Десять режимов питания по Осаве:
№ диеты
|
Злаки
|
Овощи
|
Супы
|
Мясо
|
Салаты
|
Десерты и напитки
|
7
|
100%
| |||||
6
|
90%
|
10%
| ||||
5
|
80%
|
20%
| ||||
4
|
70%
|
20%
|
10%
|
как можно меньше
| ||
3
|
60%
|
30%
|
10%
| |||
2
|
50%
|
30%
|
10%
|
10%
| ||
1
|
40%
|
30%
|
10%
|
20%
| ||
-1
|
30%
|
30%
|
10%
|
20%
|
10%
| |
-2
|
20%
|
30%
|
10%
|
25%
|
10%
|
5%
|
-3
|
10%
|
30%
|
10%
|
30%
|
15%
|
5%
|
Самый строгий, самый простой по компонентам, но самый сложный для выполнения и самый здоровый режим питания – № 1. Если здоровье сильно нарушено, то нужно придерживаться именно его, по крайней мере, в течение 10 дней. По мере того, как физическое и моральное состояние улучшается, можно использовать режимы питания № 6-1, но с большой осторожностью. Но если не станет лучше, то нужно возвращаться к более строгим режимам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий