Торт Панчо банановый. Инструкция как не растолстеть от тортика

Торт Панчо

Если Вы кушаете торт и боитесь растолстеть, то Вы обязательно растолстеете:-) Думайте так: " Я не боюсь, потому что знаю, как быстро "отбить свой плюс, которого может и не быть"

После такого десерта , просто потом три дня ужины в 18-00 овсяной кашей на воде с вымоченным изюмом или без него! И будет приятный баланс 1 вечер удовольствия и 3 дня строгих вечерами.(Открою вам секрет, некоторые отбивают этот тортик и за один день. Завтрак и ужин овсянка, а на обед макароны(чтобы снизить гликемический индекс, кушайте макароны слегка остывшими с салатом, но без сыра. Макароны не варите более 5 минут и покупайте самые тонкие из твёрдых сортов пшеницы) До еды пить 2 стакана воды, в течение дня между едой сделать перекусы( посушите листочки бананов дома и попить с лимонной водой для оттока желчи, можно покушать фиников с зелёным чаем, миндальных орешков, спасет от обжорства грецкий орех и фисташка, сушеные яблоки. Такой день протестируйте и повторите перед Праздником. Но, мы все такие разные:-). Так бывает, что кто-то любит носить обиды вечно, то ему схемы на минус могут совершенно другие . Для меня спасительная картошка в мундире, она помогаетбыстро отбивать прибавку на весах.

Легко и безумно вкусно!

Коржи:
(светлый)

• 1 ст. кефира
• 1 яйцо
• 1 ст. сахара
• 1 ст. муки
• 1 ч.л. соды

(темный)

• 1 ст. кефира
• 1 яйцо
• 1 ст. сахара
• 1 ст. муки
• 1 ч.л. соды
• 2 ст.л. какао

Начинка:

• 6 баночек бананового йогурта (100 граммовых)
• бананы 4-5 шт

Украшение:

• 4-5 бананов
• 2 баночки бананового йогурта
• шоколад 100 г + 2 ст.л. раст. масла
• орехи любые для посыпки

Форма 24 см

Как готовить:

1. Разогрейте духовку до 180 С
В миску вылить кефир. Добавить яйцо, сахар, муку, соду и все тщательно-тщательно размешать венчиком.
Тесто вылейте в форму, застеленную бумагой для выпечки.
Темный корж делается так же, только с добавлением какао.
Выпекать в разогретой до 180 С духовке до готовности (сначала один корж, потом второй).

2. Дать коржам остыть. Затем какой-нибудь корж разрезать вдоль пополам - это будет основа.
Положите основу на блюдо, а другую половину порежьте на кусочки. Светлый корж так же порежьте на небольшие кусочки. И сложите все кусочки в отдельную миску.
Порежьте бананы не очень мелко. Положите его в миску с кусочками коржа. Весь йогурт добавляем в миску с бананами и кусочками коржа. Перемешиваем.

3. Выкладываем на корж-основу эту массу, утрамбовываем и придаем куполообразную форму. Сверху вылить йогурт (бананового йогурт или натуральный йогурт, размешанный с сахарной пудрой).
Распределить по всей поверхности торта и поставить на несколько часов в холодильник для пропитки (у меня стоял ночь).

4. Утром я растопила шоколад с раст. маслом. Разрезала бананы на 2-3 части вдоль, мазала одну сторону шоколадной глазурью и прикладывала к торту (от того, что торт холодный, глазурь застывала секунд за 5 и банан прилипал к поверхности торта). Сверху полила шоколадной глазурью.
Посыпала орехами (миндаль и  фундук). Чуть-чуть подождали, пока глазурь застынет.
А утром даже и не было плюса на весах! Почему? А потому что мысль МАТЕРИАЛЬНА! Страх- это прогноз плохого. Поэтому думайте хорошо, и все будет -хорошо!

Вред пива для здоровья мужчин. Почему жена не хочет спать с пивным алкоголиком.

Пиво содержит женский половой гормон и снижает потенцию

Вы слышали иногда, как пацаны, сидя в пивном баре, рассказывают друг другу, что их жёны не хотят с ними заниматься сексом?

Так вот, о чем не знают они!
Дорогие пивные алкоголики, если ваши жёны, имеют нормальную ориентацию, то для совместной жизни, они выбирали мужчин, а не мутантов, которые начали процесс превращения мужчины в женщину.

Именно поэтому вам будет всё сложнее и сложнее вызвать радость от общения с вами. А почему вы становитесь агрессивными и раздражительными, это потому что вы, созданные Богом и родителями мужского пола, до боли , крика и гнева не хотите менять пол, вот и орёте на тех кто рядом, потому что это сложнейшие гормональные процессы в организме.

Поэтому женитесь либо на таких же мутантах , но не портите жизнь нормальным девочкам.
И ещё, милые женщины, не выходите замуж за пивных алкоголиков, потому что в 4-ом поколении, ваши потомки могут решить стать странсгендарами.

Из всех алкогольных изделий пиво можно признать самым опасным для человека,
что обусловлено целым рядом факторов:

наличие высокоактивного фитоэстрогена, существенно влияющего на гормональный фон человека
присутствие наркотических веществ родственных гашишу;
относительно низкое содержание алкоголя, обуславливающее раннее приобщение
человека к алкоголю (50% детей в России – в возрасте до 7 лет!) и формирование стойкой зависимости;
Плюс – другие факторы.

Как известно, при производстве пива используются "шишечки"
(неоплодотворенные женские соцветия) хмеля обыкновенного (Humulus lupulus L.).
Ближайшим родственником хмеля по семейству Cannabaceae является конопля.
Эти растения являются источником широкого спектра биологически активных веществ.
В частности, из "шишечек" хмеля выделено более 20 флавоноидов, в т.ч. уникальные пренилированные флавоноиды.

Известно, что некоторые флавоноиды проявляют эстрогенную активность.
Так, куместрол и генистеин ответственны за яловость скота, в рационе
которого доминирует клевер и люцерна, соответственно.1 В 1992 г.
в хмеле и пиве также были обнаружены фитоэстрогены: генестеин,
биочанин А, даидзеин и формононтеин, а в 1999 г. – 8-пренилнарингенин,
превосходящий по активности более чем в 10 раз все фитоэстрогены, известные на данный момент2






Основным флавоноидом, выделяемым из "шишечек" хмеля является ксантогумол –
его содержание достигает 1% в сухом сырье. Средняя концентрация 8-пренилнарингенина
(8ПН) в пиве составляет 0.06 мг/л.3. Однако в организме человека его содержание может
увеличиться на порядок за счет трансформации ксантогумола (см. схему).
Лимитирующим фактором в данной трансформации является наличие в составе микрофлоры
тонкого кишечника бактерии E. limosum. Показано, что у 30% европейцев эта бактерия
имеется, и она трансформирует 35% изоксантогумола в 8ПН. Концентрация последнего в
этом случае достигает 1.5 мг/л,4 что эквивалентно ~0.15 мг 17b-эстрадиола.
Для сравнения: в организме женщины вырабатывается 0.3 – 0.7 мг эстрадиола в сутки.
Таким образом, при употреблении пива человек может получать большие дозы эстрогенактивного
соединения. Что это значит?

Для мужчины: все симптомы феминизации – разрастание грудных желез, уширение таза,
потеря желания и способности к продолжению рода. "Баварское сердце".
Пиво также снижает уровень тестостерона (мужского полового гормона) в
крови и ингибирует генерирование NO.5

Для женщины: увеличение матки, разрастание эпителия матки и влагалища,
излишний секрет в фаллопиевых трубах, повышение экспрессии рецепторов
прогестерона, нарушение менструального цикла, потеря способности к
продолжению рода.6 Употребление пива во время беременности (0.5 литра в день)
существенно уменьшает концентрацию тестостерона и эстрадиола в околоплодных
водах и приводит к заметному снижению веса новорожденного.

Пиво является широко распространенным разрешенным наркотиком – в хмеле
присутствует каннабидиол (действующее начало гашиша и марихуаны),
гумулин – алкалоидоподобное вещество с наркотическим действием и др.
психоактивные в-ва.7

Употребление пива повышает риск возникновения злокачественной
опухоли груди8, толстого кишечника и прямой кишки.9 Причем в ряде
случаев не удается выявить зависимость от дозы. Одновременное
табакокурение усиливает негативный эффект.

Потребление пива вызывает катаракту и дистрофию желтого пятна,
т.е. ведет к слепоте.10 Курение усиливает негативный эффект.




Расскажите знакомым о вреде пива!
ССЫЛКИ
1. Planta Medica 69, 589-599 (2003)
2. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 84, 2249-2252 (1999);
3. Food Additives and Contaminants 21, 949-62 (2004);
4. Agricultural and Food Chemistry 53, 6281-6288 (2005);
5. Molecular Cancer Therapeutics 1, 959-969 (2002);
6. Menopause 13, 669-677 (2006);
7. Провизор 13-14 (2004);
8. International Journal of Cancer 58, 356-61 (1994);
9. Cancer Research 47, 1551-59 (1987);
10. American Journal of Ophthalmology 141, 79-87 (2006).

Как защитить себя от глистов. Сало и правило 4 дней.

Если Вы любите кушать сало. Запомните правило 4 дней.

При -25° С яйца гельминтов погибают после 72 часов, а при -30° С полное уничтожение возбудителей глистов происходит после шести часов нахождения продуктов в камере. То есть, чтобы мясо, сало или рыба стали безопасными при  их употреблении, необходимо выдержать их в морозилке с низкотемпературным режимом.
Но большинство бытовых морозильных камер работают в режиме -18°С, поэтому, чтобы погибли глисты и их личинки, продукт должен находиться в ней не менее 4 дней.!!

Как правильно хранить сало ?

Очень важно, чтобы сало с самого начала было качественным. Свежее сало обязательно должно быть белым или с розоватым оттенком, и вкусно пахнуть. Неприятный запах и желтый цвет указывают на то, что продукт старый или вообще испорченный. Оптимальная высота хорошего куска сала должна быть не менее 4 сантиметров. Если сало свежее, то оно должно без малейшего труда протыкаться обычной спичкой.


В домашних условиях соленое сало наиболее правильно хранить в холодильнике. Холодильник способен обеспечить сохранность этого продукта до 3 месяцев. Если сала очень много, то его лучше хранить в морозильной камере. В таком случае срок хранения может достигать 10-12 месяцев.
Чеснок, пергаментная бумага и плотный пищевой пакет или банка. Если хранить без пакета, только в пергаментной бумаге, то рядом не должно быть никаких других продуктов и срок хранения будет сокращён на половину.

Если ваша женщина курит, выставите ее за двери, иначе вы скоро станете импотентом!

Дым сигарет убивает мужскую потенцию

В дыме табака, содержится около 5 тысяч химических соединений, 60 из которых вызывают импотенцию: Синильная кислота, Органические кислоты, Окись углерода, Аммиак, а также многообразные токсические вещества, пагубно влияющие на мужское здоровье (плохая потенция).
Курение и потенция – два несовместимых явления. Многочисленные исследования показали прямую зависимость качества мужской потенции от количества выкуриваемых сигарет. В ходе экспериментов было выявлено, что курение одной пачки сигарет  в день на 60 % повышает «шансы» на импотенцию.

Влияние никотина на железы внутренней секреции, в особенности на надпочечники. Последние отвечают за выделение в кровь гормона – адреналина, вызывая при этом спазм сосудов, повышая артериальное давление и   способствует учащению сердечных сокращений. Губительно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой недостаточности – импотенции.

Курение поражает репродуктивную функцию

Половые клетки мужчин – сперматозоиды должны постоянно Курение и потенция обновляться, на это уходит приблизительно три месяца, но любители покурить ждут негативные изменения, которые влияют не только на морфологию и активность сперматозоидов, но способствуют уменьшению секреции андрогенов, специальных гормонов которые влияют на половое влечение мужчин, следовательно, на потенцию. Американские специалисты из Университета  at Buffalo, провели эксперимент, результат которого доказал, что пристрастие к сигаретам  понижает репродуктивную функцию мужчин. 

Ученые провели специальный лабораторный тест показывающий способность сперматозоида оплодотворить яйцеклетку.  Две трети хронических курильщиков не смогли пройти данный тест. Выяснили, способность спермы к оплодотворению была ниже на 75 % (среднее значение) у курильщиков по сравнению с теми, кто не курит.

Ваше прошлое может вернуть Вам здоровье.

Я у Вас спрошу. Что такое настоящее время? Вы ответите мне, что это промежуток между прошлым и будущим. И что получается, прошлого уже нет, но нет только для передвижения тела, а мысленно мы туда можем вернуться. А будущее еще не настало для тела, но мы можем помечтать(каждый может сказать, что мысль материальна).Значит настоящее - это период между 2-мя не существующими периодами. Однако  это лишь так для нашего тела. Да, мы не можем тело переместить в прошлое и в будущее. А мысли - это органы души нашей. Для них всё возможно! У мысли  есть прошлое, настоящее и будущее.

Про время  молвят, что оно идет, и вперед, и обратно, либо течет неритмично. Давайте не станем шибко углубленно окунаться в концепцию времени. Однако мы знаем, что  порой мы стареем, и размышляем, что ничто с с этим  невозможно сделать. На самом деле у нас имеется возможность приостановить старение, и даже сделать задний ход без таблеток и операций. 

Для этого нужно мысленно возвратиться в прошедшее. Наше прошедшее течет синхронно с нашей нынешней жизнью. Ежели в данный момент вы читаете эту статью, то не думайте, что вы сидите в кресле и что больше ничего не происходит. Вблизи с вами плывут ваши слезы  о прошлой несчастной любви, ваш ужас экзаменов и ваши обиды на бывшего(или разлюбившего вас)  супруга. Они плывут из вашего прошедшего в ваше грядущее, даже ежели вы этого не ощущаете, даже ежели вы запамятовали имя  этого самого супруга. 

Наши  эмоции формируют доп. нагрузку на нашу жизнь. Именно поэтому старики реже улыбаются как дети. Старикам чаще печально, в памяти проплывают воспоминания тяжелых событий  и разочарований. 

Ныряние в прошедшее - это попытка испытать все свои эмоции вторично. Сам процесс погружения – это дорога обратно в прошедшее, против обычного хода времени. 

Как лишь мы достигаем грустного либо огорчительного момента в прошедшем, он перестает на нас воздействовать, неприметное для нас движение отрицательной эмоции синхронно с нашей жизнью прекращается, и мы ощущаем облегчение. 

Ныряние в прошедшее приносит эмоция легкости, счастья, высвобождает от тяжести «прожитых лет». 

Погружение к моментам радости как бы напитывает человека этой радостью, поскольку радостные моменты нашей жизни никогда не истощаются. 

Само перемещение в прошедшее – уже терапия. Такое состояние – чрезвычайно действенный способ избавиться от  депрессий, волнения и панических атак, отлично понижает тревогу и напряжение. 

Нередко во время консультации мои пациенты вспоминают кое-что такое, о чем они и забыли давно, что казалось издавна потерянным для памяти. 

Закажите консультацию, если вас мучает бессонница, беспокойство либо депрессия. Или большой вес, который приключился в вашем Прошлом. Мы соберемся вместе, чтобы попытаться изменить события . Если есть на то Святая Божия Воля! Аминь!

Девушкам употреблять алкоголь вообще нельзя! Их половые клетки даны один раз и на всю жизнь.

Девушкам употреблять алкоголь вообще нельзя! Их половые клетки даны один раз и на всю жизнь. Алкоголь повреждает эти клетки, и женщина может родить ребенка с отклонениями даже через 20 лет после "умеренного" употребленного бокальчика шампанского!

SCHLAF – DEN SCHLAF FÖRDERNDE LEBENSMITTEL

Schlaf fördernde Lebensmittel

Die jedem bekannte Situation – für den Schlaf ist es höchste Zeit, jedoch gelingt es auf keine Weise einzuschlafen.

In dieser Situationen wäre es natürlich möglich – ein Schlafmittel einzunehmen. Allerdings ist das ein schlechter Weg und es wäre besser, es auf eine andere und natürliche Weise zu versuchen. Bevor Sie sich ins Bett begeben, sollten Sie einfach etwas von den Lebensmitteln essen, die zum Einschlafen beitragen können. Dafür kann bereits das Abendessen sehr nützlich sein, denn diese Lebensmittel entspannen die angespannten Muskeln, beruhigen das Nervensystem, fördern die Ausschüttung der den Schlaf herbeiführenden Hormone – Serotonin und Melatonin – und belasten den Magen nicht.

Banane

Beispielsweise kann man vor dem Schlaf eine Banane essen. Bananen enthalten außer Serotonin und Melatonin auch Magnesium, ein die Muskeln entspannender Stoff.

Kamillentee

Ein altes bewährtes Mittel ist der Kamillentee. Kamillentee nimmt nicht umsonst den ersten Platz unter den beruhigenden Getränken ein. Durch seine beruhigende und entkrampfende Wirkung kann er als ein leichtes Schlafmittel dienen und ist natürlich auch vorzüglich geeignet zur Entspannung von Körper und Seele.

Warme Milch

In England und den USA wird vor dem Schlaf häufig warme Milch getrunken. Milch enthält Triptofan, eine Aminosäure die über beruhigende Eigenschaften verfügt und Kalzium, dass dem Gehirn hilft das Triptofan zu behalten. Außerdem wirkt Milch auch auf die Psyche ein, denn der Mensch taucht damit in halbvergessene Empfindungen der frühen Kindheit ein, als für ihn das Fläschchen Milch die Ruhe und Gemütlichkeit verkörperte.

Dazu kann man ein Stückchen Vollkornbrot essen. Das Vollkornbrot fördert die Arbeit des Insulins, das dem Triptofan hilft bis zum Gehirn zu gelangen, wo es sich in Serotonin umwandelt.

Den Kamillentee oder die warme Milch kann man ein wenig mitHonig ergänzen. Die im Honig enthaltene Glukose fördert eigentlich intensiv die Nerventätigkeit, jedoch führt die kleine Dosis der Glukose dazu, dass das Gehirn das Oreksin (ein Neurohormon und für die Anregung der Nervenzellen verantwortlich) sperrt.

Kartoffeln

Nach weit verbreiteter Auffassung ist es vor dem Schlaf nicht empfehlenswert noch etwas zu essen. Jedoch kann eine kleine Anzahl gekochter Kartoffeln, die den Magen nicht überlasten, sehr nützlich für den Schlaf sein. Diese Kartoffeln saugen im Magen die Säuren auf, welche die Wirkung des Triptofans im Organismus stören. Um den daraus entstehenden beruhigenden Effekt zu verstärken, kann man die Kartoffeln mit einem Löffel warmer Milch zerquetschen.

Haferbrei mit Leinsamen

Beim Gefühl des Hungers kann ein kleiner Teller Haferbrei beruhigend auf den Organismus wirken, der den kleinen Hunger stillt. Haferbrei ist eine Quelle für das den Schlaf herbeiführende Melatonin. Auch den Haferbrei kann man mit ein wenig Honig ergänzen.

Eine den Schlaf sehr störende Unannehmlichkeit ist die Depression. Daher sollte man den abendlichen Haferbrei mit 2 TL Leinsamen ergänzen. Leinsamen enthalten die Fettsäure Omega-3 und verbessern damit reichlich die Stimmung. Das wird helfen einzuschlafen.

Süße Mandeln

Auch eine Handvoll süßer Mandeln kann für den Schlaf nützlich sein. Süße Mandeln enthalten Triptofan und viel die Muskeln entspannendes Magnesium. Ebenfalls sind süße Mandeln auch für das Herz nützlich.

Fleisch des Truthuhns

Eine bekannte Quelle für das Triptofan ist auch das Fleisch des Truthuhns. Am besten wirkt Triptofan bei fast leerem Magen und seinen Effekt kann man durch Kohlenhydrate verstärken. Deshalb ist es nützlich, vor dem Schlaf noch etwas Fleisch des Truthuhns mit etwas Vollkornbrot zu essen.

Wer das Backen liebt, kann das folgende Rezept probieren. Diesen Brötchen wird nachgesagt, dass sie den Schlaf fördern. Sie sollten daher vor dem Schlaf gegessen werden.

Traumbrötchen

Für 12 Brötchen werden folgende Zutaten benötigt:

500 g Vollkornmehl, 1 gestrichener TL Salz, 1 TL Natron, 2 große reife Bananen, 80 ml Apfelsoße, 60 ml Honig, 125 ml Milch

In einem großen Napf das Vollkornmehl mit Salz und Natron mischen. Die Bananen zerrühren, mit der Apfelsoße, dem Honig und der Milch ergänzen. Alles gut vermischen und danach die Mischung zum Mehl geben. Den Teig bis zu einer gleichartigen Masse kneten.

Aus Backpapier Formen für die Brötchen machen und auf das Backblech stellen. Danach den Teig in die Formen geben und in der vorgewärmten Backröhre bei 180 °C ungefähr 30 Minuten backen – bis die obere Kruste hellbraun wird.

Wenn alle diese Hausmittel nicht helfen, dann sollten Sie die Ursache Ihrer Schlafstörung von einem Arzt abklären lassen.

On s'embrasse? Learn French

The film begins with a young woman entering a coffee store minutes before having to assist an audition which would give her the major role in a play. She looks anxiously for a person which could make her polish her lines before such a stressful moment. First, she stares towards a man with papers all over his desk and decides (by her facial gesture) that he would not be able to help her. She then looks towards the darkest place in the store where lies an old man with his sight pointing straight towards his feet. He looks devastated and with "lack of life" which seems not to worry the woman who approaches the table and asks him to help her.

The script told the story of a woman who left his husband named Paul and finishing his speech with the phrase "On S'Embrasse" ( in English, can we kiss?) and a reply from her husband "no get out". As the lines, ar repeated over and over again the man pronounces a phrase which gives the turning point to the film "try it smiling". Confused, the woman begins her lines again (this time smiling) and as time goes by she realizes how the man's advice came to be so effective, by personal experience.

As the woman says her lines once again, this time with tears covering most of her face, Oliver Pierre takes a close-up to the man's face to show his internal suffer after every word restated by the woman. In addition, this outstanding director turns the story completely by returning to the past, a past in which the girlfriend or wife of the man sitting in the bar leaves him by saying "On S'Embrasse" without listening to the predicted response of the man "no, get out".

As a conclusion, this French film tries to show how fate can join people with no common interests and get them involved in a conversation which will tend to show their most deep feelings and life experiences. I really enjoyed watching this film and assure it will be useful for future year groups in giving their first step towards IB film.



«On S'Embrasse?/Shall We Kiss? | Future Shorts» - короткометражный фильм режиссера Оливера Пьера, который объединяет ностальгию и судьбу вместе, чтобы представить симпатию зрителям.

Фильм начинается с того, что молодая женщина вошла в магазин в кафе за несколько минут до того, чтобы пройти прослушивание, которое дало бы ей главную роль в игре. Она с тревогой смотрит на человека, который может заставить ее отполировать свои линии до  стрессового момента. Во-первых, она смотрит на человека с бумагами на всем своем столе и решает, что он не сможет ей помочь. Затем она смотрит в самое темное место в кафе, где сидит мужчина, который смотрит прямо на неё. Он выглядит опустошенным и «безжизненным»,она подходит к его столу и просит  помочь ей.

В сценарии рассказывалась история женщины, которая оставила своего мужа по имени Пол и закончила свою речь фразой ,"можем ли мы поцеловаться?" И ответ от мужа «нет,уходи». Поскольку линии повторяются снова и снова, человек произносит фразу, которая дает поворотному моменту фильма «Попробуйте улыбнуться». Смущенная, женщина снова начинает свои строки (на этот раз улыбается), и со временем она понимает, как совет мужчины стал настолько эффективным, благодаря персональному опыту.

Когда женщина снова говорит , на этот раз со слезами, покрывающими большую часть ее лица, Оливер Пьер приближается к лицу мужчины, чтобы показать  внутреннюю состояние после каждого слова, покоренного женщиной. Кроме того, этот выдающийся режиссер полностью переводит историю, возвращаясь в прошлое, прошлое, в котором подруга или жена человека, сидящего в баре, покидает его, говоря «Поцелуемся?», не слушая предсказанного ответа человека «нет,уходи».

Как вывод, этот французский фильм пытается показать, как судьба может объединиться с людьми, не имеющими общих интересов, и вовлечь их в беседу, которая будет демонстрировать самые глубокие чувства и жизненный опыт.

Кенеллия Омолаживающий массаж.Презентация

Кенеллия Висцеральный массаж Презентация

Кенеллия Стоун массаж камнями. Учебное видео.

Митрополит Антоний Сурожский о любви

Отделение реабилитация балерин Гимнастика для стоп Кенеллия

Как улучшить гибкость стопы

Почему женщины набирают вес после 40

После менопаузы многие женщины начинают набирать вес. Увеличение веса и изменение пропорций тела, пожалуй, один из общих «симптомов» менопаузы. Эта прибавка в весе является нормальной и ожидаемой. Около 90% женщин в период менопаузы набирают вес, и происходит это в возрасте от 35 до 55 лет. Но вы не должны себя винить за такую прибавку в весе. Исследования показывают, что увеличение веса во время менопаузы связано с изменениями гормонального фона, а не с избыточным питанием.

Если вы находитесь в периоде менопаузы, то, наверное, уже начали замечать изменения в вашей фигуре. Большинство женщин набирают 5- 8 килограммов во время менопаузы. Большая часть этого веса появляется постепенно (примерно полкило в год). Женщины с ранней менопаузой или хирургической менопаузой могут набрать вес быстрее. Во время менопаузы вы начнете замечать, как увеличивается объем вашей талии и бедер, появляется живот.

Это не ваша вина!

Многие женщины огорчаются, когда начинают замечать лишние килограммы во время ​​менопаузы. Продолжая питаться точно так же, и не изменяя своим гастрономическим предпочтениям, они больше не могут поддерживать свой вес в норме. На ранней стадии менопаузы тяжело контролировать вес, но далее поддержание веса становится все более трудным, а потеря веса становится почти невозможной. Это происходит из-за колебания гормонов.

Гормоны вашего тела оказывает непосредственное влияние на аппетит, обмен веществ, и накопление жира. Вот почему так трудно контролировать свой вес во время менопаузы независимо от того, какие усилия вы прилагаете для того, чтобы поддерживать желаемый вес, колебания эстрогена, тестостерона и андрогенов будет бороться с вами до конца.

Гормоны-виновники

Эстроген: Эстроген женский половой гормон, который несет ответственность за ежемесячные овуляции. Во время менопаузы, уровень эстрогена быстро снижаться, в результате чего у вас прекращаются овуляции. Тем не менее, эстроген продолжает влиять на ваш организм, провоцируя появление лишних килограммов. Поскольку ваши яичники производят меньше эстрогена, а ваше тело все еще требует его, производством эстрогена начинают заниматься жировые клетки, организм работает сложнее, преобразовывая калории в жир, и тем самым увеличивая уровень эстрогена. К сожалению, этот процесс провоцирует прибавление в весе.

Прогестерон: Во время менопаузы, уровень прогестерона также будет уменьшаться. Как и эстроген, этот гормон может провоцировать многие симптомы менопаузы, в том числе и увеличение веса. Удержание воды и менопауза часто идут рука об руку, так как вес воды и вздутие живота вызвано снижением уровня прогестерона. Хотя это на самом деле не приводит к увеличению веса, но по вашей одежде, вы вероятнее всего, почувствуете себя немного тяжелее. Удержание воды и вздутие живота обычно исчезают в течение нескольких месяцев.

Андроген: Этот гормон отвечает за отложение жира в средней части вашего тела. Часто одним из первых признаков менопаузы является повышение андрогенов в организме, что заставляет вас набирать вес в зоне живота и бедер.

Тестостерон: Тестостерон помогает вашему телу в создании мышечной массы из калорий. При естественной менопаузе, уровень тестостерона падает и приводит к потере мышечной массы. К сожалению, это означает более низкий метаболизм. А чем ниже метаболизм, тем медленнее ваш организм сжигает калории.

Другие факторы, влияющие на увеличение веса во время менопаузы

Резистентность к инсулину: во время менопаузы может развиться резистентность к инсулину. Это когда ваше тело ошибочно превращает каждую калорию, которую вы получаете, в жир. Многие женщины стараются употреблять пищу с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов. Со временем такая диета может привести к тому, что организм вырабатывает устойчивость к инсулину. Это тоже часто является причиной набора веса после 40 лет.

Стресс: Стресс также является фактором, способствующим увеличению веса в период менопаузы. Гормоны стресса могут предотвратить потерю веса, вводя организм в «режим экономии». Это называется «эффект голодания» - ваше тело, думает, что это не будет получать еду снова в течение длительного времени, и начинает припасать каждую калорию, вызывая увеличение веса.

Что делать?

Возможно, это трудно, но очень важно научиться принимать увеличение веса в период менопаузы, как нечто естественное и даже позитивное. Немного лишнего веса может помочь уменьшить некоторые другие симптомы, связанные с менопаузой, такие как беспокойство и приливы. Во время менопаузы, увеличение веса дает некоторую защиту от остеопороза и других заболеваний. Вместо того чтобы ненавидеть ваше «новое» тело, старайтесь принять себя. Сосредоточьтесь на здоровье и активном образе жизни, не пытаясь вписаться в вашу старую одежду.

Существуют два взаимодополняющих способа снизить вес и добавить стройность фигуре: питаться богатой нутриентами, регулярно заниматься физической активностью.


Вот несколько советов, которые помогут вам на этом пути:
. Голод провоцирует замедление метаболизма, в результате чего вы не теряете, а набираете вес. К тому же, резкая утрата веса может спровоцировать развитие остеопороза.
Изучайте себя, в основу чаще включайте дни на "Минус"

Большой живот, спорт и алкоголь. Как помогает гормон соматропин

Действительно, прием алкоголя сильно тормозит похудение.

Днем человек много двигается, и нашему организму требуются быстрые источники энергии. Поэтому эволюционно сложилось так, что в течение дня преобладает так называемый "дневной тип обмена", при котором  энергообеспечение обеспечивается за счет глюкозы и гликогена, запасенного в печени и мышцах.
Ночью двигаться много не требуется, поэтому тело переходит на "ночной тип обмена" – питание за счет накопленных жиров.
Переход на "ночной тип обмена" происходит за счет выделения гипофизом гормона соматотропина – гормона роста, стимулирующего синтез белков и распад жиров.
Выделение этого гормона резко усиливается при засыпании и достигает максимума через 1-2 часа после начала сна. При этом не важно, в какое время суток Вы засыпаете, поэтому строго говоря, это не "ночной тип обмена", а "сонный тип обмена".
Соматотропин усиливает мышечный анаболизм, предохраняет мышцы от распада, и снижает вес за счет сжигания жиров.
Но соматотропин несовместим с алкоголем. Даже незначительный прием алкоголя снижает выработку соматотропина на 75%, т.е. фактически останавливает процесс похудения.
Именно поэтому принимать алкоголь во время похудения очень вредно. Это все равно, что нажать на тормоз и искусственно на несколько дней остановить сжигание жира.
Соматотропин (гормон роста) – не только снижает вес, но и отвечает за энергичность, молодость, силу, а так же за хорошее состояние волос и ногтей, мышц и кожи.
Конечно, желательно стремиться к естественному повышению секреции этого гормона, это существенно ускорит процесс похудения.
Посмотрим как это можно сделать.
Выделение соматотропина гипофизом происходит периодически в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов), но большая часть (70% суточной нормы) выделяется во время сна.
Усилить поступление этого гормона в кровь можно при помощи белкового питания 2-3 раза в неделю(но не чаще, чтобы не навредить почкам и не вызвать запоры). Чем больше белков в рационе, тем выше производство гормона. Как сохранить белок в продуктах. Например, при измельчении мясных продуктов, вы теряете больше половины белка. Поэтому старайтесь не кушать котлеты, а просто кусок индейки или рыбы. При повторном подогревании и повторном размораживании, тоже будут потери белка на 50%
Кроме того, секреция гормона роста тем выше, чем быстрее белковые продукты попадают в кровь.
Поэтому особенно полезны так называемые "быстрые белки" – вареные  яйца, индейка,  рыба и творог
Производство гормона роста угнетается, если в питании начинает преобладать большое количество быстрых углеводов (кондитерские изделия, сладости, свежий белый хлеб и др.) и насыщенных жирных кислот (животные жиры). Поэтому  ночью не стоит употреблять быстрые углеводы и жирную пищу, когда ожидается максимальный выброс данного гормона.
Режим приемов пищи так же имеет значение.
Согласно научным исследованиям, суточная секреция гормона роста ниже при редких приемах пищи (2-3 раза в день), но выше при частом дробном питании.
Режим спортивных нагрузок так же влияет на выработку соматотропина.
Выброс соматотропина в кровь стимулируют классические атлетические тренировки в тренажерном зале, когда силовые упражнения делаются по 8-12 повторений.
Длительные аэробные нагрузки по 40 и более минут, наоборот, сильно понижают уровень соматотропина.
Зато интервальные кардионагрузки, длительностью не более 20 минут, повышают уровень гормона роста.
Т.е. для эффективного жиросжигания интервальные нагрузки намного лучше длительных классических кардионагрузок.
Не рекомендую соматропин принимать в препаратах, после того как вы перестанете его применять , может начаться развитие акромегалии(.заболевание, связанное с нарушением функции передней доли гипофиза) Также к негативным эффектам синтетического СТГ относят сахарный диабет, повышение артериального давления и синдром обструктивного апноэ сна.

Как правильно наложить жгут. Там где идёт война...

Нет статистики, сколько жизней спасено применением такого простого средства как жгут. И очень мало кто задумывался, сколько судеб искалечено неправильным наложением жгута.

По статистике (имею ссылки на вполне официальные источники) в первую чеченскую компанию с 12.1994 по 12.1995 на этапы медицинской эвакуации поступило 14020 раненных. Далее другой не менее солидный источник сообщает, что в этот же период жгут применялся у 18% раненных, однако у 1/3 не по показаниям или неправильно. После наложения жгута поврежденную конечность удалось сохранить только в 48,7% случаев!

Простые подсчеты скажут нам, что конечностей лишились 1295 человек из них, по крайней мере, 432 из-за неправильно наложенного жгута! По крайней мере. Потому что есть еще нюанс: многим из тех, кому жгут был наложен правильно и по показаниям, конечность можно было бы спасти, пытаясь сократить сроки наложения жгута (за счет их осознания и более энергичных действий по эвакуации), периодического ослабление жгута, наложение провизорного жгута, жгута с пелотом и т.д. Но это "высший пилотаж", на обучение тому надо посвятить два часа практических занятий...

А вообще венозное кровотечение вылечивается поднятием конечности вверх на 5-10 минут и наложением тугой повязки на рану.

То есть, другими словами, прежде чем суетится, поднимите поврежденную конечность вверх и если кровотечение ослабло или прекратилось, то оно венозное и дело ограничивается вышесказанным.

Если кровотечение не прекратилось, то накладывайте жгут, по правилам, выше раны конечности и как можно ближе к ней (к ране).

Еще до сих пор знаю лекторов, которые учат своих слушателей, что на голень и предплечье жгут накладывать нельзя. Якобы из-за того, что там артерии находятся между двух костей, они не пережмутся и кровотечение не остановится. Чушь. Человеческие ткани – гель, и когда изучают действие ранящих снарядов, стреляют в гель. И когда накладывают жгут, не жгутом сдавливаются артерии, а сдавленными им мягкими тканями, где бы они (артерии) не находились.

Жгут накладывают на два часа летом, на час-полтора зимой (обязательно утепляя конечность), после этого времени конечность умирает и остается одно – ампутация. Эвакуация раненных до этапа, где ему окажут квалифицированную хирургическую помощь, занимает, как правило, более двух часов. Так лучше ампутация сразу выше раны, над жгутом, чем всей конечности сразу. Хотя можно избежать и этого.

На любом жгуте должно быть время его наложения. И спустя полтора-два часа, любой человек, кому небезразлична судьба ближнего (тем более, если рана расположена на голени, стопе или на предплечье, кисти), должен ослабить жгут. Если кровотечении возобновилось сразу и оно обильное жгут необходимо наложить вновь. Но чаще за это время образуются тромбы и кровотечения, какое-то время нет, и вот на это время жгут должен быть ослаблен полностью, но не снят совсем, с тем, чтобы сразу по возобновлению кровотечения (промокание повязки на ране алой кровью) его можно было быстро наложить. Но кровотечение из ран может так и не возобновиться, а конечность будет спасена.

Если же конечность омертвела (прошло более полутора-двух часов и появилась контрактура мышц: другими словами – трупное ОКОЧЕНЕНИЕ (одеревенение) конечности ниже жгута) жгут снимать нельзя, иначе вымывание в кровь токсинов из мертвой конечности приведет к гибели всего организма.

Не следует ослаблять жгут и на оторванной конечности, сколько бы он ни лежал, если он наложен умно, т.е. сразу выше места отрыва. Будет хирургическая обработка раны и как раз ампутация пройдет выше жгута.

Если же, к примеру, оторвана стопа, а жгут лежит на бедре, то просто необходимо (если не прошло критическое время и нога не омертвела) переложить его ближе к ране, чтобы сохранить как можно больше конечности, хотя бы для более простого последующего протезирования. Причем если есть под рукой незадействованный жгут, сначала ближе к ране качественно наложить его, а потом снять неверно наложенный ранее. Если же жгут один (тот который неправильно, т.е. высоко наложен), то надо хорошо продумать свои действия, потом быстро и четко переложить жгут.

Кадры того же фильма: здоровому парню с оторванной стопой ампутируют через тазобедренный сустав ногу лишь потому, что жгут наложен в верхней трети бедра, почти в паху. Какие мотивы заставили так поступить оказывающих помощь?

В войсках не знают самых простых вещей о жгуте прежде всего офицеры, то есть профессиональные военные с высшим образованием. Что уж говорить об остальных контрактниках и тем более срочниках. Да что там срочники... многие военные врачи не знают об этом...

Жгут накладывается сразу выше раны (кроме ран сонной артерии).

Жгут, если он нужен, накладывается быстро, прежде всех других мероприятий (повязок, обезболивания, эвакуации в медицинское учреждение, вызова скорой помощи и др.).

Если вы на войне, накладывайте жгут раненного (если он у него есть), свой жгут старайтесь оставить при себе.

Жгут затягивается до остановки кровотечения (как правило, первым туром – остальные фиксирующие).

Жгут не должен накладываться на голую кожу (хотя это самое незначительное из правил).

Жгут не должен закрываться бинтом, он должен быть всегда на виду.

На жгуте или на лбу пострадавшего должно быть написано время наложения.

Жгутом могут быть подручные средства: ремень, полосы ткани – в виде закруток: завязываются узлом и при помощи палки, ложки и т.д. закручиваются до остановки кровотечения (ни в коем случае не использовать для закруток провод!).

Если бы эти несложные правила выполняли все, сколько бы жизней было спасено, и сколько человек было бы с руками и с ногами...

Требуйте, если случится беда, правильного наложения жгута.

Знайте, что жгут, правильно наложенный даже на здоровую конечность, это больно.

И ещё одно, если ваша жизнь связана с риском, научитесь накладывать жгут себе сами, и обязательно на правую руку, если Вы не левша.



Показания к наложению жгута:

– все другие способы остановки кровотечения неэффективны;

– повреждения конечности настолько значительны, что невозможно определить место кровотечения;

– отсутствие конечности (травматическая ампутация);

– много пострадавших на одного спасателя (нет времени на другие способы остановки интенсивного кровотечения);

– у пострадавшего несколько ран, а спасатель один (например, одновременное ранение руки и ноги).



Правила наложения жгута:

1. Пострадавший должен находиться в таком положении, чтобы рана была выше уровня сердца (при ранении руки – поднимите ее; при ранении ноги – уложите пострадавшего на спину и приподнимите поврежденную ногу; при ранении туловища уложите так, чтобы пострадавший бок был сверху).

2. Для остановки любого кровотечения рану надо прижать!

3. Жгут накладывается выше места кровотечения;

4. Время наложения жгута строго фиксируется (записывается);

5. Нельзя использовать для наложения жгута узкие (тонкие) материалы, способные повредить кожные покровы (проволока, рыболовная леска, тонкий шнур и т. п.).

6. Не забывайте о собственной безопасности – используйте перчатки, идеально специальные медицинские, но можно любые резиновые и даже кожаные.



Как прижимать рану для остановки кровотечения?

Давление на рану должно быть интенсивным – интенсивным настолько, чтобы кровотечение прекратилось. Даже если вам не удастся полностью остановить кровотечение этим способом, вы почти всегда сможете многократно уменьшить скорость кровопотери и дождаться помощи.

Для давления на рану можно использовать руки (пальцы) спасателя, руки (пальцы) пострадавшего – при том очевидном условии, что пострадавший понимает, чего вы от него хотите (что надо сделать) и сделать это в состоянии.

Если время (выраженность кровотечения) позволяет, всегда лучше использовать имеющиеся под рукой ткани (части одежды, носовые платки, полотенца, простыни и т.п.) – любая ткань, находящаяся между раной и рукой, позволяет сделать давление на рану более равномерным и эффективным. Чем рана обширнее, чем кровотечение интенсивнее, тем более актуально это положение.

Размер куска ткани, которым вы прижимаете рану, должен быть больше размера раны.

В идеале для прижатия раны используются стерильные ткани – бинты, марлевые салфетки. Если они есть под рукой, если кровотечение незначительное, если на поиск стерильного бинта надо потратить совсем немного времени – это замечательно.

Если рана глубокая, то проводится ее тампонада – полость раны туго заполняется тканью, а уже ткань прижимается рукой.

Внимание! При интенсивном кровотечении чистота материала, которым вы прижимаете рану или проводите ее тампонаду, не имеет никакого значения.

Главное – как можно быстрее остановить кровотечение. С инфекцией будет и время, и возможность разобраться потом.



Давящая повязка

Кровотечение (особенно интенсивное) может не останавливаться довольно долго. Помощь может добраться до вас нескоро. Задействовав руки для остановки кровотечения, вы в принципе можете не иметь возможности обратиться куда-либо за помощью. Отсюда задача: давление на рану рукой заменить давящей повязкой.

Делать это надо тогда, когда:

– интенсивность кровотечения уменьшилась;

– когда вы успокоились и точно знаете, где быстро найти то, чем можно будет осуществить перевязку;

– у вас есть помощник, который нашел и принес перевязочный материал или который может прижать рану, пока вы бегаете и ищете.

Внимание! Если помощь близка (прибытие медиков ожидается с минуты на минуту) и вам удалось остановить (ослабить) кровотечение, продолжайте прижимать рану, утешать (успокаивать) пострадавшего и больше не делайте ничего: потерпите еще немного и пусть давящую повязку накладывают специалисты.

Не выбрасывайте материал, который вы использовали для остановки кровотечения: это позволит медицинским работникам оценить объем кровопотери.

Для наложения давящей повязки используют полосу ткани. Что будет этой полосой: специально предназначенный для перевязок бинт, оказавшийся под рукой шарф или оторванный (отрезанный) кусок от простыни – совершенно не принципиально.

Вне зависимости от того, где находится рана, наложение давящей повязки состоит из двух этапов:

Этап первый – на рану накладывается сложенный в несколько слоев кусок ткани (рулон бинта, несколько марлевых салфеток, сложенный носовой платок, подгузник и т. п.), и этот кусок прижимается рукой;

Этап второй – давление на рану рукой постепенно заменяют давлением полос ткани, нанося их круговыми движениями и плотно прижимая к ране.

Внимание! Если после наложения давящей повязки кровотечение продолжается (ткань пропиталась кровью), ни в коем случае не снимайте повязку! Дополнительно обмотайте рану еще несколькими слоями ткани, стараясь увеличить силу давления.

Какой вред наносит нам безалкогольное пиво?А людям, которые раньше болели алкоголизмом, неважно темное или светлое безалкогольное пиво категорически противопоказано!

Какой вред наносит нам безалкогольное пиво?

Надо ли много знать, чтобы прочесть состав безалкогольного или обычного пива. И все же захотелось попробовать. Точнее, с какими проблемами может столкнуться трезвый водитель, выпивший безалкогольное пиво. Вызывает ли безалкогольное пиво опьянение? какого пива выпить?

Много ли его можно употребить толстеют ли, есть ли каллории? Из чего его делают? какие марки, каковы отличия? есть ли градусы в безалкогольном пиве? вредно девушкам?

Несмотря на присутсвие в названии безалкогольное,

в этом пиве может содержаться 0,2-1,0 % спирта,

избавиться от присутствия спирта в этом напитке не

представляется возможным.

Существует масса технологий приготовления

non-alcoholic пива (нулевка). Спирт, который содержится в

обычном пиве, убирают при помощи дистилляции

( слабая точка кипения спирта) и при помощи диализа.

Также убирают спирт, путём сдерживания брожения,

с особыми дрожжами, не превращающих мальтозу

в алкоголь, или оттормаживают процесс брожения,

снижая температуру состава. Мембранный способ

на данный момент считается лучшим, потому что

используется традиционная технология производства,

и вкус пива не так сильно отличается от обычного.

Но из-за слабого спиртосодержания,

вкус безалкогольного пива при всех используемых

технологиях получается другим, из-за того что спирт

оказывает весьма существенное влияние на вкус пива.

Из-за более сложной технологии производства  пива,

его цена выше, чем у обычного.

В безалкогольном пиве присутствуют фитоэстрогены

и сивушные масла (все положительные и отрицательные

свойства пива остаются, просто не наступит опьянение

из-за малого содержания спирта).

Разработано оно было в 1970-х, для тех людей, которые не могут или не хотят употреблять с пивом побочный продукт брожения - спирт, по состоянию здоровья или к примеру водителей, девушкам. Содержит поменьше калорий, чем обычное пиво. Безалкогольное пиво делают также как и обычное: пивное сусло сбраживается дрожжами. Но затем его прогоняют через двойную фильтрацию - и алкоголь почти весь уходит. Крепость безалкогольного пива не должна превышать 0,5 % (в 3 раза меньше, чем крепость кефира в зависимости от марки). Таким образом, из-за скорости прохождения ферментации градус алкоголя в пиве минимальный. Выпитая одна бутылка не только не заметно работникам ГИБДД, но и, обычно, не определяется у врача. И это несмотря на то, что полностью безалкогольного пива нет. . Так же, у пьющих пиво, кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке. Ещё в организме мужчин при регулярном употреблении пива начинает выделяется вещество, подавляющее выработку гормона - тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские гормоны, вызывающие изменения вида мужчины. 

У пьющих пиво мужчин разбухают грудные железы, становится шире таз. У женщин, девушек употребляющих пиво, повышается шанс заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны появления эпилептических судорог. Также у женщин, девушек появляется грубее голос, и появляются пивные усы.Так же безалкогольное пиво имеет свойство привести к длительному запою, но уже самого что ни на есть алкоголесодержащего пива. 90% выпивших безалкогольное пиво людей испытывает нехватку и пытаются «догнаться». А людям, которые раньше болели алкоголизмом, неважно темное или светлое безалкогольное пиво категорически противопоказано!

Чем опасен кальян

Во всем мире идет напряженная борьба с курением. Немало статей написано о вреде сигарет. А что известно про курение кальяна?

По-английски — хаббл-баббл, по-арабски – шиша, по-индийски – хика, по-турецки – наргиль, а по-русски – кальян. В отличие от обычных сигарет кальян курят не для того, чтобы немного расслабиться и снять напряжение, а для того, чтобы насладиться хорошей компанией, поразмышлять о жизни или просто провести время. Яркая и красивая форма кальяна, ароматные виды табака, тонкое веяние Востока очень завораживает, притягивает и превращает этот процесс в модное увлечение. Однако, распространенное мнение о том, что кальян не так вреден, как сигареты, неверно, сообщает Reuters Health. Сравнение показало, что при курении кальяна в организм человека попадает больше окиси углерода (угарного газа) и такое же количество никотина, как при курении сигарет.

Сотрудники университета содружества Вирджинии, США, и Американского университета в Бейруте, Ливан, решили организовать собственное исследование. Они наняли 31 взрослого добровольца и провели два сеанса курения по 45 минут. На первом сеансе испытуемые курили табак через кальян, а на втором выкуривали только одну сигарету. Затем у участников взяли кровь на анализ и определили уровень никотина и окиси углерода. Помимо этого ученые считали частоту пульса испытуемых, количество и объем затяжек.

И вот результаты: при курении кальяна содержание угарного газа в крови повышено в три раза. Высокий уровень в организме этого газа вызывает повреждение клеток мозга, отравление, вплоть до летального исхода. Уровень никотина одинаковый при курении кальяна и одной сигареты. Кроме того, оба вида курения повышают частоту сердцебиений.

В других экспериментах было определено, что потребление обычной кальянной порции табака в 25 г приравнивается к единовременному выкуриванию трех пачек сигарет. Температура тлеющего угля и дыма в кальяне составляет более 450′С, поэтому, проходя через воду, дым не успевает остыть до безопасной температуры.

За один сеанс курения кальяна (выкуривание 10 мг ароматизированного табака за полчаса) курильщик получает дозу угарного газа, сопоставимую с выкуривание 4-5, а иногда даже и 400-500 сигарет.

Кальян, распространенный в Африке, на Ближнем Востоке, в странах Средней Азии, Индии и Китае еще со времен Средневековья, долгое время считался самой безопасной формой курения табака, поскольку дым от него очищается, проходя через сосуд с водой, и остывает, прежде чем попасть в легкие курильщика. Во множестве статей о видах кальяна указывается, что дым от хорошей порции табака соответствует количеству никотина примерно двух крепких сигарет.