Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

вторник, 8 июня 2021 г.

Отделение Сахарный диабет. Если уровень сахара не снизился через 2 часа после завтрака



При каких условиях снижается уровень сахара в крови:

1) После физической активности

2) После долгого промежутка между едой

3) После смеха, радостного состояния в душе

4) При соблюдении диеты

5) От медикаментозного лечения

6) Правило аутофагии. Промежуток между последним и первым приемом еды

Смотрим уровень сахара до завтрака, потом тестируем новую еду(кушайте медленно и долго жуйте)

У людей, любящих «перекусывать на ходу», плохо пережевывая пищу, амилаза слюны практически не участвует в процессе переваривания крахмала. Поэтому, его гидролиз происходит преимущественно в 12-типерстной и тощей кишках, под действием альфа-амилазы поджелудочной железы (ПЖ).

Следует учесть еще один момент – время активности. Дело в том, что альфа амилаза активна днем, поскольку приемы пищи соответствуют этому времени суток, а вот в ночное время организм отдыхает, а вместе с ним не проявляет активности и пищеварительный фермент.


Очень важно! Не пережевывая как следует пищу, “перекусывая на бегу”, позволяя себе походы ночью к холодильнику, мы тем самым выключаем альфа амилазу из процесса переваривания пищи. Это чревато как минимум развитием панкреатита.

У пациентов с декомпенсированным сахарного диабета амилаза повышается в следствие:

  • кетоацидоза (из-за высоких показателей сахара);
  • поражения (ПЖ).
Через 2 часа после завтрака,  нужно определить, можно ли  перекусить или ещё рано. Если уровень сахара снизился, перекусываем, но если уровень сахара не снизился- перекус отодвигаем на более позднее время. Но, если уровень сахара в крови повысился, перекус отменяется или идем "мыть полы", идем шагать на степпере, ходить вокруг дома или ходить на коленях на ковре по кругу https://kenellya.blogspot.com/2017/03/blog-post_19.html

Чем полезна ходьба на коленях
Ходьба на коленях приносит пользу всему организму. Происходит положительное воздействие на опорно-двигательный аппарат, зрение, кровообращение, желудок и кишечник. Упражнения полезны при лишнем весе, поскольку способствуют похудению.Также известна польза ходьбы на четвереньках для позвоночника. При сидячем образе жизни страдает опорно-двигательная система. Упражнения снимают нагрузку на позвоночник, убирают боли в пояснице и шее. 20 минут ежедневно.



Для православных с сахарным диабетом.

[ 26 мая 2021 г. 13:48 ] ⁨Kenellya⁩: ПАИСИЙ СВЯТОГОРЕЦ О ПОКЛОНАХ И ГИМНАСТИКЕ
[ 26 мая 2021 г. 13:49 ] ⁨Kenellya⁩: Миряне занимаются шведской гимнастикой, а мы, монахи, делаем поклоны. Миряне с помощью физкультуры делают тело здоровым, а монахи с помощью поклонов делают и тело, и душу ещё здоровее.
[ 26 мая 2021 г. 13:49 ] ⁨Kenellya⁩: Бедные миряне не знают, как полезны поклоны не только для здоровья души, но и тела. Они помогают при суставном ревматизме, прогоняют вялость, убирают живот, успокаивают и придают человеку красивую осанку. Но одновременно дают ему возможность взойти на духовную высоту добродетелей так же легко и без одышки, как он восходил бы на вершины гор. Поклоны необходимы и молодым и старым, и тому, кто имеет плотскую брань, и тому, кто от неё свободен. Кто имеет крепкое сложение, должен делать больше поклонов, чем человек слабый, так же как сильная машина должна работать больше. Особенно молодым поклоны помогают обуздать плоть. Поэтому я всегда говорю молодым: «Делайте как можно больше поклонов, и за себя, и за тех, кто болен, за престарелых, которые сами не могут делать поклоны.
[ 26 мая 2021 г. 13:50 ] ⁨Kenellya⁩: Поклоны это молитва, но одновременно это и упражнение, и они приносят пользы больше, чем все другие духовные упражнения. Помимо того, что они помогают запустить наш духовный мотор для молитвы, они приносят и много другой пользы. Важнее всего, что, делая поклоны, мы поклоняемся Богу и смиренно просим Его милости. Во-вторых, поклонами смиряется необузданная плоть, и наступает покой и плотское бесстрастие. А, в-третьих, они приносят и телесное здоровье, и таким образом человек делается здоровее и душой, и телом.

(Преподобный Паисий Святогорец)
[ 26 мая 2021 г. 14:24 ] ⁨Kenellya⁩: Важное делание для монаха, очень внешнее, но при этом и очень внутреннее — это земные поклоны. И преподобный Паисий, понимая, что бывают в жизни подвижника и периоды горячности, и периоды нерадения, говорит, что в том случае, когда келейное правило поломалось, когда неохота трудиться на молитве и нет никаких сил выполнить правило целиком, надо убедить себя сделать хотя бы несколько поклончиков.
[ 26 мая 2021 г. 14:24 ] ⁨Kenellya⁩: «На войне было вот как, — вспоминает старец, — сидя по нескольку дней в окопах без всяких атак, мы время от времени постреливали в сторону противника — чтобы он не подумал, будто мы спим, и не пытался застать нас врасплох. Точно так же надо вести себя и в брани духовной. Если порой у нас заканчиваются силы и мы не можем полностью исполнять своё келейное правило, то не будем совсем „перерубать провод“, постараемся оставаться с Богом на связи. Немножко поклонов, немножко молитвы по чёткам… Выпустим в сторону нашего духовного противника — тангалашки — хоть пару-тройку автоматных очередей. Ведь если совсем не стрелять, он захватит нас в плен. А как только почувствуем, что немножко отсиделись, снова начнём воевать в полную силу».
[ 26 мая 2021 г. 14:25 ] ⁨Kenellya⁩: «Даже если человек истощён, — говорит старец, — то, немного понудив себя, он чувствует, как у него появляются силы и он может дальше духовно работать. Это малое понуждение себя имеет огромный вес в очах Божиих. Когда Бог видит наше доброе расположение, Он Сам вмешивается. А когда Он вмешивается, спасает нас именно оно — Божественное вмешательство».
[ 26 мая 2021 г. 14:27 ] ⁨Kenellya⁩: Сам старец в какой-то момент это испытал на своём опыте, не столько по тщеславию, сколько по избытку ревности. Тогда он был иноком в Эсфигмене. Сделав вечером несколько сотен поклонов, он ожился отдыхать на койку, но помысел начинал говорить ему: «Спишь? Вставай! Столько людей страдают, столько подвергаются опасности! Вставай и делай за них поклоны!» И инок вставал и снова молился. Стоило ему прилечь, как опять начинались те же помыслы, и через некоторое время он пришел в измождение, вид четок вызывал у него дрожь отвращения и ему казалось, будто Христос берёт его за горло и пытается задушить. Конечно, это был не Христос, а диавол, который насылал на подвижника такие помыслы «справа», пытаясь ввергнуть его в тревогу и отчаяние. Мудрый игумен посоветовал иноку не давить на себя, но с рассуждением совершать столько молитв и поклонов, сколько может. После этого преподобный говорил себе: «Не можешь сделать триста поклонов? Ничего, сделай двести. Не можешь и двести? Сделай сто. И сто не под силу? Сделай пятьдесят. Нет сил даже на это? Ничего страшного: сделай три поклона Христу и один — Пресвятой Богородице. Четыре поклона — это так мало, что их в состоянии выполнить даже мёртвый».



Комментариев нет:

Отправить комментарий