Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

среда, 27 мая 2026 г.

Сыроедческое Печенье с Банановым Мороженым


ИНГРЕДИЕНТЫ

ДЛЯ ПЕЧЕНЬЯ:

  • 3 столовые ложки кокосовой стружки
  • 2 небольших спелых банана
  • 1 столовая ложка какао-бобов
  • 1 чайная ложка шелухи псиллиума
  • 0,5 столовой ложки кокосовой пасты/тахини 
  • щепотка корицы и мускатного ореха

ДЛЯ МОРОЖЕНОГО:

  • 2 замороженных спелых банана
  • 1-2 столовые ложки орехового молока
  • 1 столовая ложка какао-бобов

Способ приготовления:

  1. Чтобы сделать печенье, объединить все ингредиенты в кухонном комбайне и измельчить в течение 1 минуты или до тех пор, пока все ингредиенты не соберутся. Добавить какао-бобы и прокрутить еще раз.
  2. Достать полученное тесто из кухонного комбайна и раскатать его в пласт между двумя кусочками пергаментной бумаги. Нарезать пласт на печенье при помощи специальной формочки. Переложить печенье на поднос и убрать в морозильник до застывания.
  3. Чтобы сделать начинку, поместить кусочки бананов и немного молока в блендер/кухонный комбайн и измельчить до получения максимально однородной массы. Периодически соскребать массу со стенок чаши вниз. В случае необходимости добавить еще немного молока.
  4. По желанию вмешать в мороженое какао-бобы
  5. Чтобы собрать десерт достать печенье из морозильника и разделить его пополам.
  6. Выложить на первую часть печенья по большой ложке мороженого. Накрыть сверху оставшейся частью печенья и слегка его придавить.
  7. По желанию окунуть печенье в растопленный на водяной бане сыроедческий шоколад. Убрать на пару часов в морозильник и подавать.

Комментариев нет:

Отправить комментарий