Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 28 июня 2020 г.

Толстым человеком управляет не разум, а эмоции.

Почему похудеть так тяжело?



Мы считаем себя разумными, умными людьми.

Мы уверены, что нашим поведением управляет сознание, что наши действия осознанны и логичны.

Но на самом деле- это далеко не так.

Кто-то хорошо знает, что грызть ногти – опасно для здоровья, но продолжает грызть.

Кто-то понимает, что курить и выпивать – очень вредно, но курит и выпивает.
Кто-то болеет сахарным диабетом, но продолжает употреблять большое количество еды с высоким инсулиновым и гликемическим индексом, надеясь, что у него точно не будет диабетичкой стопы и ампутации ног

Полные люди знают, что нужно питаться полезной пищей, делать рекомендованную гимнастику или зарядку, установить режим питания, сна, отдыха, стараться анализировать свои мысли и поступки, тестировать рекомендованные блюда, но не делают этого.

Увы, совсем не разум управляет нашим поведением.

Многие сейчас сидят дома и набирают вес.

Но любой образованный человек за пару минут может накидать программу, как похудеть тем, кто сидит дома: отменить праздничные застолья, перестать злоупотреблять жареной и копчёной едой, ограничить сладкое и мучное, выделять время на физическую нагрузку, не кушать поздно вечером и прочее благопожелательное.

Мы легко составим такую программу, и она будет правильна, логична и разумна.

Вот только никто не будет ей следовать, ведь человеком управляет не разум, а эмоции.

Проблема похудения (в т.ч. домашнего) не в том, чтобы составить программу, а в том, чтобы разбудить эмоцию, подталкивающую к нужному действию – к правильному питанию, к ограничению сладостей, к физнагрузкам, отмени пира во время "чумы" и ожирения, не кушать, когда вся выделительная система ушла спать. Вспомните процесс аутофагии

Раньше считалось, что эмоция – это информация для разума, на основании которой разум принимает решение.

Это мнение оказалось ошибочным. В действительности все обстоит наоборот: сначала возникает эмоция, а затем разум находит ей объяснение.

Эмоция – особое явление в психике. Она соединяет в единое целое психику и тело.

Эмоция сопровождается биохимическими изменениями в организме – выделением гормонов, изменению дыхания и сердцебиения, усилением потоотделения, напряжением или расслаблением мышц и т.д.

Эмоция подготавливает организм к действию и заряжает энергией, направленной на действие.

А что будет, если все же заставить себя худеть по самой разумной и логичной программе на силе воли?

Если действие выполняется усилием воли, т.е. без поддержки эмоциями, то оно похоже на попытку провернуть старое ржавое колесо. Первоначального усилия хватит на то, чтобы со скрипом повернуть такое колесо один или несколько раз.

Но потом сил не останется, и колесо остановится.

Это основная причина того, почему так часто проваливаются попытки похудеть – люди пытаются обрести стройность путем волевых усилий. И это делает их похудение таким тяжелым.

А между тем нужно сделать нечто совершенно иное – возбудить эмоции.

Кажется, что это сложно: как можно возбудить эмоции на необходимое действие?

Как можно заставить свой мозг и подсознание хотеть делать то, чего делать не хочешь?

Как обмануть свой мозг?



Оказывается, управлять эмоциональными состояниями можно с помощью образов этих состояний.

С помощью образов эмоциональных состояний можно не только вызвать в себе любовь, например, к  утренней зарядке, но и избавляться от чрезвычайно вредных хронических эмоций – застарелой обиды, разрушительного чувства вины, горечи развода и мн.др.

Это чрезвычайно важно, т.к. очень часто всего одна-две вредные установки являются причиной лишнего веса. И поэтому первым делом для похудения необходимо эти установки удалить из подсознания, как удаляют занозу.

А раз так, то этим мы и займемся. Изучаем свою жизнь, свои привычки, свою реакцию на всех и всё, что окружает нас. Программу "Изучи себя" иногда наши студенты называют "ДОВЕРЯЮ ГЛАЗАМ СВОИМ".
 Один праздник, второй праздник, день рождения, похороны, стресс, ПМС, гости, ну как же не обидеть человека, который старался и готовил для меня торт(до сих пор не понимаю, почему нельзя этот тортик подарить очень худому человеку, о сколько нынче голодных и очень исхудавших в это время пандемии)- это заболевание называется "уважительная причина", которая отдаляет тебя от твоей мечты быть стройным.


Знаете, какую самую большую ошибку очень часто совершают люди?

Они легко обменивают свои завтрашние достижения на сегодняшнее "удовольствие".

Знаете, как легко продать таблетку, полечить человеческую тень, лечить следствие не причину.
Зашел в кабинет, доктор выписал таблетки от давления, от больного позвоночника, может предложить вам и покакать жиром(вечно), таблетку от высокого холестерина, от высокого уровня сахара, от больной щитовидки, таблетку, чтобы не забеременить, таблетку, чтобы покакать, таблетку от стресса, больной головы и температуры. Что это? Это медикаментозный наркоман, не желающий просто исправлять свои привычки.
Лечить больного с ожирением-это преступление. Толстому человеку нужно помочь ПОХУДЕТЬ

Профессия у Неллины- быть вашей мотивацией. Если к каждой консультации, вы будете выполнять план намеченный, даже маленькими "шажками", то цель будет достигнута.Даже  2 кг снижения веса в месяц, принесут минус 20 кг за 10 месяцев, освободит Вас и всю семью от больших затрат на ваше содержание и пропитание.
Тот, кто услышит маленькую и стройную женщину, ну хоть чуть-чуть, сработают зеркальные нейроны.

Every day you wake up and have a second chance

Каждый день у тебя есть шанс начать все с начала.


to do whatever you want,

И сделать то, что захочешь.


to be whoever you want.

Стать тем, кем захочешь.



The only thing stopping you

Единственный, кто тебе может помешать -



is you.

это ты сам.

С вами была Неонилла. 06 мая 2020 года. Христос воскресе!

Комментариев нет:

Отправка комментария