Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 30 сентября 2020 г.

Изюм от переедания

ИЗЮМ ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ

ДОРОГИЕ МОИ БЫВШИЕ СОТРУДНИКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ПО СТАРИНКЕ. МОЯ МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВУЕТСЯ ЕЖЕДНЕВНО,  ЕСЛИ ВЫ ОБУЧАЛИСЬ У МЕНЯ В ПРОШЛОМ ВЕКЕ И НЕ ПРОШЛИ АТТЕСТАЦИЮ, ДАВАЙТЕ БУДЕМ ПРОСТО ОБЫЧНЫМИ ДИЕТОЛОГАМИ, НО НЕ ВРАЧАМИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ПО МОЕЙ МЕТОДИКЕ!

Про изюм

Перекус изюмом продлевает ощущение сытости и позволяет потреблять меньше калорий, считают исследователи из университета Mount Saint Vincent в США...
 Ученые считают, что сушеные плоды винограда – лучший вариант закуски для школьников.

В исследовании приняли участие 26 детей обоих полов в возрасте от восьми до 11 лет. У всех детей был нормальный вес.
В случайном порядке малышам предложили полакомиться изюмом и другими закусками, например, картофельными чипсами или шоколадным печеньем. Субъективное ощущение голода ученые измеряли до и после потребления закуски с пятнадцатиминутными интервалами.

Выяснилось, что гораздо ниже ощущение голода было после употребления изюма. Кроме того, после перекуса изюмом дети потребляли и меньше еды.
Так, после картофельных чипсов малыши съели на 56 процентов, а после печенья – на 108 процентов больше , чем после изюма. В общей сложности в течение дня после перекуса изюмом маленькие добровольцы съели на 19 процентов менее калорийные блюда.
Ученые говорят, что изюм в качестве здоровой закуски, поможет надолго сохранить чувство сытости.




Комментариев нет:

Отправка комментария