Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

вторник, 29 октября 2013 г.

Продукты-антидепрессанты


Продукты-антидепрессанты
Не секрет, что депрессия и стресс – вполне ощутимые реалии нашей современной безумной жизни. 
Кто-то практически не воспринимает их действие, а кто-то сразу же глотает гору антидепрессантов, еще больше загоняя себя в   подавленное состояние. Но мало кто знает, что в природе существует огромное количество продуктов, кстати вполне пригодных для употребления в пищу, которые являются отличными лекарствами от стресса, при этом не вызывая зависимости.
Орехи – прекрасное средство от стресса,
Рыба и морепродукты – отлично поднимают настроение. 
Каши из цельного зерна содержат углеводы, которые стимулируют мозговую деятельность. 

Морская капуста – не только источник йода для нашего организма. Ее употребление повышает нашу сопротивляемость к стрессам и различным инфекциям. 
Творог вообще самый антистрессовый молочный продукт. Он способен любое блюдо превратить в антидепрессантное. Из творога можно делать запеканку, фаршировать яблоки 
Нежирная говядина имеет антидепрессантный эффект
Хлопья и мюсли производят хороший   эффект для тревожного состояния и стресса.
Курага, бананы, красная фасоль и чечевица способны подарить нашему организму бодрость. 
Шоколад и лапша хотя и не имеют между собой ничего общего, все же на наш организм действуют похоже. Они заряжают его бодростью и помогают быстрее справиться со стрессом и депрессией. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий