Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 27 апреля 2014 г.

Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые.

Арахис. Это генно-модифицированный продукт. В него вживляется ген петунии, чтобы его не атаковали насекомые. Поэтому арахис почти всегда свежий и презентабельно выглядит.




суббота, 26 апреля 2014 г.

Домашние глазированные сырки для наших деток

Домашние глазированные сырки для наших деток


     Приготовим домашние глазированные сырки для наших малышей без добавления всевозможных красителей и ароматизаторов. Нам понадобится (на 4 порции)
Творог (обезжиренный) - 300 г
Сахар - 2-3 ст. л. (60 г) или по вкусу
Шоколад черный - 100 г

Как сделать глазированные сырки:
1. Творог хорошо смешать с сахаром. Немного взбить.
2. Шоколад растопить на водяной бане: разломать шоколад на кусочки в небольшой кастрюльке; в большей кастрюле вскипятить воду, поместить кастрюльку с шоколадом над горячей водой.
3. Взять формочки для кексов (у меня были бумажные), аккуратно нанести шоколад на стенки формочек и поставить на пару минут в морозильную камеру.
4. Вынуть шоколадные формочки, наполнить творогом, сверху полить растопленным шоколадом и убрать глазированные сырки в холодильник для застывания шоколада.

воскресенье, 13 апреля 2014 г.

АЛЮМИНИЕВАЯ ПОСУДА - ВРЕД


ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ОБСТАНОВКА В РОССИИ БЛАГОДАРЯ СТРЕМЛЕНИЮ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА МАКСИМАЛЬНО УЛУЧШИТЬ УСЛОВИЯ СРЕДЫ ОБИТАНИЯ, ОКАЗАЛАСЬ НА ГРАНИ КАТАСТРОФЫ: ОТРАВЛЕНА ВОДА, ЗАГРЯЗНЕНЫ ПОЧВЫ, АТМОСФЕРА И ГИДРОСФЕРА, РАЗРУШАЮТСЯ ЭКОСИСТЕМЫ И В РЕЗУЛЬТАТЕ СТАНОВИТСЯ ОПАСНЫМ ПРОЖИВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА. ЗАДАЧА СОВРЕМЕННОЙ НАУКИ - ОПРЕДЕЛИТЬ ДОПУСТИМЫЕ ПРЕДЕЛЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА НА ОКРУЖАЮЩУЮ ПРИРОДУ. ДАВНО ИЗВЕСТЕН ВРЕД, КОТОРЫЙ ОКАЗЫВАЮТ НА ЧЕЛОВЕКА ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ: РТУТЬ, КАДМИЙ, СВИНЕЦ. НЕДАВНО БЫЛ ИССЛЕДОВАН СЧИТАВШИЙСЯ НЕТОКСИЧНЫМ АL, И ОКАЗАЛОСЬ ЧТО И ЭТОТ МЕТАЛЛ, НЕ ЯВЛЯЮЩИЙСЯ ТЯЖЕЛЫМ, МОЖЕТ ОКАЗЫВАТЬ ВРЕДНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА.

   Алюминий попадет в организм человека в основном с водой. Из воды поступает 5-8% алюминия. В настоящее время в технологии подготовки питьевой воды используют «...алюминий - вещество, оказывающее нейрогенное действие на организм. В ходе коагуляции воды соединениями алюминия, содержание этого металла в питьевой воде, особенно в период паводка и цветения водоёмов, может увеличиваться в 2 и более раз. Накопленные за последние годы данные свидетельствуют о практически повсеместном ухудшении санитарно-технического состояния распределительных водопроводных сетей и возможности, в связи с этим, вторичного загрязнения в них питьевой воды».

   Отрицательным моментом при использовании алюмосодержащих коагулянтов является поступление в обрабатываемую воду ионов алюминия (содержание которых регламентирует ГОСТ 2874-82 «Вода питьевая») на уровне 0,5 мг/дм3, а по новым требованиям - 0,2 мг/дм3. Коагулянты на основе алюминия наиболее распространены (сульфат алюминия, гидроксохлорид алюминия, композитный коагулянт на основе сернокислого алюминия и др.), и удаляют от 60 до 80% различных вредных примесей. Они дешевы, доступны, хорошо изучены, имеют длительную историю применения в практике водоочистки. Однако при высоких уровнях загрязнения источника, алюминиевые коагулянты требуют больших дозировок, что приводит к увеличению уже в очищенной воде концентрации ионов алюминия. Это и есть «вторичное загрязнение».

   Существуют также другие источники попадания ионов алюминия в организм человека, которые на данный момент изучены гораздо меньше. Считается, что алюминий может попасть в организм человека также через воздух (вдыхание паров), косметические и парфюмерные средства (помада, дезодоранты), лекарственные препараты, а также через алюминиевую посуду, в которой готовится пища.

   Лёгкость алюминия и его сплавов и большая устойчивость по отношению к воздуху и воде обусловливают их применение в машиностроении, авиастроении, судостроении, быту. Некоторые соли алюминия применяют в медицине для лечения кожных заболеваний: KAl (SO4)2 12H2O – алюмокалиевые квасцы: (CH3COO4)3Al- ацетат алюминия. Оксид алюминия Al2O3 используется в качестве адсорбента в хроматографии. Хлорид алюминия AlCl3 применяется в качестве катализатора в органической химии. Сульфат алюминия Al2(SO4)3 18H2O используется для очистки воды.

   Бытовало мнение, что алюминий инертен, так как он защищен оксидной пленкой, и поэтому не оказывает вредного влияния на здоровье человека. Алюминий действительно выполняет в живом организме важную биологическую роль: принимает участие в построении эпителиальной и соединительной тканей, участвует в процессе регенерации костной ткани, оказывает активирующее или ингибирующее действие на реакционную способность пищеварительных ферментов (в зависимости от концентрации в организме), участвует в обмене фосфора.

   Более 30 лет назад определили, что так называемый пищевой алюминий опасен для нашего здоровья. Московский институт гигиены подтвердил выводы о небезопасности алюминия. Оказывается, он изменяет энергообмен в клетках. Последние, в результате, теряют способность к нормальному размножению, и начинают делиться хаотично, порождая опухоли.

   Алюминий обладает способностью к накоплению в организме, вызывая ряд тяжёлых заболеваний. Медики обнаруживают всё новые негативные последствия контактов с ним. Установлено, что алюминий отрицательно влияет на обмен веществ, особенно минеральный, на функцию нервной системы, воздействует на размножение и рост клеток. К важнейшим клиническим проявлениям нейротоксического действия относят нарушения двигательной активности, судороги, снижение или потерю памяти, психопатические реакции. Избыток солей алюминия снижает задержку кальция в организме, уменьшает адсорбцию фосфора, одновременно в 10-20 раз увеличивается содержание алюминия в костях, печени, семенниках, мозге и в паращитовидной железе. Избыток алюминия тормозит синтез гемоглобина, вызывает флюороз зубов и специфическое повреждение костей (костный флюороз); может вызвать или усилить новообразования костей. Физическими признаками отравления алюминием могут быть ломкие кости или остеопороз, нарушение почечной функции.

   Особенно склонны к негативному воздействию алюминия дети и пожилые люди. У детей избыток алюминия вызывает повышенную возбудимость, нарушения моторных реакций, анемию, головные боли, заболевание почек, печени, колиты. Гиперактивность, повышенная возбудимость, агрессивность подростков, нарушения памяти и трудности в учёбе, могут быть результатом даже небольшого повышения количества ионов алюминия в организме. Алюминий также оказывает общее отравляющее и засоряющее действие на организм человека.

   Алюминий обнаружен у некоторых пожилых людей, страдающих потерей памяти, рассеянностью или слабоумием, и может приводить к деградации личности. В некоторых исследованиях алюминий связывают с поражениями мозга, характерными для болезни Альцгеймера (в волосах больных наблюдается повышенное содержание алюминия). Одним из путей попадания алюминия в организм человека является алюминиевая посуда.

   Однако алюминий и его сплавы в производстве посуды используются совсем недолго, меньше 100 лет, в отличие от  меди, бронзы, золота, серебра и железа, известных уже несколько тысячелетий. Алюминий хорошо проводит тепло, поэтому пища в таких кастрюлях готовится очень быстро. Ассортимент посуды из алюминия весьма разнообразен: толстостенные литые гусятницы, казаны, сковороды и кастрюли. Вспомогательные кухонные предметы: дуршлаги, вилки, ложки, фляги, миски.

   Когда-то ее производили в больших количествах, так как ее себестоимость в промышленном масштабе была невысока. Однако, после того, как учеными были установлены негативные воздействия алюминия на организм человека, во многих странах мира отказались от производства посуды из алюминия. Но в России и странах СНГ есть 26 предприятий, на которых по-прежнему выпускается алюминиевая посуда: это Балезинский литейно-механический завод, Белгородецкий завод металлоизделий, Каменск-уральский металлургический завод, Кукнарский завод металлопосуды, Ступинский металлургический комбинат и другие. То есть такая посуда используется хозяйками на кухнях.

   Ионы алюминия могут попасть в организм человека через посуду. Во-первых, это металл нежный, он легко соскребается со стенок посуды. Мы съели уже немало алюминиевой стружки. Когда тщательно вытираешь полотенцем алюминиевую кастрюльку, на нем остаются серые пятна. Можно себе представить, сколько ионов алюминия мы получаем, когда такая кастрюлька сильно нагревается при приготовлении! То есть, очевидно, что алюминий попадет в организм через пищу, приготовленную в такой посуде.

   Специалисты, занимающиеся испытанием и сертификацией посуды, в том числе и алюминиевой, советуют ее использовать только для кипячения воды — все остальные вещества при высокой температуре провоцируют в алюминиевой посуде активную реакцию. Недаром, алюминиевая посуда запрещена для использования в детских учреждениях общепита. Так, в постановлении Главного государственного санитарного врача РФ от 23 июля 2008 г. N 45 "Об утверждении СанПиН 2.4.5.2409-08" говорится:

   Не допускается использование кухонной и столовой посуды деформированной, с отбитыми краями, трещинами, сколами, с поврежденной эмалью; столовые приборы из алюминия; разделочные доски из пластмассы и прессованной фанеры; разделочные доски и мелкий деревянный инвентаря с трещинами и механическими повреждениями. Кроме того, в быту в нашей стране широко используется упаковка на основе алюминия (пищевая фольга, а также широко разрекламированный «ТетраПак» (бумажные пакеты на основе алюминиевой фольги). В то же время, во всех развитых странах считают, что единственный экологически чистый вид упаковки для молочных продуктов - стеклянная бутылка, которая позволяет сохранить все ценные свойства напитков. По заявлениям учёных, алюминиевосодержащая тара негодна для хранения большинства продуктов, особенно круп, соли и сахара: мягкий металл остаётся на твёрдой поверхности, и переходит в пищу. При хранении или тепловой обработке продуктов, особенно кислых, в алюминиевой таре, содержание этого элемента в продуктах может возрасти почти в два раза.

   Алюминий также может быть выщелочен из алюминиевой фольги или консервной банки в пищу, напитки. Главные «виновники» – содовая вода (с фосфорной кислотой), томатный соус, ананасы, кофе в алюминиевых банках, и еда, завёрнутая в алюминиевую фольгу. Томатный соус часто готовят в огромных алюминиевых котлах, и кислотность томатов может вызвать выщелачивание алюминия в готовый продукт. Кофе, который готовят в алюминиевых котлах, также может быть токсичным. И не смотря на то, что о вреде алюминиевой посуды говорит немало источников, подобная посуда и пищевая упаковка по-прежнему производятся в промышленных масштабах в России и СНГ, пользуется спросом среди хозяек для использования в быту. 

пятница, 11 апреля 2014 г.

Почему хочется соленого или кислого

Почему хочется соленого 



На солененькое тянет не только при беременности. Медицина рекомендует при тяге к соленой пище внимательно проанализировать состояние своего организма, чтобы исключить обезвоживание (соль, как известно, способствует задержке жидкости в тканях), возможно у вас ускорен обмен веществ, дефицит ряда минералов и микроэлементов (таких как натрий, хлор, кальций и йод). Нелишним будет измерить артериальное давление и проверить работу щитовидной железы. Тяга к соленому может быть вызвана инфекцией (чаще это относится к инфекциям мочеполовой системы, например, воспаления репродуктивных органов), а может быть из-за повышенной физической активности. С точки зрения психологии часто хочется соленого при стрессе (если стресс перешел в хроническую стадию, пища кажется пресной и постоянно хочется ее досолить), неумении слушать и нежелание прислушиваться к другим людям, стремлении настоять на своем, нетерпимость и раздражительность, которые вы копите внутри и не даете выплеснуться наружу. Психологической проблемой пристрастия к солененькому может быть и робость и нерешительность, неумение самостоятельно принимать решения, нереализованные амбиции, нехватка силы воли, чтобы распорядиться собственной жизнью по своему усмотрению.


 Если хочется кислого пристрастие к кислому не так сказывается на фигуре как желание поесть сладкого или жирного. но желание поесть чего-нибудь кисленького не всегда столь безобидно. Кислое к тому же повышает аппетит, так что возможно вы съедите больше чем хотелось бы. С точки зрения медиков причиной, из-за которой хочется, есть кислые лимоны, клюкву и прочую кислятину, может быть гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока, пониженный иммунитет, вирусные инфекции, особенно с повышением температуры тела. Иногда хочется кислого в жаркую погоду, как известно, кислые напитки и фрукты хорошо освежают. Кислота помогает перевариванию пищи, и организм в желании поесть кислого, может сигнализировать о неполадках с печенью и желчным пузырем, токсикозе и банальном переедании. Но возможно организму просто напросто нахватает витаминов, в частности витамина С. Психологи считают любителей кислого, людьми своенравными, вспыльчивыми, стремящимися к лидерству в отношениях. А если не предоставить им поля для деятельности тяга к кислому усилится. Возможно, вас одолела скука, рутина, однообразие и таким вот образом организм реагирует на слишком сладкую, приторную действительность. Не пришла ли пора внести в неё что-то новое, чтобы как говориться, жизнь медом не казалась..

четверг, 10 апреля 2014 г.

Лечение потливости и гипергидроза с препаратом Прополис Гелиант



Потоотделение является важной функцией нашего организма, позволяющей регулировать температуру тела. В жару потовые железы, усиленно выделяя влагу, избавляются тем самым от избытка тепла. За свою жизнь человек «производит» около 20 литров пота. Не стоит забывать и о том, что с потом из организма выходят шлаки и токсины. Но какова бы ни была причина потоотделения, последствия всегда одинаковы.
Чем же опасна повышенная потливость?
Неприятный запах, выделяющийся с потом — результат процессов, проходящих в нашем организме, первый предвестник внутренних заболеваний. Но в данный момент нас интересует более «поверхностные» опасности: влажная кожа становится идеальной средой для размножения грибков и бактерий, которые способны разрушить эпителий (ткань, покрывающую кожу) и привести к появлению опрелостей и гнойничковых заболеваний.
Кажется, выбор средств, позволяющих нам бороться с подобной проблемой, велик, но, к сожалению, многие препараты не соответствуют заявленным характеристикам и порой способствуют появлению негативных побочных эффектов. Так, например, применение одного из наиболее популярных и доступных средств — антиперспиранта — может быть опасным, так как он блокирует потовые железы, а это может привести к развитию воспаления. Результатом подобного действия может стать всасывание секрета в кровь.
Препарат «Прополис Гелиант» — уникальное средство, которое может защитить вас от избыточного потоотделения и от неприятного запаха. «Прополис Гелиант» — это и антиперспирант, и дезодорант в одном флаконе. Это оздоровительный препарат, омолаживающий и защищающий вашу кожу.
Чем же отличается «Прополис Гелиант» от других средств? Он НЕ создает искусственное препятствие для потоотделение, НЕ закупоривает поры, а полностью опорожняет потовые железы, тем самым не нарушая обменные процессы в организме.
Что же делать, когда потовые железы вновь заполнятся? Не стоит так рано быть тревогу. При нормальном потоотделении заполнение потовой железы происходит за 24 часа, при повышенном — за 12. Таким образом, использовав «Прополис Гелиант» перед сном, вы можете забыть о проблеме неприятного запаха пота до вечера следующего дня.
Процедура применения «Прополиса Гелианта» при потливости кожи:
Итак, за окном сгущаются сумерки, ходики на стене отсчитывают последние часы до назначенного свидания. И, конечно, не хотелось бы все испортить мокрой от пота блузкой или неприятным запахом. Не беспокойтесь — времени достаточно, чтобы привести себя в порядок.
Наливаем «Прополис Гелиант» в ложку, смоченную в кипящей воде. Пропитанным препаратом тампоном очищаем проблемные участки. Наносим на кожу «Прополис Гелиант» и оставляем на 1 — 2 минуты. Влажным полотенце удаляем остатки жирной основы, а влагу снимаем сухим полотенцем. Еще два раза наносим маску и в завершение вытираем обработанные участки сухой салфеткой. Таким образом, максимум 10 минут у нас уйдет на то, чтобы подготовить свое тело к реакции на разные волнения, следствием которым зачастую и является потоотделение.
При необходимости данную процедуру можно повторить и утром.
У «Прополиса Гелианта» нет противопоказаний: он не закупоривает потовые и сальные железы, не вызывает раздражения и не высушивает кожу. Наоборот, препарат защищает кожу от воздействий негативной среды, увлажняет и питает ее, убыстряет заживление мелких ранок.
Если же вы уже испытали на себе действие некачественных антиперспирантов и теперь являетесь обладателем высушенной, сморщенной, воспаленной кожи, то воспользуйтесь «Прополисом Гелиантом» в качестве средства, способного исправить эти недостатки и защитить вас от проблемы, связанной с потоотделением.
Применение «Прополиса Гелианта» эффективно для всех частей тела: ног, рук, подмышечной области, промежности. При потливости промежности в климактерический период важным становится и противозудочное свойство препарата, дающее вам возможность забыть о проблеме и жить нормальной жизнью.
Количество препарата, необходимого для обработки тела, следует рассчитывать, исходя из того, что на 20 кв.см кожи тратится 5 мл «Прополиса Гелианта»

суббота, 5 апреля 2014 г.

АКАДЕМИЯ ДИСТАНЦИОННОГО ОБРАЗОВАНИЯ.ПЛАН УЧЕБЫ В ПРОГРАММЕ "ИЗУЧИ СЕБЯ" ПЕРВЫЙ КУРС.

ПЛАН УЧЕБЫ В ПРОГРАММЕ "ИЗУЧИ СЕБЯ"
О МЕТОДИКЕ
Управление весом и аппетитом во всех жизненных ситуациях
Выявление продуктов индивидуальной непереносимости методом тестирования еды.
МЕТОДИКА ВЗВЕШИВАНИЯ
контроль веса ежедневный
контроль веса два раза в день
контроль веса для соревнований(концертов) для выступления в определенной категории
контроль веса , если нет весов
контроль веса один раз в неделю
контроль веса один раз в месяц
контроль веса и сауна
контроль веса в дни тренировок
виртуальное взвешивание
О ВОДЕ
объемы
температура воды 
температура воды во время тренировок
вода до , во время и после тренировок
вода и продвижение стула по кишечнику
жидкости до еды
вода и болезни
вода и время суток
вода и 
вода и аппетит
О СНЕ
продолжительность сна
Режим сна.(совы и жаворонки в одной семье)
Регулярность сна.(сон и экзамены или соревнования,дежурства, вне дома)
Условия сна.(прерывный и тревожный сон)
ужасы в сновидениях
бессонница
Условия сна (комната, постель, одежда, положение тела)
Сон и в доме кто-то храпит (или я сам)
Еда чтобы спать, не спать.(кофеин, алкоголь, снотворное, травяные чаи, медовая вода)
ОБ АЛКОГОЛЕ
что скрывают от женщин
жирогенный и нежирогенный алкоголь
алкоголь и спорт
Алкоголь и курение.
Алкоголь и планирование беременности
ОБЕДЫ
ЖИДКОСТИ ДО ЕДЫ
ОСНОВНОЕ БЛЮДО
ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ
НЕ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ
СЛОЖНАЯ ЕДА
ЖИВАЯ И МЕРТВАЯ ЕДА
ЕДА, КОТОРАЯ ОКИСЛЯЕТ И ОЩЕЛАЧИВАЕТ
В ДНИ ТРЕНИРОВОК
УГЛЕВОДНОЕ ОКНО ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ ИНДЕКСОМ МАССЫ НАСЫЩЕНИЯ

ТЕСТИРОВАНИЕ ОСНОВНОГО БЛЮДА
ГАРНИРЫ
ГАРНИРЫ СТАНДАРТ
ГАРНИРЫ СТАНДАРТ+КОРНИ
ГАРНИРЫ КАПУСТЫ
ГАРНИРЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ ОВОЩИ
ГАРНИРЫ МОРКОВКА И СВЕКЛА
ГАРНИРЫ ИЗ ЗАМОРОЖЕННЫХ ОВОЩЕЙ(МЕЖСЕЗОНЬЕ)
ГАРНИРЫ ИЗ ЗАМОРОЖЕННЫХ ЯГОД
ГАРНИРЫ "БАЛАНС"
ГАРНИРЫ К ТВОРОГУ
ГАРНИРЫ К КАШАМ

ТЕСТИРОВАНИЕ ГАРНИРОВ
ЗАПРАВКИ, ЗАЛИВКИ,МАСЛО, СОЛЬ
ЗАПРАВКА СТАНДАРТ ОВОЩНАЯ
ЗАПРАВКА СТАНДАРТ ЯГОДНАЯ
ЗАПРАВКИ "БАЛАНС"

ТЕСТИРОВАНИЕ ЗАПРАВОК
ПЕРЕКУСЫ
ТЕСТИРОВАНИЕ ПЕРЕКУСОВ "СТАНДАРТ"
ТЕСТИРОВАНИЕ "МОИ НОВЫЕ ПЕРЕКУСЫ"
ТЕСТИРОВАНИЕ КОЛИЧЕСТВА ПЕРЕКУСОВ
ТЕСТ НА ВРЕМЯ ПЕРЕКУСОВ
ТЯГА НА СЛАДКОЕ
ТЯГА НА СОЛЕНОЕ
ЖИДКОСТИ К ПЕРЕКУСАМ
ЖИДКОСТИ СТАНДАРТ
ЖИДКОСТИ "МОИ НОВЫЕ"

ТЕСТИРОВАНИЕ ЖИДКОСТЕЙ К ПЕРЕКУСАМ
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
СТАНДАРТ
"БАЛАНС"
ТЕСТИРОВАНИЕ СПОСОБОВ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
ОБЪЕМЫ
ТЕСТИРОВАНИЕ ОБЪЕМОВ ЕДЫ
ВРЕМЯ
ТЕСТИРОВАНИЕ ВРЕМЕНИ ПРИЕМА ЕДЫ
СЛОЖНЫЕ БЛЮДА
ПРОДУКТЫ СТОП
ЕДА ВНЕ ДОМА
МЕНЮ НА 10 ДНЕЙ
ЗАВТРАКИ
ЗАВТРАКИ В ДЕНЬ ТЕСТ
ЗАВТРАКИ В КОРИДОРЕ КОРРЕКТОРЕ
ЗАВТРАКИ ВНЕ ДОМА
ЗАВТРАКИ "БАЛАНС"
УЖИНЫ
УЖИНЫ В ДЕНЬ ТЕСТ
УЖИНЫ В КОРИДОРЕ КОРРЕКТОРЕ
УЖИНЫ ВНЕ ДОМА
УЖИНЫ "БАЛАНС"
УЖИНЫ ПОЗДНО ВЕЧЕРОМ И НОЧЬЮ
ПРОГРАММА АНТИАППЕТИТ
ГИМНАСТИКА ДОМА
В ДИСТАНЦИОННОМ ОТДЕЛЕНИИ ВИДЕО-УРОКИ ВЫСЫЛАЮТСЯ. В СТАЦИОНАРЕ ОБУЧАЕТ МЕТОДИСТ ПО АДАПТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ.
НАБОР МАССЫ ТЕЛА
СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА
ИНДИВИДУАЛЬНО
ТОЧКИ ЦУБО ДЛЯ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ГИМНАСТИКИ НА 5 МИНУТ, МЕРИДИАНЫ АНТИ АППЕТИТ, ОТ ДАВЛЕНИЯ ,ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ ТРАВМ
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА
ЛОКАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ В ЗОНЕ ЖИВОТА
ДЛЯ КУРЯЩИХ
КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ И БРОСИТЬ КУРИТЬ
ГИМНАСТИКА И ЗАБОЛЕВАНИЯ
ПРОЦЕДУРЫ ДОМА
 ВИДЕО ВЫСЫЛАЕТСЯ НА ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС  .ПАРОЛЬ ДОСТУПА.
БЫСТРОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
ВАННЫ, ИОНИЗАЦИЯ, ГЕЛИАНТОТЕРАПИЯ
ИНДИВИДУАЛЬНО
АДАПТАЦИЯ ПРОГРАММЫ  К ВАШЕЙ ВЕРЕ ИСПОВЕДАНИЯ ПОСТ И ПОСТНЫЕ ДНИ
ПО ЖЕЛАНИЮ
ОТЧЕТНОСТЬ  
Stats