Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 3 января 2016 г.

Чем закрыть углеводное окно , если у Вас есть большие нагрузки в тренировочные дни.

Энергетические палочки для тренера. Чем закрыть углеводное окно, если в день несколько тренировок

Что нам нужно:

Листья нори

Грецкий орех

Тыквенные семечки

Соевый соус «Тамари» (рекомендуем KIKKOMAN)

Кленовый сироп или нектар Агавы

Вяленые помидоры

Семена кумина

Сок лимона

Паприка

Соль, чили – по желанию


В чашу комбайна поместите все ингредиенты. 

Измельчите до пастообразного состояния. Степень

 однородности выбирайте по вкусу. Поделите лист

 нори на две половины. Поместите пасту на лист 

тонкой полоской. Смажьте лист водой и заверните 

в рулетик. Расположите готовые палочки на лист 

пекарской бумаги. Подсушите в духовке 2 часа при

 температуре 70С. 

Или в дегидраторе согласно инструкции.


Комментариев нет:

Отправить комментарий