Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

понедельник, 14 октября 2019 г.

Учим русский язык по песням вместе с Неллиной. "Понимаешь"


После осени, придет зима, а потом весна. Понимаешь?


Понимаешь, я ушел тогда назло.
Понимаешь, не нашел тогда я слов.
Ты не знаешь, просто нам не повезло.
Было может, но прошло.
Понимаешь.
Понимаешь.
Понимаешь, ты ушел, а я ждала.
Понимаешь, я родителям врала.
Ты не знаешь, ты ушел и жизнь ушла.
Но весна меня спасла.
[припев]
А за окном,
А за окном, понимаешь, весна за окном.
А за окном, весна, весна, понимаешь
И унесет,
И унесет теплый ветер холодный наш сон.
И мы пойдем в переулках весны.
В небе утреннем звезды видны.
Много этой весне мы должны.
Понимаешь…
И мы пойдем в переулках весны.
В небе утреннем звезды видны.
Много этой весне мы должны.
Понимаешь…
Понимаешь…
Понимаешь, мне недавно снился сон.
Понимаешь, в этом сне был ты и он.
Представляешь, я не знала, что спала.
Я к тебе во сне пришла.
Понимаешь.
Понимаешь.
Понимаешь, вот такой я был дурак.
Понимаешь, верил я что все не так.
Понимаю, ты пришла ко мне из сна.
Ты прости меня, весна.
[припев]
А за окном,
А за окном, понимаешь, весна за окном.
А за окном, весна, весна, понимаешь
И унесет,
И унесет теплый ветер холодный наш сон.
И мы пойдем в переулках весны.
В небе утреннем звезды видны.
Много этой весне мы должны.
Понимаешь…
И мы пойдем в переулках весны.
В небе утреннем звезды видны.
Много этой весне мы должны.
Понимаешь…
Понимаешь…
Понимаешь…
Понимаешь…
(И. Матвиенко/И. Сорин)


суббота, 12 октября 2019 г.

"Take care of yourself. Love." Береги себя. Люблю

Дарить любовь всегда легче, делайте это, не задумываясь!!!

Пути Господни неисповедимы, но как же они справедливы!

Я всегда считала, что главное в жизни — любовь, не только между мужчиной и женщиной, матерью и детьми, любовь ко всем и всему, даже к тому, что не слишком приятно






"We talk about you every evening, of course.
Мы, конечно, говорим о тебе каждый вечер.

"We want to know everything.
Мы хотим знать всё.

"I'm sure you're busy, but even if your letters were 200 pages,
Уверен, что ты занята, но даже если бы твои письма были по двести страниц,
они не показались бы мне длинными.
they wouldn't be long enough for me

"Take care of yourself. Love."
Береги себя. Люблю

воскресенье, 6 октября 2019 г.

Кенеллини-протеин. Снижает чувство голода.









Кенеллини- это мицеллярный казеин

Если говорить об использовании казеина для снижения веса, то стоит обратить внимание на мицеллярный казеин, поскольку процесс его усваивания организмом достигает 12 часов. Это позволяет надолго сохранить ощущение сытости организма.



Кенеллини-казеин. Сжигание жиров, без потери мышечной массы

Казеин активирует режим сжигания энергии, при котором организм потребляет почти в два раза больше энергии для переваривания пищи.

И основным поставщиком казеина для тела является творог. Полезный творог содержит абсолютно все необходимое для человеческого организма — аминокислоты, белки, молочные жиры и витамины.

Творог считается отличным диетическим продуктом, который ценен для здоровья. Это идеальный источник белка

На сегодняшний день казеин занимает лидирующие места среди используемых в спортивном питании протеинов. Его особенности позволяют, как похудеть, так и набрать мышечную массу в зависимости от способа и режима его употребления. Более того, при использовании казеинового протеина, происходит сжигание жиров, а мышечная масса остается неизменной, что делает его незаменимым продуктом при сушке у спортсменов.

Можно сказать, что главной отличительной чертой казеина является именно то, что организм его усваивает очень долго. Для сравнения, сывороточный протеин усваивается в два раза быстрее. Но именно это свойство казеина и обеспечивает длительное и равномерное поступление необходимых аминокислот в организм. Это позволяет свести к минимуму катаболизм и уменьшить содержание жировой клетчатки в организме. Благодаря этому казеин выходит на первое место среди веществ, способствующих снижению веса без вреда для организма.



Можно ли кушать Кенеллини перед сном?

Так на усвоение данного продукта уходит около 3-4 часа, то желательно ужины не позднее 19-00. 
При правильном приеме кисломолочная еда будет преобразовывать жиры и белки в энергию, а также препятствовать разрушению уже имеющейся мышечной массы. Мышцы получат полноценное и длительное питание, схожее с приемом чистого казеина, благодаря чему их рост продолжится даже во сне.
Для удовлетворения чувства голода человеку достаточно съедать 25 г белка, а именно столько содержится в трех суфле- Кенеллини. При похудении эту норму потребуется несколько снизить, поэтому средняя порция не должна превышать 180 г.  Это означает, что можно на завтрак скушать 2 пирожных.
Вывод: Кто удерживает вес- 3 штуки, а кто худеет -2 штуки (перерасчёт индивидуальный, в зависимости от вашего роста и веса)

Для набора веса(увеличение процента жира в организме )- десерт +соус Кенеллини-Плюс

Для набора веса (мышечная масса тела)- десерт, перекус+соус Кенеллини+Протеин