Восход и заход солнца косвенно влияют на снижение веса. Солнечный свет помогает в борьбе с ожирением

 Восход и заход солнца косвенно влияют на снижение веса, регулируя выработку гормонов и влияя на режим сна, которые в свою очередь могут влиять на метаболизм и пищевые предпочтения. 

Благодаря солнечному свету наш организм обеспечен витамином D, а воздействие лучей даже понижает артериальное давление. А в новом исследовании эксперты предположили, что если манипулировать пребыванием на солнечном свете, то можно изменить метаболические функции организма, повлиять на аппетит и жировые отложения. Так, в ходе эксперимента выяснилось, что 45 минут утреннего солнечного света, который организм получает от начала восхода Солнца до девяти часов утра утра, снижают уровень жировой ткани и нормализует аппетит у женщин, страдающих от ожирения. Причем эффект достигается в течение трех недель. 

Более, того, в другом из последних исследований, эксперты обнаружили, что те люди, которые утром не ехали на автомобиле или другом транспорте на работу, а шли пешком, получали такую  физическую нагрузку при которой наиболее эффективно было для уменьшения жировых отложений.

 В эксперименте участвовали 28 женщин и 26 мужчин, чей средний возраст - 30 лет. Им на запястья надели специальные актиграфные устройства, которые измеряли воздействие солнечного света на их организм. При этом участники записывали в дневники свое ежедневное меню, чтобы специалисты могли подсчитать калории. 

Эксперты изучали в течение недели связь между интенсивностью света и индексом массы тела и выяснили, что по утрам наш организм подвержен воздействию наиболее высокого объема так называемого синего света. Именно он оказывает сильнейшее влияние на суточные ритмы организма. Также ученые в ходе исследования оказалось, что участники, которые подвергались действию света утром обладали меньшим значением индекса массы тела.

Жить в световое время-это не только полезно для фигуры, но и большая экономия материальная за счет сокращения затрат на транспорт и электроэнергию, одежда маленьких размеров, порции еды не как для слона, меньше придется лечить свое ожиревшее тело. 

Ходите пешком.  Наставления старца Никодима Карульского. https://kenellya.blogspot.com/2020/02/100.html

Синовиальная жидкость играет важную роль в здоровье хрящевой ткани, выполняя функции смазки, питания и амортизации. Она предотвращает истирание хряща, защищает от повреждений и обеспечивает нормальное скольжение суставных поверхностей. 

Было установлено, что единственным активным стимулятором поступления питательных веществ в диск является ходьба пешком. Причем питание начинает поступать в диск через 15 - 20 минут после начала непрерывной ходьбы , которая должна продолжаться от 45 минут до 2 часов (чтобы "накормить" диски на сутки).