Как определить признаки плоскостопия?

Как определить признаки плоскостопия?

1. По возникновению первых вероятных признаков плоскостопия:

• ваша обувь стоптана и изношена с внутренней стороны;

• ноги быстро утомляются при ходьбе и работе на ногах;

• появляется усталость и боли в ногах к концу дня, судороги, чувство тяжести, отечность

• отечность в области лодыжек;

• очень трудно ходить на каблуках;

• нога словно выросла - приходится покупать обувь на размер больше (особенно по ширине);

• стопа стала широкой настолько, что вы уже не влезаете в любимые туфли.

2. По деформациям стопы можно определить поперечное плоскостопие:

Cтопа становится шире (как ласты у тюленя); большой палец стопы (1-й палец) отклоняется в боковую сторону; костно-хрящевые разрастания по внутреннему краю головки 1-й плюсневой кости (часто ее называют "косточкой" или "подагрой"); натяжение сухожилий разгибателей пальцев стоп (под кожей, на тыле стопы); появление омозолелостей кожи на подошвенной части стопы; так называемая молоткообразная деформация 2-го, 3-го пальцев стопы.

Появление утомляемости ног при ходьбе или длительном стоянии, периодически появляющиеся боли в районе головки 1-й плюсневой кости, со стороны подошвы и в проекции головок 2-й и 3-й плюсневых костей, мозоли на пальцах – эти симптомы говорят о развивающемся поперечном плоскостопии.

3. Оценить ориентировочные признаки продольного плоскостопия:

Высота продольного свода стопы (расстояние от поверхности опоры до бугорка ладьевидной кости - он легко прощупывается на вершине внутреннего продольного свода) должна быть не ниже 4 см, а угол отклонения (угол между продольной остью 1 плюсневой кости и осью 1 пальца стопы) 1 пальца не боле 20 градусов.

4. Получить и оценить отпечаток ваших стоп, для этого

4.1. Получить отпечатки:

- Провести простейшую плантографию – получение отпечатка стоп. Для получения плантограммы (отпечатка стоп) нужно наступить на площадку с тонким слоем типографской краски, а затем – на лист бумаги.

- Положить на пол лист чистой бумаги. Смазать каким-нибудь жирным питательным кремом ступни (можно краской, можно растительным маслом) и встать на этот лист. Ноги при этом должны быть вместе и разогнуты в коленях, спина прямая. На листе бумаге останется отпечаток ваших стоп.

- «Мокрый тест»: встать мокрыми ногами на сухую поверхность и получить «мокрый» отпечаток стопы.

4.2. Оценить отпечаток ваших стоп:

Карандашом или чем другим провести линию 1, соединяющую края подошвенного углубления. Перпендикулярно первой проведите линию 2, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте. При нормально развитой стопе средняя линия разделяет отпечаток на две части, из которых наружная часть составляет примерно 1/3, а внутренняя – 2/3 общей ширины свода. При уменьшении или увеличении высоты свода эти пропорции нарушаются: при уплощении свода 1 степени закрашивается часть свода, расположенная внутри от средней линии; при 2 степени остается незакрашенной лишь внутренняя треть свода, при плоскостопии 3 степени область свода полностью окрашивается.

ЭТО НЕОБХОДИМО ПОСТОЯННО ПОМНИТЬ!

ПЛОСКОСТОПИЕ – ЭТО ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА. ОНО МОЖЕТ НОСИТЬ МАНТИЮ МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. СПУТНИКОВ У ЭТОЙ ПАТОЛОГИИ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЫ ПРЕДПОЛАГАЕМ!

ПОСТОЯННОЕ НОШЕНИЕ СТЕЛЕК-СУПИНАТОРОВ ПОЗВОЛЯЕТ ПРОВЕСТИ ПРОФИЛАКТИКУ РАЗВИТИЯ НЕ ТОЛЬКО ПЛОСКОСТОПИЯ, НО И РАЗЛИЧНЫХ, СОПУТСТВУЮЩИХ ЕМУ ЗАБОЛЕВАНИЙ!