Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

суббота, 13 августа 2022 г.

Овощной Кебаб с грибами

 



ИНГРЕДИЕНТЫ

ДЛЯ КЕБАБА:

  • 3 крупных гриба портобелло
  • 1 небольшая красная луковица
  • 1 кабачок цукини
  • 1 желтый болгарский перец
  • 1 стакан нарезанного ананаса
  • 3 столовые ложки тамари
  • 1 чайная ложка свежего имбиря, натертого
  • 0,25 чайной ложки молотых семян фенхеля
  • 0,25 чайной ложки молотых семян сельдерея
  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 2 столовые ложки льняного масла
  • 0,25 чайной ложки кунжутного масла (опционально)
  • 0,25 чайной ложки морской соли

ДЛЯ САЛАТА:

  • 3 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки тамари
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 0,25 стакана миндальной пасты
  • 0,5 кочана пекинской капусты, мелко нашинкованной
  • 1 средняя морковь, нарезанная на полоски при помощи овощечистки
  • 0,5 красного болгарского перца, нарезанного тонкой соломкой
  • 0,5 желтого болгарского перца, нарезанного тонкой соломкой
  • 1 тайский перец чили, мелко нарезанный
  • 2 веточки зеленого лука, мелко нарезанного
  • небольшая горсть кинзы, нарубленной
  • 2 столовые ложки мяты, нарезанной

Комментариев нет:

Отправить комментарий