Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 19 февраля 2020 г.

Лепёшка из брокколи ( в пост и вне поста)


Ингредиенты в пост
Брокколи 200 гр

Сырая картошка (натереть 2 штуки и отжать)
Отруби овсяные(или пшеничные ) 1 ст ложка
Чеснок 1-2 зубчика(или сушеный чеснок)
Тмин
Куркума
Орегано
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка
Растительное масло 3 гр
Можно в лепёшку добавлять кабачок, морковку, зелёный горошек. Покушать с лечо по-деревенски

Ингредиенты вне поста
Брокколи 200 гр
Сыр твёрдый 50 гр
Яйца 2 шт (120 гр)
Чеснок 1-2 зубчика
Соль 1 щепотка
Смесь перцев 1 щепотка
Растительное масло 3 гр




Можно сделать, творожно-чесночную пасту-начинку. Вкусная лепёшка получается:-)










Если к этому составу добавить немного сырой картошки , то можно приготовить с таким тестом драники с куриным фаршем, например



Комментариев нет:

Отправить комментарий