Паста Кенелля
Овощи порезанные (зимний вариант, размороженная пачка овощного лечо)
Если свежие овощи, то порезать перцы, перемолоть в пасту брокколи, авокадо, морковку натереть на тёрке.
Красиво будут смотреться соцветия цветной капусты и головки брокколи
Зеленый горошек 60 гр.
Сметана 60 гр.(можно и без сметаны)
Сыр твердый 20 % 60 гр.(можно без сыра)
Орегано сушеный 1 ч.л.
Соль 1 - 1,5 ч.л.
Чеснок по вкусу
Куркума 1/ч ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
Можно заливать взбитыми яйцами с чесноком( 5 минут в конце приготовления)
Запекать в духовке около 25 минут. (до готовности курицы)
Комментариев нет:
Отправить комментарий