Энергетические палочки для тренера. Чем закрыть углеводное окно, если в день несколько тренировок
Что нам нужно:
Листья нори
Грецкий орех
Тыквенные семечки
Соевый соус «Тамари» (рекомендуем KIKKOMAN)
Кленовый сироп или нектар Агавы
Вяленые помидоры
Семена кумина
Сок лимона
Паприка
Соль, чили – по желанию
В чашу комбайна поместите все ингредиенты.
Измельчите до пастообразного состояния. Степень
однородности выбирайте по вкусу. Поделите лист
нори на две половины. Поместите пасту на лист
тонкой полоской. Смажьте лист водой и заверните
в рулетик. Расположите готовые палочки на лист
пекарской бумаги. Подсушите в духовке 2 часа при
температуре 70С.
Или в дегидраторе согласно инструкции.
Комментариев нет:
Отправить комментарий