Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 6 октября 2019 г.

Можно ли кушать Кенеллини перед сном?

Так на усвоение данного продукта уходит около 3-4 часа, то желательно ужины не позднее 19-00. 
При правильном приеме кисломолочная еда будет преобразовывать жиры и белки в энергию, а также препятствовать разрушению уже имеющейся мышечной массы. Мышцы получат полноценное и длительное питание, схожее с приемом чистого казеина, благодаря чему их рост продолжится даже во сне.
Для удовлетворения чувства голода человеку достаточно съедать 25 г белка, а именно столько содержится в трех суфле- Кенеллини. При похудении эту норму потребуется несколько снизить, поэтому средняя порция не должна превышать 180 г.  Это означает, что можно на завтрак скушать 2 пирожных.
Вывод: Кто удерживает вес- 3 штуки, а кто худеет -2 штуки (перерасчёт индивидуальный, в зависимости от вашего роста и веса)

Для набора веса(увеличение процента жира в организме )- десерт +соус Кенеллини-Плюс

Для набора веса (мышечная масса тела)- десерт, перекус+соус Кенеллини+Протеин


Комментариев нет:

Отправить комментарий