Недостаток магния в организме определяется по следующим симптомам:
- сбои в работе сердца и сосудов, аритмия, повышенный пульс;
- быстрая потеря сил, нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью;
- бессонница и нервозность;
- головокружение и неослабевающая головная боль;
- снижение аппетита, ощущение тошноты, рвота;
- непроизвольные сокращения мышц.
Недостаток магния развивается не только потому, что вещество не поступает с продуктами питания в достаточном объеме. Его вызывают и другие причины:
- злоупотребление алкоголем и курение;
- продолжительные стрессовые ситуации;
- избыточное употребление животных жиров;
- сахарный диабет и ожирение
Комментариев нет:
Отправить комментарий