Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

пятница, 22 сентября 2023 г.

Сокращения в записях наших электронных дневников

 


Можно создавать и свои сокращения. Самое главное, чтобы Вы сделали табличку, чтобы мог посмотреть и ваш куратор.

В программе в Тест-день "Единица" можно протестировать:

  • Основное блюдо
  • Гарнир
  • Перекусы и их количество
  • Жидкости до еды и во время еды
  • Заправки, заливки
  • Способы приготовления
  • Объемы
  • Время еды
  • Количество основных приемов еды от одного до 9 раз в день или  пропуск еды(например завтрак проспал перед причастием не ел)
  • Еда вне дома(в дороге, в ресторане, в отпуске)
  • Болел и принимал лекарства
  • В дни тренировок
  • Во время месячных

Можно протестировать качество пищи (например, забыл вымочить курагу, изюм, орехи, которые обработаны Е220( сернистым газом), или поел помидоры внутри с большими белыми прожилками нитратов, поел дважды размороженную рыбу, или поел курицу, которую готовил 3 дня назад и несколько раз подогревал)

За основу для тестирования, возьмите любой комфортный день "НА МИНУС" и измените в нем что-то одно.


Комментариев нет:

Отправить комментарий