевых повязок
• Правило кандиды
• Правило термофильных и мезофильных дрожжей
• Правило эндогенного спирта
• Правило прополиса
• Правило поясничных позвонков при сахарном диабете
• Правило Фукоксантина
• Правило холестерина
• Правило оксалатов
• Правило микробиома
• Правило нейропептида Y(зверского аппетита)
• Правило Макробиотики
• Правило Аллицина
• Правила тартроновой кислоты
• Правила опиорфина
• Правило фелинотерапии. Низкочастотный ток.
• Правило адъювантов
• Правило каппилина
• Правило фталатов
• Правило Тирамина
• Правило "Велосипеда"
• Правило снятия боли в поясничном отделе. Упражнение "Стульчик".
• Правило "Альпиниста", если нужно повысить температуру тела
• Правило копчика
• Правило кафестола
• Правило лимфосистемы
• Правило кремния
• Правило микробиома
• Правило пребиотиков и пробиотиков
• Правило казоморфина
• Правило молочных продуктов
• Правило кальцитриола
• Правило глиальных клеток
• Правило хрома
• Правило сульфарофана. Предшественник сульфорафана – глюкорафанин. Он превращается в сульфорафан во время пережёвывания во рту. Зачем измельчать и пол часа дать "дозреть".Какая нарезка активирует в поврежденном растении фермент мирозиназа, который делает сульфорафан пригодным для усваивания.
• Правило кетонов
• Правило Орторексии -ЭТО ПРАВИЛО О ТОМ, ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ИНОГДА НАРУШАТЬ ВСЕ ЭТИ ПРАВИЛА:-)))) , чтобы Пищевые расстройства НЕ СЛУЧИЛИСЬ: К чему может привести одержимость здоровым питанием? К ОЧЕНЬ ТРУДНОЙ ЖИЗНИ!
• Правило гипогликемической комы у больных сахарным диабетом. 
• Правило гипергликемической комы СД
• Правило Юглона. За и против.
• Правило Эргостерола и витамина D
• Сахарный диабет и Правило АЛК. Не совершите ошибку отправившись в редкое состояние под названием "инсулин-аутоиммунный синдром".Его признаки - развитие гипогликемии и выработка антител, направленных организмом против собственного инсулина, без предварительного процесса инсулинотерапии. Чего только не предлагает нынче фарма-бизнес, будьте осторожны. Самое новое на лекциях в отделении СД. Несколько тревожных сообщений по этому поводу пришли из Японии
• Правило "пчелиного хлеба"
• Правило Силимарина
• Правило Зависимостей на квантовом уровне
• Правило гиалуриновой кислоты
• Правило гликосфинголипидов
• Правило лауриновой кислоты
• Правило Трения в коррекции веса
• Правило менахинона, филлохинона и менадиона
•  Когда лекарства становятся опасны. Полипрагмазия. Правило 15 минут.
• Правило удержания веса. Тактика антистрессового отката после похудения
• Правило антибиотиков 
• Правило молока
• Правило "кантри"
• Правило "диезов"
• Правило "Семёрки"
• Правило "Барабанщика" в коррекции веса
• Чем питается раковая опухоль. Раковые клетки получают энергию для бурного роста при расщеплении сахара. Правило Гликолиза и эффект Варбурга. Правило связи между глюкозой и семейством генов Ras.
• Правило фермента супероксиддисмутаза
• Правило Цитраль
• Правило глюкозинолатов
• Правило Эллаговой кислоты
• Правило вещества Олеокантал.
• Правило Порции
• Правило Ингибина
• Правило Оксиметилфурфурола
• Правило Рефрактометра
•  Правило Ацетилхолин способствует снижению давления, засыпанию, улучшению памяти Эксперимент "Сердце лягушки"
• Правило  Мезентериальных сосудов . Большой живот и диабет. Что вызывает накопление абдоминального жира и приводит к инсулинорезистентности.
• Правило Тау-белка .Деменция и бессонница. Потерял себя. Уход за болящими 
• Цифровой склероз. Диабетическая хироартропатия. Правило Растягивания
• Правило Фоллистатина  и сахарный диабет.
• Правило Додеценала ( dodecenal). Кориандр помогает при бессоннице, при высоком уровне сахара в крови и понижает кровяное давление.
• Правило "Белого ключа"
• Правило Азулена
• Тритерпеноиды – соединения, которые способствуют излечению различных заболеваний, включая онкологические. Не так страшен рак, как его малюют
• Правило чихания и отит.
• Правило Апигенина-делает раковые клетки смертными.
•  Правило бактериофагов и антибиотиков. Новости 2021 года
• Правило Рутина. Причины появления мелких кровоизлияний на коже (петехий.) Кому нужно проращивать зелёную гречку, а кому не стоит
• Ксантомы и нарушения липидного обмена
• Правила проведения ПГТТ. Сахарный диабет (пероральный глюкозотолерантный тест)
• Правило эвгенола
• Правило "микроцели". Быстрее снижется вес у семи- или десяти ступенчатой системы?
• Аллергия и сахарный диабет. Какие антигистаминные препараты можно при сахарном диабете.
• Как отличить поллиноз от ОРВИ
• Как избегать аллергенов? Календарь цветения и спорообразования.
• Может ли аллергия вызвать резистентность (невосприимчивость) к инсулину?
• Могут ли диабетики пользоваться аэрозолем для носа? Какие лекарства содержат стероиды?
•  Снотворное и диабет. Если  человек засыпает и пропускает прием пищи, то можно проснуться с гипогликемией (резким понижением сахара в крови). Что делать, если нарушен сон у больного с сахарным диабетом.
• Антигистаминные препараты 1-го поколения
• Антигистаминные препараты 2-го поколения
• Антигистаминные препараты 3-го поколения
• Какая пища замедляет всасывание алкоголя в желудке и кишечнике. Правило фермента алкогольдегидронегазы. Чем и как закусывать, чтобы после праздника не болела голова у мужа:-)
• Правило насыщения Первое. Правило "Воздушного шарика"

*Первый путь насыщения.* Новое тестирование-как сообщить мозгу о насыщении – через сигналы от механорецепторов желудка.

• Правило насыщения Второе. Правило "Четырех"

Опыты проводимые физиологами с собаками, выявили очень интересный факт – иногда собака прекращала есть еще до того, как желудок был наполнен.

Так был выявлен *второй путь насыщения.* Были проведены многочисленные исследования, которые показали, что сигналы от рецепторов ротовой полости влияют на общий объем съедаемой пищи.

Правило билиарной системы (ФЗБС).Если остановилось снижение веса. 

Правило Митоза и Мейоза. Ритмы обновления тканей человеческого организма

• Что такое нейропластичность и для чего она нужна? Как уменьшить риски возникновения деменции? Почему нужно ежедневно изучать новое, ставить сложные задачи для вашего мозга? Как  изменить хоть что-то в привычном ритме жизни?
• Правило сезамола. Как действует сезамол?
• Правило бетаина.Бетаин оказывает холеретическое (повышающее выработку желчи) и холекинетическое (улучшающее отток желчи и предотвращающее ее застой) действие.Участвует в метилировании ДНК
• Правило Птиалина. При какой реакции  действие птиалина прекращается или активность его повышается .
• Правило Лае(э)трила(амигдалина) В17 против рака
• Правило проантоцианидинов. Эти вещества помогают предотвратить некоторые виды рака
•  .Правило Силимарина в коррекции веса
•  Как улучшить способность запоминать новую информацию. Правило мячика и кисти
• Правило мирицетина. Функции восполнения недостатка железа, противовоспалительные, сахаропонижающие и др. свойства.
• Правило Бомбезина. Какую роль играют бомбезиновые рецепторы  в регуляции пищеварения и пищевого поведения, теплопродукции, иммунной защите, патогенезе ожирения и диабета
• К гастроинтестинальным полипептидам относят также и обестатин. Он действует как аноректический гормон,  уменьшая  аппетит  и  снижая  массу  тела. Уровень обестатина  в  плазме  натощак  при  ожирении , когда снижен, а когда повышен. Новый подход к регуляции массы тела в норме и при патологии
• Правило работы над ошибками в питании и поведении. Особенности ведения пищевых дневников(рукописных и электронных) Мысль и любовь помогают нормализовать вес
• Правило Алкалоида капсаицин. Как «переключить» организм с окисления углеводов на окисление жиров.
• Правило Гормона Амилин. Контролирует аппетит. Амилин - гормон, помогающий регулировать уровень глюкозы
• Правило ДГЭА . Дегидроэпиандростерон – сложно произносимый, но удобоваримый гормон, который мы все так любим. Именно он отвечает за стройность и состояние фигуры, потому что влияет на обмен веществ. Коррекция питания при пониженном или повышенном уровне ДГЭА
• Правило сложных липидов . Питание с учетом Фосфатидилхолина и Фосфатидилсерина Основные механизмы воздействия. Способность липолитиков сжигать подкожный жир
• Влияние каждого вида витамина В на организм. Пищевые источники
•  Чем регулярнее отмечается повышенная звуковая нагрузка, тем она негативнее сказывается на здоровье. Ожирение и шум

Часть Вторая

• Индекс висцерального ожирения (ИВО)(VAI). Формулы расчета для мужчин и женщин.VISCERAL OBESITY AS A RISK MARKER OF MULTIORGAN DAMAGE
• Алгоритм дифференциальной диагностики разных форм ожирения.
• Алгоритм обследования больных с ожирением для исключения гиперкортицизма (синдрома Иценко-Кушинга)
• Алгоритм обследования больных с ожирением для исключения гипотиреоза
• Алгоритм обследования больных с ожирением для исключения гиперпролактинемии
• Алгоритм обследования больных для исключения гипоталамического генеза ожирения
• Фенотипы ожирения
• Ожирение и артериальная гипертензия
• Ожирение и дислипидемии
• Ожирение и ишемическая болезнь сердца
• Ожирение и сердечная недостаточность
• Менопаузальное ожирение
• Ожирение и СПКЯ(синдром поликистозных яичников)
• Ожирение, андрогенный дефицит и эректильная дисфункция (ЭД)
• Ожирение и обструктивное апноэ сна(СОАС)
• Синдром ожирения-гиповентиляции
• Ожирение и обструктивные заболевания лёгких
• Поражение почек при ожирении
• Ожирение и дизурические расстройства
• Ожирение, гиперурикемия и подагра
• Ожирение и ревматоидный артрит
• НАЖБП(неалкогольная жировая болезнь печени) и ожирение
• Ожирение и ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)
• Метаболический синдром и ожирение
• Ожирение как фактор риска развития и прогрессирования остеопороза
• Ожирение в пожилом и старческом возрасте
• Ожирения и психоэмоциональные расстройства и/или стигматизация
• Ожирение и нарушение углеводного обмена.
• Алое, и друг, и враг в одном лице! Алоэ — это биогенный стимулятор. Паспорт безопасности: Алоэ-эмодин-опасен для окружающей среды, поэтому даже в канализацию запрещено сливать!
• Осмотическое и онкотическое давление. Причины отеков и сложности в снижении веса.
• Жировая ткань: цвета, депо и функции. Фенотипические и функциональные свойства белых, бурых, бежевых, желтых, розовых адипоцитов
• Остеокласты. Операция у женщин по удалению матки и яичников моментально ведет к уменьшению половых гормонов, что  приводит к увеличению клеток, разрушающих костную ткань (остеокластов). Худеть или операция?
• Современные представления о действии тиреоидных гормонов и тиреотропного гормона на костную ткань
• Лимфатическая система и жировая ткань: коммуникации в норме и патологии
• Механизм удержания кальция в организме. Дефицит кальция (или другого элемента) определяется не дефицитом его в пище, а нарушением механизма удержания этого элемента в организме.
• Не спит твой малыш, не корми перед сном йогуртами и кефирами. Употребление кефира перед сном может нарушить  биоритм сна. В то время как организму нужно вырабатывать мелатонин, мы сами искусственно поднимаем кортизол. Кисломолочные продукты – это тоже сахар. Уровень глюкозы они не поднимают, но зато прекрасно поднимают уровень инсулина, а значит, растет и гормон стресса – кортизол
• Как определить состояние здоровья кровеносных сосудов в домашних условиях? Как вычислить свой ЛПИ (лодыжечно-плечевой индекс) 
• Разное давление на правой и левой руке. Когда норма, а когда является следствием болезни.
• Капельница и вирус. За и Против. К сожалению, с годами стареют наши сосуды, в них повышается давление, кровь становится более вязкой, выше ее способность к свертыванию. Аномальное свертывание крови приводит к образованию тромба, и если это происходит в неподходящем месте, может случиться инфаркт, инсульт, а то и наступить летальный исход. Чтобы «прокапать» какой-либо препарат либо сделать внутривенную инъекцию, надо проделать в этой вене отверстие, которое потом нашему организму придется залатать. Для этого он активирует свертывающую систему, которая и образует тромб — заплату для поврежденного уколом места. Но если этот тромб образуется в другом месте, тогда последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Поэтому сначала смотрим, какие нарушения вызвал вирус, а потом принимаем решение. Чем опасна ошибочная дозировка
• Правило "Сорняков" в коррекции и удержании веса.
• Тропомиозин и мышьяк. Почему не худеется на креветках
• Семь основных разновидностей налета на языке.
• Питьевая сода, или бикарбонат натрия. Побочные эффекты у антацидов
• Правило полифинолов

преподобный Исаак Сирин

Бойся привычек больше, нежели врагов. Питающий в себе привычку (худую) — то же, что человек, который дает пищу огню, потому что мера силы того и другого (то есть привычки и огня) зависит от количества вещества. Если привычка потребует чего однажды и требование ее не будет исполнено, то в другой раз найдешь ее слабою; а если однажды исполнишь ее волю, то во второй раз найдешь, что нападает она на тебя с гораздо большею силою.

• Нарушение нейроэндокринной регуляции жирового обмена
• Правило "жировой траектории". Эндокринная функция жировой ткани. Доля жира в теле, а, следовательно, и соответствующие эндокринные особенности могут иметь важное, если не решающее значение.
• Ожирение в связи с гиперфагией и перееданием
• Ожирение. Взаимосвязь между центральной нервной системой и лептином, дофамином, γ-аминомасляной кислотой (ГАМК), избытком инсулина.
• Причины жировой инфильтрации печени
• Гипоталамическое ожирение.
• Гормональное ожирение
• Алиментарное ожирение
• Метаболическое ожирение
• Энергетическое ожирение
• Последствия ожирения
• Активация центра голода и возникновение гиперрексии (булимии)
• Патогенез диабетического кетоацидоза
• Виды диабетической комы
• Ожирение. Факторы, регулирующие количество потребляемой пищи 
• Основные признаки сахарного диабета 1 и 2 типов/(отличия)
• Роль нарушений ГЛЮТ 4 и висцерального ожирения в развитии инсулинорезистентности
• Заболевания, сопутствующие ожирению (по С. Бутровой).Последствия ожирения
• Коллективный иммунитет обеспечивается в основном не антителами. Неспецифическая резистентность
•  Гипогликемия - истинная и ложная
• Изменения органов и систем при сахарном диабете
• Причины, типы и последствия пастозности.
• Недавно открытый диабет 3 типа распространен даже больше 1-го. Чем 3-й тип диабета отличается от остальных.
• СД. Таблица Рустема. Первый и второй этап составления меню при сахарном диабете.
• Ученые квантовой генетики АН России :"Человеческие слова могут быть представлены в виде электромагнитных колебаний, которые прямо влияют на свойства и структуру молекул ДНК. Брань и проклятия повреждают генетический аппарат и приводят к неминуемой гибели рода." Как хромосомы  могут менять свою структуру.
• Главный урон желудку наносит не неправильное питание, а невысказанные обиды. Как перекрываются внешние каналы, разрывая связи.
• Выпить воду и выжить. Как самому дома узнать чистая ли вода  и можно ли её пить?
• Основные причины метеоризма. Водородный дыхательный тест.
• Что такое облигатная, факультативная, транзиторная микрофлора
• Клиническая картина вирусных и бактериальных инфекций. Что такое дифференциальный диагноз – методы диагностики, которые помогут отличить одно заболевание от другого со схожей клинической картиной.
• Как отличить вирусную и бактериальную кишечную инфекцию? 
• Какую пользу могут приносить бактерии для человека?
• Простейший дистиллятор своими руками. Пресная вода. Способы обеззараживания воды
• Докозагексаеновая кислота  предупреждает накопление жира в организме.
• Ферменты и что их уничтожает. Что такое катализатор? Ингибирование. Типы торможения, разные виды положения
• Клетчатка. Чем больше пищевых волокон в питании, тем больше полезных бактерий в вашем кишечнике. Как клетчатка поддерживает здоровье микробиоты. Как увеличить долю клетчатки в рационе. Как оценить здоровье микробиоты
• На какие показатели в организме влияет клетчатка

1. Уровень сахара в крови. 
2. Уровень холестерина в крови
3. Желчные кислоты
4. Аппетит и вес
5. Микробиота кишечника

• Вода. Обмен воды. Основная опасность диуретиков. Когда происходит  чрезмерная потеря жидкости, что увеличивает риск возникновения гиповолемии — уменьшения объема циркулирующей крови, а также нарушения соотношения ее фирменных элементов и плазмы. Что делать при нарушении терморегуляции, сильном потоотделении.
• Пептонизирующие ферменты. Что такое огурцы партенокарпические?
•  Посттравматическое расстройство: медицина бессильна. Тактика спасения.
• Эндокринная система: стресс-реализующая реакция. "Болезнь адаптации"
• Несахарный диабет (Diabetes insipidus). Правило вазопрессина
• Разновидности запоров. Причины. Симптомы. Нормализация моторной функции кишечника. Диета при запорах.
• Гимнастика Трюссо-Бергмана, включающая специальные дыхательные упражнения, которые повышают внутриректальное давление, стимулируют перистальтику, играют роль условного раздражителя.
• Полиамины и раковые клетки. Учёные в России придумали новый способ борьбы с раком.
• Как понять, о каких болезнях говорит плохой запах? Чем пахнут проблемы: ставим диагноз по запаху
• Варить, тушить, жарить. запекать, консервировать, сушить или замораживать? Основными источниками инфекционных заболеваний являются больные животные и бактерионосители, которые выделяя возбудителей обсеменяют почву, воду, воздух, помещения, оборудование, инвентарь, корма и др. От устойчивости этих возбудителей к неблагоприятным воздействиям внешней среды зависит продолжительность сохранения очагов инфекции, а также реакция микроорганизмов на химические и физические вещества
• Виды энтерального питания. Показания и противопоказания. С чем можно дополнительно смешивать и куда добавлять
• Холестаз. Ксантелазмы. Могут ли они самопроизвольно исчезнуть?. Белки приготовленные на пару. Нужно ли отказываться совсем от яиц? 
• Что показывает анализ методом ХМС(Анализ микробных маркеров методом газовой хромато‑масс‑спектрометрии) ?Выявление более 50 видов микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов) одновременно за один анализ. Когда назначается исследование, область применения? В чем преимущество метода ХМС ?Какой биоматериал используется для исследования методом ХМС ?Как подготовиться к исследованию ХМС ?В каком виде будут предоставлены результаты ?
• Роль супероксиддисмутазы в организме.Супероксиддисмутаза и рак. Супероксиддисмутаза и диабет

• Окислительный стресс.
• Олеоканcал, олеуропеин, гидрокситирозол, вербаскозид в  листьях оливы. Эти соединения способны уничтожить раковые клетки. Как потреблять и сколько
• Очень нервное возбуждение.  Глутаминовая кислота. Глутамат натрия. Мифы и реальность.
• Диагностика наследственных нарушений липидного(жирового) обмена. Аполипопротеин А1. Какие продукты  нельзя есть при нарушении липидного обмена? Наиболее распространенные  формы патологии липидного обмена: ожирение, истощение, липодистрофия, липидоз, дислипопротеинемия, атеросклероз.
• Сахарный Диабет. Главное отличие между феноменом “утренней зари” и эффектом Сомоджи. Способы регулирования ситуаций
• Что такое гликемическая нагрузка (ГН) и как её рассчитать 
• Сахарный диабет. Реактивной гипогликемией. Почему тянет в сон от сладкого.
• Чем опасен метформин. Титана диоксид уничтожает мозг на уровне ДНК

•  Цикл Кребса. Откуда берется энергия для жизни? Какие ферменты требуют для выполнения своей задачи.
• Шесть видов пищевых волокон. 

1. целлюлоза;
2. темицеллюлоза;
3. пектин,
4. лигнин;
5. слизи;
6. камедь.

• Основная причина дефицита витамина В12- нарушение его всасывания в кишечнике. Когда В12 попадает в желудок, под влиянием соляной кислоты, он освобождается от пищевых белков. Затем связывается со специальным белком под названием «внутренний фактор Касла», который вырабатывается париетальными клетками желудка.
• Почему не повышается уровень витамина Д? Почему бывает не усвоение витамина Д.  Обычно нормальному усвоению мешают: Воспаления в кишечнике, нарушенная микрофлора. Проблемы с работой желчного, желчным оттоком в целом. Как быстро восстанавливается витамин Д? Почему витамин Д называют гормоном? А частично, витамин Д синтезируется в коже под действием УФ лучей из соединения, которое является предшественником стероидных гормонов, таких как эстроген, тестостерон, кортизол, альдостерон. Таким образом витамин Д по своей природе является стероидным гормоном.
• Исследователи выяснили, что гликоалкалоиды, которые содержатся в пасленовых — картофеле, баклажанах, томатах — препятствуют размножению раковых клеток. Природная химиотерапия. Противоопухолевым потенциалом обладают 5 гликоалкалоидов, содержащихся в неочищенных экстрактах плодов пасленовых, — соланин, чаконин, соласонин, соламаргин и томатин.
• Дозы радиации, полученной во время наиболее часто используемых диагностических процедур. Способы ограничения воздействия радиации.
• Наследственные нарушения обмена веществ
• Какой гормон виноват в ожирении?
• Основные формы НБО
• Нарушения обменов углеводов (например, болезни накопления гликогена)
• Аминоацидопатии (например, фенилкетонурия)
• Органические ацидопатии (например, алкаптонурия)
• Нарушения окисления жирных кислот (например, глутаровая ацидемия 2 типа)
• Лизосомные болезни (например, болезнь Гоше)
• Порфирии (например, острая перемежающаяся порфирия)
• Нарушение обмена пуринов и пиримидинов (например, синдром Леша–Найхана)
• Нарушение обмена стероидов (например, врожденная гиперплазия надпочечников)
• Пероксисомные болезни (например, синдром Цельвегера)
• Митохондриальные болезни (например, синдром Кернса–Сейра)
• Химикаты-обесогены и ожирение. Еще одна причина нарушения метаболизма.
• Маркеры дисбиоза кишечника. Бактериальные маркеры дисбиоза кишечника

1. Бензойная кислота (драциловая кислота, E210)
2. В т.ч. маркер недостаточности глицина и В5.
3. орто-Гидроксифенилуксусная кислота
4. пара-Гидроксибензойная кислота (пара-карбоксифенол)
5. Гиппуровая кислота (N-бензоилглицин)
6. В т.ч. маркер недостаточности глицина и В5, метаболит толуола (см. «Маркеры детоксикации и эндогенной интоксикации»).
7. Метилгиппуровые кислоты, сум.
8. В т. ч. метаболиты ксилола (см. «Маркеры детоксикации и эндогенной интоксикации»).
9. орто-Метилгиппуровая кислота
10. мета-Метилгиппуровая кислота
11. пара-Метилгиппуровая кислота
12. Трикарбаллиловая кислота (1,2,3-пропантрикабоксиловая)
13. 3-Индолилуксусная кислота (гетероауксин)
14. Кофейная кислота (3,4-дигидроксикоричная, 3,4-дигидроксибензенакриловая)
15. В т.ч. маркер избыточного потребления кофе.

• Дрожжевые и грибковые маркеры дисбиоза кишечника

1. Винная кислота (диоксиянтарная, тартаровая, Е334)
2. 2-Гидрокси-2-метилбутандиовая кислота (лимонно-яблочная кислота)
3. Креатинин"
   

• Во что превращаются жиры? 
• Тилакоиды для сытости. Гедонистический голод, или гедонистическая полифагия
•   Что такое Гиперфагия? «Ненасытный аппетит». Как выключить механизм гедонистического голода. Тренировка тормозящего контроля
• GLUT4 (ГЛЮТ-4, глюкозный транспортёр тип 4) — инсулинзависимый белок-переносчик глюкозы
• GLUT5 (ГЛЮТ-5, глюкозный транспортёр тип 5) — белок-переносчик фруктозы в апикальном отделе энтероцитов тонкой кишки
• FODMAP (Fermentable Oligo-Di-Monosaccharides and Polyols) условно обозначает ферментируемые олиго-ди-моносахариды и полиолы. Это группа короткоцепочечных углеводов — природных молекул сахара, которые практически не всасываются в тонком кишечнике.FODMAP диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК)
• . Существуют разные группы фруктанов, поэтому для точной диагностики нужна элиминационная диета, перед которой нужна разгрузка кишечника. Через два месяца, когда кишечник отдохнет, начинайте вводить продукты из FODMAP группу за группой. Это позволит установить, какие именно углеводы в вашем случае являются виновниками ваших страданий. 
• Пищевые олигосахариды
•  Дисахариды
• Моносахариды
• Что относится к полиолам
• Антиалиментарные факторы питания. Вещества, которые ухудшают усвоение нутриентов.
• АМГ — Антимюллеров гормон. Беременность и ожирение. Корреляционная связь между антимюллеровым гормоном и индексом инсулинорезистентности
• «Диетическая депрессия»  Бессистемные слишком строгие диеты опасны.
•  Диагностика ожирения . Для проведения дифференциальной диагностики различных форм ожирения используются специальные алгоритмы диагностики:

1.  Для исключения гипоталамического генеза ожирения
2. Для исключения гиперкортицизма
3. Для исключения СПКЯ
4. Для исключения гипотиреоза
5. Для исключения гиперпролактинемии
6. Стандарт минимального лабораторного обследования для диагностики обменных нарушений при ожирении
7. Голодный мозг и голодный кишечник. 4 фенотипа 

• Глутатион – основа антиоксидантной защиты организма
• Без сульфура невозможен нормальный процесс углеводного обмена. Участвует в метаболизме, оказывает влияние на обмен веществ в печени, активизирует выработку желчи в желчном пузыре. Химический элемент входит в состав инсулина.
• Микробиом при ожирении и метаболическом синдроме
• Связь между кишечной микробиотой и сахарным диабетом 1-го типа
•  Микробиота кишечника при лечении сахарного диабета 2-го типа
• Роль микробиоты кишечника при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы.
•  Неприятный запах изо рта. Галитоз. Водный настой прополиса
• Почему трудно худеется. Витамины и минералы для щитовидной железы при гипотиреозе
• Ожирение и защемление седалищного нерва. Симптомы воспаления седалищного нерва
• Польза гидроксикоричной кислоты для здоровья
• Глиоз-Нейрогенез. Если ковид повредил нейроны. Как можно продолжать выращивать новые клетки мозга. 
•  Вазоконстрикция. Сужение  кровеносных сосудов 
• Жирные кислоты со средней длиной цепи усиливают деградацию Aβ, воздействуя на фермент, расщепляющий инсулин. Кокосовое масло
• Как кокосовое масло влияет на когнитивные функции у пациентов с болезнью Альцгеймера?
• Почему вам нужно заботиться о метилировании ? Что это вообще такое? 
• Регуляция артериального давления: Ренин-ангиотензин-альдостероновая система
• Время переваривания пищи в желудке. Этапы пищеварения

Часть Третья. 

Питание при определенных заболеваниях. 2021-2023 год. Все диетические столы адаптированы по методу Кенеллия

• Стол №1, №1а, №1б – язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.
• Стол №2 – хронический гастрит, острые гастриты, энтериты и колиты, хр. энтероколиты.
• Стол №3 – запоры.
• Стол №4, №4а, №4б, №4в – заболевания кишечника с поносами.
• Стол №5, №5а – заболевания печени и желчных путей.
• Стол №6 – подагра, мочекаменная болезнь с образованием камней из солей мочевой кислоты.
• Стол №7, №7а, №7б – острый и хронический нефрит (пиелонефрит, гломерулонефрит).
• Стол №8 – ожирение.
• Стол №9 – сахарный диабет.
• Стол №10 – заболевания сердечно-сосудистой системы с недостаточностью кровообращения.
• Стол №11 – туберкулез.
• Стол №12 – функциональные заболевания нервной системы.
• Стол №13 – острые инфекционные заболевания.
• Стол №14 – почечнокаменная болезнь с отхождением камней.
• Стол №15 – различные заболевания, не требующие специальных диет.
• Стол №16- в период гормонотерапии
• Палео диета. (40% белков, 40% жиров и 20% углеводов.) Показания и противопоказания. В какую сторону сдвигается кислотно-щелочной баланс при таком питании. Питание с низким содержанием углеводов и сахарный диабет
• Меню без глютена. Как определить, что такое питание Вам необходимо.
• Питание без молока. Анализ  меню и реакций организма
• Кето рецепты для тестирования
• Рецепты для мультиварки
• Рецепты для заготовок, которые хранятся без холодильника
• Рецепты еды для длительного хранения. 

Толстым человеком управляет не разум, а эмоции.

Почему похудеть так тяжело?

Мы считаем себя разумными, умными людьми.

Мы уверены, что нашим поведением управляет сознание, что наши действия осознанны и логичны.

Но на самом деле- это далеко не так.

Кто-то хорошо знает, что грызть ногти – опасно для здоровья, но продолжает грызть.

Кто-то понимает, что курить и выпивать – очень вредно, но курит и выпивает.
Кто-то болеет сахарным диабетом, но продолжает употреблять большое количество еды с высоким инсулиновым и гликемическим индексом, надеясь, что у него точно не будет диабетичкой стопы и ампутации ног

Полные люди знают, что нужно питаться полезной пищей, делать рекомендованную гимнастику или зарядку, установить режим питания, сна, отдыха, стараться анализировать свои мысли и поступки, тестировать рекомендованные блюда, но не делают этого.

Увы, совсем не разум управляет нашим поведением.

Многие сейчас сидят дома и набирают вес.

Но любой образованный человек за пару минут может накидать программу, как похудеть тем, кто сидит дома: отменить праздничные застолья, перестать злоупотреблять жареной и копчёной едой, ограничить сладкое и мучное, выделять время на физическую нагрузку, не кушать поздно вечером и прочее благопожелательное.

Мы легко составим такую программу, и она будет правильна, логична и разумна.

Вот только никто не будет ей следовать, ведь человеком управляет не разум, а эмоции.

Проблема похудения (в т.ч. домашнего) не в том, чтобы составить программу, а в том, чтобы разбудить эмоцию, подталкивающую к нужному действию – к правильному питанию, к ограничению сладостей, к физнагрузкам, отмени пира во время "чумы" и ожирения, не кушать, когда вся выделительная система ушла спать. Вспомните процесс аутофагии

Раньше считалось, что эмоция – это информация для разума, на основании которой разум принимает решение.

Это мнение оказалось ошибочным. В действительности все обстоит наоборот: сначала возникает эмоция, а затем разум находит ей объяснение.

Эмоция – особое явление в психике. Она соединяет в единое целое психику и тело.

Эмоция сопровождается биохимическими изменениями в организме – выделением гормонов, изменению дыхания и сердцебиения, усилением потоотделения, напряжением или расслаблением мышц и т.д.

Эмоция подготавливает организм к действию и заряжает энергией, направленной на действие.

А что будет, если все же заставить себя худеть по самой разумной и логичной программе на силе воли?

Если действие выполняется усилием воли, т.е. без поддержки эмоциями, то оно похоже на попытку провернуть старое ржавое колесо. Первоначального усилия хватит на то, чтобы со скрипом повернуть такое колесо один или несколько раз.

Но потом сил не останется, и колесо остановится.

Это основная причина того, почему так часто проваливаются попытки похудеть – люди пытаются обрести стройность путем волевых усилий. И это делает их похудение таким тяжелым.

А между тем нужно сделать нечто совершенно иное – возбудить эмоции.

Кажется, что это сложно: как можно возбудить эмоции на необходимое действие?

Как можно заставить свой мозг и подсознание хотеть делать то, чего делать не хочешь?

Как обмануть свой мозг?



Оказывается, управлять эмоциональными состояниями можно с помощью образов этих состояний.

С помощью образов эмоциональных состояний можно не только вызвать в себе любовь, например, к  утренней зарядке, но и избавляться от чрезвычайно вредных хронических эмоций – застарелой обиды, разрушительного чувства вины, горечи развода и мн.др.

Это чрезвычайно важно, т.к. очень часто всего одна-две вредные установки являются причиной лишнего веса. И поэтому первым делом для похудения необходимо эти установки удалить из подсознания, как удаляют занозу.

А раз так, то этим мы и займемся. Изучаем свою жизнь, свои привычки, свою реакцию на всех и всё, что окружает нас. Программу "Изучи себя" иногда наши студенты называют "ДОВЕРЯЮ ГЛАЗАМ СВОИМ".
 Один праздник, второй праздник, день рождения, похороны, стресс, ПМС, гости, ну как же не обидеть человека, который старался и готовил для меня торт(до сих пор не понимаю, почему нельзя этот тортик подарить очень худому человеку, о сколько нынче голодных и очень исхудавших в это время пандемии)- это заболевание называется "уважительная причина", которая отдаляет тебя от твоей мечты быть стройным.


Знаете, какую самую большую ошибку очень часто совершают люди?

Они легко обменивают свои завтрашние достижения на сегодняшнее "удовольствие".

Знаете, как легко продать таблетку, полечить человеческую тень, лечить следствие не причину.
Зашел в кабинет, доктор выписал таблетки от давления, от больного позвоночника, может предложить вам и покакать жиром(вечно), таблетку от высокого холестерина, от высокого уровня сахара, от больной щитовидки, таблетку, чтобы не забеременеть, таблетку, чтобы покакать, таблетку от стресса, больной головы и температуры. Что это? Это медикаментозный наркоман, не желающий просто исправлять свои привычки.
Лечить больного с ожирением-это преступление. Толстому человеку нужно помочь ПОХУДЕТЬ

Профессия у Неллины- быть вашей мотивацией. Если к каждой консультации, вы будете выполнять план намеченный, даже маленькими "шажками", то цель будет достигнута.Даже  2 кг снижения веса в месяц, принесут минус 20 кг за 10 месяцев, освободит Вас и всю семью от больших затрат на ваше содержание и пропитание.
Тот, кто услышит маленькую и стройную женщину, ну хоть чуть-чуть, сработают зеркальные нейроны.


С любовью, КеНеллия

Правило карвакрола

 

Растения содержащие Карвакрол

Уральские ученые нашли два вида душицы or ganum, в которых содержание природного антибиотика превышено в полтора раза. В будущем растения используют для производства лекарств.

«Мы сегодня имеем два сорта душицы с повышенным содержанием карвакрола – природного антибиотика, который впоследствии может заменить антибиотики синтетического производства. Карвакрол содержится во всех видах душицы, но концентрация [повышена] за счет того, что мы делали многолетний отбор», – отметил декан факультета агротехнологий и землеустройства УрГАУ, кандидат сельскохозяйственных наук Михаил Карпухин.

Исследовались дикие и культурные растения. Но именно эти формы могут хорошо развиваться и передавать потомство.

«Сейчас мы получаем вытяжки и смотрим биохимический состав. Впоследствии хотим внедрить на производство для получения этих веществ», – сказал ученый.

Ранее  исследователи признали комнатные растения бесполезными для очищения воздуха. В реальной жизни обычное проветривание удаляет вредные примеси гораздо лучше, чем листья растений. К примеру, два распахнутых окна действуют так же, как сто цветков в горшках на каждом квадратном метре помещения.

Карвакрол — органическое соединение, относится к классу монотерпенидов фенола.

Присутствует в эфирном масле орегано (душицы), тимьяна, монарды и дикого бергамота. Эфирные масла тимьяна и монарды содержит от 5% до 75%, а масло чабера — до 45%. Некоторые сорта культурного майорана содержат 50—80% карвакрола.

Вырабатывается указанными растениями как репеллент, обладает бактерицидными и инсектицидными свойствами.

Вещество может ингибировать рост и убивать большое количество известных патогенов, которые продуцируют вредные токсины в кишечнике. Некоторые из этих патогенов вызывают гастроэнтерит, почечную недостаточность и энтерит. Карвакрол угнетает их действие путем нарушения целостности клеточной мембраны бактерий. Принимая немного его в виде душицы можно сбалансировать функции пищеварительной системы и укрепить иммунную.

Что особенно интересно, карвакрол обладает очень минимальным влиянием на пробиотические виды бактерий, обитающих в кишечнике. При концентрациях, которые вызывают 97—100% ингибирование патогенов, можно наблюдать только лишь 3 —5% уничтожения пробиотиков. Что делает это вещество незаменимым для здоровья пищеварительной системы.

Ряд исследований показали, что карвакрол может угнетать фермент ЦОГ-2 (по аналогии с куркуминоидами, присутствующих в куркуме), который несет ответственность за развитие всевозможных воспалений. Несмотря на то, что острое воспаление является иммунным ответом, который стимулирует заживление, как правило, хроническое воспаление предшествует множеству заболеваний, связанных с онкологией, дискомфортом в кишечнике или плохим заживлением суставов.

Была доказана эффективность карвакрола при защите ДНК от повреждений и в предотвращении развития атипичных клеток. Во время исследований обнаружено, что карвакрол может индуцировать апоптоз (гибель) раковых клеток, но механизм, посредством которого это происходит, пока неизвестен.