Но, нужно обязательно протестировать каждый день за месяц, иногда суточная норма по ХЕ единицам ниже 10ХЕ может остановить сброс веса. Из-за снижения обмена веществ, сил худеть не будет. Выбирайте дни на "Минус" и посмотрите при каком количестве ХЕ Вам получалось снижать вес. Постройте свой личный коридор ХЕ
"Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом – те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться." (Виктор Франкл. Австрийский психотерапевт, выживший в нацистском лагере.)
Комментариев нет:
Отправить комментарий