Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

четверг, 27 февраля 2014 г.

Грибы-бесполезны как еда, но вкусны ведь:-))))))))


Давайте обсудим вопрос о том, употреблять в пищу грибы или нет, и чего в этих самых грибах больше – пользы или вреда? 


Если почитать химический состав грибов, то окажется, что в них мощнейший запас белка (особенно в сухих грибах), которого в этом продукте в 2 раза больше, чем в яйцах, и в 3 раза больше, чем в мясе. Фосфора и кальция в них почти столько же, сколько в рыбе! Грибы – низкокалорийный продукт, но съеденные даже в небольшом количестве, они очень быстро вызывают ощущение сытости. 

Что ещё содержится в грибах?
18 аминокислот, т.е. почти полный набор! Аминокислоты благотворно влияют на умственную активность, память, препятствуют развитию атеросклероза. 
Увы, организмом они усваиваются плохо, всего около 10%.

К сожалению, и минералы, и витамины, и бета-глюканы грибов очень плохо усваиваются организмом человека. Размер бета-глюканов в грибах превышает 60 микрон, а тонкий кишечник человека устроен таким образом, что частицы больше 60-ти микрон пропускает через себя с большими сложностями. Вот и получается, что для того, чтобы реально почувствовать на себе противоопухолевую активность грибных трапез, надо съесть за короткий промежуток времени около 600 кг грибов. Реально такое? Вряд ли.
Грибы очень тяжелы для переваривания из-за большого количества в них хитина, который вообще не усваивается организмом человека. Людям с различными болезнями желудочно-кишечного тракта грибы противопоказаны, ибо для того, чтобы грибы есть и не испытывать при этом дискомфорта в области живота, надо обладать очень здоровой пищеварительной системой.
«Благодаря» хитину, большой процент питательных веществ, содержащихся в грибах, оказывается недоступным для человека.
До 12-14 лет дети не в состоянии переварить хитин, поэтому во избежание сбоя в работе детского организма, не стоит добавлять им в пищу грибы.
Грибы обладают невероятно высокой способностью накапливать в себе различные токсины и радиоактивные соединения. Если самый распрекрасный белый гриб, вырос на загрязненной почве, он может быть смертельно опасен. Увы, но экологическая обстановка большинства «грибных» мест далеко не благоприятная, то получается, что, даже очень хорошие грибники, которые никогда не перепутают съедобный гриб с несъедобным, подвергают себя и своих близких опасности отравления.
Я даже не стану говорить подробно об опасности отравления ядовитыми или условно съедобными грибами! Просто упомяну, что даже самые известные вам съедобные грибы не стоит употреблять без обработки (исключение – шампиньоны, выращенные в теплицах). Даже благородные белые грибы рекомендуется хотя бы 10-15 минут проварить. Однако, при температуре 100 градусов уничтожаются многие полезные вещества, содержащиеся в грибах.
Итак, вредны или полезны грибы?
Я бы ответила так: бесполезны как еда, но вкусны ведь! Если грибы собраны по правилам, а главное – умело приготовлены, они доставят удовольствие от вкусной трапезы. Многое зависит от знаний хозяйки. Например, чем мельче нарезаны грибы, тем быстрее они усваиваются организмом, причем особое внимание нужно уделить ножкам – в них хитина больше всего, соответственно, они должны быть мельче порезаны, чем шапочки. Приготовленные в любом виде грибы – пища тяжелая, исключением могут быть лишь грибные бульоны или блюда с грибным порошком. И еще. Хоть многие грибы содержат полный набор питательных веществ, составить из них полноценный рацион невозможно. Зато, заполняя объем желудка и кишечника, они создают иллюзию сытости и препятствуют перееданию, что часто используется в программах снижения веса!

воскресенье, 23 февраля 2014 г.

Реальное применение препарата «Прополис Гелиант» может позволить достичь следующих результатов:


Реальное применение препарата «Прополис Гелиант» может позволить достичь следующих результатов:

•         Избавление от аллергических реакций и зуда;

•         Препятствовать воспалительным процессам;


•         Уничтожение вредныхя, грибков, бактерий, простейших одноклеточных и вирусов, вызывающих различные заболевания;

•         Позволяет активизировать процессы насыщения кислородом тканей организма;

•         Заживление;

•         Обезбаливание.

   Противодействие воспалительным процессам  получается  благодаря флавоноидам. Эти  компоненты препарата способствуют замедлению химических реакций. Флавоноиды "Прополиса Гелиант" имеют растительную природу и, главным образом,  воздейсвуют на активность ферментов (веществ ускоряющих химические реакции). Эфирные масела - другие составляющие препарата - тоже имеют ингибиторные (тормозящие) свойства. Совместно с флавоноидами они тормозят образование особых белковых молекул, учавствующих  в развитии воспалений.


   Избавление от аллергических реакций и зуда полечается за счет того, что содержащиеся в нем флавоноиды препятствуют активизации гистамина -  вещества, которое и является в большинстве случаев  тем, что и вызывает проявления аллергии, сопровождающиеся зудом.

   Избавление от грибка производится прямым противогрибковым действием препарата, в состав которого входят вещества, убивающие грибок. После того как жизнедеятельность грибка прекращена специальные клетки организма, активизированные прополисными флавоноидами, поглощают продукты распада и другие посторонние частицы.

   Удаление микроорганизмов и вредных бактерий происходит благодаря  коричной кислоте ( для парфюмерной промышленности и в производстве некоторых фармакологических препаратов), некоторым ароматическим молекулам и флавоноидам, находящихся в составе препарата. В результате  действия этих составляющих препарата бактерии перестают размножаться, так как их клеточные стенки разрушаются, и соответственно они становятся не способными делиться. Также нужно особенно отметить, что эффективность «Прополиса Гелианта»выше против микроорганизмов, которые медленнее привыкают к антибиотикам.

   Противовирусная активность препарата, опять же, обусловлена  флавоноидами, находящихся в его составе. Они способны  успешно противостоят вирусам полиомиелит, герпеса,  ДНК-вирусу, аденовирусу (вызывающему заболевания верхних дыхательных путей). Другие вещества «Прополиса Гелианта» - природные эфиры тоже способствуют устранению вирусов, в частности, кишечной инфекции (ротавируса) и вируса гепатитаВ. Также присутствует компонент, эффективный против вируса гриппа.

   Антиоксидантное действие препарата происходит засчет работы 38-ми флавоноидов, которые препятствуют окислению жироподобных веществ, имеющихся в составе клеток организма, при этом также замедляется окисление глюкозы, и следовательно опасных свободных радикалов кислорода в крови образуется меньше.

   Местное обезболивание производится активным действием  летучих спиртовых соединений (эфиров). Структура  этих соединений «Прополиса Гелианта» похожа на лекарственные препараты типа новокаина. Было подтверждено клиническими экспериментами, что обезболивающая эффективность новокаина   в 5,2 раза меньше, чем у прополиса. 

   Ускорение заживления, сохранение строения и функции тканей  при повреждениях происходит за счет того, что создается  молодая соединительная ткань в местах повреждений. Благодаря содействию работе специальных клеток организма, вещества «Прополиса Гелиант» помогают созданию нужных веществ которые строят ткани. Препарат также помогает росту капилляров, новообразованию и размножению клеток выстилающих тканей. Следовательно,поврежденные органы или раны заживают успешно.Что касается поддержания функции тканей и структуры, то здесь очень важную роль играют питательные вещества, витамины, микроэлементы и аминокислоты, которые также имеются в препарате. Некоторые участвуют  в производстве белков, делающих кожу упругой, а некоторые из них стимулируют процессы деления и обновления клеток

   Противодействие канцерогенам (веществам, способствующим возникновению и развитию раковых образований) и преобразование иммунной системы организма получается за счет действия сложных эфиров кофейной кислоты и антиканцерогенных свойств флавоноидов, находящихся в составе прополиса. Такие вещества известны как ингибиторы (замедлители) процесса образования опухолей. Кроме этого некоторые составляющие прополиса являются разрушительными  для  раковых  клеток.

   Так как практически все вешества «Прополиса Гелианта» проявляют высокую биологическую активность мобилизуется иммунная система организма, оказывая мягкое воздействие как на белковом уровне, так клеточном. 
Результатами клинических исследований было экспериментально  подтверждено повышение:
   1) фагоцитоза (процесса уничтожения бактерий, вирусов и ненужных организму частиц специальными клетками - фагоцитами),
   2) интенсивности образования антител,
   3) активности защитных белков сыворотки крови, и
   4) увеличение числа гаммаглобулинов (белков, содержащих множество антител). Сопротивляемость организма возбудителям получается благодаря особому участию компанентов, входящих в состав прополиса. Именно они - эфиры коричной кислоты и флавоноиды, помогают фагоцитозу на всех его этапах: прикреплению к вирусу ( бактерии и проч.), его поглощению, перерабатыванию, приводящему  к потреблению большого количества кислорода и восстановлению,  и усилению противомикробной активности фагоцитов. Похожим способом стимулируется деятельность больших клеток -  макрофагов, разрушающих бактерии, приводя в движение все средства защиты организма и в целом укрепля весь иммунитет.

--------------------------------------------------------------------------------
Техническая информация
Состав препарата
• Масло подсолнечника 
• Прополис  
• Компоненты темного натурального воска.

Упаковка «Прополис Гелиант»
Препарат расфасован по пакетам повышенной прочности 50 мл.
Упаковка препарат выпускается в двух видов:
• Упаковка 50 мл: инструкцию по применению и один пакетик емкостью 50 мл. 
• Упаковка 100 мл: подробную инструкцию по косметическому применению, развернутая инструкцию для лечебного применения и два пакетика по 50 мл.

Условия для хранения
Препарат «Прополис Гелиант» необходимо хранить при комнатной температуре в темном месте. 
Допустимо при хранении помутнение раствора в герметичной упаковке,но это на свойствах препарата не отражается.

Справка: помутнение раствора может быть из-за перепадов температуры и предельной концентрацией прополиса в растворе.

Срок годности
От даты изготовления 3 года при хранении в герметичной фабричной упаковке.

Внимание очень важно!
Препарат должен быть использован в течение 3 месяцев после вскрытия пакетика.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов препарата аллергия на продукты пчеловодства.

Внимание очень важно!
Перед употреблением препарата впервые — обязательно проведите проверку на аллергическую реакцию.

пятница, 21 февраля 2014 г.

«Свежая еда» - Домашние мюсли


1. Итак, сначала нужно сделать соус. Берем два апельсина и выжимаем сок. Выливаем его в емкость для смешивания.

2. Разводим в соке мед и добавляем туда столовую ложку оливкового масла. Перемешиваем. Наша полезная заправка готова!
3. В другую миску всыпаем 2 стакана овсянки.
4. В хороших мюсли всегда есть семечки и орешки, Добавляем к овсянке тыквенные семечки и обыкновенные семена подсолнечника. Туда же отправляем и грецкие орехи. Если они крупноваты, их нужно порубить ножом. Перемешиваем.
5. Вливаем сладкий сок к овсянке и хорошенько перемешиваем, чтобы хлопья стали равномерно влажными.
6. Противень выстилаем бумагой для выпечки, чтобы мюсли не прилипли. Высыпаем овсянку и распределяем ее по всей поверхности. Разогреваем духовку до 180 градусов и отправляем туда противень минут на 40, чтобы мюсли прогрелись и подсушились. Если вы любите хрустящие мюсли, то подержите противень подольше.
Важно время от времени проверять, как там ваши мюсли, разминать их вилкой, чтобы не слипались. Еще следите за тем, чтобы овсянка темнела равномерно. Вряд ли жженые хлопья понравятся любимому и вашим детям.
7. Достаем из духовки готовые мюсли. Как чудесно они зарумянились! А орешки прогрелись и будут хрустеть! Оставляем мюсли остывать. Тем временем смешиваем сухие фрукты и ягоды. Я беру курагу, кумкваты , клюкву,изюм,клубнику, финики . Как и грецкие орехи, курага и кумкваты ,финики крупноваты, их нужно порубить ножом.
8. Фрукты и ягоды добавляем в мюсли, перемешиваем и выкладываем нужное количество в чашку. Остальное — в красивую банку с крышкой. 
Надеюсь, что все мои студенты, сами делают сухофрукты.Если Вы покупаете готовые, то не соединяйте с нашими мюслями. Все сухофрукты обработаны, их перед употреблением нужно вымачивать!
Собственно, овсянка — это основа, база, а дальше рецепт мюсли можно менять до неузнаваемости, жонглируя разными ингредиентами. Возьмите смесь злаковых, где помимо овсянки есть пшеничные, ячменные и гречневые хлопья. Делайте мюсли с корицей и сушеными яблоками! С изюмом и семечками подсолнуха! Цукатами, кунжутом,  мускатным орехом, маком. Кладите то, что любите! И мюсли никогда вам не наскучат.
С чем мы кушаем мюсли? Откройте наш "Виртуальный холодильник" там много рецептов:-))))))))
Приятного аппетита. С вами была Неллин

четверг, 13 февраля 2014 г.

Спиральная гимнастика для кистей и стоп






В теле человека спираль проявляется в структуре костей, органов, сосудов, нервных волокон. Одна из наиболее важных тканей, где присутствует спиральная модель построения – фасция. Фасция окружает и связывает в единое целое мышечную и скелетную систему, а также органы и сосудисто-нервные образования. Участвуя во многих процессах жизнедеятельности, фасция за счет перераспределения нагрузок, локального напряжения и сдавления – влияет на состояние кровотока, прохождения нервных импульсов, функционирования различных органов и частей тела. Особо большое влияние фасция оказывает на состояние позвоночника. Именно за счет патологического состояния фасции удерживаются смещения позвонков, появляются неврологические расстройства. Работа печени, кишечника, сердца – также зависит от состояния фасциальной системы.
Все движения спиральной гимнастики достаточно легко разучиваются и не требуют при выполнении особой физической силы или гибкости. Напротив, эти упражнения выполняются только в комфортных границах, при том объеме нагрузки на суставы, который не вызывает ни боли, ни ощущения перерастяжения. Чем более приятны при выполнении будут упражнения, тем больше отзовется на них тело и выше будет лечебный эффект. Это же правило распространяется на продолжительность занятий и число повторений. При различных заболеваниях и состояниях продолжительность будет варьировать, но ни в коем случае не нужно перетруждаться. Начинайте с малого и увеличивайте нагрузку постепенно – это будет хорошим залогом Вашего успеха.

kenellya STV.TV