Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

понедельник, 2 июля 2018 г.

В пост или просто вегетарианцы ринулись покупать овсяное молоко. Кому можно, а кому нельзя?

Если организм не воспринимает молоко и молочные продукты, не отчаивайтесь, ведь есть природный заменитель коровьего молока ― овсяное молоко. На сегодняшний день овсяное молоко очень популярно у спортсменов и людей, которые стараются заботиться о своем здоровье, соблюдающим пост и вегетарианцев, онкоболящим

Полезные свойства .

Овсяное молочко применяют как желчегонное и мочегонное средство
Нормализует работу кишечника, печени, желчного пузыря. 
Регулирует обмен веществ. 
Предупреждаются патологии сердечной мышцы за счет очищения крови. 
Овсяное молоко устраняет вздутие и запоры.
Продукт налаживает микрофлору после пищевых отравлений

Содержит овсяное молоко полезные микроэлементы

Витамин В 6, входящий в состав, хорошо влияет на работу мозга. 
Овсяное молочко очищает организм и способствует снижению веса. 
При сахарном диабете ― он нормализует уровень сахара в крови и улучшает работу поджелудочной железы. 
Хорошее противотуберкулезное средство. 

Полезно при язвенной болезни желудка и при острых отравлениях. Овсяное молочко нормализует артериальное давление
 Витамин В2 очень полезен для волос и ногтей, а также для кожи. 

Отличная помощь при бессоннице, умственном истощении, нервных перегрузках и физической усталости. 
Замедляет процессы старения. Способствует выведению из организма токсинов, солей металлов и лишнего холестерина.
 Является отличным антиоксидантом. 


Овес богат фиброй и полезными веществами, обладает способностью снижать уровень холестерина в крови и подпитывать организм энергией.  Овсяное молоко обладает прекрасным вкусом и поможет тем молодым мамам, у которых имеются проблемы с грудным вскармливанием. 


  Кому запрещено употреблять .

Овсяное молоко при наличии аллергии на злаковые и клейковину. 

Не рекомендуется употребление продукта при диагностировании острой формой кишечных заболеваний и при обострении болезней почек. 

Неконтролируемое употребление может привести к отрицательному эффекту. 

Употреблять в день не более 2 стаканов. 

Для  детей 
Продукт показан детям с 3 лет. 
 Активно воздействует на мозговую деятельность, повышая концентрацию внимания. 
Восстанавливает работу нервной системы, улучшая настроение и устраняя симптомы гипервозбуждения.
 Легко усваивается детским организмом, насыщая его на долгое время. 


 Преимущество овсяного состава заключается в полном отсутствии каких-либо животных жиров, что значит продукт без холестерина. Это позволяет людям с высоким холестерином использовать в ежедневном рационе молоко из «овса».
В пост и постные дни, для вегетарианцев и веганов. Овсяное молоко можно приготовить самостоятельно или купить готовое.

Завтрак с овсяным молоком.

Вечером.

 В баночки с крышками насыпать овсяных крупных хлопьев "Геркулес". Добавить разных ягод.(Ягоды могут быть и размороженные), немного вымоченных орехов, семечек и вымоченного изюма. Залить овсяным молоком, закрутить крышкой и оставить до утра. 
Утром . 
Можно добавить корицы. А те, кто любит хрустеть, то добавьте  немного кукурузных хлопьев. 
Вместо изюма, можно добавлять тёртый шоколад или покупать шоколадное овсяное молоко, кто не планирует худеть.



Какое купить овсяное молоко?

Можно купить в порошке(но покупайте без сахара) 






Овсяное молоко можно приготовить самостоятельно. Читайте рецепт здесь: Рецепт домашнего овсяного молока.



И напоследок ― об овсяном молоке. Дело в том, что овес по своему составу очень близок к лучшему детскому питанию — женскому молоку. Он содержит от 4 до 6,5% жира и от 11 до 18% белка. Овсяное молоко обладает прекрасным вкусом и поможет молодым мамам, у которых имеются проблемы с грудным вскармливанием. 


Жидкое овсяное молоко 
Смотрите состав.Есть с рапсовым маслом, есть с подсолнечным. Я бы отдала предпочтение с подсолнечным.

Молоко овсяное Riso Scotti




Приятный вкус напитка 
- 100% растительного происхождения;

- без глютена;

- 0% лактозы и холестерина;

- без добавления сахара.

Состав:  вода, овёс* (16%), подсолнечное масло холодного отжима*, морская водоросль Lithotamnium calcareum, морская соль.

Можно купить овсяное молоко «Nemoloko»: 
Классический;
 Классический Лайт;
 Шоколадный; 
Десерт ванильный; 
Сливочный.

 В классическом овсяном напитке жирность составляет 3,2%, он обогащен витамином В2 и кальцием
Его можно употреблять вместо обычного молока, добавлять в другие напитки, например кофе или чай, добавлять в кулинарные рецепты при готовке блинчиков, омлетов, каш, мюсли, хлопьев и т.п. 

Классический лайт – это обезжиренный вариант овсяного продукта «Nemoloko», жирность которого составляет 1,5%. В состав входит витамин В2 и кальций. В 1 литр продукта содержится аналогичное количество питательных веществ, только меньшее содержание жиров. 

Напиток овсяный с шоколадным вкусом обладает жирностью, как классический – 3,2 %. Содержание в 1 литре питательных веществ такое же, как и в классическом варианте за исключением углеводов. Поэтому больше подойдёт тем, кто удерживает вес, а не в фазе снижения.
.
 Ванильное овсяное молоко похоже по консистенции с заварным кремом. Жирность напитка составляет 10%, а в 1 л продукта содержится 8 г белков, 150 г углеводов, 1 г соли и 8,3 мг бета-каротина. этот напиток больше подходит людям желающим потолстеть.
. Используется как самостоятельный десерт или в качестве заварного крема, отлично подходит как добавка к штруделю и печёным яблокам. Фасуется в пакеты по 0,25 л. Сливочный напиток отличается высокой жирностью – 12% и возможностью использования для приготовления других блюд и соусов. Отлично подходит как добавка к кофе или вместо обычных сливок.






Комментариев нет:

Отправить комментарий