Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

пятница, 18 декабря 2015 г.

Конфеты из пророщенной пшеницы. Детский пост и Новый год


Ингредиенты



50 г семечек (черных или белых)

300 г пророщенной пшеницы

100 г изюма(выбирайте темный сорт и хорошо промывайте, замочите в теплой воде на 20 минут)

100 г чернослива(помыть и замочить в темлой воде на 20 минут)

100 г кураги(помыть и замочить в теплой воде на 20 минут)

50-70 г очищенных грецких орехов(покупайте орехи в скорлупе, а потом сами их чистите)



Приготовление



Измельчите семечки : 10 сек . Переложите в миску

Пророщенную пшеницу  измельчите: 2 мин 

Добавьте  все сухофрукты и измельчите: 30-40 сек 

Добавьте грецкие орехи и еще раз измельчите: 5-10 сек 

Из полученной массы скатайте шарики-конфеты и обваляйте их в измельченных семечках.





Как проращивать пшеницу?



Поместите пшеницу в воду на 12 часов.

Промойте пшеницу проточной водой 5-7 раз.

Поместите пшеницу во влажное полотенце еще на 12 часов.


Важно! Ростки не должны быть больше 1 мм.

Комментариев нет:

Отправить комментарий