Ожирение - причина гормональных изменений. Международный индекс эректильной функции, миэф-5

Шкала степени выраженности эректильной дисфункции

(международный индекс эректильной функции, миэф-5)

		Почти никогда или никогда	Редко (реже чем в половине случаев)	Иногда (примерно в половине случаев)	Часто (более чем в половине случаев)	Почти всегда или всегда
		чрезвычайно трудно	очень трудно	трудно	не очень трудно	не трудно
1.	Как часто у Вас возникала эрекция при сексуальной активности за последнее время?	1	2	3	4	5
2.	Как часто за последнее время возникающая у Вас эрекция была достаточна для введения полового члена (для начала полового акта)?	1	2	3	4	5
3.	При попытке полового акта как часто у Вас получалось осуществить введение полового члена (начать половой акт)?	1	2	3	4	5
4.	Как часто за последнее время Вам удавалось сохранить эрекцию после начала полового акта?	1	2	3	4	5
5.	Насколько трудным было сохранить эрекцию в течении и до конца полового акта?	1	2	3	4	5

Суммарный балл степени выраженности ЭД (эректильной дисфункции) ___________      

Норма – отсутствие ЭД 21-25 баллов

Легкая ЭД – 16-20 баллов

Умеренная ЭД – 11-15 баллов

Значительная ЭД – 5-10 баллов

Кто сказал, что вылечить горло тяжело? Полоскание горла прополисной настойкой.

Прополис обладает массой достоинств, поскольку состоит из множества природных биологически активных веществ. В лечении болезней горла нас больше всего интересуют следующие целебные свойства прополиса:


Антибактериальное. Особые кислоты задерживают рост и размножение бактерий, некоторых вирусов и грибков, например, стрептококков при ангине.
Противовоспалительное.
Регенерационное. Прополис оказывает вяжущее действие, что позитивно отражается на заживлении поврежденных тканей, а также способствует восстановлению капилляров.
Стимулирует иммунную активность.
Оказывает обезболивающий эффект.
Прополис известен бактерицидным и бактериостатическим действием, он может уничтожать множество болезнетворных микроорганизмов, при этом не затрагивая природную микрофлору человека и не вызывая дисбактериозов, лечение им безопасно для внутренней среды организма человека. По этому оправдано его применение как профилактического средства.

Кроме того, прополис и его особые вещества активизируют работу специальных клеток организма человека — фагоцитов, которые отвечают за поглощение и выведение чужеродных веществ и продуктов распада погибших бактерий, таким образом, осуществляя еще и антитоксическую функцию.

Также прополис способен повышать уровень гамма-глобулинов, тем самым стимулируя иммунный ответ на вирусные инфекции. А применение прополиса одновременно с антибиотиками способно усиливать действие последних, когда проводится лечение бактериальной инфекции.

Поэтому в лечении боли в горле находит применение прополис при ангине, обострении тонзиллитов, стоматитах, воспалениях глотки и гортани во время вирусных инфекций.
Лечение подразумевает прием прополиса внутрь, рассасывание его небольших кусочков во рту, закапываний на язык масляных растворов, полоскания горла разбавленной настойкой. Остановимся подробней на том, как лечить боли в горле при помощи полоскания прополисом.

Приготовление прополисной настойки

Чаще всего для лечения горла пользуются спиртовой настойкой прополиса. Ее можно как купить в готовом виде в аптеке, так и сделать самостоятельно. Для приготовления спиртовой настойки нужно:

10-20 грамм очищенного прополиса,
100 мл 70% спирта,
стеклянная баночка из темного стекла с плотной крышкой.
Прополис предварительно нужно охладить, чтобы получить твердый комочек, затем натереть его на мелкой терке. Всыпать в приготовленную баночку, залить спиртом, плотно закрыть крышкой и поставить на 2 недели в темное место с комнатной температурой воздуха. Ежедневно по нескольку раз взбалтывать полученную смесь. По прошествии указанного срока, полученную жидкость процедить от осадка и хранить в холодильнике. Срок годности такая настойка имеет более одного года.
Спиртовые настойки крайне нежелательно применять, чтобы лечить детей, беременных женщин, пожилых людей.
Для них подойдет водный настой прополиса. Чтобы приготовить его, в термос нужно засыпать 20 грамм измельченного сырья и залить 200 мл кипятка. Настаивать от 12 до 24 часов, затем процедить и отправить в холодильник, где такая настойка может храниться около 7 дней. Лечение водным раствором прополиса наиболее высокоэффективно в первые 3 дня.

Самый простой состав, которым можно полоскать при боли в горле, готовится из расчета 1 чайная ложка спиртовой настойки на 100 мл теплой воды. Полоскать им нужно 3-5 раз в день. Если применяется водная настойка прополиса, то соотношение ее с водой должно быть 1:3. Лечение проводится от двух дней до двух недель.

Полоскать полость рта и глотки можно не только одной лишь прополисной настойкой, но и ее сочетаниями с целебными отварами лекарственных растений, которые дополнят лечение при многих воспалительных заболеваниях.

Например, применение зверобоя, ромашки, листьев подорожника вместе с прополисным настоем увеличит противовоспалительный эффект полосканий и поможет эффективней лечить заболевание.
Для приготовления такого полоскания на каждые 100 мл отвара трав добавляют 10-20 капель прополисной настойки. Полоскать таким составом можно каждые 2-3 часа.

Осторожность и особенности использования настойки

Применение лекарственных средств на основе продуктов пчеловодства всегда должно быть сопряжено с особой осторожностью. Прополис — не исключение, потому как, несмотря на все его ценные свойства, есть вероятность развития тяжелой аллергической реакции на один из компонентов.

Поэтому лечение можно начинать только с полной уверенностью, что аллергии у Вас нет. Для этого лучше начать полоскать рот с многократно разбавленной настойки, добавив лишь пару капель на 100 мл воды.

Применение прополисных полосканий исключено у деток до года. Для детей до шести лет дозировку уменьшают в 10 раз от взрослой, с семи до десяти лет — в 5 раз, с одиннадцати до четырнадцати — в 2 раза. Предпочтение лучше отдать водному настою.

Вирус. Немедикаментозный вариант помощи детям

[21.02.2017 21:50:35] матушка Галина(galka): У Артема пульс 110

[21.02.2017 22:16:57] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: мед и черная смородина, смешать и дать запить настойкой шиповника(2 ст.л заварить в термосе на 1 литр воды)

[21.02.2017 22:17:13] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: отвар из мяты

[21.02.2017 22:18:06] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;

[21.02.2017 22:18:33] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения

[21.02.2017 22:19:01] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола

[21.02.2017 22:24:38] матушка Галина(galka): Я его укутала простынёй липовой

как на долго это нужно?

[21.02.2017 22:29:36] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: 10 минут. Расскажи, что у Катюши.

[21.02.2017 22:25:37] матушка Галина(galka): носочки тоже одела

[21.02.2017 22:25:49] матушка Галина(galka): темп 40

[21.02.2017 22:26:03] матушка Галина(galka): У катюши 38,7

[21.02.2017 22:26:27] матушка Галина(galka): у кати выше 39 не поднимается

[21.02.2017 22:26:42] матушка Галина(galka): а у артема от 39-40

[21.02.2017 22:29:36] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Нужно посмотреть какая температура через 10 минут

[21.02.2017 22:30:31] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: в простыне он замёрзнет, поэтому лучше один раз простыня, один раз обтирание

[21.02.2017 22:31:09] матушка Галина(galka): Я на простыно сухое полотенце, а на верх плед ьеплый

[21.02.2017 22:32:22] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: если через пол часа такая высокая температура останется, пиши, будем принимать решение , скорую или что дома есть жаропонижающее..

[21.02.2017 22:40:28] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: после простынки с липой, посмотри, получилось сбить, ну хоть немного?

[21.02.2017 22:41:46] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Температура должна снижаться постепенно

[21.02.2017 22:42:03] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Нельзя стремиться снизить температуру

[21.02.2017 22:42:27] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Достаточно сбить ее на 0,5 градусов

[21.02.2017 22:43:22] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION:  Не рискуй с уксусом !!!!!!!!Однако действие уксусного обтирания непродолжительное и нередко через полчаса Т вновь повышается.

[21.02.2017 22:44:35] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: На лоб, на паховую область, на внутреннюю сторону локтевых сгибов можно накладывать компрессы из квашеной капусты. :$

[21.02.2017 22:46:43] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: снимай простынку и на 10 минут обмотай икры ног в липовом растворе, не получится, тогда с уксусом

[21.02.2017 22:47:14] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: ЕСЛИ НОГИ ХОЛОДНЫЕ,  ТО НАПИШИ МНЕ

[21.02.2017 22:48:06] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: 1 КРУПИНКА СОЛИ КАЖДЫЕ ПОЛ ЧАСА. поднимаем концентрацию хлора в крови.

[21.02.2017 23:01:56] матушка Галина(galka): 39,3

[21.02.2017 23:17:35] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Ну, молодец, но ещё нужно за час минус 0,7

[21.02.2017 23:21:09] матушка Галина(galka): Опять все липой?

[21.02.2017 23:24:20] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: икры закрути в липовые полотенца

[21.02.2017 23:24:54] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: дай попить липового отвара с медом и смородиной

[21.02.2017 23:25:09] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: может у тебя есть валерьянка?

[21.02.2017 23:25:26] *** Звоним матушка Галина(galka) ***

[21.02.2017 23:26:26] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: http://kenellya.blogspot.com.by/2017/02/blog-post_9.html

[21.02.2017 23:46:56] *** Звонок завершен. Продолжительность: 21:30 ***

[22.02.2017 0:48:57] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Галочка, лёгкие не прижимай, ворочай. Лёгкие нужно бы послушать и завтра, может у них есть врач и завтра прислать, да любой терапевт, хоть для взрослых?

[22.02.2017 0:50:18] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION:  в такой ситуации читаю псалмы 26,50,90. Богородицу.

[22.02.2017 0:53:18] матушка Галина(galka): 39,0

[22.02.2017 0:56:16] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: а пульс?

[22.02.2017 1:02:00] матушка Галина(galka): 93

[22.02.2017 1:30:10] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: молодец

[22.02.2017 1:30:42] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: крупинку соли дай

[22.02.2017 2:15:38] матушка Галина(galka): Даю

[22.02.2017 2:35:18] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: https://youtu.be/oPRWnFIRWCo

[22.02.2017 3:03:30] матушка Галина(galka): 38,3

[22.02.2017 3:06:47] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Галочка, милая, з

[22.02.2017 3:06:55] *** Звонит матушка Галина(galka) ***

[22.02.2017 3:09:37] *** Звонок завершен. Продолжительность: 02:42 ***

[22.02.2017 3:12:52] *** Пропущенные звонки от матушка Галина(galka) ***

[22.02.2017 3:13:10] матушка Галина(galka): 75

[22.02.2017 3:15:28] *** Звоним матушка Галина(galka) ***

[22.02.2017 3:44:57] *** Звонок завершен. Продолжительность: 29:30 ***

[22.02.2017 4:00:52] матушка Галина(galka): 38,5

[22.02.2017 4:01:09] матушка Галина(galka): пульс 82

[22.02.2017 4:01:20] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: ложись спать на матрасе.

[22.02.2017 4:01:31] матушка Галина(galka): хорошо

[22.02.2017 4:03:10] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: с такой температурой и пульсом не переживай... Но, поставь будильник на через 4 часа

[22.02.2017 4:03:33] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: на 9 утра... потом доспишь

[22.02.2017 4:04:21] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Ангела Хранителя! Спокойной ночи!

[22.02.2017 7:41:30] матушка Галина(galka): У артема меряла только что 36,9

[22.02.2017 7:41:46] матушка Галина(galka): через 20 мин перемеряю

[22.02.2017 7:42:21] матушка Галина(galka): катя 37,9

[22.02.2017 8:14:09] матушка Галина(galka): У артема перемеряла 37,4

[22.02.2017 14:39:47] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: а у Катюши?

[22.02.2017 14:40:23] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Температура будет скакать... давай луковую шелуху с липой обоим

[22.02.2017 15:32:01] матушка Галина(galka): Даю

[22.02.2017 15:32:37] матушка Галина(galka): в 13.00

у кати 38,5

у артема 37,0

[22.02.2017 15:47:48] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Катерине, теперь делай всё как Артёмке!

[22.02.2017 16:32:36] матушка Галина(galka): катюша все пила как и артем и мокрые носки,но простынь наверное ненужно, чтоб не понижать температуру

[22.02.2017 16:33:08] матушка Галина(galka): сейчас пьют овес

[22.02.2017 16:33:39] матушка Галина(galka): липы и лук шелухи уже много выпили

[22.02.2017 16:34:02] матушка Галина(galka): соль по крупинке каждые 30 мин

[22.02.2017 16:59:44] матушка Галина(galka): Покушали овсяный супчик

[22.02.2017 17:00:31] матушка Галина(galka): может поехать купить в аптеке чтото жаропонижающее на всякий случай

[22.02.2017 17:01:02] матушка Галина(galka): мало ли что ночью

[22.02.2017 17:51:40] матушка Галина(galka): (bell) (bell) (bell) (bell)

 [22.02.2017 18:28:53] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: температура может держаться до 5 дней, но таблетки давать , если всё переделала и ничего не помогает.. до 38,5 . Кушать не заставлять, если не хотят.

[22.02.2017 19:48:55] матушка Галина(galka): Купила настойку прополиса

[22.02.2017 19:56:18] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: когда пройдет температура, почки будем им страховать

[22.02.2017 20:06:32] матушка Галина(galka): Сейчас

у кати 37,7

у артема 38,6

[22.02.2017 20:07:19] матушка Галина(galka): Может я артему намочу носки в липу и одену

[22.02.2017 20:07:26] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: одевай

[22.02.2017 20:07:57] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: 5 дней- это минимум, но таблеток при таких температурах не нужно

[22.02.2017 20:08:24] матушка Галина(galka): Хорошо

[22.02.2017 22:47:24] матушка Галина(galka): Артем 37,9

 Катя 38,8

[22.02.2017 22:48:19] матушка Галина(galka): Пьют липу с лук шел, носки с липой, йодные сетки

[22.02.2017 22:55:13] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: а пульс? У двоих какой!

[22.02.2017 23:00:41] матушка Галина(galka): Катя 91

 Артем 77

[22.02.2017 23:01:11] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Кате нажать на глазки

[22.02.2017 23:36:45] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: отроковице Елизавете стало лучше на 5-ый день.

[0:57:48] матушка Галина(galka):  Катя 37,0

 Артем 36,8

[1:00:18] *** Звоним матушка Галина(galka) ***

[1:23:54] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Противопоказания

Повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства. Заболевания печени и/или почек, артериальная гипертензия, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипокалиемия, алкоголизм, заболевания головного мозга со снижением судорожного порога, эпилепсия, сахарный диабет, врожденная непереносимость фруктозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция, недостаточность сахаразы-изомальтазы, детский возраст (до 18 лет), беременность и период лактации.

[1:28:17] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: https://www.youtube.com/watch?v=3uZ38nY3soI

[2:00:48] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: СпасиБо, Неонила! я частично эти упражнения и делаю, просто по наитию,  правда, уже на 97% мыслено, но видимо мысли ещё куда-то сбиваются, т.к. в действительности мышцы не двигаются, хотя по ощущениям они напрягаются и двигаются. Ничего, Бог даст и всё получится! Спокойной ночи! (pray)

[2:34:59] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: http://www.visceral.ru/visceral/?page=3

[3:40:58] *** Звонок завершен. Продолжительность: 2:40:41 ***

[3:41:16] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Спокойной ночи! (rainbow)

[3:41:23] матушка Галина(galka): Звук прпал

[3:41:35] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Иди спать!

[3:41:38] матушка Галина(galka): (F)

[3:41:43] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: (skipping)

[6:53:06] матушка Галина(galka): Катя 36,9

 Артем 37,5

[11:00:07] матушка Галина(galka): В 11.00

 Катя 36,8

Артём36,9

[13:10:51] матушка Галина(galka): Добрый день Неонилла Олеговна!

Guf сегодня педиатр посмотрела детей сказала что у Катюши всё хорошо Вы даже в понедельник может идти в школу у Артёма по сложнее горлышко красное сказал полоскать выписал рецепты правда хрипов в легких ничего не услышал никаких сказал что легкие чистые

[13:11:32] матушка Галина(galka): Слава Богу, слава Богу, слава Богу!!!!!

[14:05:03] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Слава Богу за всё!

[14:06:17] http://kenelliya.fr/ L'ACADÉMIE INTERNATIONALE DE LA NUTRITION: Артёму полоскать горло солевыми растворами, луковой шелухой, содовым раствором.

[14:49:28] матушка Галина(galka): Хорошо

Для всех родителей: изменение температуры может быть до 14 дней. 

Виктория Булычева 10 лет. Маленькая студентка Академии Кенеллия.

Первый день программы был 29 ноября 2017 года. 55 кг при росте 146 см

На фото-справа крайняя красотка:-)

Это уже через один месяц программы. 

20 февраля 2017 года. 47,300

Нынче в моде похудение:-)Можно ли кушать пельмени детям на Масленицу?

Нынче в моде похудение, Все, как куры, синие! А я кушаю пельмени, Потому красивая!

Родители, у кого красивые дети:-),в Масленицу протестируйте картофельные вареники, тоже вкусно:-)

Regardez les images et lisez la description (les sports)

Он играет в футбол.

Он играет в бильярд.

Он играет в американский футбол.

Он занимается карате.

Он занимается гимнастикой.

Она играет в баскетбол.

Она танцует.

Он выиграл золотую медаль.

Он боксирует.

Он играет в теннис.

Он играет в волейбол.

Он занимается серфингом на волне.

Он плавает.

Regardez les images et lisez la description :-)Vocabulaire : mots de la vie courante

                                                         Лампа La'mpa.
                        Лампа стоит у меня на столе.

    Дом Do'm

Твой дом для курицы и петуха:-)

Кошелёк Kachéliok

           Мой кошелёк синий.

Телефон Téléfo'n

Весь день звонит телефон.

Машина Machina

  Моя машина застряла в сугробе:-)

Стул Stoul

Я сломала твой стул:-)

Кольцо Kaltso

Кольцо толще моего пальца:-)

Стиральная машина Stiral'naya machina

Стиральная машина стирает твоё бельё.

Свеча Svétcha

Зажгу свечу и помолюсь!

Чайник Tchaïnik

Чайник в избушке очень старый:-)

Молоток Malatok

Возьми с собой молоток. Будем чинить забор:-)

Обувь Obouv'

Снимай обувь, дома все ходят босиком:-)

Я тебя люблю!Je t'aime:-)

Je t'aime:-)

Noi-Cong Kung-Fu - красивое, сильное, выносливое и упругое тело!

Фотография Неллины в 50 лет.

   Ной Конг - это серия упражнений, которые открывают энергетические меридианы в человеческом теле, что позволяет энергии более свободно передвигаться. В ной конг существует девять уровней, и говорят, что девятый возвращает Вас к первому. Внешне упражнения кажутся простыми и инертными, но к ним нельзя относиться легкомысленно, эти "инертные" упражнения могут вызвать ощущения, поражающие тех, кто выполняет их впервые. К этим ощущениям относятся чувство повышения общей температуры тела, чувство "горения" в некоторых частях тела (руках, груди), иногда изменения настроения и т.д. - это происходит оттого, что меридианы начинают открываться.
  Выполнение этих упражнений не занимает много времени, рекомендуемое количество упражнений для начинающих - 36 раз, для совершенствующихся - 72, а для продвинутых - 108 раз.
    Первое упражнение ной конг известно как "свирепый тигр выходит из джунглей". Это упражнение считается первостепенным. Все движения делаются из стойки, которая очень похожа на основную стойку школы Вин Чунь. В ней ступни разводятся на 4 счёта из положения "ноги вместе", стойка высокая, пальцы "загребают" землю, руки находятся высоко по бокам груди в кулаках. Из исходного положения пальцы рук раскрываются друг за другом и поднимаются вверх, как будто поднимая над головой какой-то предмет, в то время как кисти, направленные друг на друга, поворачиваются вниз. Совершив круговое движение, руки возвращаются в исходную позицию. Так завершается один раз. Пожалуйста, не пытайтесь воспроизвести это упражнение, опираясь на простое описание, здесь есть некоторые тонкости, которые невозможно описать в статье.
Женщины практикующие Ной- Конг становятся с более гибким , упругим, красивым телом и открытым сердцем