Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

суббота, 6 августа 2016 г.

Почему не спит Ваш малыш? Почему и вам трудно заснуть? Кто просыпается среди ночи и почему?


Почему не спит ваш малыш?Избегайте лёгких перекусов перед сном, особенно зерновых продуктов и сладостей.Это повышает содержание сахара в крови и затрудняет засыпание. Позднее, когда содержание сахара снижается ниже нормы (гипогликемия), вы(или ваш ребенок) можете проснуться и не смочь заснуть снова.Вся природа отдыхает, а после употребления сладкого, поджелудочная работает, вырабатывая инсулин – вот что происходит ночью, если перед сном вы перекусили чем-то сладким (которое, к тому же, нередко бывает и жирным). Вдобавок при стабильно высоком уровне глюкозы в крови могут страдать стенки кровеносных сосудов.

Комментариев нет:

Отправить комментарий