Кенеллия Омолаживающий массаж.Презентация

Кенеллия Висцеральный массаж Презентация

Кенеллия Стоун массаж камнями. Учебное видео.

Митрополит Антоний Сурожский о любви

Отделение реабилитация балерин Гимнастика для стоп Кенеллия

Как улучшить гибкость стопы

Почему женщины набирают вес после 40

После менопаузы многие женщины начинают набирать вес. Увеличение веса и изменение пропорций тела, пожалуй, один из общих «симптомов» менопаузы. Эта прибавка в весе является нормальной и ожидаемой. Около 90% женщин в период менопаузы набирают вес, и происходит это в возрасте от 35 до 55 лет. Но вы не должны себя винить за такую прибавку в весе. Исследования показывают, что увеличение веса во время менопаузы связано с изменениями гормонального фона, а не с избыточным питанием.

Если вы находитесь в периоде менопаузы, то, наверное, уже начали замечать изменения в вашей фигуре. Большинство женщин набирают 5- 8 килограммов во время менопаузы. Большая часть этого веса появляется постепенно (примерно полкило в год). Женщины с ранней менопаузой или хирургической менопаузой могут набрать вес быстрее. Во время менопаузы вы начнете замечать, как увеличивается объем вашей талии и бедер, появляется живот.

Это не ваша вина!

Многие женщины огорчаются, когда начинают замечать лишние килограммы во время ​​менопаузы. Продолжая питаться точно так же, и не изменяя своим гастрономическим предпочтениям, они больше не могут поддерживать свой вес в норме. На ранней стадии менопаузы тяжело контролировать вес, но далее поддержание веса становится все более трудным, а потеря веса становится почти невозможной. Это происходит из-за колебания гормонов.

Гормоны вашего тела оказывает непосредственное влияние на аппетит, обмен веществ, и накопление жира. Вот почему так трудно контролировать свой вес во время менопаузы независимо от того, какие усилия вы прилагаете для того, чтобы поддерживать желаемый вес, колебания эстрогена, тестостерона и андрогенов будет бороться с вами до конца.

Гормоны-виновники

Эстроген: Эстроген женский половой гормон, который несет ответственность за ежемесячные овуляции. Во время менопаузы, уровень эстрогена быстро снижаться, в результате чего у вас прекращаются овуляции. Тем не менее, эстроген продолжает влиять на ваш организм, провоцируя появление лишних килограммов. Поскольку ваши яичники производят меньше эстрогена, а ваше тело все еще требует его, производством эстрогена начинают заниматься жировые клетки, организм работает сложнее, преобразовывая калории в жир, и тем самым увеличивая уровень эстрогена. К сожалению, этот процесс провоцирует прибавление в весе.

Прогестерон: Во время менопаузы, уровень прогестерона также будет уменьшаться. Как и эстроген, этот гормон может провоцировать многие симптомы менопаузы, в том числе и увеличение веса. Удержание воды и менопауза часто идут рука об руку, так как вес воды и вздутие живота вызвано снижением уровня прогестерона. Хотя это на самом деле не приводит к увеличению веса, но по вашей одежде, вы вероятнее всего, почувствуете себя немного тяжелее. Удержание воды и вздутие живота обычно исчезают в течение нескольких месяцев.

Андроген: Этот гормон отвечает за отложение жира в средней части вашего тела. Часто одним из первых признаков менопаузы является повышение андрогенов в организме, что заставляет вас набирать вес в зоне живота и бедер.

Тестостерон: Тестостерон помогает вашему телу в создании мышечной массы из калорий. При естественной менопаузе, уровень тестостерона падает и приводит к потере мышечной массы. К сожалению, это означает более низкий метаболизм. А чем ниже метаболизм, тем медленнее ваш организм сжигает калории.

Другие факторы, влияющие на увеличение веса во время менопаузы

Резистентность к инсулину: во время менопаузы может развиться резистентность к инсулину. Это когда ваше тело ошибочно превращает каждую калорию, которую вы получаете, в жир. Многие женщины стараются употреблять пищу с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов. Со временем такая диета может привести к тому, что организм вырабатывает устойчивость к инсулину. Это тоже часто является причиной набора веса после 40 лет.

Стресс: Стресс также является фактором, способствующим увеличению веса в период менопаузы. Гормоны стресса могут предотвратить потерю веса, вводя организм в «режим экономии». Это называется «эффект голодания» - ваше тело, думает, что это не будет получать еду снова в течение длительного времени, и начинает припасать каждую калорию, вызывая увеличение веса.

Что делать?

Возможно, это трудно, но очень важно научиться принимать увеличение веса в период менопаузы, как нечто естественное и даже позитивное. Немного лишнего веса может помочь уменьшить некоторые другие симптомы, связанные с менопаузой, такие как беспокойство и приливы. Во время менопаузы, увеличение веса дает некоторую защиту от остеопороза и других заболеваний. Вместо того чтобы ненавидеть ваше «новое» тело, старайтесь принять себя. Сосредоточьтесь на здоровье и активном образе жизни, не пытаясь вписаться в вашу старую одежду.

Существуют два взаимодополняющих способа снизить вес и добавить стройность фигуре: питаться богатой нутриентами, регулярно заниматься физической активностью.


Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути:
. Голод провоцирует замедление метаболизма, в результате чего вы не теряете, а набираете вес. К тому же, резкая утрата веса может спровоцировать развитие остеопороза.
Изучайте себя, в основу чаще включайте дни на "Минус"

Большой живот, спорт и алкоголь. Как помогает гормон соматропин

Действительно, прием алкоголя сильно тормозит похудение.

Днем человек много двигается, и нашему организму требуются быстрые источники энергии. Поэтому эволюционно сложилось так, что в течение дня преобладает так называемый "дневной тип обмена", при котором  энергообеспечение обеспечивается за счет глюкозы и гликогена, запасенного в печени и мышцах.
Ночью двигаться много не требуется, поэтому тело переходит на "ночной тип обмена" – питание за счет накопленных жиров.
Переход на "ночной тип обмена" происходит за счет выделения гипофизом гормона соматотропина – гормона роста, стимулирующего синтез белков и распад жиров.
Выделение этого гормона резко усиливается при засыпании и достигает максимума через 1-2 часа после начала сна. При этом не важно, в какое время суток Вы засыпаете, поэтому строго говоря, это не "ночной тип обмена", а "сонный тип обмена".
Соматотропин усиливает мышечный анаболизм, предохраняет мышцы от распада, и снижает вес за счет сжигания жиров.
Но соматотропин несовместим с алкоголем. Даже незначительный прием алкоголя снижает выработку соматотропина на 75%, т.е. фактически останавливает процесс похудения.
Именно поэтому принимать алкоголь во время похудения очень вредно. Это все равно, что нажать на тормоз и искусственно на несколько дней остановить сжигание жира.
Соматотропин (гормон роста) – не только снижает вес, но и отвечает за энергичность, молодость, силу, а так же за хорошее состояние волос и ногтей, мышц и кожи.
Конечно, желательно стремиться к естественному повышению секреции этого гормона, это существенно ускорит процесс похудения.
Посмотрим как это можно сделать.
Выделение соматотропина гипофизом происходит периодически в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов), но большая часть (70% суточной нормы) выделяется во время сна.
Усилить поступление этого гормона в кровь можно при помощи белкового питания 2-3 раза в неделю(но не чаще, чтобы не навредить почкам и не вызвать запоры). Чем больше белков в рационе, тем выше производство гормона. Как сохранить белок в продуктах. Например, при измельчении мясных продуктов, вы теряете больше половины белка. Поэтому старайтесь не кушать котлеты, а просто кусок индейки или рыбы. При повторном подогревании и повторном размораживании, тоже будут потери белка на 50%
Кроме того, секреция гормона роста тем выше, чем быстрее белковые продукты попадают в кровь.
Поэтому особенно полезны так называемые "быстрые белки" – вареные  яйца, индейка,  рыба и творог
Производство гормона роста угнетается, если в питании начинает преобладать большое количество быстрых углеводов (кондитерские изделия, сладости, свежий белый хлеб и др.) и насыщенных жирных кислот (животные жиры). Поэтому  ночью не стоит употреблять быстрые углеводы и жирную пищу, когда ожидается максимальный выброс данного гормона.
Режим приемов пищи так же имеет значение.
Согласно научным исследованиям, суточная секреция гормона роста ниже при редких приемах пищи (2-3 раза в день), но выше при частом дробном питании.
Режим спортивных нагрузок так же влияет на выработку соматотропина.
Выброс соматотропина в кровь стимулируют классические атлетические тренировки в тренажерном зале, когда силовые упражнения делаются по 8-12 повторений.
Длительные аэробные нагрузки по 40 и более минут, наоборот, сильно понижают уровень соматотропина.
Зато интервальные кардионагрузки, длительностью не более 20 минут, повышают уровень гормона роста.
Т.е. для эффективного жиросжигания интервальные нагрузки намного лучше длительных классических кардионагрузок.
Не рекомендую соматропин принимать в препаратах, после того как вы перестанете его применять , может начаться развитие акромегалии(.заболевание, связанное с нарушением функции передней доли гипофиза) Также к негативным эффектам синтетического СТГ относят сахарный диабет, повышение артериального давления и синдром обструктивного апноэ сна.

Как правильно наложить жгут. Там где идёт война...

Нет статистики, сколько жизней спасено применением такого простого средства как жгут. И очень мало кто задумывался, сколько судеб искалечено неправильным наложением жгута.

По статистике (имею ссылки на вполне официальные источники) в первую чеченскую компанию с 12.1994 по 12.1995 на этапы медицинской эвакуации поступило 14020 раненных. Далее другой не менее солидный источник сообщает, что в этот же период жгут применялся у 18% раненных, однако у 1/3 не по показаниям или неправильно. После наложения жгута поврежденную конечность удалось сохранить только в 48,7% случаев!

Простые подсчеты скажут нам, что конечностей лишились 1295 человек из них, по крайней мере, 432 из-за неправильно наложенного жгута! По крайней мере. Потому что есть еще нюанс: многим из тех, кому жгут был наложен правильно и по показаниям, конечность можно было бы спасти, пытаясь сократить сроки наложения жгута (за счет их осознания и более энергичных действий по эвакуации), периодического ослабление жгута, наложение провизорного жгута, жгута с пелотом и т.д. Но это "высший пилотаж", на обучение тому надо посвятить два часа практических занятий...

А вообще венозное кровотечение вылечивается поднятием конечности вверх на 5-10 минут и наложением тугой повязки на рану.

То есть, другими словами, прежде чем суетится, поднимите поврежденную конечность вверх и если кровотечение ослабло или прекратилось, то оно венозное и дело ограничивается вышесказанным.

Если кровотечение не прекратилось, то накладывайте жгут, по правилам, выше раны конечности и как можно ближе к ней (к ране).

Еще до сих пор знаю лекторов, которые учат своих слушателей, что на голень и предплечье жгут накладывать нельзя. Якобы из-за того, что там артерии находятся между двух костей, они не пережмутся и кровотечение не остановится. Чушь. Человеческие ткани – гель, и когда изучают действие ранящих снарядов, стреляют в гель. И когда накладывают жгут, не жгутом сдавливаются артерии, а сдавленными им мягкими тканями, где бы они (артерии) не находились.

Жгут накладывают на два часа летом, на час-полтора зимой (обязательно утепляя конечность), после этого времени конечность умирает и остается одно – ампутация. Эвакуация раненных до этапа, где ему окажут квалифицированную хирургическую помощь, занимает, как правило, более двух часов. Так лучше ампутация сразу выше раны, над жгутом, чем всей конечности сразу. Хотя можно избежать и этого.

На любом жгуте должно быть время его наложения. И спустя полтора-два часа, любой человек, кому небезразлична судьба ближнего (тем более, если рана расположена на голени, стопе или на предплечье, кисти), должен ослабить жгут. Если кровотечении возобновилось сразу и оно обильное жгут необходимо наложить вновь. Но чаще за это время образуются тромбы и кровотечения, какое-то время нет, и вот на это время жгут должен быть ослаблен полностью, но не снят совсем, с тем, чтобы сразу по возобновлению кровотечения (промокание повязки на ране алой кровью) его можно было быстро наложить. Но кровотечение из ран может так и не возобновиться, а конечность будет спасена.

Если же конечность омертвела (прошло более полутора-двух часов и появилась контрактура мышц: другими словами – трупное ОКОЧЕНЕНИЕ (одеревенение) конечности ниже жгута) жгут снимать нельзя, иначе вымывание в кровь токсинов из мертвой конечности приведет к гибели всего организма.

Не следует ослаблять жгут и на оторванной конечности, сколько бы он ни лежал, если он наложен умно, т.е. сразу выше места отрыва. Будет хирургическая обработка раны и как раз ампутация пройдет выше жгута.

Если же, к примеру, оторвана стопа, а жгут лежит на бедре, то просто необходимо (если не прошло критическое время и нога не омертвела) переложить его ближе к ране, чтобы сохранить как можно больше конечности, хотя бы для более простого последующего протезирования. Причем если есть под рукой незадействованный жгут, сначала ближе к ране качественно наложить его, а потом снять неверно наложенный ранее. Если же жгут один (тот который неправильно, т.е. высоко наложен), то надо хорошо продумать свои действия, потом быстро и четко переложить жгут.

Кадры того же фильма: здоровому парню с оторванной стопой ампутируют через тазобедренный сустав ногу лишь потому, что жгут наложен в верхней трети бедра, почти в паху. Какие мотивы заставили так поступить оказывающих помощь?

В войсках не знают самых простых вещей о жгуте прежде всего офицеры, то есть профессиональные военные с высшим образованием. Что уж говорить об остальных контрактниках и тем более срочниках. Да что там срочники... многие военные врачи не знают об этом...

Жгут накладывается сразу выше раны (кроме ран сонной артерии).

Жгут, если он нужен, накладывается быстро, прежде всех других мероприятий (повязок, обезболивания, эвакуации в медицинское учреждение, вызова скорой помощи и др.).

Если вы на войне, накладывайте жгут раненного (если он у него есть), свой жгут старайтесь оставить при себе.

Жгут затягивается до остановки кровотечения (как правило, первым туром – остальные фиксирующие).

Жгут не должен накладываться на голую кожу (хотя это самое незначительное из правил).

Жгут не должен закрываться бинтом, он должен быть всегда на виду.

На жгуте или на лбу пострадавшего должно быть написано время наложения.

Жгутом могут быть подручные средства: ремень, полосы ткани – в виде закруток: завязываются узлом и при помощи палки, ложки и т.д. закручиваются до остановки кровотечения (ни в коем случае не использовать для закруток провод!).

Если бы эти несложные правила выполняли все, сколько бы жизней было спасено, и сколько человек было бы с руками и с ногами...

Требуйте, если случится беда, правильного наложения жгута.

Знайте, что жгут, правильно наложенный даже на здоровую конечность, это больно.

И ещё одно, если ваша жизнь связана с риском, научитесь накладывать жгут себе сами, и обязательно на правую руку, если Вы не левша.



Показания к наложению жгута:

– все другие способы остановки кровотечения неэффективны;

– повреждения конечности настолько значительны, что невозможно определить место кровотечения;

– отсутствие конечности (травматическая ампутация);

– много пострадавших на одного спасателя (нет времени на другие способы остановки интенсивного кровотечения);

– у пострадавшего несколько ран, а спасатель один (например, одновременное ранение руки и ноги).



Правила наложения жгута:

1. Пострадавший должен находиться в таком положении, чтобы рана была выше уровня сердца (при ранении руки – поднимите ее; при ранении ноги – уложите пострадавшего на спину и приподнимите поврежденную ногу; при ранении туловища уложите так, чтобы пострадавший бок был сверху).

2. Для остановки любого кровотечения рану надо прижать!

3. Жгут накладывается выше места кровотечения;

4. Время наложения жгута строго фиксируется (записывается);

5. Нельзя использовать для наложения жгута узкие (тонкие) материалы, способные повредить кожные покровы (проволока, рыболовная леска, тонкий шнур и т. п.).

6. Не забывайте о собственной безопасности – используйте перчатки, идеально специальные медицинские, но можно любые резиновые и даже кожаные.



Как прижимать рану для остановки кровотечения?

Давление на рану должно быть интенсивным – интенсивным настолько, чтобы кровотечение прекратилось. Даже если вам не удастся полностью остановить кровотечение этим способом, вы почти всегда сможете многократно уменьшить скорость кровопотери и дождаться помощи.

Для давления на рану можно использовать руки (пальцы) спасателя, руки (пальцы) пострадавшего – при том очевидном условии, что пострадавший понимает, чего вы от него хотите (что надо сделать) и сделать это в состоянии.

Если время (выраженность кровотечения) позволяет, всегда лучше использовать имеющиеся под рукой ткани (части одежды, носовые платки, полотенца, простыни и т.п.) – любая ткань, находящаяся между раной и рукой, позволяет сделать давление на рану более равномерным и эффективным. Чем рана обширнее, чем кровотечение интенсивнее, тем более актуально это положение.

Размер куска ткани, которым вы прижимаете рану, должен быть больше размера раны.

В идеале для прижатия раны используются стерильные ткани – бинты, марлевые салфетки. Если они есть под рукой, если кровотечение незначительное, если на поиск стерильного бинта надо потратить совсем немного времени – это замечательно.

Если рана глубокая, то проводится ее тампонада – полость раны туго заполняется тканью, а уже ткань прижимается рукой.

Внимание! При интенсивном кровотечении чистота материала, которым вы прижимаете рану или проводите ее тампонаду, не имеет никакого значения.

Главное – как можно быстрее остановить кровотечение. С инфекцией будет и время, и возможность разобраться потом.



Давящая повязка

Кровотечение (особенно интенсивное) может не останавливаться довольно долго. Помощь может добраться до вас нескоро. Задействовав руки для остановки кровотечения, вы в принципе можете не иметь возможности обратиться куда-либо за помощью. Отсюда задача: давление на рану рукой заменить давящей повязкой.

Делать это надо тогда, когда:

– интенсивность кровотечения уменьшилась;

– когда вы успокоились и точно знаете, где быстро найти то, чем можно будет осуществить перевязку;

– у вас есть помощник, который нашел и принес перевязочный материал или который может прижать рану, пока вы бегаете и ищете.

Внимание! Если помощь близка (прибытие медиков ожидается с минуты на минуту) и вам удалось остановить (ослабить) кровотечение, продолжайте прижимать рану, утешать (успокаивать) пострадавшего и больше не делайте ничего: потерпите еще немного и пусть давящую повязку накладывают специалисты.

Не выбрасывайте материал, который вы использовали для остановки кровотечения: это позволит медицинским работникам оценить объем кровопотери.

Для наложения давящей повязки используют полосу ткани. Что будет этой полосой: специально предназначенный для перевязок бинт, оказавшийся под рукой шарф или оторванный (отрезанный) кусок от простыни – совершенно не принципиально.

Вне зависимости от того, где находится рана, наложение давящей повязки состоит из двух этапов:

Этап первый – на рану накладывается сложенный в несколько слоев кусок ткани (рулон бинта, несколько марлевых салфеток, сложенный носовой платок, подгузник и т. п.), и этот кусок прижимается рукой;

Этап второй – давление на рану рукой постепенно заменяют давлением полос ткани, нанося их круговыми движениями и плотно прижимая к ране.

Внимание! Если после наложения давящей повязки кровотечение продолжается (ткань пропиталась кровью), ни в коем случае не снимайте повязку! Дополнительно обмотайте рану еще несколькими слоями ткани, стараясь увеличить силу давления.

Какой вред наносит нам безалкогольное пиво?А людям, которые раньше болели алкоголизмом, неважно темное или светлое безалкогольное пиво категорически противопоказано!

Какой вред наносит нам безалкогольное пиво?

Надо ли много знать, чтобы прочесть состав безалкогольного или обычного пива. И все же захотелось попробовать. Точнее, с какими проблемами может столкнуться трезвый водитель, выпивший безалкогольное пиво. Вызывает ли безалкогольное пиво опьянение? какого пива выпить?

Много ли его можно употребить толстеют ли, есть ли каллории? Из чего его делают? какие марки, каковы отличия? есть ли градусы в безалкогольном пиве? вредно девушкам?

Несмотря на присутсвие в названии безалкогольное,

в этом пиве может содержаться 0,2-1,0 % спирта,

избавиться от присутствия спирта в этом напитке не

представляется возможным.

Существует масса технологий приготовления

non-alcoholic пива (нулевка). Спирт, который содержится в

обычном пиве, убирают при помощи дистилляции

( слабая точка кипения спирта) и при помощи диализа.

Также убирают спирт, путём сдерживания брожения,

с особыми дрожжами, не превращающих мальтозу

в алкоголь, или оттормаживают процесс брожения,

снижая температуру состава. Мембранный способ

на данный момент считается лучшим, потому что

используется традиционная технология производства,

и вкус пива не так сильно отличается от обычного.

Но из-за слабого спиртосодержания,

вкус безалкогольного пива при всех используемых

технологиях получается другим, из-за того что спирт

оказывает весьма существенное влияние на вкус пива.

Из-за более сложной технологии производства  пива,

его цена выше, чем у обычного.

В безалкогольном пиве присутствуют фитоэстрогены

и сивушные масла (все положительные и отрицательные

свойства пива остаются, просто не наступит опьянение

из-за малого содержания спирта).

Разработано оно было в 1970-х, для тех людей, которые не могут или не хотят употреблять с пивом побочный продукт брожения - спирт, по состоянию здоровья или к примеру водителей, девушкам. Содержит поменьше калорий, чем обычное пиво. Безалкогольное пиво делают также как и обычное: пивное сусло сбраживается дрожжами. Но затем его прогоняют через двойную фильтрацию - и алкоголь почти весь уходит. Крепость безалкогольного пива не должна превышать 0,5 % (в 3 раза меньше, чем крепость кефира в зависимости от марки). Таким образом, из-за скорости прохождения ферментации градус алкоголя в пиве минимальный. Выпитая одна бутылка не только не заметно работникам ГИБДД, но и, обычно, не определяется у врача. И это несмотря на то, что полностью безалкогольного пива нет. . Так же, у пьющих пиво, кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке. Ещё в организме мужчин при регулярном употреблении пива начинает выделяется вещество, подавляющее выработку гормона - тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские гормоны, вызывающие изменения вида мужчины. 

У пьющих пиво мужчин разбухают грудные железы, становится шире таз. У женщин, девушек употребляющих пиво, повышается шанс заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны появления эпилептических судорог. Также у женщин, девушек появляется грубее голос, и появляются пивные усы.Так же безалкогольное пиво имеет свойство привести к длительному запою, но уже самого что ни на есть алкоголесодержащего пива. 90% выпивших безалкогольное пиво людей испытывает нехватку и пытаются «догнаться». А людям, которые раньше болели алкоголизмом, неважно темное или светлое безалкогольное пиво категорически противопоказано!

Чем опасен кальян

Во всем мире идет напряженная борьба с курением. Немало статей написано о вреде сигарет. А что известно про курение кальяна?

По-английски — хаббл-баббл, по-арабски – шиша, по-индийски – хика, по-турецки – наргиль, а по-русски – кальян. В отличие от обычных сигарет кальян курят не для того, чтобы немного расслабиться и снять напряжение, а для того, чтобы насладиться хорошей компанией, поразмышлять о жизни или просто провести время. Яркая и красивая форма кальяна, ароматные виды табака, тонкое веяние Востока очень завораживает, притягивает и превращает этот процесс в модное увлечение. Однако, распространенное мнение о том, что кальян не так вреден, как сигареты, неверно, сообщает Reuters Health. Сравнение показало, что при курении кальяна в организм человека попадает больше окиси углерода (угарного газа) и такое же количество никотина, как при курении сигарет.

Сотрудники университета содружества Вирджинии, США, и Американского университета в Бейруте, Ливан, решили организовать собственное исследование. Они наняли 31 взрослого добровольца и провели два сеанса курения по 45 минут. На первом сеансе испытуемые курили табак через кальян, а на втором выкуривали только одну сигарету. Затем у участников взяли кровь на анализ и определили уровень никотина и окиси углерода. Помимо этого ученые считали частоту пульса испытуемых, количество и объем затяжек.

И вот результаты: при курении кальяна содержание угарного газа в крови повышено в три раза. Высокий уровень в организме этого газа вызывает повреждение клеток мозга, отравление, вплоть до летального исхода. Уровень никотина одинаковый при курении кальяна и одной сигареты. Кроме того, оба вида курения повышают частоту сердцебиений.

В других экспериментах было определено, что потребление обычной кальянной порции табака в 25 г приравнивается к единовременному выкуриванию трех пачек сигарет. Температура тлеющего угля и дыма в кальяне составляет более 450′С, поэтому, проходя через воду, дым не успевает остыть до безопасной температуры.

За один сеанс курения кальяна (выкуривание 10 мг ароматизированного табака за полчаса) курильщик получает дозу угарного газа, сопоставимую с выкуривание 4-5, а иногда даже и 400-500 сигарет.

Кальян, распространенный в Африке, на Ближнем Востоке, в странах Средней Азии, Индии и Китае еще со времен Средневековья, долгое время считался самой безопасной формой курения табака, поскольку дым от него очищается, проходя через сосуд с водой, и остывает, прежде чем попасть в легкие курильщика. Во множестве статей о видах кальяна указывается, что дым от хорошей порции табака соответствует количеству никотина примерно двух крепких сигарет.