Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

пятница, 24 июля 2026 г.

Летний огуречный салат

 

Как сохранить огурцы хрустящими?


В салатах со сметанно-майонезными заправками огурцы быстро “размягчаются”. В огуречном салате такого допускать нельзя, поэтому перед приготовлением ломтики огурцов оставляют с солью на 15 минут. За это время овощи отдают часть влаги, после чего их промакивают бумажным полотенцем.


Про заправку

Вместо привычного майонеза в этом салате используется смесь сметаны, греческого йогурта, яблочного уксуса и свежего укропа. Заправка получается легкой, с приятной кислинкой и хорошо сочетается не только с овощами, но и с мясом, рыбой, колбасками, бургерами или запеченным картофелем.


Рецепт огуречного салата

Ингредиенты:

  • 2 крупных огурца;
  • ½ ч. л. соли;
  • 60 мл сметаны;
  • 3 ст. л. греческого йогурта;
  • 1½ ст. л. яблочного уксуса;
  • 1 ст. л. мелко нарезанного свежего укропа;
  • ½ ч. л. молотого черного перца.

Приготовление:

  1. Нарежьте огурцы очень тонкими слайсами. Чем тоньше они нарезаны, тем лучше раскроется вкус.
  2. Посолите огурцы, перемешайте и оставьте на 10-15 минут, чтобы они пустили сок. Слейте выделившуюся жидкость, слегка отжав овощи.
  3. В отдельной миске приготовьте заправку: смешайте сметану, йогурт, яблочный уксус,  мелко нарезанную зелень.
  4. Добавьте заправку к огурцам, поперчите по вкусу и тщательно перемешайте.
  5. Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике около 20–30 минут.

Ангела за трапезой!

Комментариев нет:

Отправить комментарий