Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

четверг, 26 сентября 2019 г.

Самое быстрое тесто для французских рататуев:-)

Тесто:

              100 г сливочного. масла

              200 г муки

              щепотка соли

              30-40 мл холодной воды




- Муку, соль и масло растереть в крошку. Постепенно добавить воду и замесить тесто. Оставить в холоде на 2 часа.

- Тесто раскатать, выложить в форму.

- Выпекать с грузом при 180* 15-20 минут.


А овощные спирали я Вас учила как складывать !








Stats

.Вы давно не ели сливочное масло? Боитесь? А вы тестировали?КАК сделать домашнее сливочное МАСЛО за 3 минуты.

Я больше не покупаю магазинное сливочное масло.

Все помнят, что такое масло можно тестировать только на завтрак или в перекус в первой половине дня на проверенном дне "на минус"!


 Современные же исследования позволили установить, что атеросклерозом страдают не только люди с повышенным холестерином, но и те у кого он в норме. А те у кого он понижен и вовсе могут получит кровоизлияние. Однако, дабы поддерживать чистоту своих сосудов и здоровое состояние своего сердца, следует следить за тем, чтобы не повышался «плохой», и не понижался «хороший» холестерин


Для чего организму нужен холестерин?

С его помощью происходит формирование и поддержка клеточных мембран. Холестерин необходим для сдерживания процесса кристаллизации углеводородов.

Благодаря холестерину происходит синтез андрогенов и эстрогенов - половых гормонов человека.

Клеточные мембраны могут поддерживать качественную проницаемость за счет достаточного количества холестерина.

Жирорастворимые витамины A, D, E и K усваиваются благодаря холестерину.

Витамин D образуется благодаря солнечному свету и холестерину.



Желчь в организме человека образуется также за счет холестерина.


Холестерин: мифы и реальность

Миф 1. Высокий уровень холестерина является главной причиной инфарктов и инсультов.

Согласно многолетней статистике, половина людей, у которых был инфаркт миокарда, имели нормальный уровень холестерина в крови. В то же самое время, большинство людей с повышенными показателями холестерина живут до глубокой старости, не зная многих болезней. Сердечно-сосудистые заболевания имеют более глубокие причины, нежели количество и качество холестерина в крови.

Миф 2. Если в крови повышенный уровень холестерина, то он начинает откладываться на стенках сосудов.

Без холестерина нормальное функционирование организма человека практически невозможно. Вредным холестерин может стать только в случае его окисления свободными радикалами. Если рассмотреть такую болезнь, как атеросклероз, при котором повреждаются стенки сосудов, то холестерин будет выполнять защитную функцию, заделывая возникшие повреждения.

Миф 3. В организме должен быть только полезный холестерин ЛПВП. ЛПНП - вредный холестерин - не должен поступать в организм.

Липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), равно как и Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) являются важными составляющими человеческого организма. Первые используются для выработки гормонов и витаминов, обновления клеток. Вторые обладают защитными свойствами для предотвращения инфаркта и инсульта.

Миф 4. Если употреблять обезжиренные продукты, то уровень холестерина в крови уменьшится.

Главным поставщиком холестерина в организме является печень. Если наблюдается недостаток этого химического элемента, то печень начинает работать сильнее, пытаясь восполнить любые пробелы в показателях. Кроме того, целый ряд продуктов: яйца, сливочное масло, красное мясо, молоко - повышают уровень ЛПВП, что крайне полезно для организма. Если целью правильного питания является снижение ЛПНП, тогда необходимо придерживаться низкоуглеводной диеты и умеренной физической активности.

Миф 5. Лучше употреблять в пищу маргарин, поскольку в нем нет холестерина.

Согласно медицинским исследованиям в составе маргарина имеется большое количество транс-жиров. Они являются главной причиной возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому при составлении ежедневного рациона следует избегать маргарина, майонеза, полуфабрикатов, фабричной выпечки. Здоровое питание возможно только при собственной готовке.

Польза яиц в питании

Увлекающиеся спортом люди слышали множество рекомендаций о пользе яичных желтков для организма. В то же время имеется устоявшееся мнение о большом количестве холестерина, который может привести к возникновению атеросклероза. Однако современные исследования давно опровергли последнее утверждение, напрямую показав отсутствие связи между содержащимся в крови холестерином и имеющимся в продуктах. Холестерин в яичном желтке также распределяется на плохой и хороший. Есть все основания утверждать, что хорошего холестерина можно получить намного больше, чем плохого.

Выводы



Если подводить итоги, то можно с уверенностью заявить о необоснованности всех заблуждений относительно холестерина и его влияния на появление атеросклероза








И еще один рецепт

Ингредиенты:

1 кг домашней (покупной рыночной) сметаны

4-5 литров холодной воды

миксер

Приготовление:

Сметану отправляйте в холодильник в камеру с нулевой температурой. Сразу же наполните кастрюлю фильтрованной водой и также отправляйте охлаждаться в холодильник. Через пару часов, когда и вода и сметана достаточно охладились, можно приступать.

Для этого высыпаете сметану в миску и взбиваете миксером на максимуме оборотов.







готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт
Взбиваете до появления характерных крупинок и «брызганья». Раз сметана «начала брызгаться», значит от нее отделилась пахта. Продолжаете взбивать еще буквально пару минут и хватит.



готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт


У меня миксер с подставкой и крутящейся миской. Плюс после того, как сметана начнет загустевать я «помогаю» миксеру ложкой – чтобы сразу больше сметаны попало под насадки. С учетом этих условий, на взбивание сметаны до отделения пахты у меня уходит минут 8-10.

Итак пахта отделилась: аккуратно сливаете ее в отдельную посуду – она Вам еще пригодится, из нее получается отличная выпечка. А саму сметану-масло промываете холодной водой 2-3 раза. Чем лучше промоете, тем больше всякой посторонней гадости из нее вымоете, да и храниться она будет лучше.

Для наглядности я весь процесс делала поэтапно с использованием нескольких мисок. Вы же делайте все в одной – на стенках посуды остается масло, я, наверное, грамм 50 его потеряла из-за этого.

Итак — отделение пахты

готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт



Слила пахту и выложила масло в другую миску. Тут видно, что еще осталось немного пахты – опять ее отлила.




готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт

Промываем масло в первой воде. На фотографии видно, какая вода еще мутноватая

готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт


Это промытое масло в другой миске


готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт




Промывание масла во второй воде. Вода почти прозрачная – больше его промывать не нужно.

готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт










Теперь можно отлить воду и просто руками сформировать шарики масла. Отжимайте как можно лучше, чтобы в масле не осталась вода.

готовим домашнее сливочное масло дома фото рецепт




Так как я масло опять переложила в новую миску (просто сеточкой), то мне так тщательно отжимать не пришлось.
Вот и все. Теперь можете его разделить на порционные «куски», запаковать в пергаментную бумагу и отправить в морозильник. Храниться оно может долго.


А для тех у кого совершенно нет времени и желания самим делать сливочное масло. Купите не ниже 84% .Для жителей Беларуси, например , такое




Купите хлебцы бездрожжевые, без консервантов и глютена ,намажьте сливочным маслом, сверху положите чеснока, зелени и помидор. Налейте зелёного чая и протестируйте такой перекус, пока не начался пост.



Cheesecakes au matcha et variations. Новогоднее меню в программе "Я золотая жена"

Cheesecakes au matcha et variations








-10 cl d'eau chaude, et 2 c.à c. de thé matcha (si c'est trop fort pour vous, 1 seule c.à c.)

- 3 jaunes battus légèrement

-70g de sucre

-1 c. à s. rase de maïzena (ou fécule de pomme de terre)


On verse l'eau chaude sur le thé en émulsionnant au fouet (au fouet à thé c'est encore mieuuux), on laisse refroidir.

Et là, on ajoute les jaunes, le sucre et la fécule. En mélangeant un ptit coup, et hop au micro-ondes ! 3 fois une minute, en remuant à chaque fois, et c'est tout ! Enfin, ok, on met de coté pour le cheesecake...



Pour le cheesecake, maintenant :

-200g de biscuits

-80g de beurre

-250g de ricotta

-450g de Nature à tartiner (le "st moret" du pauvre, de chez Leader Price, bien moins salé que l'original. Celui de Carrouf' ou du Monop' font très bien l'affaire)

-1 c. à s. de fécule de pomme de terre

-60g de sucre

-1 c. à c. de matcha fouetté dans 5cl de lait tiède

-3 œufs

-150g de matcha curd




Et là, ca commence !

Déjà, on chauffe le four à 140°C.


Alors ensuite, on prépare la base biscuitée en broyant sauvagement les biscuits de votre choix (jprends les petits beurre de Leader Price, c'est très bien pour ce qu'on en fait), en y incorporant le beurre fondu bien entendu. On tapisse tout ce petit monde au fond du moule à charnière (c'est plus pratique pour démouler, un moule à charnière), et on met au frigo le temps de préparer le mélange fromageux.



Mélanger brièvement les fromages pour les détendre, ajouter la cuillère à café de matcha au lait, le sucre en fouettant un peu, puis les œufs un par un, et la fécule de pomme de terre. remuer légèrement.

Verser le mélange dans le moule, et enfourner pendant 1h à 140°C. Le centre du cheesecake doit rester un peu tremblotant !

Pour éviter qu'il ne se craquèle, le laisser refroidir dans le four éteint (il continuera un peu sa cuisson, comme ça) pendant 2h, là il devrait être suffisamment froid pour aller reposer en paix au frigo toute la nuit, car c'est meilleurs avec du repos (enfin, 24h au moins. Oui je sais, une nuit ça fait pas 24h, nan mais oh, c'est pas fini de tout commenter ? Bref, 24h chrono, comme dirait notre ami Igor:-)


Le lendemain, tartiner le dessus de matcha curd, et voilàààà !



Yummy !


Как ускорить снижение веса.Клюквенный Кенеллини-протеин для контроля веса. Натуральное питание. Био продукт



Замените некоторые богатые углеводами продукты на белковые. Это поможет "запустить" обменные процессы уже во время еды.

Принимая пищу в несколько приемов, вы сможете сбросить лишний вес. Когда вы едите большими порциями и с меньшим промежутком времени, обменные процессы в организме замедляются.
Кенеллини-протеин для перекусов дома, на работе и в школе.






Жир не транспортируется по крови, ему нужна белковая капсула. Кенеллини-протеин для снижения веса.

При похудении организм теряет мышечную массу быстрее, чем жировую ткань.
Кенеллини-протеин помощник в Программе снижения веса.
Готовим дома для всех желающих похудеть или удержать полученный результат.
Не набираем вес даже в праздники и выходные дни!

В составе творожное суфле, приготовленное на мацони. Без муки и сахара, без масла и сливок, без красителей и консервантов, без ГМО и дрожжей, без глютена. Очень приятные на вкус, можно готовить и для очень маленьких детей. Для всей семьи.











Кенеллия.Регистрация и Диагностика.Первая и вторая часть.




 О методе коррекции веса в Программе «Изучи себя»

Ожирение — это накопление жира в организме, приводящее к появлению избыточной массы тела. При этом жир откладывается в жировых депо организма (подкожной жировой клетчатке и вокруг внутренних органов).

Выделяют ожирение по верхнему («мужскому») типу, когда жир накапливается в основном в области живота и выше, и по нижнему («женскому») типу, когда жир откладывается в бедрах и ягодицах.

Согласно определению Американской диетологической ассоциации, ожирение – это комплексное мультифакторное хроническое заболевание, которое развивается вследствие взаимодействия генотипа и факторов окружающей среды. Современное понимание, как и почему развивается ожирение, является неполным, но включает в себя социальные, поведенческие, культуральные, физиологические, метаболические и генетические факторы.

При всех различиях в определениях, отечественные и западные медики , единодушны в одном: ожирение – это не просто избыток жира в организме, это сложная патология.



Предложенный метод создан в помощь всем желающим, изучать влияние на их организм, внешних факторов, продуктов питания и активности.

Всем желающим изменить свой вес, необходимо первоначально знать, что от скорости обмена веществ будет зависеть и процесс похудения.

Давайте сначала определим, что такое обмен веществ или  метаболизм (от греч. μεταβολή — «превращение, изменение») . Это набор химических реакций, которые возникают в живом организме для поддержания жизни. Эти процессы позволяют организмам расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.

Проблема в том, что неправильное питание и гиподинамия – это всего лишь верхушка айсберга. Помимо неправильного питания и дефицита физической активности , на развитие ожирения влияет множество других факторов . Вот почему решить проблему одним только сидением на диете и походами в спортзал, не получится! Давайте остановимся подробнее на каждом из этих факторов – увидим «айсберг» целиком. Это поможет вам понять, принцип построения матрицы в данной методике.

Содержание:





Лишний вес или дефицит массы тела, происходит в организме по причине сдвига обмена веществ.

А регуляцией обмена веществ занят отдел мозга, именуемый "гипоталамус".

В практической медицине давно было показано, что различные процессы(в том числе и патологические) в области гипоталамуса вызывают изменения пищевого поведения, т.е. как увеличение потребления пищи, так и отказ от нее.

Гипоталамические структуры осуществляют регуляцию функций симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы и поддержание в организме вегетативного баланса, при этом в гипоталамусе могут быть выделены эрготропные и трофические зоны (Hess W., 1881-1973).

Эрготропная зона (греч. ergon действие + tropos направление).Активирует физическую и психическую деятельность, осуществляет регуляцию катаболических процессов, обеспечивая приспособление к изменению условий окружающей среды.

За эти функции отвечает преимущественно симпатическая система, основной медиатор - адреналин.

Трофотропная зона - (греч. trophe питание + tropos поворот, направление) Часть вегетативной нервной системы, выделяемая по функциональному признаку и не относимая к определенной структурной базе; осуществляет регуляцию анаболизма и поддержание гомеостаза в периоды отдыха. За эти функции отвечает преимущественно парасимпатическая система, основной медиатор - ацетилхолин.

Экспериментальные исследования Б.Анада и Дж.Дробека (1951) показали, что разрушение небольшой зоны в области латерального гипоталамуса приводило к отказу от приема пищи (афагия), воды (адипсия) и гибели животного от истощения. Электрическая стимуляция этой зоны активизировала пищевое поведение: поиск и прием избыточного количества пищи (гиперфагия), ожирение. Эта зона гипоталамуса была названа центром голода. Разрушение вентромедиальных ядер гипоталамуса приводило к таким эффектам, как стимуляция центра голода: поиск пищи, гиперфагия, ожирение. Электрическая стимуляция этих ядер, напротив, прекращала пищевое поведение и прием пищи даже у голодного животного. Эта часть гипоталамуса в зоне вентромедиальных ядер была названа «центром насыщения».

Вывод: Возбуждение нервных центров, расположенных в эрготропной зоне, ведёт к увеличению энерготрат, а расположенных в трофотропной – к усилению накопительных тенденций. В различных психофизиологических состояниях пропорция тонуса этих центров может быть разной. Если тонус эрготропных центров больше тонуса трофотропных, человек будет всегда поджарым. Если же по каким-то причинам повышен тонус трофотропных центров – усилены процессы накопления, отложения... 

Поэтому основная задача выявить и устранить причины изменения пищевого поведения, вместо того, что бы бороться со следствием.

Можно выделить два направления в поиске.

1. Патологические процессы (опухоль, кровоизлияния, воспаление) в области гипоталамуса

2. Другие факторы изменяющие пищевое поведение. (Всего этих факторов более 40, о некоторых рассказывает наше видео)

https://youtu.be/6pqjm5o9Gdw

С чего начать?

ПЕРВЫЙ ЭТАП . Регистрация



1. 1. Прежде всего, Вы заходите на любой наш сайт:

http://kenelliya.by/

http://kenelliya.ru/

http://kenelliya.com/

http://kenelliya.fr/

http://kenelliya.pl/

http://kenelliya.it/

http://kenelliya.de/

2. Нажимаете на кнопку Перейти к форме.

Заполните регистрационную форму. Указываете, интересующее Вас отделение.

3. Вам необходимо иметь на вашем компьютере установленную программу skype и электронную почту на почтовом сервере http://gmail.com

4. В течение 1-2 дней к Вам придет на Ваш электронный адрес полная информация по выбранной программе. И будет предложено предварительное бесплатное собеседование в программе skype.

Второй этап. Диагностика

5. Высылается на электронный адрес пациента  Первичная Анкета о состоянии здоровья.( Типы анкет для разных отделений. см. Приложение)

.

А скажи, зачем, полюбил тебя:-) Ты любовь моя, я любовь твоя:-)


Программа "Я золотая жена" Блинчики из бутылки.

Блины из бутылки – это не только очень вкусное и простое в приготовлении блюдо, но еще и экономное по времени. Ведь такой процесс приготовления блинов не только облегчает сам момент выливания теста из черпака в сковороду, но и оставляет в чистоте вашу кухонную плиту и посуду. Уверенна, что если вы один раз попробуете так приготовить это блюдо, то больше никогда не откажетесь подарить чуточку больше времени для себя.










Ингредиенты для приготовления блинов в бутылке:

Яйца куриные 2 штуки
Молоко 600 мл
Мука пшеничная 10 столовых ложек с горкой
Сахар 3 столовые ложки
Соль 1/2 чайной ложки
Масло растительное  для жарки


Приготовление блинов в бутылке.

Шаг 1: готовим тесто для блинов

тесто для блинов в бутылке

В глубокую миску высыпаем муку, сахар, соль, а также вливаем молоко, 3 столовые ложки растительного масла и разбиваем яйцо. С помощью ручного венчика или столовой ложки все хорошо перемешиваем до образования однородной массы и до исчезновения мучных комочков. Кстати, на что следует обратить внимание: если тесто получается довольно жидкое, тогда можно добавить «на глаз» еще немного муки, подсыпая ее в миску с помощью столовой ложки. Внимание: на самом деле это не простой рецепт, и чтобы не грязнить посуду, вы можете вставить кухонную лейку прямо в горлышко бутылки и по очереди добавить в тару ингредиенты. Затем – закрыть бутылку крышкой и взбалтывать компоненты для теста до образования красивой однородной смеси. Я же всегда использую первый вариант приготовления теста, так как это, во-первых дело привычки, а во-вторых я на 100% уверенна, что тестовый продукт получится без комочков. Ну, а там дело за вами. Если вам помогать на кухню пришли детки, тогда для них это настоящая игра в повара и вполне уместно будет дать им возможность походить по комнате и поиграться с бутылкой.

переливаем тесто в бутылку
Итак, кто склоняется больше к первому варианту, тогда после приготовления теста с помощью черпака переливаем нашу жидкую массу в бутылку, воспользовавшись той же лейкой.

Шаг 2: готовим блины в бутылке

смазываем  растительным маслом  сковороду

Итак, ставим сковороду на кухонную плиту и делаем средний огонь. Наливаем в емкость буквально несколько капель растительного масла, чтобы блинное тесто не прилипало к основанию емкости, но и вместе с тем, чтобы наше блюдо получилось не очень жирным и не плавало с маслом по сковороде.

наливаем из бутылки в сковороду тесто
После этого, взяв в одну руку бутылку, а в другую руку ручку емкости, наливаем тесто «на глаз», чтобы оно могло растечься по всей поверхности сковороды и не оставить за собой дырки и пустоты. А для этого слегка прокручиваем емкость по часовой или против часовой стрелке (кому, как удобно), слегка наклоняя сковороду из стороны в сторону.

жарим с двух сторон блины
Уже буквально через 1 минуту можно будет переворачивать это ароматное и вкусное блюдо на другую сторону. Первый блин, как говорят всегда комом! Но все же, проверяем уже буквально через 30 секунд его вилкой, слегка приподняв ею край блина. Если тесто уже подрумянилось с одной стороны и стало золотистого цвета, тогда самое время переворачивать блюдо на другую сторону. Для этого поддев блин деревянной лопаткой, быстрым движением руки переворачиваем его на другую сторону и жарим буквально 30 секунд – 1 минуту. Внимание: время приготовления блинов может варьироваться в зависимости от качества и консистенции теста и главное – муки. Поэтому обязательно проверяйте ваше блюдо. По необходимости можно прикрутить огонь на минимум.

готовые блины перекладываем на блюдо
Готовый блинчик с помощью лопатки перекладываем на плоское блюдо для подачи. После того, как первый «блин комом» будет готов, доливаем пару капель растительного масла и снова выливаем тесто из бутылки на сковороду. И так повторяем процесс до тех пор, пока у нас не закончится тестовая смесь.

Шаг 3: подаем блины в бутылке

блины в бутылке

Сразу же после приготовления блины в бутылке можно подавать к столу со всевозможными начинками, как сладкими, так и солеными. 
Моя невестка Викуша, любит яблоки с сушёной клюквой:-) , творог с зеленью и чесноком:-), яблоки с изюмом:-), творог с изюмом и брусникой, а сын с икрой или курицей с луком, с яйцом и зелёным луком и огурцом!


А себе я делаю блины-решётки с листом салата и овощами внутри или  внутри творог с укропом и чесноком или блины с маком, с кукурузой +  заправка  Кенелля - овощная:-)






Можно взять две бутылки . Во вторую бутылку в тесто добавить какао :-)))))))) рисуйте с внуками и с внучками, с дочками и сыночками , только фантазию включайте




Советы к рецепту:
– Если вы хотите приготовить не просто блины, а блины в виде разных фигурок, например, цветочка, сердечка или букв, и удивить своих родных, тогда вам больше всего подойдет бутылка от кетчупа с вытянутым носиком горловины, чтобы можно было бы рисовать на сковороде и не беспокоится, что тесто расплывется по всей поверхности емкости. Также возможен еще такой вариант, нужно добавить буквально пару ложек муки, чтобы тесто получилось более густое.

– Удобство блинов в бутылке еще заключается в том, что их очень удобно хранить в холодильнике, а перед самым их приготовлением просто взболтать тестовую смесь.


– Такой способ приготовления подойдет для любых блинов, так как это очень удобно, чисто и экономно по времени.


– Если у вас под рукой оказалась пустая бутылка из под растительного масла, ни в коем случае не выбрасывайте ее! Она очень удобная для приготовления таких блинов, так как в ней есть дозатор у горлышка, который аккуратно выливает жидкость и не дает лишней смеси попасть на сковороду.


среда, 25 сентября 2019 г.

Это не зефирка с тонной сахара. Это Кенеллини-протеин-суфле на сывороточном протеине без сахара для коррекции веса

Кенеллини-протеин-суфле можно приготовить дома и заменить завтраки и ужины вне постных дней.
Без муки, без масла и сливок, без дрожжей и сахара, без ГМО и консервантов, без глютена. Из мацони с оболочкой на кокосовой воде 










Я не хочу, чтобы вы делали добро, потому что желаете награды

Я не хочу, чтобы вы делали добро, потому что желаете награды, или избегали зла, потому что боитесь последствий.
Я хотел бы, чтобы вы творили добро, потому что оно вас пленяет, потому что в нем красота, потому что в добре – избыток жизни, радости; и чтобы вы избегали зла, потому что зло – уродство...
Митрополит Антоний Сурожский



Самомассаж при запорах. Учебное видео. Кенеллия



Еще один способ вызвать опорожнение кишечника. Лягте на спину, ноги согните в коленях. большим пальцем нажмите на пупок так, чтобы почувствовать пальцами пульс. Подержите палец на этом месте, чтобы немного пульс продолжить. Всё, вот увидите, не сразу, но Вы обязательно в этот день сходите в туалет по-большому


Надо много пить жидкости, особенно воды 2) Как только Вы почувствуете позыв к опорожнению кишечника, бросьте все дела и немедленно идите в туалет и опорожняйтесь, т.е. терпеть ни в коем случае нельзя, ибо перетерпите- запор Вам обеспечен




Осень и вирус активизировался!


Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности - это не глотание таблеток!
Это создание таких условий, чтоб организм легко с вирусом справился.Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг - тем чаще, хоть каждые 10 минут). Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором регулярно полощите рот

В отношении профилактики это все.Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета - защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают - работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.
Главный враг местного иммунитета - сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства») так лучше не экспериментировать, в принципе.
Теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
Оптимальные параметры воздуха в помещении - температура около 20 °С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха.
Воздух!!! Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Источник вируса - человек и только человек.

Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть.

вторник, 24 сентября 2019 г.

Как избавиться от химии в овощах и фруктах?






Как избавиться от химии в овощах и фруктах?


От нитратов и пестицидов можно частично избавиться: для этого нужно правильно вымыть и очистить фрукты и овощи.


КАПУСТА. В верхних капустных листьях и кочерыжке содержится большая часть нитратов, чем в самом кочане, поэтому их нужно выбросить.


КАРТОФЕЛЬ. В картофеле химия собирается под кожурой и в сердцевине клубня, поэтому после того как картошка закипела эту воду необходимо слить.


КАБАЧКИ, ОГУРЦЫ, БАКЛАЖАНЫ. Огурцы по цвету должны быть нежно – травяного цвета, если они темно зеленные это говорит о том, что их перекормили нитратами. Первые кабачки и баклажаны нужно очищать от кожуры. Срежьте область плодоножки – это самое ядовитое место.


ЗЕЛЕНЬ, САЛАТ, ПЕТРУШКА, УКРОП. Больше всего химии скапливается в прожилках, черешках – не нужно это кушать. Зелень всегда стремительней впитывает нитраты и перед тем как добавлять её в блюда, вымочите в течении часа в воде.


ПОМИДОРЫ. При выборы помидоров, имейте ввиду, чем толще кожура, тем значительнее он содержит химии. Не покупайте помидоры оранжево – красные как бы не дозревшие. Не постесняйтесь и попросите продавца разрезать помидор и если он с белой мякотью и толстыми прожилками – это означает большое содержание химии. А если вам все – таки попались некачественные томаты, подержите их в прохладной воде около 1 часа.


ВИНОГРАД. Чтобы виноград хранился долго его обрабатывают фунгицидами. Чтобы избавиться от этого вещества, виноград достаточно хорошо вымыть.


АРБУЗЫ. Не стоит приобретать арбузы, разрезанные напополам и обернутые в пленку- это хорошая основа для размножения бактерий и микробов. Арбуз имеет толстые и желтоватого оттенка прожилки, его удобряли. Так же можно провести небольшой тест: положите мякоть на одну минуту в стакан с водой, вода поменяла цвет, это значит, что арбуз подкармливали, вода просто помутнела – ягода чистая.


ГРУШИ И ЯБЛОКИ. Приобретая фрукты, возьмите их в руки, если почувствуете что плоды скользкие, липкие они обработаны дифенилом. Для того чтобы они не портились и долго хранились. В Евросоюзе, США, дифенол запрещен из – за сильных канцерогенных и аллергенных свойств. Обработанные дифенилом фрукты нужно очистить от кожуры.


СВЕКЛА, МОРКОВЬ, РЕДИСКА. Огромное количество нитратов содержится в верхушках и кончиках корнеплодов, обрезайте их перед употреблением. Не приобретайте свеклу с закрученными хвостиками. У моркови обрезайте 1 см хвостика, позеленевшие часть нужно обрезать полностью, в ней содержится большое количество химикатов.


Свести к минимуму количество употребляемой химии возможно, выбирайте преимущественно овощам и фруктам которые выращивают в нашей стране. Они во много раз «чище» импортных. У нас не в таких количествах используют минеральные удобрения, по той простой причине что у наших производителей нет денег, чтобы закупать удобрения в таких количествах. Как, например, закупают мин.удобрения в Америке, Голландии, Нидерландах, Турции. Да и предельно допустимые нормы концентрации нитратов в Америке и у нас существенно отличается, к примеру, свекла 3600 мг/кг, а у нас свеклу забракуют уже при 1400мг/кг.

Самые загрязнённые овощи и фрукты поступают к нам из Голландии, Турции, Израиля, Египта, у них бедная земля и она просто не может дать богатый урожай без существенного количества удобрений. 

понедельник, 23 сентября 2019 г.

Ils s'aiment comme avant




Несмотря на взгляды,
Remplis de desespoir
В которых – отчаяние...
Malgre les statistiques
Несмотря на статистику,
Ils s'aiment comme des enfants
Они любят друг друга, как дети.


Enfants de la bombe
Дети бомб,
Des catastrophes
Катастроф
De la menace qui gronde
И приближающихся угроз...
Enfants du cynisme
Дети цинизма,
Armes jusqu'aux dents
Ввооруженные до зубов...


Ils s'aiment comme des enfants
Они любят друг друга, как дети,
Comme avant le menaces et les grands tourment
Как и прежде, до угроз и мучений,
Et si tout doit sauter
И если все должно взлететь на воздух,
S'ecrouler sous nos pieds
Разрушиться под нашими ногами,
Laissons-les, laissons-les, laissons-les
Позвольте им, позвольте им, позвольте им,
Laissons-les s'aimer
Дайте же им любить друг друга!..


Et si tout doit sauter
И если все должно взлететь на воздух,
S'ecrouler sous nos pieds
Разрушиться под нашими ногами,
Laissons-les, laissons-les, laissons-les s'aimer
Позвольте, позвольте, позвольте же им любить друг друга...


Enfants de la bomb
Дети бомб,
De catastrophes
Катастроф
De la menace qui gronde
И приближающихся угроз...
Enfants du cynisme
Дети цинизма,
Armes jusqu'aux dents
Вооруженные до зубов.


Ils s'aiment comme avant
Они любят друг друга, как и прежде,
Avant les menace et les grands tourment
До угроз, до мучений
Ils s'aiment comme avant
Они любят друг друга, как и прежде...