Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

пятница, 14 октября 2016 г.

Кто тебе покупает сладкое ????? Он или сама? Я всё вижу:-)Что делать, если сильная тяга на сладкое.



Покушай замороженный виноград или бананы.
 Положи пакетик винограда или бананов 
в морозильную камеру, а на следующий день
 попрубуй спастись:-))))))))). 
Минеральный хром также помогает стабилизировать уровень 
сахара в крови и поэтому помогает контролировать тягу к мучным 
 кондитерским изделиям. Если женщина испытывает регулярную, 
интенсивную тягу к сладостям, это может быть признаком низкого
 уровня хрома в рационе. Для решения этой проблемы следует 
увеличить потребление продуктов, богатых хромом, таких
 как яблоки, брокколи, спаржа, цельное зерно

Принимать большую ложку меда с мятным чаем перед сном.
ТВОРОГ НУЖНО КУШАТЬ С МЮСЛЯМИ И ПАРУ ДНЕЙ ПОКУШАТЬ УРЮК , ИЗЮМ, кунжут, мак

Попробуй почистить зубы после еды. Зубная паста уничтожит вкус во рту (многие продолжают есть именно из-за остаточного вкуса во рту). Мятный вкус уменьшит твое желание поесть сладкого.
Попей кунжутное молоко 10 дней.

Некоторые специалисты считают, что человеку хочется сладкого при нехватки магния или углеводов. Но диетологи всё больше сходятся в том, что желание сладкого связано с нехваткой Кальция. Мой опыт убедил меня, что последние все-то ближе к истине. :-)Я была неимоверная сладкоежка! Стала в творог и каши добавлять кунжут или мак! Готовила кунжутное молоко:-) Кунжутное молочко по утрам и через неделю как рукой сняло тягу к сладкому!!!!!Раньше бы я и подумать не могла, что когда-нибудь откажусь от печенья и конфет. 


Рецепт: ставите на ночь пол стакана кунжута замоченного в стакане воды, а утром все перемалываете, выжимаете через марлю и пьете молочко. Вкуснее в прикуску с медом !! :-))
Можно сосать подсолнечное нерафинированное масло.(пока кушать не перехочется)
Много пить (вода комнатной температуры.
Покушай нашу кунжутную халву, финики
В перекусы спасёт от "сладких мыслей" ролл из лаваша с овощами .
Или сыр закручивай в водоросли(в лист нори)(Напоминаю, что кушаем  сыр , если перевыполнение плана по сбросу веса)
Мятный чай с хлебцами и медом.

Комментариев нет:

Отправить комментарий