В процессе изнурительных боев с лишними килограммами мы часто отказываем себе в
продуктах, которые якобы способствуют набору веса. Как часто приходилось слышать
от худеющих людей, что они мечтают о жареной картошечке или о большой тарелке пюре,
но не могут себе этого позволить.
Картофель сам по себе жира не содержит, и поэтому отварной в кожуре или запеченный
он никоим образом не повлияет на вашу фигуру. Конечно, если вы будете поедать
картошечку-пюре, заправленную сливочным маслицем, да с большой свиной отбивной,
а сверху польёте всё это чудо кулинарии жирным сметанным соусом, то, безусловно,
после такого блюда вам либо придется бегать 3 часа, не останавливаясь, либо лечь
на диван и наблюдать, как ваша талия становится на 5 см шире.
Поэтому запоминаем основное правило: картофель нужно есть без мяса, без майонеза,
без жирных соусов, без колбасы, ну и, конечно, без хлеба (и муки). Картофель мы едим
только с овощами или с рыбой! При строгом соблюдении этого правила все желающие похудеть
могут спокойно употреблять картофель, не переживая о возможных негативных последствиях для фигуры.
Комментариев нет:
Отправить комментарий