Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

воскресенье, 24 июня 2018 г.

Оладьи постные с черникой, банановым пюре и овсяным молоком




Ингредиенты

1 стакан миндального молока (или овсяное молоко )
1 ст.л. лимонного сока
1 чашка  пшеничной муки
1 ч.л. порошка для выпечки
1/4 ч.л. пищевой соды
щепотка соли
1 ч.л. корицы
1 ч.л. коричневого сахара
1/2 банана пюре
100 г черники
1 ст.л. растительного масла

Подавать с кленовым сиропом

Способ приготовления

1. Налейте миндальное молоко и лимонный сок в небольшую миску, перемешайте и оставьте на 10 минут, пока консистенция не превратится в пахту.

2. В миске смешайте муку, разрыхлитель, соду, соль, корицу и сахар и сделайте углубление в центре.

3.Взбейие банан, а затем добавьте в центр смеси.

4. Теперь добавьте чернику.

5 Нагрейте немного кукурузного(или оливкого ) масла в сковороде на среднем огне. Теперь жарим оладушки, на одну штуку 2 столовые ложки теста.

6. Жарьте в течение 1-2 минут с каждой стороны.

7. Подавайте с кленовым сиропом или мёдом! 


Комментариев нет:

Отправить комментарий