Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

понедельник, 28 октября 2019 г.

Постное фитнес-печенье. Углеводное окно.




ИНГРЕДИЕНТЫ
овсяные хлопья 200 г
сухофрукты 100 г
орехи 50 г
сахар 1 ст. л.
вода 100 мл
банан 1-2 шт.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1

Все ингредиенты смешать в однородную массу. Бананы предварительно можно пюрировать. Готовой массе дать постоять минут 30.
Шаг 2

Противень застелить пекарской бумагой и слегка смазать растительным маслом. Из массы, чуть влажными руками сформировать печенье.
Шаг 3

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке минут 30.
Шаг 4

Вкусное и полезное печенье готово!

Комментариев нет:

Отправить комментарий