Симптомы дефицита витамина D. Диапазон настолько велик, что организм может отреагировать на нехватку одного из самых важных витаминов как появлением перхоти, так и печалью.
Среди симптомов дефицита витамина D замечены :
-акне,
-аритмия сердца,
-высокое кровяное давление,
-слезливость,
-усталость
- раздраженный кишечник
- выступать вздутие живота,
-сухой кератоконъюнктивит,
-боли в теле,
-слабость мышц,
- снижением когнитивных функций, невропатией, макулодистрофией,
Что такое макулодистрофия?
Возрастная макулодистрофия - это хроническое двустороннее дегенеративное заболевание центральной зоны сетчатки (макулы). Это самая частая причина необратимой потери центрального зрения у пациентов старше 60 лет. Макулодистрофия может быть двух форм: сухая и влажная.
Симптомы макулодистрофии:
Слепые пятна в центральном поле зрения, например, выпадают отдельные буквы или фрагменты букв при чтении. Прямые линии выглядят неровно или изгибаются. На видимых предметах появляются необычные цвета или формы. Одним глазом предметы кажутся меньше, чем другим (так называемая микропсия).
Это жирорастворимые витамины А и Е, аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамины группы B, лютеин и зеаксантин. При дефиците витаминов зрение ухудшается и существенно повышается риск развития глаукомы, катаракты, возрастной макулярной дегенерации.
-обострение аутоиммунных заболеваний,
-аллергия
-эректильная дисфункцию,
-сыпь на коже,
-проблемы с мочеиспусканием,
-перхоть,
- даже приступы печали.
Профилактическая суточная доза витамина D:
младенцы до года — 400 МЕ (международных единиц);
дети старше одного года и взрослые — 600–800 МЕ;
люди старше 50 лет — 800–1000 МЕ;
беременные и кормящие женщины — 800–1200 МЕ.
Вам необходима одна чайная ложка печени трески на огурец или на хлебец в сутки.
В ежедневный рацион старайтесь включать продукты, богатые витамином D ,
Конвертер международных единиц
https://tools.pharm-community.com/medtools/iu
Комментариев нет:
Отправить комментарий