Привычка по утрам, которая поможет снизить риск инсультов и инфарктов, появления камней в желчном пузыре и токсинов в кишечнике

 Привычка по утрам, которая поможет улучшить ваше здоровье!

Чем сильнее отличается температура воды от температуры тела в любую сторону, тем больше она раздражает желудок, что нарушает его моторику и плохо сказывается на вашем самочувствии. 

Зачем выпивать стакан воды температуры вашего тела?

Что делать. чтобы снизить риск инсультов и инфарктов, появления камней в желчном пузыре и токсинов в кишечнике? Вам нужно  выпивать натощак стакан горячей воды. Такая привычка принесёт Вашему организму большую пользу!

 Главное не перегревать жидкость, чтобы не обжечь пищевод с гортанью.

Жидкость, нагретая до 60 °C  и более, действительно может обжигать пищевод с гортанью.

Продолжительное употребление горячей воды чревато появлением язв.

Теплая вода, вашей температуры тела способствует:

• Смывке с желудочных стенок сока, понижению уровня кислотности. За счет этого сокращается вероятность изжоги после еды.
• Очищению стенок кишечника, стимуляции метаболизма.
• Запуску липидных процессов, связанных с похудением.
• Разжижению крови, ее ускоренному течение по сосудам.
• Употребление небольшого количества горячей воды перед едой способствует существенному уменьшению размера порции, поскольку желудок частично ею заполняется.
• Пользу организму приносит вода, температура которой составляет 40-50 градусов. Пить такую жидкость не только можно, но и желательно.

Ее употребление активирует функционирование ЖКТ, способствует снижению веса. Благодаря ей из организма быстрее выходят шлаки с токсинами, пропадает неприятный запах из ротовой полости. Среди других положительных эффектов можно выделить нивелирование усталости с головной болью, тошноты и изжоги, улучшение состояния кожных покровов. У людей, регулярно употребляющих горячую воду, реже бывают прыщи, она исключает застой желчи в желудке, помогает нормализовать давление.

• Такую жидкость можно пить тем, у кого нарушен обмен веществ. Людям, у которых есть проблемы с весом. Она способствует восстановлению кислотно-щелочного баланса, процессу клеточного обновления.
• Такая вода способна уменьшать дискомфорт во время критических дней у женщин. Она уменьшает спазмы, благотворно воздействует на мышцы брюшины.
• Другие положительные эффекты связаны с ускорением процесса выздоровления после простудных заболеваний, снижением температуры тела, нормализации пищеварительных процессов. При помощи  воды вашей температуры тела реально уменьшить кашель, заложенность носа и горла. Она устраняет спазмы в нижнем отделе пищевода, подобное состояние называется ахалазией.
• Пить воду является действенным способом улучшения кровообращения за счет расширения сосудов. Такая жидкость придает коже сияющий вид за счет высвобождения из организма вредных токсинов. Она обеспечивает шелковистость волос, питания их корни, предотвращает появление перхоти, сухость эпидермиса. А еще уменьшает последствия стресса.

Положительные изменения становятся заметны уже в первую неделю ее приема.

Любая холодная жидкость или еда может спровоцировать спазмы.

Дело в том, что внутри нашего организма всегда плюс 38 °C. А вода, даже если она комнатной температуры (24-26 градусов),  для нашего организма уже прохладна. Любая холодная жидкость будет влиять на мускулатуру пищеварительной системы, вызывая небольшой спазм — чем холоднее вода, тем спазм сильнее .При этом особо уязвимы протоки желчного пузыря, поскольку они небольшого размера и для того, чтобы их перекрыть, достаточно совсем легкого спазма. Именно поэтому, всем у кого есть желчекаменная болезнь,. не стоит увлекаться ледяным мороженым, холодными коктейлями, смузи со льдом, отдавайте предпочтение горячим супам, а не холодникам.

Наша задача, чтобы желчь циркулировала беспрепятственно! Ведь она способствует выработке гормонов кишечника и является важным элементом для переваривания жиров, именно поэтому её правильная циркуляция так важна для всего организма и особенно для похудения

Сидячий образ жизни и неправильное питание добавляют проблем с желчным пузырем. А стакан теплой воды натощак реально помогает улучшить ситуацию.

Вода 38С натощак помогает вырабатываться желчи, восполняет дефицит жидкости, разжижает кровь, препятствуя появлению тромбов!

Вода 38С стимулирует кровообращение, обеспечивает отток лимфы. Это помогает «проснуться». По кровотоку органы получают кислород. Как результат — бодрость и прилив сил.

Стакан воды 38С, выпитый натощак, запускает пищеварительный процесс. Это — своеобразная подготовка организма к завтраку.

 Нужно обязательно купить термос.

 Если возле кровати у Вас будет стоять маленький термос с горячей водой, то вы заведёте полезную привычку, продлевающую жизнь.

Как выбрать термос

Материалы

Лучшие термосы – легкие, прочные, долговечные и безопасные. Для их изготовления используют только гипоаллергенные материалы. Причем, как внутри, так и снаружи. Ведь колба контактирует непосредственно с напитком или едой. А корпус соприкасается с руками. Среди пищевых компонентов популярны всего четыре.

Сравнение разных колб

Колба – внутренний элемент, от которого зависит длительность сохранения температуры напитка или еды. Выше мы узнали, что делают ее из двух компонентов. Возникает вопрос: какой термос лучше? Эксперты уверяют: для разных ситуаций нужны емкости с разными колбами. Сравнительные характеристики приведены в таблице.

Что влияет на теплосбережение

Купить термос для воды и чая. Нужно учесть ряд специфических факторов, которые влияют на удержание тепла. Речь не только про материал колбы.

1. Наполненность. Если в литровый термос налить 500 мл кипятка, жидкость остынет быстрее. Теплообмен в воздухе происходит иначе. Вот почему важно купить емкость подходящего объема. Приобретая «лишние» миллилитры, вы сокращаете заявленное время сохранения температуры.

2. Теплопотери. Они зависят от качества швов и эксплуатации термоса. Частое открывание повышает теплообмен между содержимым и окружающей средой. Это быстрее выравнивает температуру. Изделие низкого качества, хлипкое, с неплотной крышкой, тоже остывает в ускоренном темпе.

3. Материал корпуса. Нержавеющая сталь держит температуру дольше, чем пластик. Напиток или еда внутри стального корпуса не остывают до 12 часов. В то время, как термокружка из пластика сохраняет тепло не более 4-6 часов.

Но очень горячая вода может оказывать на организм отрицательное воздействие.

На просторах интернета, часто можно найти статьи о пользе горячей воды. 

Какие риски  употребления горячей воды :

• В возможном ожоге слизистых органов, в особенности гортани с пищеводом.
• Ухудшении состояния зубной эмали.
• Повышении артериального давления у гипертоников.
• Необходимо контролировать температуру потребляемой жидкости и не допускать ее сильного нагрева.

Противопоказания употребления горячей воды:

1. желудочную язву и гастрит, прочие патологии системы пищеварения;
2. повышенное давление;
3. мочекаменную болезнь;
4. воспаления в ротовой полости и гортани, наблюдаемые во время ангины, фарингита.
5. Кроме этого нежелательно пить много горячей жидкости в жару.

• Первое употребление воды температуры тела-это утром , до завтрака
• Второе употребление следует запланировать через пару часов после обеда. Это поспособствует очищению желудка от остатков пищи, поможет в подготовке организма к ужину.
• Третий прием планируют на вечер, примерно за час до отхода ко сну. Благодаря этому мышцы быстрее расслабятся, а силы восстановятся, улучшится сон, пищеварительная система будет лучше функционировать в ночное время. Кардиологи пишут, что сердце будет вам благодарно, т.к. пока мы спим кровь густеет
• Когда вы чувствуете, что хотите есть или "закинуть чего-то в рот", то это сигнал обезвоживания

Не все любят каждый день пить теплую воду, некоторые считают, что она невкусная, называют пресной. В такой ситуации вкус жидкости можно улучшать за счет добавления:

• меда, людям которые страдают запорами (пол чайной ложки, проверяйте мед на натуральность)
  
  
  
• дольки лимона(без кожуры) или сока, выводящего из организма токсины, благотворно воздействующего на пищеварительные процессы;(пить через трубочку, чтобы не повредить эмаль)(пол чайной ложки на 250 мл., но есть противопоказания) Если нет кислотозависимых заболеваний ЖКТ (гастрит, язвенная болезнь) то, после приёма пищи, воду с лимонным соком пить можно.Цедру лимона не употребляйте, то чем обрабатываются цитрусовые не смывается водой, а лимоны еще подвергаются дегриннингу, их просто красят

 

Статья "Зачем красят лимоны"

• подсолнечного масла – положительно влияющего на кишечник, сердце, что особенно полезно людям пожилого возраста.(пол чайной ложки, но есть противопоказания)

 Но каждый день использовать такие добавки не стоит в связи с высоким содержанием сахара либо кислоты, жиров (особенно у кого есть проблемы с поджелудочной железой). Придется ограничиться двумя разами в неделю.

"Почти все эффекты  очень холодной и горячей воды выдуманы. Холодную воду (или другую жидкость) целесообразно пить только при одном заболевании: она помогает от теплового удара и если нужно,. чтобы пища очень быстро покинула желудок. Горячая вода помогает только при переохлаждении организма. Других показаний для лечения горячей или холодной водой нет. Пейте воду температуры вашего тела"- пишет кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов 

"При приеме холодной воды пища буквально выталкивается из желудка. Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться, и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания как такового и не было.

Кстати, это тот путь, на котором «Макдоналдс» сделал себе огромные деньги. Запивая еду (сэндвичи, гамбургеры, хот-доги) ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит придет перекусить еще и еще раз и возьмет еду с собой".

Святитель Лука Крымский советовал: «Пейте святую воду, как можно чаще. Это самое лучшее и наиболее эффективное лекарство. Это говорю не только, как священник, но и как врач. Из моего опыта в медицине.»

Просто пару капель святой воды добавляйте в термос с водой себе, детям, болящим и всем кто живет с вами рядом