Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 17 ноября 2019 г.

Гимнастика для ускорения выздоровления при плечелопаточном периартрите

Гимнастика для ускорения выздоровления при плечелопаточном периартрите использовать метод "микродвижений движений"



Микродвижения головой- продлит Вам жизнь, подстрахует от повторных инсультов, поможет сохранить память и спастись от слабоумия.

Почти 40 лет Анатолий Голушко  (художник-инвалид) лежит и рисует ртом. Живёт. Вот она сила микродвижений!





суббота, 16 ноября 2019 г.

Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм (по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу)

Условные обозначения:
0 - слабое окисление или ощелачивание,
00 - среднее окисление или ощелачивание,
000 - сильное окисление или ощелачивание,
0000 - очень сильное окисление или ощелачивание.



Как спланировать питание в течение дня помогут

 Вам тест-полоски на pH мочи



Продукты, окисляющие или ощелачивающие организм (по Н.В. Уокеру и Р.Д. Поупу)
Продукты
Окисление
Ощелачивание
Фрукты свежие и сушёные, фруктовые соки
Абрикосы свежие
-
000
Абрикосы сушеные
-
0000
Апельсины
-
000
Арбузы
-
000
Авокадо
000
Бананы спелые
-
00
Бананы зеленые
00
-
Виноград
-
00
Виноградный сок натуральный
-
00
Виноградный сок подслащенный
000
-
Вишни
-
00
Грейпфрут
-
0000
Дыни
-
000
Изюм
-
00
Инжир сушеный
-
0000
Клюква
-
0
Лайм
-
0000
Лимоны
-
0000
Манго
-
0000
Папайя
-
0000
Персики
-
000
Сливы маринованные
00
-
Сливы компот
00
-
Сливы сушеные
-
000
Смородина
-
000
Сок лимонный натуральный
-
000
Сок лимонный подслащенный
000
-
Сок апельсиновый натуральный
-
000
Сок апельсиновый подслащенный
000
-
Финики
-
00
Фрукты (почти все)
-
000
Фрукты и ягоды, сваренные с сахаром
0-000
-
Чернослив
-
000
Черешня
000
Ягоды (всякие)
-
00-0000
Яблоки свежие
-
00
Яблоки сушеные
-
00
Овощи, зелень, бобовые
Бобы свежие
-
000
Бобы сушеные
0
-
Бобы запеченные
000
-
Брокколи
-
000
Горох сухой
00
-
Зеленый горошек
-
00
Картофель с кожурой
-
000
Латук
-
0000
Лук
-
00
Морковь
-
0000
Овощные соки
-
000
Огурцы свежие
-
0000
Одуванчик (зелень)
-
000
Пастернак
-
000
Перцы
-
000
Петрушка
-
000
Помидоры свежие
-
0000
Редис
-
000
Сельдерей
-
0000
Свекла свежая
-
0000
Спаржа
-
000
Цветная капуста
-
000
Шпинат сырой
-
000
Зерновые продукты
Амарант
-
0
Белый рис
00
-
Гречиха
00
-
Дикий рис
-
0
Киноа
-
0
Крахмал
00
-
Мамалыга и кукурузные хлопья
00
-
Мука белая
00
-
Коричневый рис
0
-
Кукуруза
00
-
Овсяная крупа
-
000
Полба
0
-
Просо
-
0
Рожь
00
-
Хлеб черный
0
-
Хлеб белый
00
-
Хлеб из проросшей пшеницы
0
-
Ячневая крупа
00
-
Ячмень
0
-
Молочные продукты
Кефир, простокваша
-
0
Козий сыр
-
0
Козье молоко
-
0
Молоко цельное
-
0
Сливки, сливочное масло
00
-
Соевый сыр, соевое молоко
-
00
Сыворотка молочная
-
000
Сыр твердый
00
-
Сыр мягкий
0
-
Творог
-
000
Орехи, растительные масла
Арахис
000
-
Грецкие орехи
000
-
Земляные орехи
00
-
Миндаль
-
00
Кешью
00
-
Кукурузное масло
0
Льняное масло, льняное семя
-
00
Пекан
00
-
Рапсовое масло, оливковое масло
-
00
Семена подсолнечника, подсолнечное масло
0
-
Семена тыквы, тыквенное масло
0
-
Яйца
Яйца (в целом)
000
-
Яйца (белок)
0000
-
Мясо и мясопродукты
Баранина вареная
00
-
Баранина тушеная
0
-
Бекон жирный
0
-
Бекон тощий
00
-
Ветчина постная свежая
00
-
Говядина
0
-
Дичь
0-0000
-
Индейка
00
Курица
00
Печень говяжья
000
-
Свинина нежирная
00
-
Сало свиное
-
0
Цыплята
000
-
Рыба
Рыба (всякая)
00-000
-
Мидии
000
-
Раки
0000
-
Палтус
000
-
Устрицы
0000
-
Сладости, сахар, сахарозаменители
Белый сахар, коричневый сахар
00
-
Какао
000
-
Обработанный мед
0
-
Патока
0
-
Сахарозаменители (Nutra Сладкий, равном, аспартам, Sweet'n Низкий
000
-
Свежий мед
-
0
Сахар-сырец
-
0
Шоколад
000
-
Напитки
Алкогольные, слабоалкогольные напитки, пиво
0000
-
Зеленый чай
-
00
Имбирный чай
-
00
Кофе
00
-
Лимонная вода
-
000
Сладкие газированные напитки
0000
-
Травяные чаи
-
000
Чёрный чай
0
-
Безусловно нам нужна разнообразная еда - и кислая и щелочная. Кушать надо всё - но при этом соблюдать пропорцию. Для нормального здорового человека пропорция ощелачивающих и окисляющих продуктов в меню должна быть примерно 50:50, а для больного 80:20. Этим соотношением и достигается кислотно-щелочной баланс.




pH мочи демонстрирует, в частности, насколько эффективно организм усваивает минералы, регулирующие уровень кислотности: кальций, натрий, калий и магний. Данные минералы называются «кислотными демпферами». При повышенной кислотности, организм должен нейтрализовать кислоту, накапливающуюся в тканях, для чего начинается заимствование минералов из различных органов и костей. При систематически повышенном уровне кислотности, кости становятся ломкими. Обычно это является следствием излишнего употребления мясной пищи и недостатком употребления овощей: организм забирает кальций из собственных костей, и, с его помощью, регулирует уровень рН.
При смещении pH мочи в ту или иную сторону, происходит выпадение в осадок солей:

при pH мочи ниже 5,5 формируются уратные камни – кислая среда способствует растворению фосфатов;
при pH мочи от 5,5 до 6,0 формируются оксалатные конкременты 

при pH мочи выше 7,6 -8 формируются фосфатные камни – щелочная среда способствует растворению уратов.