Блог автора методики коррекции веса Нелли Кешишьян

суббота, 11 января 2020 г.

Основа успешной борьбы с весом — не сила воли, а план действий


В программе на каждые десять дней мы составляем план. Зачем? 


Дистанционная Академия питания и коррекции веса Кенеллия помогает всем научиться планировать свои действия для снижения веса.

Недавнее  исследование  ученых говорит в пользу того, что наиболее эффективной стратегией борьбы с лишним весом является сочетание предыдущего планирования и мотивации.


Если вы надеетесь сбросить вес, забудьте о силе воли. Ученые утверждают, что все, что нужно человеку в данном случае — небольшое предыдущее планирование.


План действий для борьбы с лишним весом 


Необходимо составить список «протестированных продуктов питания", которые вы будете покупать.


Целью нового исследования  стало изучение, как человеку помочь перестать бояться еды. Тестируя наши блюда, вы избавитесь от страха растолстеть.

Как продемонстрировали многие предыдущие исследовательские работы, ИЗУЧАЯ СЕБЯ - это ведет к потере веса.


Исследователи отмечают важность именно планирования, как психологического процесса, который основан на тестировании и получении достоверной информации влияния данной еды на изменения вашего веса.





Комментариев нет:

Отправить комментарий