Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 19 августа 2026 г.

Приготовьте картофельные вафли без глютена, яиц и молока на воде

 


Приготовьте картофельные вафли без глютена, яиц и молока на воде.

Рецепт №1

Ингредиенты

  • Отварной картофель: 300 г
  • Вода (теплая): 150 мл
  • Растительное масло: 3 ст. л.
  • Безглютеновая мука (рисовая или смесь): 120 г
  • Разрыхлитель: 1 ч. л.
  • Соль и специи (черный перец, сухой чеснок): по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Сделайте пюре из отварного картофеля без добавления молока и масла
  2. Влейте воду и растительное масло, хорошо перемешайте массу
  3. Добавьте муку, разрыхлитель, соль и специи
  4. Замесите густое тесто, похожее на плотное пюре
  5. Смажьте вафельницу маслом и хорошо разогрейте ее
  6. Выложите тесто и выпекайте вафли около 5–7 минут до золотистой корочки.
Рецепт №2

Ингредиенты
  • Универсальная смесь без глютена "garnec" 100 г
  • Кукурузный крахмал 40 г
  • Любой подсластитель (сахар, сироп) 20 г
  • Вода  130-150 г
  • Растительное рафинированное масло 1 ст. л.
  • Сода 1/3 ч. л.
  • Сок лимона 1 ст. л.
  • Соли 1 щеп.

Комментариев нет:

Отправить комментарий